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张淼.3月前
正常吃饭是不会胖的 一吃就胖是因为你吃的根本就不正常#减肥 #减肥饮食 #减肥怎么吃 #减肥经验分享 #线上减肥
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夕子不想动1年前
一正常吃饭就胖?真相反正不是代谢受损00:03 正常吃饭就胖，一少吃就瘦? 00:17你认为的正常吃饭是错的! 00:34提出这个问题的，你是不是通过节食瘦下来的? 00:54这个方法才能让你解决暴食啊。 01:11喝白开水都瘦不下来的人? 01:24真的吃的很少，何难保持体重? #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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妇科刘博士8月前
到底饿多久，脂肪才会开始燃烧 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #涨知识 #科普一下
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营养师Simon3天前
说说你听信过哪个谣言吧…… #合理饮食 #控糖饮食 #减肥干货知识分享 #营养
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妮好1周前
110斤瘦到90斤需要多久 Day20 正常吃饭已经变成了一种放纵餐#减肥 #减脂 #自律 #vlog日常 #vlog
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胖澜澜2周前
正常吃饭一周，喜提2.2，今日112.9#唯美食不能辜负 #一般人不告诉他 #好好享受生活 #放弃减肥#维持体重
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安安要瘦了（已瘦30）1周前
vlog｜饿瘦30斤后恢复正常饮食会反弹吗？姨妈期恢复正常饮食吃吃喝喝三四天的体重变化～ 减肥不仅是减掉体重，更是减掉以前不健康的生活方式，好好吃饭，维持健康的饮食习惯，那你就不会反弹！#减肥 #减肥经验分享 #减肥一天吃什么
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夕子不想动11月前
正常吃饭瘦不下来的原因在这里!不是代谢低 00:06为什么自己正常吃饭胖了5斤 00:14你的标准哪里来的? 00:21多少斤人=多少斤人的饭 00:31不要把外面的碗=正常饭 00:43不要把别人的饭量=正常饭 00:55你只是吃多了而已 01:01如何找到饭量
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胖澜澜1周前
还得控制啊，今日周一113.3#就想说点大实话 #内容过于真实 #自律#减肥一辈子的事业
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远哥爱运动1年前
吃饭快=容易胖，你平常吃饭要多长时间？ #细嚼慢咽 #体重管理 #健康饮食 #健康科普 #涨知识
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蒋小胖变身日记10月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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亚丽的日常11月前
像个正常女生吃一天能胖多少？#减肥日常vlog
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懂营养的翰林4天前
减肥反弹的真相#营养师 #职场健康 #体重管理 #减肥
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小商要减肥（已瘦66斤版）10月前
减肥严格吃一顿放纵餐并没有什么问题，一般是7-10天吃一次#减肥#放纵餐#放纵餐多久吃一次
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笑小瑛1周前
130瘦到100需要多久！第13天都吃了什么～ 身高：163 初始体重：130.8体重：131⬆️1.1#减肥vlog #饮食打卡 #控制饮食 #vlog日常 #在家减肥成功
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减重代谢外科朱一平4年前
吃得快容易长胖？那一顿饭吃多久最好？#减肥 #医学科普
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邱老师3月前
越正常吃饭越容易长胖！为什么？主要有两点原因？#减肥 #长胖 #小邱教练 #女生必看 #正常吃饭
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夏胖的逆袭9月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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脑花子🌸（已瘦40斤✅）1月前
162/92 | 这6斤是实打实的胖了🥲 吃吃喝喝大概一个月！是已经噗噗之后没有食物残渣的空腹体重！那应该是都变成🥩了… 吃多久就要还zhai多久…所以接下来一个月希望好好吃饭能重回86！还是那句话：慢就是快～ 今日饮食⬇️ 200-牛奶+阿胶糕 150-半瓶简醇超顺桶 400-盒马烟熏鸡肉三明治 总共750卡 祝大家天天开心、开心最重要～ #减肥每日的饮食 #减肥 #减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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皮肤科肖伟荣主任5月前
你以为是减肥实际越减越胖的行为！快来自查！！#减肥#变胖#健康科普破圈计划#补气血#抖出健康知识宝藏
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夏胖的逆袭8月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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草本说4月前
吃饭快=变胖？
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ChangeTh1n3周前
为啥正常吃饭🟰增肥？#真实生活分享计划 #减肥 #你的坚持终将美好 #减肥冷知识 #减肥小知识
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子弹哥（女生减脂研究员4）1月前
正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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别看我只是一只羊1周前
126斤瘦到100斤需要多久 体重终于开始下降了➖0.4斤 #正常吃饭 #减肥 #减脂期 #平台期 #减肥日常vlog
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嘟妈啊3周前
#减肥#体重管理#肠道菌群 #肠道健康身体才健康
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子弹哥（减脂研究员VII）4周前
正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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科学探索号9月前
吃得太快真的会变胖？5分钟内狂吃后，血糖飙升竟如此惊人！#科普知识萌知计划 #健康知识科普 #吃饭太快
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燃铁健身晓梦教练1年前
#热爱美丽热爱运动热爱生活 正常吃喝一天体重有何变化呢#家常菜减脂 健康减脂 不节食 减十斤需要多久 #好身材练起来
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子弹哥女性减脂1月前
