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泡泡的逆袭日记1年前
肌肉腿 水肿腿 脂包肌 已➖7cm！这对比太明显了！ #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #大象腿变筷子腿 #脂包肌
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土味燕子8月前
分享下165、90斤的腰围、腿围、胳膊围度。#腿围 #身体数据 #瘦子穿搭
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泡泡的逆袭日记10月前
懒人床上瘦腿 (8分钟完整版)大腿小腿一起瘦 已➖11cm #居家锻炼 #瘦腿 每天睡前练2-3遍
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泡泡的逆袭日记8月前
15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 每天2-3组
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泡泡的逆袭日记9月前
三伏黄金瘦腿期！ 15天急救！已➖11cm 大腿小腿一起瘦！ #三伏减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦腿方法 #大腿小腿一起瘦 每天2-3组
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霍霍的运动笔记8月前
#瘦小腿 特别快的方法，你一定要试试#瘦腿 #居家锻炼 #努力成为最好的自己
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彻爷减肥日记3周前
梨型身材，走路瘦腿，大腿小腿缩小十厘米的方法
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泡泡的逆袭日记8月前
暑假15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm❗️ #瘦腿逆袭 #漫画腿养成记 #大腿小腿一起瘦#瘦大腿 #夏季穿搭
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梨形阿令刷腿日记4周前
减肥减腿第一天，原始体重209斤，大腿围80厘米，小腿46厘米，吃的苦中苦，才能成为人上人，加油#减肥 #梨形身材 #大基数
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泡泡的逆袭日记10月前
大腿小腿一起瘦 ！已➖11cm 巨有用❗️ #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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泡泡的逆袭日记8月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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泡泡的逆袭日记8月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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彻爷减肥日记1月前
小基数减肥，瘦腰瘦腿最快的方法 小腿37-32，大腿61-51，腰围75-65
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八大处整形医生 胡金天1月前
瘦腿针不同的腿围可以瘦多少。#八大处注射胡金天 #北京注射医生#瘦腿针 #小腿粗 #脚脖子粗
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宋建星8月前
大腿腿围47cm 大腿环吸能瘦多少 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #大小腿吸脂 #大小腿环吸 #宋建星
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)1月前
🍐超强瘦腿总结🔥｜大腿⬇️9㎝ 小腿⬇️4㎝✅#梨形身材 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #逆袭
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十斤6月前
7天梨形瘦腿成功！大腿已瘦—9cm！太牛了！每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿#瘦大腿#瘦腿动作#居家锻炼
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小梨的生活日记3月前
一个多月腿围细了6.5厘米✅！非常详细的运动攻略❗️梨形身材的宝宝快来码住🔥#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #减脂塑形 #减肥 #减肥逆袭
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十斤7月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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爱吃香菜✨8月前
睡前3分钟高效瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 腿围➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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简一简（努力涨粉版）2周前
150左右小个子|袜子长度分享 哈喽宝宝们，先说下我的数据 以便大家参考～ 我的数据：150/90 大腿48小腿32 裙子是39cm #jk制服 #压力袜 #小个子穿搭 #小腿袜 #压力袜测评
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小羊英路10月前
小腿✂️7cm➕重建足弓纯攻略！ （含拉伸）只需要5步3min❗️小腿细了整条腿真的修长！#瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌 #运动 #抖音创作季
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轻莹一点1月前
#真实经验分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #抖音创作者激励计划 Day2 姐妹们你敢信！真的瘦了1厘米！
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梨型身材的大虫4月前
顽固性小腿怎么瘦我真的很有发言权了！！#瘦小腿#小腿外翻#梨形身材
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姜糖饼干4天前
30天普拉提瘦腿复盘｜21天狠人计划正式启动！ #一起野个好身材 #腿
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脂肪整形王阳8月前
想瘦小腿？要知道小腿吸脂别超过8mm！浅层脂肪太薄，搞多了皮肤肌肉粘一起走路都难！#协和王阳 #脂肪医生王阳 #腰腹环吸 #上臂吸脂 #医疗健康创作训练营
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霍霍的运动笔记8月前
女生瘦小腿最快的方法，你一定要试一下#瘦小腿 #瘦腿 #小腿外翻 #纠正腿型 #自律
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刮筋膜刀找小范1周前
街头挑战——10分钟让你的小腿瘦3cm #瘦腿 #美腿
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琪琪很忙（直腿版）6月前
瘦小腿超详细攻略 点赞收藏，本人小腿瘦了5厘米，亲测有效！！！！#瘦腿 #梨形身材 #瘦小腿 #肌肉腿 #狗哥鲸鱼鞋垫
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薄肌水饺ing8月前
韩小四瘦小腿实测对比🆚小腿我该拿你怎么办 DAY7对比，个人感觉小腿部分是有变直一些的，因为本身一轮的时间7天确实也不长，所以韩小四瘦小腿的这个我会再坚持一段时间看看，然后下一轮的跟练测评还是正常的，看大家想看哪一个#瘦腿 #韩小四瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
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王小舒 | 大大方方塑型记6月前
瘦了4cm！梨形身材瘦小腿，真不用死磕拉伸！ #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉
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泡泡的逆袭日记8月前
大腿小腿一起瘦！15天快速逆袭 已➖11cm！ #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
