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爱吃巧克力🍫4天前
习惯真的很可怕@竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李 #天总语录 #竺天天
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夏木热点3天前
陈丽华和迟重瑞结婚 36 年来，家里一直保持着一个不变的习惯！
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清麦💋4天前
学习的魅力，让灵魂，永远保持新鲜感#智慧 #成长 #学习 #播客推荐
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一可1月前
习惯，才是感情里最恐怖的东西@竺天天 #天总 #天总语录 #竺天天 #斯嘉丽的行李
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Zoe来啦！！！3月前
一个习惯拥有生活掌控感！#日常分享 （恭喜我的第一个视频诞生！🎉欢迎家人们提出宝贵的建议！）#新人求关注
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AC造型官方号2周前
美业这么多年，我始终保持一个习惯：每年多次外出学习， 向每个城市的头部高手取经。见过更厉害的人，才知道自己的不足；学到更牛的技术，才对得起每一份信任。 保持空杯，持续精进，这就是我一直往前走的底气。#泊头美发店 #泊头烫发同乐 #拍作品我是认真的 #沧州美发 #沧州烫发
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吃得胖呼呼1周前
让灵魂，永远保持新鲜#小宇宙播客 #播客推荐 #播客分享
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多年以后2月前
一个人的习惯是怎么形成的，《原子习惯》阅读笔记#自我成长 #读书分享 #习惯 #原子习惯 #口播知识分享
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巴山渝翁1周前
阅读写作与走路健身 赋闲以来，我一直保持着两个习惯：每日阅读写作一千字，每日走路锻炼一小时。日子久了越发觉得，世人多知运动可以健身，却少有人懂得，健脑与健身同样重要。身体的每一个器官都需要悉心锻炼，大脑更是如此，而阅读写作与走路健身，正是一静一动、滋养身心的最好方式。 写作是最温和的健脑之法。不必强求立意高深、文采斐然，也不必纠结有无鲜明主题，心中所想、眼中所见，皆可落于纸上。晨起的阳光、路边的草木、日常的琐碎、听来的道理，都能成为笔下内容。哪怕只是随手记下几句感悟、一段心得、几句书中金句，也是对大脑的有效锻炼。写着写着，思路便会渐渐清晰，灵感也会自然涌现。 写作不仅能活跃思维，还能安抚情绪。心中有烦闷、有感慨，诉诸文字，便是一种无声的倾诉与疏导，不满得以缓解，思绪得以沉淀，对人与事的理解也会更加深刻。长久坚持，思维会越来越敏捷，智慧也在点滴书写中慢慢积累，让人在文字里看见更丰富的世界，也看清更真实的自己。 走路则是最简单易行的健身之道。每天坚持一小时漫步，人到了一定的年纪就不必追求速度与强度，缓步而行，舒展筋骨，活动气血，让身体保持轻盈与活力。我尤其喜欢在走路时听书，一边运动强身，一边输入知识，运动结束后，再将触动自己的句子与感悟写下来，既是运动后的复盘，也是写作上的积累。输入与输出相辅相成，身体得到锻炼，写作也在不知不觉中有所提升。 精神与肉身，从来都是相互依存、不可分割的。没有健康的身体，再丰盈的精神也无处依托；没有清醒的头脑与充实的内心，再强健的体魄也少了灵魂。如今不少人终日捧着手机，疏于阅读、懒于运动，既荒废了大脑，也消耗了身体。而坚持阅读写作、坚持走路健身，恰恰是在同时养护精神与身体。 清晰的思维、健康的体魄、丰富的内心，才是真正属于自己、谁也夺不走的财富。阅读写作，静以修心健脑；走路健身，动以强体养生。一动一静，一张一弛，皆是生活里的修行。 要么阅读写作，要么走路锻炼，身体和灵魂，必须有一个在路上。不必追求轰轰烈烈，只需日日坚持，身心自然康健，日子也会在这份自律与从容中，慢慢变得安稳而美好。 （巴山渝翁2026年4月2日写于碚城）
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小秋觉醒3天前
任何一件事情，只要坚持三个月就是会成为一种习惯#习惯 #三个月定律 #坚持
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Sakura_3天前
养成一个习惯其实不一定是21天，它只是在暗示让我们自己自律起来，改变我们现在的生活状态，习惯的形成需要时间和持续的努力，持续的努力最终会成为强大的惯性，推动你走向成功。#口播视频 #六年之约 #新人做抖音 #流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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美人郭5天前
长期稳定行为习惯的形成都是一场价值认同的确认#运动 #跑步 #10公里 #魅力 #女人
