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一个八拍·凯凯老师（杭州瓶窑校区）5月前
有没有肩膀和后胯软度不够的孩子，超详细搬后腿弹力带辅助练习 讲解视频来啦～回家跟练打卡哦✅ #少儿舞蹈教学 #软开度训练 #学舞蹈的女孩 #少儿舞蹈
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星蕾舞蹈(体育馆店)官方号5天前
和我的孩子们一起悄悄变优秀 娃娃们都这么努力，我们有什么理由不奋斗#软开度训练 #身体软度训练 #少儿舞蹈训练 #淮安舞蹈#淮安星蕾
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黑孔雀舞蹈艺术（基本功）3周前
小胯软开度如何解决呢？快来跟着视频学起来吧！#小胯练习 #基本功 #软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈
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蒙小总5天前
小孩子腿就是软，六节课腿就能伸直了#舞蹈压腿训练 #压腿环节 #认真练功的宝贝们 #舞蹈课的孩子们 #舞蹈课撕腿
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澄江6天前
这袖子恐怕比我的心还软 #逆水寒手游 #逆水寒游乐园 #逆水寒版本更新 #逆水寒楼兰版本
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舞儿芭蕾5天前
《玩具猫》独舞分解教学第三弹来啦～ 很多家长以为只是可爱小舞蹈， 其实每一个动作我都精心设计过👇 把横叉、腰部软开、小蚌壳、小花篮 全部悄悄融入组合里， 不疼、不硬压、孩子愿意练、愿意跟。 重点就是： ✅ 提高横叉开度 ✅ 强化腰部柔韧性 ✅ 规范体态、练脚背、练节奏 ✅ 启蒙～一级二级孩子都能轻松跟上 用孩子喜欢的小动物形象， 把枯燥基本功变得好玩、好坚持， 这才是低龄芭蕾最科学、最舒服的打开方式。 慢慢练、稳稳长， 软开和气质一起悄悄逆袭💃#芭蕾#玩具猫 #芭蕾舞#少儿芭蕾#玩具猫独舞
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尚辰教育艺术培训官方号4天前
“最差”的体质，反而最适合跳中国舞？这三种孩子变化最大！#舞蹈 #中国舞#西宁中国舞 #中国舞启蒙 #力盟步行街
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鹿呦呦舞蹈艺术5天前
北辰的朋友注意！鹿呦呦舞蹈成人软开体验课仅19.9元！专业老师手把手教，零基础也能行。关节放松，肌肉轻盈，甩掉赘肉练气质，别宅，冲就完了！ #舞蹈课 #模特培训 #足尖鞋 #少儿舞 #舞蹈女孩
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杨老师•桦韩艺体5天前
学舞蹈坚持才是最美的 #学舞蹈的孩子最美 #少儿舞蹈培训 #软开度训练 #桦韩艺体金孔雀舞蹈 @凤阳桦韩艺术综合体
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林诺妹妹2月前
二年级妹妹软度训练方法来喽#上热门 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈基本功 #软开度训练 #小艺考
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绿色1周前
萌娃小#萌娃小舞丫 #可爱舞蹈 #人类幼崽跳舞 #软萌系宝贝 #舞蹈小萌娃舞丫蹦蹦跳跳✨可爱舞姿萌化全场
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🐹是小米吖5天前
🌸斯达特舞蹈学校 中国舞长高训练打卡第18天 软开、拉伸、体态矫正同步练 不只是跳舞，更是助力孩子长个子的好运动～ 坚持下去，挺拔又高挑，气质从小赢在起跑线✨
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爱跳舞的熙熙4天前
这舞太魔怔了吧#全身都是戏 #爱跳舞的小姑娘 #在家学舞蹈 #睡衣小甜妹 #宅家律动
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陈蓓舞蹈新芽艺术部5天前
19.9元两节90分钟正课 孩子弯腰驼背、内八字、骨骼僵硬？软开度没练对，不仅影响体态还影响身高！陈蓓舞蹈15年软开度教学经验科学安全、高效提升，为小艺考稳稳铺路！浑南、铁西三大班火热招生，名额有限别犹豫✨ #陈蓓舞蹈浑南校区#陈蓓舞蹈 #软开度训练 #软开度 #沈阳软开度
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乐天天天乐4月前
#小艺考 #压胯 #软开度训练 #大长腿就是这样练就的 泪水和汗水滋润着舞蹈的种子
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燕子姐舞蹈创业1周前
#努力练功的小舞者 #少儿软开度练习
