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姜姜自律日记3月前
我的五个半月的减肥经历……#女性成长 #减肥 #减脂 #体重管理 #瘦身
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笨鸟先飞2月前
记录一下163从104斤减到74斤，用了两个多月，真的没想象中的简单，每天除了运动就是运动，但我其实在食欲上没怎么控制（因为我也不是很馋，而且很多东西吃一半就饱了），祝大家都能减到自己的目标体重#快乐减肥 #减肥成功
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155cm逆袭狠人姐6天前
155｜74斤 如何正确减脂#小基数女生 #减肥vlog #小个子穿搭 #减脂期
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春雅超慢跑（要瘦70斤）1月前
一个月到底能瘦多少斤？ #减肥 #挑战6个月减70斤
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东营东方丽人空乘模特培训学校2月前
最最佩服的男孩出现了！五个月瘦了74斤！#航服 #减肥逆袭 #减肥 #上岸
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大琪1天前
挑战爬坡减肥 打卡第一天，看看1个🈷️可以瘦多少斤吧！#爬坡减肥 #健身房#减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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慧姐减脂6月前
饿瘦74斤，从218斤到144斤，养成6个好习惯，大基数姐妹直接抄作业！ #饿瘦 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #情绪性暴食
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不爱减肥的郭飞3月前
减肥成功者：瘦了78斤，分享几个我亲测有用的小习惯#减肥
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粉红猪小妹2月前
减重74斤，大基数怎么掉秤和平台期的思路总结 大基数不要一上来就运动，拉长时间线，制定计划，时刻记录（个人观点和总结，并不适合每个人） #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #大基数减肥 #小基数减脂
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煎妮橙2天前
3个月 142➡️102，我都做了哪些#减肥逆袭 #减肥 #减肥前后 #大基数减肥 #就让减肥成功的我们
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于刚主任3天前
做减重手术到底能瘦多少斤？#减重手术 #减重手术多少钱 #减重手术后的第一个月能瘦多少 #减重手术后的变化
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姜一男1天前
100天瘦了62斤总结出来的三条经验 #自律#减肥#努力成为最好的自己#变瘦变美变好看#体重管理
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155cm逆袭狠人姐5天前
155｜74斤 小基数饮食日常#小基数减脂 #vlog日常 #保持身材 #小个子穿搭
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@栗栗(减肥版)2天前
第43天ｌ94斤瘦到75需要多久 #真实生活分享计划 #减肥打卡 #减肥餐 #自律
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殷老师智慧人生4周前
肥猫郑则仕，靠跑步九个月减重70斤可取吗？ #郑则仕 #跑步 #马拉松 #健康生活
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邹先华7月前
38天瘦了17斤，给大家分享一下我的经验 #邹先华 #减肥 #经验分享
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大力能行派（已-75斤）1月前
纯饮食瘦了76斤 #减肥经验分享 #干货分享 #减肥 #自律 #减脂
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九三VV（瘦40斤版👀8月前
姐妹们催我要的方法，这两天非常认真的给大家总结了，是我自己用的，仅供参考。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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肖小胖瘦到100斤1周前
#减肥 #刘亦菲减肥法 #秦昊减肥法 瘦了7.4斤啦！分享一下我减肥怎么吃
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是壮壮喂4月前
瘦了74斤的纯经验分享！！#减肥 #减脂 #自律 #日常唠嗑 #干货分享
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陪你自律的小布3天前
我瘦了52斤总结出来的三个经验#减肥#自律#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己 #体重管理
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刘玉根1天前
4个月瘦50斤的秘密，都藏在这本书里了 #减肥 #身体健康 #好书推荐 #个人成长 #轻断食
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椰Yezi3周前
140➡️93 3-6月黄金期！在校吃瘦40个！ #瘦 #减脂经验分享 #在校减脂
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李七七～(实测变美分享)2天前
5个月瘦40斤的减肥方法，适合任何体重减肥，帮助你快速掉秤#减肥 #减脂 #塑形 #快速燃脂瘦全身 #生活服务热点中心
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营养师伊伊2天前
132斤到105斤纯经验分享 #减肥经验分享 #快速瘦全身 #减肥经验 #体重管理攻略 #瘦
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叶紫.（二次减肥决定两个月减到20斤）2天前
挑战两个月从112.9斤到70斤，day3⬇️1.7斤#减肥 #减脂 #自律 #减肥打卡
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李白运动营养3天前
只有一类人可以做到，方法告诉你了，别盲目跟风 #知识科普 #减肥 #减脂
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Nathan有腹肌3天前
科学减脂一个月能瘦多少斤？#减脂 #减肥 #脂肪脂肪快走开 #科学减脂 #健身先健脑
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天一仔🐽2天前
#居家运动分享 #减肥逆袭 #减肥 #干货分享 #拜拜肉
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五哥duangduang5天前
1个月瘦47斤可能吗？ #运动营养知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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艾比爱运动（轻线条）3天前
想要下百怎么做❓跟练版它来了❗️#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰腹 #减肥
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中医减重余晓珂2天前
