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于洋🏀篮球老男孩2月前
内线如何保护球加进攻！#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #内线进攻
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内线如何对抗？#篮球教学 #球风冬训计划 #抖音年度球风pk
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于洋🏀篮球老男孩2月前
打内线不需要身体？#篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #每日一招
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细人2月前
“比赛时内线突不进去？但又投不了三分？来！一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩1周前
内线进攻技巧分析#篮球教学 #内线进攻 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩5月前
内线三个球星动作 你学“废”了吗！#篮球教学 #杨瀚森梦幻脚步 #篮球技巧 #内线进攻
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韩心童10月前
#篮球#内线#训练 #教学#韩心童
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师永斌篮球训练1月前
内线转身技巧1#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #内线技巧 #创作者扶持计划
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于洋🏀篮球老男孩10月前
动作你明明会，但有防守你就不会了 这是为什么？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻
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于洋🏀篮球老男孩3月前
如何篮下要位置？#篮球 #篮球教学 #每日一招 #篮球干货
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于洋🏀篮球老男孩8月前
不运球进攻的 5 种动作！#篮球教学 #篮球干货 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩8月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩3月前
招式多变，灵活运用！#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩2月前
这周你又多了一项进攻技能！#篮球教学 #篮球技巧 #后仰投篮 #每日一招
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篮球训练师—大苏2天前
🏀🏀🏀篮下终结总不进❓️学会这7招❗️练会轻松进球✅✅ 🏀篮下内线杀招❗️7种篮下终结🎯又稳又好用✅✅✅ #篮球 #篮下脚步 #练就有效 #济南篮球私教课 #投篮一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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爱打篮球的辣 fo 酱4周前
进攻撤凳子，学会制霸内线！ 内线背打总被顶得难受？力量不如人就打不进去？今天教你一招进攻撤凳子，不用蛮力，全靠巧劲，专治各种强硬防守。 #进攻技巧 #篮球技巧教学 #进攻撤凳子
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于洋🏀篮球老男孩4周前
强势内线得分技巧 #篮球 #篮球教学 #内线进攻
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于洋🏀篮球老男孩4月前
内线不只有对抗，面框技术来学！#内线进攻 #篮球教学 #篮球干货 #内线脚步
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于洋🏀篮球老男孩9月前
再次提升技术的初始化动作！ #篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货
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于洋🏀篮球老男孩4月前
5 个慢节奏篮下进攻来了！#篮球教学 #篮球 #篮下脚步 #内线进攻
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于洋🏀篮球老男孩10月前
大个小个内线动作集锦#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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于洋🏀篮球老男孩2月前
内线什么时候出手合适？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩3周前
三分球投不到怎么办？#篮球教学 #三分球 #篮球 #投篮教学
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于洋🏀篮球老男孩2周前
打内线如何挡拆？#篮球教学 #篮球技巧 #挡拆配合 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩8月前
内线 3 种要位技巧来了！#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #dou来运动吧
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没有壹篮球·张指导1月前
#内线进攻技巧 #篮下脚步 #篮下背打#没有壹篮球 #东阳篮球培训 @抖音小助手 @我要上热门
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郭磊🏀4月前
内线脚步强化训练#内线进攻 #内线脚步 #篮球教学
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五星篮球FIVE-STAR2周前
7个技巧助你提升低位进攻能力🏀 如何提升内线得分效率？跟Raivis教练练xi这7个低位背身技巧，提升你的低位进攻能力！🏀 #篮球外教 #内线得分 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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RBG重塑 篮球学院1月前
打内线只会怼怼怼！学会这个脚步让你走进内线 #篮球 #篮球教学
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余杭因派篮球小李老师3月前
跟着198学又帅又能打的内线脚步！#实战篮球 #篮球技巧
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老朱🏀篮球🔥2周前
内线8种脚步终结技巧｜内线霸主必备，轻松得分不费力#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻 #内线脚步
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RBG重塑 篮球学院1月前
一招鲜让你打遍篮下！滚筒转身细节拆解 #篮球 #篮球教学
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简小妍10月前
拿不到球也不是一定是内线的问题，也需要外线调整角度#篮球🏀 @Cherry启睿（暑期特训） @Black张
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篮球训练师—大苏3周前