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是张老师呀🍂5天前
胯根训练，解决胯根软开，针对胯根没力量的孩子#基本功练习 #少儿舞蹈 #课堂实录 #天星艺术学校
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燕子舞蹈艺术1周前
#少儿软开度练习 #小公主们的舞蹈课 #儿童舞蹈基本功展示
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燕子老师小课堂～5天前
大班娃娃 今日状态满分💯#软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的 #独舞剧目
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天门万达世纪城纺锤公主艺术中心5天前
给女儿报舞蹈班是因为相信舞蹈会给她更好的未来#舞蹈基本功 #软度 #软开度训练 #软开 #舞蹈班的小天使们
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彤彤小公主2周前
#舞蹈 #基本功 #软开度训练 #舞蹈日常训练 #骗你生女儿 坐立踢搬正腿 和考级舞蹈《亲爱的爸爸妈妈》舞蹈练习💃💃💃。@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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💛茜茜妹💛5天前
#舞蹈基本功 🧘‍♀️小小的身影趴在垫子上，每一次拉伸都是成长的印记呀～ 💪软开度训练虽累，坚持下去就能解锁更多优美舞姿✨ 👧宝贝们加油，基本功扎实才能跳得更自信哦！
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黄石兴艺艺术柴校3月前
孩子柔韧性不好，适合学生舞？？@兴艺艺术官方号
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欣多彩舞蹈官方号5天前
#少儿软开度练习 欣多彩舞蹈长乐校区😎
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辛迪4天前
辛迪软开训练💃🏻解锁身体极限 #上热门四年级舞蹈生晚功软开训练日常，看看怎么从“板腰变成面条腰”有什么好的训练方法？欢迎大家留言评论区哦！#辛迪 #小艺考 #舞蹈生的日常#软开训练
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哈尔滨蔷薇舞蹈机构3周前
哈西大街蔷薇舞蹈放大招！原价800的软开私教课，550拿下2节，孩子柔韧性开挂。可转赠，性价比高，快带娃冲！ #儿童练习后踢腿的好处 #瑜伽体式分享 #舞蹈集训 #少儿基本功 #日常练
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小百灵教育集团(交城校区)睿睿老师5天前
招新中....舞蹈教会孩子坚持，也教会她发光🦋#舞蹈基本功 #软开 #少儿舞蹈 #同城
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华艺智美艺术培训6天前
身姿舒展，气韵灵动，少儿中国舞，练体态，养气质、越跳越出众 #华艺舞蹈
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万载金孔雀艺术培训中心2周前
我们要培养多才多艺的女孩子呀💐💐💐#金孔雀舞蹈#少儿中国舞#软开度训练
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壹支舞舞蹈美学空间5天前
形体软开课堂分享#古典舞 #软开度训练 #基本功 #课堂记录 #重庆大学城
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中国舞基本功技巧（艺考集训）5天前
舞蹈生下腰抱腿训练 #身体软度训练 #软度练习 #贝思舞蹈 #技术技巧 #软开
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北京通州宝艺芭蕾BaoYiBallet5天前
不管是芭蕾基训、力量训练、软开拉伸，还是剧目编排 都要把动作原理、发力方式、标准要求 讲得明明白白、一清二楚 孩子才知道怎么练、为什么这么练 既安全又有效，少走弯路 清晰的教学，才是真的负责任✨ #少儿芭蕾 #芭蕾教学 #舞蹈老师的日常 #少儿舞蹈培训#北京通州芭蕾
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柯桥真与美芭蕾4天前
柯桥真与美芭蕾做的是专业与品质，快来加入哦，少儿、启蒙、成人零基础芭蕾。#软开度训练 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #软度 #舞蹈柔韧训练
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艺馨舞蹈5天前
一节课学会新技巧～第一次开范儿，第一次练习，细节还是有一些不足，我们在精进！#舞蹈班 #软开度训练 #身体软度训练 #石家庄艺馨舞蹈 #附近舞蹈机构