2026减肥法，坚持下来，让你轻松掉秤 #减重#肥胖#体重#医学科普
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大琳子管理咨询2天前
饿瘦52斤❗️只需7个步骤❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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快行动训练营报名处✨程晶6天前
5个月74斤蜕变！视频虽长，全是汗水与坚持，恳请耐心看完，为这份自律点赞👍#快行动训练营#封闭式#蜕变#自律#运动
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大琳子来分享2天前
150-98｜来说点女生减肥的大实话❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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殷老师健康人生3周前
演员“肥猫”74岁跑步9个月减去70斤 老年人能不能通过这种方式减肥#郑则仕 #减肥 #跑步减肥 #老年健康 #殷海霞
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自律蛋蛋1天前
三个方法#减肥#逆袭
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老6咔咔瘦1周前
普通人减肥怎么开始？3个习惯助你减肥成功#减肥 #减肥逆袭
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米粒.已瘦64斤2天前
说出来你们可能都不信😂 还好我就有证据😜#身材管理 #紧致塑形 #同城塑形 #懒人变美 #体态管理
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依小妖（专注儿童减脂）2天前
#儿童减脂 一个月能瘦4-8斤的懒人减肥法#胖孩子减肥#儿童减肥#科学育儿#家长必看
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小马的健身日记2天前
120斤的女生瘦到98斤需要多久？#120斤 #减肥#居家锻炼 #瘦
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凡凡终身爱己1天前
150到95 我经历了什么#蜕变 #减肥是最好的整容 #体重管理 #体重焦虑
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杰子在自律2天前
铁律 #体重管理 #减肥逆转 #身材管理
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好困的土豆🥔（减肥版）1天前
挑战从155斤瘦到100斤的第五天📝 从77.4kg到74kg，不知不觉已经瘦了快7斤了 很多人说大基数减肥难，但其实只要找对方法：好好吃饭不挨饿，规律运动不硬扛 体重就会给你最诚实的反馈 我会每天更新真实体重、运动日常和一日三餐 想跟着我一起慢慢变瘦、抄懒人减脂作业的，点个关注，我们一起坚持！ #大基数减肥攻略 #减肥vlog #生活化减脂 #减脂日常
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肉丸减肥日记(已瘦28斤)2天前
窦月减肥食谱7天评测:第1天效果超级夯#窦月减肥 #窦月 #窦月减肥食谱 #减肥食谱 #减肥日记
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我爱土豆🥔1周前
128➡️108 一周训练总结来啦！分为臀腿、背、胸、肩部训练！#运动vlog #vlog日常 #自律
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莱凡特 - 陆阳2天前
减肥最快的方式#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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小宇轻食2天前
连吃两周瘦7斤...吃的干净真的会瘦！！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #简单美食 #几乎没有热量
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155cm逆袭狠人姐1周前
155/74斤 小基数减脂日常 最近胖了3斤 恢复体重食谱第一天#减肥vlog #快速瘦全身 #在家减肥 #小个子穿搭
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王哥陪你自律2天前
咬牙减 3 个月，你会遇见全新的自己 别再拖延了，减肥这场仗，两三个月就能打赢！瘦下来的快乐，谁试谁知道～ #减肥逆袭 #自律变美 #三个月蜕变 #体重管理 #女生必看
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崔叨叨（维持版）2天前
131-85 | 一天吃什么 | 体重达到近俩月小高峰了~#vlog #记录饮食 #记录真实生活#减肥日记 #小基数
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梨涡要瘦1天前
减肥vlog｜110斤瘦到90斤需要多久｜⬇️6.8斤 Day74 生活化减肥 👏汇报成果 初始体重：110.4斤 上次体重：103.7斤 今日体重：103.6斤⬇️0.1斤（对比上次） 已瘦：6.8斤 🥣今日饮食 早午：魔芋蒸饺🥟 晚：低卡版烤肉 加餐：香蕉🍌 🏃‍♀️‍➡️今日运动 爬坡40min #我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂餐 #减肥一天吃什么
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@自律版～小赵2天前
#真实生活分享计划 老祖宗的古法健身就是牛🐮我用了四个月瘦了30斤 就这几个简单动作，跟着练就能瘦🏋️‍♀️ 另外吃饭也要控制下，吃健康饮食，五到七分饱即可，一周轻松瘦三斤‼️#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #在家里也能练出好身材
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健康管理小野Jesse6月前
带62岁老妈减肥逆袭，做到这五点你也可以！ #陪家人减肥 #带爸妈减肥 #百日变形记 #带爸妈减肥逆袭
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小梁带你养生减淝1周前
#减肥干货常识分享 #体重管理 #科学减脂 #减脂小白必看经验 #减肥
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杜木子Booomu3天前
怒减80斤！10个减肥邪修…发誓无广！！！（个人经验分享非医疗建议 麻烦审核不要误判） #变美 #减肥 #干货 #瘦 #体重管理
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致命何书桓1周前
小基数女生正确的减肥思路，满满干货#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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严哥讲健身1周前
懒人减脂饮食，CPD极简饮食减肥法#减肥#减脂#腹肌#瘦肚子#健身
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黛黛(已瘦20斤)1周前
7天瘦腹逆袭，躺着就能瘦#减肥逆袭 #瘦肚子 #瘦腹 #瘦腰腹 #减肥
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莘子带你瘦（已瘦42斤）5月前
饿瘦42斤，从140到98，就是用这3招破平台期！#饿瘦#减肥#减肥经验分享#小基数#平台期突破
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