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晚风~4天前
退休后我一直保持这十个坏习惯，有没有和我一样的？#vlog十亿流量扶持计划 #退休生活 #坏习惯#拔竹笋
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嘚一迪1月前
长期主义不等于实穿主义 不是买好品质的贵衣服可以穿很多年就叫长期主义 长期主义用大白话讲就是：一直坚持一个习惯 在买衣服这件事情上，实穿主义才是硬道理 #长期主义 #实穿主义 #实穿主义者的衣橱分享 #长期主义者 #长期主义是一门人生艺术
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淋着雨也要含泪往前走1周前
内心丰盈者，独行亦如众#不断学习不断努力不断提升自己 #持续学习 #内心丰盈者独行也如众 #精神世界的富足 #小猫日记
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阳光森林健康逆转吴静琴4周前
支架17年，16年没有去过医院，一直保持一个习惯 #心脏支架#亲身经历#健康饮食#健康#营养早餐
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飞燕【书言朗诵社】5天前
飞燕诵读一个人 学会与自己温柔 书言朗诵社飞燕诵读《一个人》。慢慢的，习惯了一个人喝茶走路，也学会了与自己温柔相拥。愿我们历经千帆，依然能保持内心的旷达与明静。#雨你同行以声会友#跟着宋雨老师去游学#以声入心与宋同行#以声入心与宋同行 #书言朗诵社@王芳💚【雨你同行•以声会友】书言朗诵社@用户7758258@多彩自在【书言朗诵社】
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愈见6天前
保持对自我的尊重，不是自私而是守住边界#播客 #小宇宙
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深夜不打烊播客4天前
让灵魂，永远保持新鲜#小宇宙播客 #播客推荐 #播客分享
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卢老师树洞文化4周前
当一个男人，长期保持亲密关系
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. ♱˚.1周前
1.今日状态：安静且自由。 2.允许一切发生，保持内心安静。 3. 喧嚣是世界的，安静是我的。 4. 在自己的节奏里，安静生活。 #创作灵感计划 #安静 #我要怎么办 #别放弃
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老司机讲故事1周前
教养与善良，从来不是一时的伪装，而是融入日常的习惯，是失意时的坚守，是得意时的谦卑，愿你经历沧海，依旧保持善良，眼里有光，心中有爱，所到之处都是美好😊 #励志分享正能量 #创作灵感 #人生感悟 #网约车司机 #人品
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雨爱睡不饱4天前
其实一个人挺好的，因为一个人习惯了。#一个人想着一个人 #晚风的雨爱
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水星智愈指南1周前
当一个男人长期保持亲密关系 #情感 #婚姻 #女性智慧
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洋洋爸5月前
每天坚持这几个微习惯，家里一定是干净整洁的 以前总是攒家务，不特别脏就一直拖延，脏的不洗，破的不扔，感觉整个人状态都很差很糟糕。 直到有一天开始接触断舍离，然后就一直坚持到现在，我也不再花大量时间去搞卫生了，每天都坚持这几个微习惯，家里始终保持着干净整洁的状态#干净整洁的家 #微习惯 #做家务@抖音小助手
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禄鹿🦌4天前
一个人 是习惯的产物。 我们的思维决定了我们的行为； 我们的行为会变成我们的习惯； 我们的习惯决定了我们的人生。 所以，不妨刻意的练习做个更好的人。
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狼叔认知2周前
告诉你自己:你需要一个好习惯 。好的习惯助你终身成长！#认知升级 #思维模型 #成长干货 #高效习惯 #自律
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明姐(明厨亮灶)3天前
这10个生活小习惯，能让家里保持一直干净#家庭#人生感悟#女性智慧#vlog日常#记录真实生活
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老杜之道5月前
感悟人生第16集｜老人的习惯，好的习惯继续保持，不好的过度了的习惯及时改正#正能量 #人生感悟 #老人的习惯 #口播 #老杜之道
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仙道Blue1周前
如何掌控习惯 #掌控习惯 #自我管理 #个人成长
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munqak kiz3天前