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哈尔滨蔷薇舞蹈机构5天前
宝妈宝爸别等啦，别等孩子大了才学跳舞！蔷薇舞蹈软开私教课超火，让孩子挺拔有气质。99 元抢原价 300 课程，可退，快薅！ #舞蹈课练完腰酸痛怎么办 #舞蹈基本功 #搬旁腿 #舞蹈生压腿拉伤了怎么办 #下腰
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张小欣3月前
《后胯训练组合》 进一步提升后胯根软开度 后胯这样练 效果棒棒的#舞蹈课堂随拍 #少儿中国舞基本功 #少儿中国舞 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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模星童模✨Vivi🦋4天前
你可以是玫瑰🌹可以是向日葵🌻 你不必活成他们期待的谁， 你可以往前飞，也可以往后退， 自由的样子才最美🥰#舞蹈生 #舞蹈基本功 #软开度训练 #身体软度训练 #童模的日常 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门
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教跳舞的柳柳老师💃3月前
适合中国舞初级班的泡沫甩肩，练习肩部软开度#基本功练习 #甩肩组合 #知识城少儿中国舞 #知识城舞蹈 #少儿中国舞
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翩佳舞蹈艺术中心2周前
#舞蹈软度课 #少儿软开度练习 #同城好店推荐
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武汉莱雅曼舞蹈2周前
基本功《肩组合》 适合幼儿园大班小朋友去学习 多方面拉伸肩部肌肉😆#软开度训练 #中国舞基础练习动作 #软度提升 #肩组合
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袁宝健身操1周前
最真的梦健身操完整版，简单易学瘦全身，适合所有人 #上热门话题🔥🔥🔥 #热门舞蹈 #最真的梦 #全民健身你我同行 #瘦身操@生活服务热点中心 @抖音热点 @DOU+小助手
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干饭喵喵5天前
老师把我这个45老阿姨当18岁小姑娘训练，一晚上软开➕古典舞➕现代舞➕民族舞 一晚上学四个舞 刺 刺 刺激🤣🤣🤣#古典舞 #剑舞 #现当代舞 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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小花老师💃🏻【韵之舞】2周前
媚而不妖 软而不弱#舞蹈剧目 #古典舞 #小树苗韵之舞#易安醉
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舞芊里艺术官方号2周前
#少儿舞蹈培训 #软开度训练 #儿童舞蹈
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有氧舞蹈秋🍂晓秋5天前
#适合零基础的舞蹈 #燃脂塑型 #尊巴燃脂舞 #salsa 超简单尊巴舞☑️适合零基础宝宝🍼全身燃脂不含糊 这个夏天你也能爆甩10斤肉
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爱跳舞的玥玥3月前
适合各种场合动感舞蹈来咯！ #芭啦芭啦樱之花 #青春活力舞#抖音热门舞蹈计划 #嗨翻全场 #儿童广场舞视频 @DOU+上热门
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小舞星少儿艺术中心4天前
独舞 C位，是自己挣的 没有队友可以依靠，没有队形可以隐藏。 每一个动作都要精准，每一寸气息都要到位。 独舞课，专治各种"差不多"。#舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈培训班推荐 #舞蹈课堂随拍
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煜芭蕾空间艺术中心正弘城店4天前
芭蕾腰软开科学训练|完整流程不受伤 芭蕾孩子的腰背肌训练干货来啦 练核心腰背肌千万别直接上强度! 🌸一定要用科学有效的方法 课前拉伸+精准训练+课后放松，三步缺一不可有效避免肌肉酸痛和受伤~ 1拉伸主要是针对腰背，肩背的芭蕾基础动作，充分活动脊柱和肌肉群，让身体提前进入状态； 2核心训练主打芭蕾专属发力感，精准练到腰背深层肌肉，不是死练蛮力，更贴合芭蕾课堂的发力需求，练完立腰，中段稳的效果超明显； 3训练后一定要做肌肉放松，揉开腰背的紧张感，避免肌肉结块，线条会更流畅，有效缓解乳酸堆积的酸痛感 全程动作都是基础款，新手也能跟练，日常在家抽10几分钟就能做，坚持练中段力量肉眼可见的提升（具体视频操作有时间出教程） #煜芭蕾艺术中心 #郑州正弘城煜芭蕾艺术中心 #煜芭蕾小艺考