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十斤6月前
急性子6分钟瘦腿（完整版）！腿围已瘦—9cm！拜拜肉没了！大腿小腿一起瘦！每天2-3组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腿动作
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十斤8月前
睡前躺着瘦腿6分钟！大腿已瘦一9cm！包含拉伸！居家懒人版 每天2-3遍#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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米粥4天前
大小腿吸吸第2天就细了7cm，有点超乎我的意料…后面该不会一点都不掉了吧？#大小腿环吸 #抽脂
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爱吃香菜✨3月前
练腿真的能瘦！！！腿围已➖11cm！超虐超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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十斤7月前
一遍见效！暑假15天瘦腿！这个动作太瘦小腿了每天2组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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小美的运动日记📔1周前
小腿瘦不下去的都给我练这个👍巨瘦小腿❗️#瘦腿#瘦小腿#居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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爱吃香菜✨2月前
这个瘦腿太绝了！大腿小腿一起瘦！已一11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记10月前
完整版瘦小腿跟练 半个月6cm 巨有效 快冲！ 每天两组 每组两遍#瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #小腿粗壮
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小小👭8月前
所以大腿一共小了7cm，小腿3cm#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥减脂 #减脂期 #健身饮食 @抖音小助手
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小梨的生活日记1月前
《根本性瘦小腿》欧阳春晓根本性瘦小腿真的绝！瘦小腿就练它！小腿越来越细！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #减肥 #减肥逆袭
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十斤6月前
梨形瘦腿成功！已瘦-9cm！ 帕梅拉大小腿一起瘦，每日两遍！ #梨形身材#瘦小腿#腿部拉伸#瘦腿#帕梅拉瘦腿
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鹿鹿减脂塑形记3月前
瘦小腿直腿完整跟练版，锻炼三个月小腿从33.5➡️30cm，想瘦小腿、纠正腿型、改善小腿外翻的姐妹一定要跟练起来！#瘦小腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #小腿粗
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十斤5天前
睡前5min！小腿真的真的瘦了！小拜拜肉没了！#梨形身材#直腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼
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野生炸姐3月前
【EP40】急性子瘦腿就练它就行了，大腿瘦了整整 4cm，小腿也瘦了 3cm，动作超虐，超有用，每组 16 个，做五组#瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #漫画腿
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琪琪很忙（直腿版）5月前
瘦小腿简直太简单了，我小腿瘦了5厘米高总结下来最有用的就是视频里说的3步曲，按照这3步，想不瘦都难，对雷打不动的肌肉腿也有用#小腿外翻 #瘦小腿 #瘦腿#肌肉腿#纸包肌
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十斤5月前
梨形身材十脂包肌瘦小腿成功！腿围已瘦一9cm！ 全程躺着练，每天2-3组！！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腿跟练 #瘦大腿
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孙老师讲养身4天前
想瘦腿的姐妹看过来#瘦腿#体重管理#身材管理 #女性必看#健身干货
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小嘟同学（115.1斤减肥版）4天前
大腿围56，瘦了3.5CM，小腿36，瘦了1.5CM，身高162 梨形小基数 普拉提外侧100次打卡第14天 #普拉提外侧100次 #瘦身前后效果 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录
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爱吃香菜✨1周前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！巨酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小周又瘦啦(已瘦50)1周前
大腿42 小腿29 腰围70 肚脐围73 手臂25 体重在结尾#减肥打卡 #体重打卡
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羡鱼（瘦小腿日记版）3天前
小腿塑形打卡第1天 #抖音记录生活日常 #减肥计划 #减肥打卡计划分享 #分享我的减肥计划 #记录瘦身减肥
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）5月前
Day3 |小腿从36➡️33，想瘦小腿光拉伸就行了#瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #减肥
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十斤8月前
三伏天瘦腿睡前 3min 加强版，腿围已瘦一9cm！瘦腿真的巨牛#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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野生炸姐3月前
【EP40】急性子瘦腿 成功，大小腿一起瘦，大腿已-4cm，小腿 -3cm#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀
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火云Kyra（练薄肌版）3月前
大腿已瘦7.5cm‼️大腿+小腿一起瘦🔥#瘦腿 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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馒头の逆袭1月前
五套动作！大腿-1.5cm，小腿-0.8cm，直接抄作业就行！#真实生活分享计划 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #减肥
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大香蕉1周前
今天是练普拉提瘦大腿内外侧的第八天，大腿细了2cm，小腿细了0.6cm，距离目标越来越近了，继续坚持下去，姐妹们，监督我一起打卡起来～#一起野个好身材 #减肥 #梨形身材穿搭 #微胖女生 #瘦腿
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小李不吃🐷9月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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爱吃香菜✨3月前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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野生炸姐3月前
【EP41】大小腿一起瘦，大腿-4cm，小腿-3cm，每个动作 16 个，做五组，超虐超酸爽#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿 #高效瘦腿攻略
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