你习惯用沉默表达深情，用细节守护爱意。不轻易动心，却会为认定的人倾尽温柔。愿你遇到一个懂你慢热、珍惜你固执的人，不用华丽的誓言，只在三餐四季里陪伴，安稳踏实，细水长流，便是最好的爱情。#金牛座 #星座爱情 #原创作品
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明哲（正知見）4天前
有时候停下来是对自己最大的负责，也是重启，静心改变过往不良的习惯，让自己回归到原来的模样。在这个芬芳杂乱的世界保持一个平常心，留存一份善良，才能更好的接纳接下来的美好生活。
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咨询师温妍6天前
男人如果长期固定和一个女人保持特殊关系 #婚外关系#情绪内耗#情感共鸣#情感疗愈#女性成长
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简loveo4天前
让灵魂，永远保持新鲜 #保持学习 #认知提升 #内心丰盈者独行也如众 #播客 #小宇宙
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我是道成3天前
Day 337｜一个人最好的生活状态，并不是每时每刻都要轰轰烈烈，而是在追求热烈的同时也能珍惜平淡日子里的小美好。#你是如何保持对生活的热爱的 #微习惯 #俯卧撑打卡 #生活最好的状态 #六年之约 @Jack要加油
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谢友友Elio1周前
说真的，怎么改变人生 如果你努力让自己养成了一个好习惯，但是过一段时间又会反弹的话，你可能误会了你大脑的运作方式。#掌握习惯#成长#心理学#高效能人士 #自我提升
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李胜利工作室4天前
2026自媒体心法：保持记录｜习惯分享 #说真话 #就想说点大实话 #创业者说真话 #行业大揭秘
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七屿3天前
因为敏感，所以习惯后退沉默。一点风吹草动，都能在我心里掀起波澜。#敏感 #边界感和分寸感 #高敏感人群 #保持距离
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像神一样的男人6天前
做一个管理情绪的一个人。有脾气是属于正常现象。管控情绪才是真本事，在任何时候遇到重大打击，痛苦折磨的时候，不要有任何情绪。不要抱怨。保持理性，不要有情绪，你要做到安静，平静如水。
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想到什么说什么2周前
享受热爱 #阅读是一种习惯 #保持热爱 不管是什么习惯，都要热爱才不会觉得需要坚持，不会觉得累，因为做喜欢的事情只有享受！
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一个平凡人1周前
不上班 不社交 的生活有多无聊？211大学毕业 没上班的第4年，一直过着这种平淡生活。不卷了！现在我只想平静过完每一天.#211大学 #infp #拒绝内卷 #拒绝内耗 #我的治愈系生活日记
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芙芙想说3天前
「用好习惯去替代坏习惯」当你想改掉一个坏习惯的时候，第一步先去找促成它形成的原因，然后去找一个好习惯替代它#开悟 #人生感悟 #智慧人生 #成长
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爱上世界的张大路3周前
#每日朗读 #英语口语 微小的习惯，重复下去， 就会带来非凡的结果。 今天，就选定一个好习惯。 从小开始，保持稳定，相信过程。
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是笙笙呀～2周前
第117集～｜清醒且热烈，也懂适时停歇～#真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 #记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记
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徐俐7月前
怎样维持良好的个人状态？ 我的心得是：身体多动、多点兴趣、努力做喜欢的事、早点睡觉。 顺着自己的节奏，把生活过得舒服、自在就好。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #保持良好状态 #生活习惯 #心得体会
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许言与3月前
每天列一下，会减少很多焦虑。 #日常分享 #经验分享 #自我提升 #好习惯
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小曾七分堡🍔4天前
将每个动作衔接，变成一连串的动作，搭建一个轻松的系统#习惯 #个人提升 #个人成长 #原子习惯 #独立思考