正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 正常吃饭吃不胖的但胡乱减肥会越减越肥 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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别看我只是一只羊1周前
126斤正常吃饭瘦到100斤需要多久 今天是生理期体重有上涨是正常的~ #正常吃饭还在掉体重 #减肥 #减肥餐 #减肥日常 #减肥日常vlog
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超自律的小黄4天前
Day23｜120斤瘦到108斤需要多久#减肥 #减脂 #一天吃什么 #自律
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我是面包脑袋3天前
从108斤瘦到96斤需要多久 今日体重107.5斤 day20#生活化减肥 #日常vlog
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酥酥甜滋滋5月前
80斤后天瘦子一天吃什么，不要在意体重！有时候明明吃得很少第二天体重可能还会涨，这也很正常！并不是因为影响体重的因素实在太多了！并不是真的胖了，只要每天好好吃饭保证营养均衡，不暴饮暴食不破罐子破摔，真的不会胖啊姐妹们！对自己好点吧，对自己的身体好点吧，好好爱自己！ 早餐：无糖酸奶+贝贝南瓜 午餐：口蘑炒鸡+洋葱炒蛋+米饭 晚餐：蒸大黄鱼+青菜炒香菇+米饭 #小基数 #小基数减脂 #减脂食谱 #生活化减脂 #生活化体重管理
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蒙蒙医生1周前
#健康科普#医学科普#硬核健康科普dou来说
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玖宝麻麻要瘦2周前
减肥第26天 称重141.8斤 比昨天掉0.4斤 终于掉秤了✌🏻 我一般就是正常吃三餐 但是如果自己觉着当天吃多了 第二天就会按照窦月食谱吃上2-3天稳定掉秤 再正常吃饭 既能解嘴馋，也不会暴饮暴食 还能很快突破平台期，真的爱了😄 #减脂小白必看经验 #减肥记录 #窦月 #抖加小助手 #抖加热门
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肿瘤科芦殿荣教授3月前
#健康科普知识 #医疗健康创作训练营 #中医 #结节
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阿东的营养日记3周前
减肥知识|你胖是因为你不会正常吃饭❗ 正常吃饭=长胖❓其实是你不会“正常吃饭” #减肥 #大基数减肥 #减肥经验 #正常吃饭 #健康饮食
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一大只吖3天前
#我要上热门 #减肥打卡，好好吃饭才是正道 #减脂餐 #我的减肥日记 #vlog 半个月7.6斤，很满意
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凯麦森丹丹的日常1周前
丹丹养胃小课堂 胃友想长肉，做到这五点
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邓坤成都大国食养2周前
越饿越胖？90%人踩坑的减肥真相！ 饿瘦全是假象！肌肉流失代谢暴跌⚠️ 80天甩肉30斤的优碳食养法，吃饱照样瘦！点赞收藏学干货 #优碳食养 #减肥避坑 #代谢提升 #养成易瘦体质#邓坤成都大国食养
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不吃折耳根4天前
Day46|130到98要多久 初始体重：130 现在：121.8⬇️0.25kg 目标：98 早：鸡蛋x1 中：米饭+炒花菜+番茄炖牛腩 晚：米饭+炒青菜+凉拌牛肉 运动：无 重感冒😷正常饮食ing #减肥 #130斤
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减肥中医张亚利1周前
#上海中医张亚利 #肥胖 #中医减重 #中医减肥 #减肥
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别看我只是一只羊2周前
126斤正常吃饭瘦到100斤需要多久 ➖0.4斤 一共下降3.6斤 腰围下降1.5cm #正常吃饭还在掉体重 #减肥 #减肥餐 #减脂日记 #减肥打卡记录
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玉荣 养森（变美变瘦）1月前
如果你一直暴食停不下来，反复听#减肥干货常识分享 #口播短视频知识分享 #玉荣养森 #减肥 #暴食
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叶儿 AECM护肤女孩4天前
#aecm #护肤 #唐弥雅显化 8小时正常吃饭，其他时间喝水#减肥 @唐弥雅 #抖音二创激励计划
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郭主任说肿瘤1周前
#医学科普#中医#肿瘤
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郭不会（瘦47斤，冲击腹肌）3周前
“正常”吃饭长胖？减肥奇人 减肥的过程 中就要改变自己的饮食。不能把那种让自己长胖的饮食当做正常三餐。能正常就不会让你胖那么多。用脑子想想#正常吃减肥 #生活化减肥 #减肥人每一个瞬间 #奇葩减肥法
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糕点点的碎碎念3天前
减肥vlog-从140减到120需要多久#减肥#减肥日记 #减肥一天吃什么 初始体重140.7 昨日体重133.9 今日体重133.5 下降⬇️7.2
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2月前
一吃正常饮食就胖的那一类人… 只要正常吃饭就胖？#减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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亚丽的日常2年前
大餐后正常吃减脂餐多久能恢复体重#减肥日常vlog
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罗金龙医生1周前
4月3日(1) #科学减重指南 #肥胖 #减重
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减重外科梁辉4月前
减肥一旦开始，请坚持下去。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代#坚持减肥
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私教小帅丨东莞松山湖5天前
饿肚子减肥？你正在把自己变成“易胖体质”#减肥 #减脂 #健身
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糕点点的碎碎念1周前
減肥vlog-从140减到120需要多久#减肥 #减肥日记打卡 #减肥一天吃什么 初始体重140.7 昨日体重134.6 今日体重133.2 下降⬇️7.5
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老糖锋哥4天前
#豆腐脑 #饮食 #吃饭
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糕点点的碎碎念4天前
减肥vlog-从140减到120需要多久#减肥 #减肥吃什么 #减肥日记 初始体重140.7 昨日体重134.4 今日体重133.9 下降⬇️6.8
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你太瘦了（持续变瘦中）1周前
等明天，其实一周本来就应该有2天狠的吧#最狠减肥餐 #我减肥时吃的东西 #创作者中心 #创作灵感
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叫我实肌娘娘～1周前
#减肥 #热门，正常吃饭就是增肥！快反思你正常吃的饭，真的正常吗？
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