您是不是在找：

崔玉涛6月前
一岁多孩子走路往前探身子，是怎么回事？ #育儿 #崔玉涛 #大运动发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4881
疼痛医生王学昌教授1月前
#痛王体操 #颈椎病锻炼操 #头前位 #探探肩 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
春健小低高-小白教练6天前
调整肩膀前趴启动 比起重心驱动，大家更容易靠四肢驱动，比如探肩抬腿，，，启动瞬间，让重心先于四肢驱动，肩膀和腿懒惰一点就可以了 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #重心启动 @石春健-小低高无伤慢跑 @小白不姓白的健康生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小李不吃🐷4年前
圆肩驼背探颈调整思路，最难看的体态没有之一#健身 #圆肩驼背 #探颈 #减脂 #减肥 #瘦背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纠正训练师Kevin2月前
一个动作治好你的“自动耸肩”|脖子立马变长 #真实生活分享计划 #体态矫正#耸肩#职场健康#消除斜方肌
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
姝宏瑜伽学院 ShuhongYoga5年前
每天2-3分钟，告别颈部前探，调整体态！改善肩颈不适。#瑜伽打卡 #斜方肌放松技巧
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
亦晨_237月前
分享两个纠正儿童含胸驼背体态的动作~#体态矫正 #长高 #运动康复 #脊柱侧弯#扣肩
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
坤老师的坤瑜伽1年前
经常久坐探肩没脖子？这动作一定要练一下 #居家锻炼 #健康小知识 #开肩 #改善体态 #练出好身材
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
esee英训时尚学院4年前
每天三分钟，改善探颈驼背，成为最帅男女主#模特培训 #平面模特 #esee英模训练营
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1095
晓晴呀！2天前
他说我走路探肩，颈椎不好教我这个动作，扫地还不腰疼的动作我学废了反正，学不了一点🤣#用抖音记录人生 #夫妻日常 #一般人不告诉他 #逗比老公欢乐多
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Lily爱自己啊8月前
姐妹们，帮你们省下4-5千的青少年暑假体态班的费用啦，娃只要愿意跟下来，一星期肉眼可见的体态变好。尤其是肩背僵硬的，家里不管老的小的统统跟着练起来！#帕梅拉女孩 #青少年体态调整#居家锻炼 #青少年驼背#肩背训练
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
桃子🍑3天前
侧睡，长期伏案看电脑的低头族，肩膀僵硬，颈椎前探，脖子前伸，脖子酸痛，翼状肩胛，体态差，简单五分钟，消探肩，松肩膀，轻松搞定#脖子前伸#体态差#低头族#翼状肩胛#肩膀僵硬
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
硬核奶爸讲体态4月前
不要再挺孩子的背了！！！！ #青少年体态 #青少年含胸驼背 #青少年体态改善 #含胸驼背头前引 #含胸驼背怎么办
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
爱吃螺蛳粉5天前
肱骨前移改善跟练来了！ 亲测跟练一星期我能给到夯#健身 #健身干货 #肱骨前移 #体态纠正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8219
春健小低高-小白教练5月前
不探肩膀 前倾是本能，很多人跑步靠肩膀前趴驱动，跑动中要时刻提醒自己，不要过度向前探肩，减少肩背以及脊柱的压力 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
十九（纯煌兄）体态塑形3年前
改善头颈前探 圆肩驼背还靠棍子？ #体态纠正 #驼背矫正 #智商税
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Better Me普拉提2周前
圆肩驼背扣肩探最难看的体态之一。分享给“普通女生”最实在的塑形建议以及圆肩驼背的解改善方法，从底层出发解决根本问题，就能从万普通中变得不普通。#普拉提 #圆肩驼背 #体态调整 #普拉提干货
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
为你排忧解难的柯老师！6月前
小孩含胸驼背，你这样拉肩膀拉到明年都没用#儿童体态 #青少年含胸驼背#少年不良体态 #含胸驼背怎么办 #儿童体态矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
硬核奶爸讲体态7月前
小孩含胸驼背，你这么拉肩膀拉到明年都没用 #儿童体态 #青少年含胸驼背 #青少年不良体态 #含胸驼背怎么办 #儿童体态矫正
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
为你排忧解难的柯老师！4月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
硬核奶爸讲体态8月前
不要再让孩子瞎挺背了 #小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3551
为你排忧解难的柯老师！4月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
孙小贝（居家瑜伽老师）1周前
#健身热门话题 圆肩探肩必练！6天练肩计划，第3天:肩外旋！#居家锻炼 #线上瑜伽