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山椒树下1周前
主持人问张雪这些年最大的变化是什么，张雪：稍微成熟了一点点#张雪 #张雪机车 #机车
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每日沉淀视频1周前
自我管理的九个好习惯#个人提升 #正能量 #认知 #涨知识#每日分享
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蕾蕾雷的碎碎念4天前
女生如何保持高能量，不掉线？只要养成一个这样的习惯～#girlstalk #女性成长内容太过真实 #播客推荐
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武想说6天前
一个方法让你快速戒掉恶习，例如熬夜、酗酒、抽烟等等。这个方法我自己行之有效，只需要几分钟，3 步即可完成，分享给你 #坏习惯纠正 #熬夜 #知识分享 #经验分享 #武想说
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金意1周前
去坚持好习惯，去打造系统，去拥抱长期主义。#说真话独立思考 #健身 #减肥 #朔州健身
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太阳公子3月前
#真实生活分享计划 不断更新，平衡的自我的原则，真正的效率，不是你砍得有多快，而是你的刀，一直保持锋利。 #个人成长 #认知 #高效能人士的七个习惯
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1143天前
谈恋爱依旧保持一周定律良好习惯#无畏契约
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丽丽去哪儿4天前
我本身不是喜欢主动的人，虽然灵魂有趣，但性格慢热，不爱表达。像我这种木讷的人，能遇到懂我的人是幸运，遇不到也在情理之中。我习惯了任何人的忽冷忽热，也看淡了任何人的渐行渐远。我比大家想象的更深情，也比他们以为的更冷漠！#爬山 #户外 #保持热爱奔赴山海 #旅行推荐官 #登上山顶看美景
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笺余书屋4月前
“富有的习惯”这个词是托马斯·科里独创的，他花了五年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功。 该书分为两个部分，第一部分通过各行业几个普通员工从贫穷到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性；第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径。 一个人的习惯是可以改变和培养的，每个人都有机会成为千万富翁，关键在于你是否愿意去养成富有的习惯。#富有的习惯 #书籍推荐 #好书推荐 #新书
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小李肥叨叨1月前
习惯真的是很可怕，好习惯养成难得，保持难上加难。堕落就是一瞬间，躺平摆烂总是那么容易上瘾。不焦虑，提醒自己，记忆存档，明天依然是那个自律牛逼的人！#糖尿病#糖尿病运动 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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樱花幸福社5天前
和姐妹们分享一个小习惯——腹式呼吸。 我30岁生完孩子胖了38斤，31岁靠生活化管理减下来到现在，身材一直保持还好，没反弹。💃 动作： 手贴小腹，吸气鼓起，呼气收紧。 有空随时随地练一练，能帮我们收紧核心，精致小肚子，人也轻盈一点。 对咱们40+的姐妹来说，这种“不费力”的养护，其实比大强度运动更重要。✨ 我是樱花，把这个视频送给想轻松管理身材的你们。💖 #樱花的减脂日常 #腹式呼吸 #身材管理经验分享 #女性健康 #变美变瘦
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见事明评•读书分享3周前
人想得到什么，就选择相信什么！这是搞反了顺序的 霍华德·马克斯在《周期》一书中说：人想得到什么，就选择相信什么！但当一个人走过不惑之年，且一直保持阅读与思考的习惯，就一定发现这是搞反了顺序的。社会的本质是：人先拥有什么，才有资格去得到什么。#霍华德马克斯 #人生感悟
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每天一个心理学1周前
贝勃定律：持续的好=习惯，偶尔的好=珍惜。学会这招，让你的付出被真正看见。3分钟打破“对他越好他越不在乎”的怪圈。#贝勃定律 #心理学效应 #恋爱心理学 #认知觉醒 #抖音小助手
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句桑6月前
两分钟法则，轻松开始，长久保持，形成习惯，才能完成你想完成的事，参考来源@郎 #原子习惯#句桑
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