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煜芭蕾艺术中心｜煜舞文化传承中国舞4天前
芭蕾腰软开科学训练|完整流程不受伤 芭蕾孩子的腰背肌训练干货来啦 练核心腰背肌千万别直接上强度! 🌸一定要用科学有效的方法 课前拉伸+精准训练+课后放松，三步缺一不可有效避免肌肉酸痛和受伤~ 1拉伸主要是针对腰背，肩背的芭蕾基础动作，充分活动脊柱和肌肉群，让身体提前进入状态； 2核心训练主打芭蕾专属发力感，精准练到腰背深层肌肉，不是死练蛮力，更贴合芭蕾课堂的发力需求，练完立腰，中段稳的效果超明显； 3训练后一定要做肌肉放松，揉开腰背的紧张感，避免肌肉结块，线条会更流畅，有效缓解乳酸堆积的酸痛感 全程动作都是基础款，新手也能跟练，日常在家抽10几分钟就能做，坚持练中段力量肉眼可见的提升（具体视频操作后期有时间会出教程） #煜芭蕾艺术中心 #郑州正弘城煜芭蕾艺术中心 #煜芭蕾小艺考@煜芭蕾空间艺术中心正弘城店
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菏泽润艺少儿艺术刘老师分享号4天前
4-6岁宝贝的中国舞启蒙来啦✨ 不硬压腿不狠下腰，科学保护孩子脊椎，用/玩中学/的方式，培养兴趣、矫正体态，改善圆肩驼背、高低肩、内八字，从小练出挺拔气质，律动热身+形体训练+趣味舞蹈组合 #中国舞启蒙#润艺少儿艺术教育#菏泽#兴趣课
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济南唐冶舞蹈韩老师5天前
济南唐冶少儿舞蹈 #软开度训练 #唐冶片区 #唐冶舞蹈 #唐冶少儿舞蹈 #唐冶舞蹈推荐
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杨可儿5天前
#舞蹈课堂实录 #诗瑶舞蹈#软开度训练 #舞蹈小艺考倒计时
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心境舞蹈工作室4天前
新客有福啦！心境舞蹈开设古典舞零基础班、形体软开班和成品舞班，赶紧报名体验！#舞蹈 #古典舞 #零基础班 #形体软开 #成品舞班
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杨店艺启萌舞蹈官方号5天前
🔥《召诶召》舞蹈挑战，我们舞蹈老师先跳为敬！ 软中带劲，美到心巴上✨ 想让孩子学舞蹈的家长，快来找我们呀～ #召诶召舞蹈 #舞蹈培训机构 #中国舞老师 #艺启萌舞蹈 #杨店
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诗予舞蹈工作室1周前
练好基本功，舞出好气质 专注细节，严格要求#诗予舞蹈 用专业守护每一位小舞者的成长之路💃#中国舞体能软开 #中国舞基本功 #金东区 #瑶瑶老师中国舞
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清漪和安宜6天前
#软开 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 姐姐今日基本功练习
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北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）2月前
完整版软开训练《地面后腿组合》 适合4——6岁学龄前班级，安全又有效，为后期竖叉练习打下基础，在家也可以打卡训练哦～#每个动作都是用汗水换来的 #软开度训练 #竖叉练习方法 #后胯根训练
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PD星工场舞蹈·中国舞5天前
软开课堂实录！#昆山中国舞#昆山城南#昆山宝妈#昆山兴趣班#昆山少儿舞蹈@DOU+小助手
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优嘉舞蹈培训5天前
#招生季 #学舞 #基础训练 #软开 #优嘉舞蹈
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张PiPi5天前
王心凌《Honey》有氧舞蹈操🌟一遍暴汗🔥新手友好✅ 青春回忆杀又来啦😆真的被这首经典BGM狠狠戳中！ 一边运动一边梦回青春，氛围感直接拉满🌈动作超级简单，没有高难度跳跃，零基础、舞蹈小白、久不运动的姐妹都能直接跟👌🏾节奏轻快舒适，强度友好，大基数也完全无压力，一遍暴汗，全身舒展、超解压～公主们快和我一起动起来吧～ #居家运动 #3分钟燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #我就不能玩着瘦吗 #舞力全开派对
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陈蓓舞蹈新芽艺术部5天前
19.9元两节太划算啦千万别错过 陈蓓舞蹈软开度｜15年经验更放心！安全训练｜高效提升｜改善体态，矫正弯腰驼背·内八字，助力身高发育·备战小艺考浑南·铁西三大班，火爆开课中🔥 #陈蓓舞蹈浑南校区#陈蓓舞蹈 #沈阳软开度 #沈阳小艺考 #小艺考
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