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
青岛形体模特导师—鲍鲍6月前
含胸驼背练这一个动作就够了！#含胸驼背 #脊柱侧弯 #一招解决 #改善体态
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
颈肩腰腿工作室1月前
肩膀疼前侧疼，手胳膊麻发发凉，头前探圆肩驼背，检测不是颈椎问题，那么考虑锁骨下肌#深圳推拿正骨
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
为你排忧解难的柯老师！6月前
不要让孩子瞎挺背！#儿童体态 #含胸驼背矫正 #青少年体态调整
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
为你排忧解难的柯老师！6月前
不要再让孩子瞎挺背#小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
王德发🏀#训练师10月前
速度慢不要紧，转体探肩学会了照样过人。#篮球教学干货 #篮球过人 #篮球突破 #詹姆斯
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
木雯坊3月前
五颗星推荐⭐️ 这是我上半身好体态的秘密武器！ 只要有探脖、含胸、驼背、扣肩、水牛背、胸外扩的姐妹就穿它 立马让你找到开肩的状态 #速塑 #好体态#清丰#清丰内衣找小雯儿#好体态
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
全浸Kaoki老高2年前
#游泳 #自由泳 #探肩 细节决定成败，您做到充分探肩这个细节了吗？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3360
沙河市红立服饰针织门市1年前
探肩胸下垂的姐妹们看过来，拥抱矫正美背新纪元，让背影也能成为你的魅力焦点#沙河市#矫正美背#沙河矫正美背哪家好#沙河红立针织内衣批发
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
坤老师的坤瑜伽10月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1407
小禾爱瑜伽2月前
一面墙改善圆肩驼背 喜欢侧睡的姐妹们看过来，一面墙就可以改善我们含胸拔背 赶快收藏起来 #体态纠正 #开肩美背 #身材管理 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
为你排忧解难的柯老师！6月前
不要再让孩子瞎挺背#青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
姜姜Yoga1周前
【肩颈理疗】60分钟跟练，收藏打卡哦✅ #瘦背瘦肩动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈理疗#肩颈疏通
00:00 / 59:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
井老师 | 儿童体态与学习力4月前
圆肩驼背头前探，居家妙招要收藏 #青少年体态 #青少年脊柱健康 #科普 #居家锻炼 #青脊社
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
直乐李立体态训练3周前
驼背 探肩最适合的居家训练！#脊柱侧弯矫正 #含胸驼背 #体态纠正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
北京体测训练黄教8月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5533
杨先森体态康复2周前
头前探如何改善 #头前倾 #低头族 #不良体态 #康复训练 #圆肩驼背
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科阿杜医生6月前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丁丁肩背形体运动2周前
两个动作教你告别习惯性耸肩，放松肩颈！肩膀打开了舒服了，脖子也变长了，赶紧试试吧！更多瘦肩薄背动作，来直播间跟我一起练✊#耸肩驼背 #放松肩颈 #瘦肩美背 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
为你排忧解难的柯老师！6月前
不要再让孩子瞎挺背#青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小个子郭郭塑形记8月前
脖子前探 驼背 就练它～
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
了了(专注居家锻炼)1月前
#颈部锻炼 #居家锻炼 一个动作有效改善缩脖、探脖、乌龟脖和双下巴，还能淡化颈纹，躺着就可以练哦😎#体态纠正 #乌龟脖 #双下巴
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
和合UP运动矫形1周前
平背、扣肩、颈前探，怎么调？ #平背 #扣肩 #颈前探 #鸡胸 #体态纠正
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
凯凯和雅熙1年前
千万别打瘦肩，真的救不了斜方肌肥大 因为斜方肌大的根源，是体态不正（比如溜肩、脖子前探）。一味的靠医美缩小斜方肌，只会体态更差，只会害了你们。#斜方肌 #体态纠正 #瘦肩
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
陈凯涛篮子太准3年前
#篮球教学 侧身探肩就像是打开防守大门的钥匙#实战篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
井老师 | 儿童体态与学习力10月前
答粉丝宝妈问，异地在家应该做点啥能改善孩子的异常体态。 #体态纠正 #侧弯 #运动 #松解肌肉 #教学