🏀八种篮下基本功训练❗️练完直接涨球🎈🎈🎈 🔥🔥🔥🏀8个内线核心基本功特训✅新手老手都能练❗️❗️❗️✔️✔️✔️🌈 #篮球 #内线进攻 #练就有效 #篮球私教课 #济南篮球一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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孙策教练的日常3周前
突破内线脚步变招，你会了吗#我在抖音聊篮球 #抖音球局计划 #篮下脚步 #篮球突破
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篮球观察笔记1天前
谁敢说勇士没内线？这就是勇士自己的卡佩拉！#查尔斯巴锡#勇士#勇士vs国王
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汉熠体育🔥华仔说球4月前
打内线，一定要迂迂回回的试探！ #篮球 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球干货 #篮球训练
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没有大葱高9月前
后卫面对高个内线的有效得分方式#篮球 #女篮
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于洋🏀篮球老男孩9月前
内线你如何跟队友配合？#篮球教学 #篮球干货 #干货教学 #篮球配合
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飞哥🏀油漆区开黑3周前
CBA球员教你打内线。#篮球技巧 #内线技巧 #实战干活 #cba #篮球教学
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
小打大的终结技巧！ 如果你到内线时总是被防守的盖帽，那这几种小打大的终结技能，你给我好好练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球教学 #小打大教学
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H-d胡皓迪2周前
内线卡位接不到球怎么办，几个小技巧让你在内线乱窜#内线技巧 #卡位#篮球技巧教学
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橙猫体育2天前
如何快速提升内线得分技巧！#篮球教学 #篮球 #篮球培训 #青少年篮球 #篮球技巧
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郭教练篮球教学3天前
内线进攻技巧 跳步加眼神 球的欺骗才能到位#篮球教练 #篮球比赛 #篮球零基础入门教学 #NBA #郭教练篮球教学
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控球王Milenko3月前
被对面内线针对只能束手就擒？ #pointgod控球王 #控球王训练营 #篮球
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深圳星路篮球后卫特训-邢教练9月前
学会这两招掌控比赛 业余比赛非常实用的两招，内线技术+远投
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刘傲Chr1s（训练师版）1周前
躲开内线封盖得分 五种抗干扰上篮！ 帮助你提高内线上篮命中率！#上篮教学 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #刘傲
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攸攸康索9月前
抢到篮板后的打法选择 当你总拉出来投时，其实也可以冲一冲内线 #篮球 #养生篮球 #运动生活记录 #冲内线 #运动生活记录
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野生篮子组（野生君）4天前
篮球进攻战术，牵制内线分球切入打篮底 把握内线防守队员未到达禁区的时机，就是最好的突击机会#篮球 #空切上篮 #篮球教学 #篮球战术
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Lynn陈凌曜7月前
真正能让你打好全场的三个思路 #实战篮球 #全场篮球 #一段式投篮 #库里 #东契奇
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郭磊🏀7月前
内线要球技巧及细节指导#篮球教学 #青训教练 #日常训练
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伊善飞🏀1月前
后卫突破时，内线如何移动？这四种移动接球方式要掌握。#球风冬训计划#篮球教学 #篮球 #伊善飞篮球特训 #篮球技巧
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伊善飞🏀2月前
模拟实战：内线如何要位，第三种应该很多人还不会吧？面对不同的防守，用不同的方式。#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #伊善飞篮球特训 #球风冬训计划
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伊善飞🏀11月前
进攻篇：内线在比赛中怎么打。。。从进攻23联防的低位要球，到上提罚球线进攻和策应，再到人盯人中的手递手掩护和反击中的切入。#篮球 #篮球教学 #内容过于真实 #实战篮球
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高山 Shaan1年前
接不到球你怎么进攻？看完立马明白#篮球干货 #篮球教学 #高山老师 加粉丝群更多篮球干货
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🏀 训练师 李磊6月前
持球突破，别再一根筋冲篮下了！ 防守人贴得太紧，挤不过去？节奏单一，一步就被看穿？ 今天，分享两招在“缝隙”中创造机会的实战技巧： 推球变向 + 抛投终结：针对高大内线补防，用突然的节奏变化撕开防线，在罚球线附近轻松取分。 推球变向 + 交叉步圈运球：不是简单的变向，而是用脚步与运球的精确配合，瞬间改变攻击角度，拉开投篮或传球空间。 视频里为你拆解了动作细节、发力要点和常见的错误纠正。这些都是实战中能立刻用上的“小技术”，练熟了，让你的持球攻威胁提升一个档次。 觉得有用，别忘了点赞收藏，训练时翻出来多看两遍！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #持球突破
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世蓝城篮球培训学校6月前
NBA球员都在用的训练方法，破解外线射手+内线强打！#篮球 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #世篮城体育
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🏀孙教练在深圳教篮球3月前
#上热门 内线技术的技巧，简单不复杂，好用高效率！变强，其实很简单#坚持练习 #篮球 #内线脚步 #篮球技巧
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篮球教练老吴2周前
非常实用的内线进攻技巧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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准者篮球实战干货1年前
背身单打，不要再用蛮力，看完这个招数，变身为内线单打大师
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野球帝6年前
害怕对抗？打不进篮下？遇到有侵略性的防守千万不能怂！ @张艾力
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郭教练篮球教学10月前
对抗拉杆技巧 先对抗，用核心力拉杆，内线上篮必备技术#拉杆 #空中对抗上篮 #篮球拉杆 #篮球干货 #郭教练篮球教学
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