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郑州形体模特香香老师3月前
圆肩驼背克星1招站出挺拔体态#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #体态纠正 #气质提升 #站姿改善
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
张博士聊体态3年前
如果探头驼背出现富贵包，这个动作可以帮你矫正 #体态纠正 #富贵包 #含胸驼背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不忧普拉提官方号1周前
含胸驼背别硬扛，这样矫正超管用 要改善头前探、含胸驼背、胸廓压缩的问题，光靠提醒自己抬头挺胸是不够的， 针对性训练才能真正调整肌肉平衡。 今天这套动作，每个动作做2组，每组10次， 坚持一段时间，你会明显感觉到肩背打开、呼吸更顺畅，体态也越来越挺拔。#青岛黄岛普拉提#体态矫正 #普拉提
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
佳佳呼吸空间塑形6月前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #腔体补差呼吸#女子塑形#扣肩 扣肩体态不要夹背，要练手臂外展➕内旋
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
中医博士后郑曲1周前
我为什么不拍《医生高能量的一天》 #腰痛 #颈椎病 #手麻 #肩颈痛 #偏头痛
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
形体模特导师姜雨佟3月前
#模特 #形体训练 #零基础学模特 #中老年模特 #体态纠正
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
杨先森体态康复1年前
教你改善头前探、富贵包 #自律 #体态 #居家锻炼 #小动作大作用 #试试这个动作
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
三耳皓xi1月前
女孩子大部分上肢体态疼痛问题，圆肩驼背胸曲直颈椎曲度直翼状肩胛头前探脖子疼都可以试试这个私教动作。会员练完感受说肩颈好轻松，肩胛骨缝疼痛缓解。武汉菱角湖私教工作室。 #武汉普拉提#翼状肩胛#头前引#肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝痛 #武汉
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
龙老师的面部体态美学8月前
胸廓缺气影响体态和面部，懒人矫正教程#体态矫正 #体态调整 #面部提升紧致
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2590
小宇爱健身9月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼#体态纠正
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
穿7号的三井4年前
四种新手进阶刺探晃肩练习，假期赶紧练起来！#篮球 #篮球教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小宸运动康复5月前
体态决定气质！头前伸乌龟颈的快看过来 肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾样样中，富贵包+斜方肌紧张，还总下意识耸肩、这个“王炸开肩”动作亲测管用，肩背直接舒展，练完通体舒畅，体态都挺拔了～ #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾 #肩膀内扣 #拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
Serena女子塑形3月前
喜欢侧睡斜方肌高紧张扣肩圆肩＋自救指南㊙️#斜方肌#扣肩#肩膀僵硬#体态调整#头前引
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
鑫禾智武汉小张老师3天前
#科普冷知识 #自律#打卡#变美#徒手健身 @鑫禾智小洋老师 @鑫禾智大卫老师 @鑫禾智蒋老师.重庆 @鑫禾智整骨-华仔
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
言研体康运动工作室官方号6天前
别再以为自己只是胖 圆肩、探颈、高低肩、骨盆前倾、假胯宽 全是体态在拖垮你！ 穿衣服没气质、拍照显壮、还天天腰酸背痛😭 给你们整理了私教级体态体测 不用器械，站着就能测 中2条以上，真的要重视了！ 📝 精准体态体测（10条痛点） 1. 脖子前伸，侧面看头超出去 2. 肩膀内扣、圆肩，背看起来很厚 3. 高低肩，两边肩膀不一样平 4. 肩胛骨翘起来，穿吊带很明显 5. 肋骨外翻，吃饱更凸 6. 骨盆前倾，小腹凸、屁股翘但腰疼 7. 骨盆后倾，屁股扁、腰酸乏力 8. 假胯宽，腿显短显粗 9. XO型腿，走路发力不对 10. 长期肩颈酸、头晕、睡不好 ✅ 0-2条：体态优秀，保持住 ✅ 3-5条：轻度体态问题，日常调整即可 ✅ 6条以上：复合型体态，越拖越伤，建议针对性矫正 #体态矫正 #体态改善 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #高低肩
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
呼市形体模特 高雅罕8月前
改善扣肩驼背小技巧 快学起来 #形体仪态 #提升气质 #课堂随拍 #对身体好的习惯 #零基础教学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞125

简介:

您在查找“总喜欢探肩怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: