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精神心理科杜医生1月前
幸福就是每天早晨醒来一看表，竟然还能再睡半个小时#睡眠质量#睡眠认知 #焦虑情绪
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孟勇医生1月前
凌晨2点醒了睡不着？医生教你3招秒睡，别再数羊了！ 半夜醒来千万别看手机！这3个坑你踩了吗？#新年囤点专业货 #失眠 #健康养生 #睡眠健康 #健康养生知识
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清醒观世界2周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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大连减重 石家堃2月前
您觉得凌晨2点睡，早上9点起，算不算是熬夜呢 #熬夜真相 #生物钟 #睡眠健康 #规律作息 #胃肠医生石家堃
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书颖护士长3天前
总是凌晨2点到3点醒是怎么回事？ #真实生活分享计划 #早醒 #失眠 #深度睡眠 #医疗科普@抖音作者助手 @书颖护士长
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中医刘丽军3天前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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中医睡眠专家吴教授2周前
中药调理一次后凌晨醒后能再睡比没吃你方子前好。 #改善睡眠 #中医 #客家人
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程心医语11月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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贾帅军医生2月前
凌晨2点睡，早上9点醒，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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什么都聊3天前
为什么我们总在深夜报复性熬夜？ #报复性熬夜 #闭上眼睛明天就来了 #白天不属于我晚上才敢呼吸 #哲学
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进步本本3天前
凌晨2点睡早上9点醒算熬夜吗？答案扎心了！ #熬夜 #生物钟 #睡眠质量 #健康作息 #自我管理
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思维进化论阿琪2周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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睡着的李修斯11月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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医学遗传孙博士2周前
备孕党必看：凌晨2点睡早上9点起，算熬夜吗？影响受孕吗？ #晚睡 #健康科普 #生殖健康科普 #熬夜
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神经内科崔明3天前
工作压力大，长期夜里倒班，失眠了10年，现在终于能睡个囫囵觉 #失眠 #熬夜 #焦虑 #健忘 #医学科普
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^_^&熙缌枫纭～龙～🇨🇳3天前
凌晨二点醒了就睡不着了，看吧又天亮了，好像每天都不怎么好睡，这日子熬的是健康啊！希望可以早点脱离苦海，过舒适的生活。二十四小时的工作睡眠才两小时，生活就是这样无情无义。今天还要去广州哦，午休时间也没的了。#生活 #人生感悟 #生活感悟 #日常分享 #抖音热歌
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你的虎牙确实可爱。1月前
关于我凌晨两点打车去上学#校园
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金口大叔2天前
#失眠 #求助广大网友 #记录真实生活#情感共鸣
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老崔在改变4天前
凌晨两点睡早上九点起，算熬夜吗？答案是算！而且是标准的自杀式 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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无限进步的铁木君3周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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发条兔子3天前
睡眠按周期走，一个半小时一个。熬夜了更要早起升阳，中午补觉。不卡半截醒，精神大不同。#熬夜了更要早起？按周期睡才不累
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央视网品味新疆3天前
怎么才能睡好觉？一条视频讲清楚。睡眠是人体天然修复剂，睡不好真的伤身。专家说：“最好 23 点前入睡，抓住 23 点至凌晨 3 点黄金睡眠期，凌晨 1-3 点深睡最养人。”#健康睡眠 #黄金睡眠时间 #睡眠科普 #好好睡觉比什么都重要
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小松科普2月前
晩睡和少睡，到底哪个伤害要更大？
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护你周全8月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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爱卫生2天前
通信行业让人又爱又恨的东西，就俩字 半夜零点开始，凌晨两点没完。回退不了，领导催，客户催。天亮了睡两小时，第二天正常上班。 可割接成功那一刻，往椅子上一靠——爽！几万用户的体验因为你变好了。 痛苦是真痛苦，成就感也是真成就感。这感觉，只有干过通信的人懂。 #割接 #通信人的日常 #又爱又恨
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花小果说媒2天前
好好的来，好好的解决，两个多小时睡不着觉，就在想怎么才能让你们解决问题#人生 #脱单 #晋城#花小果婚恋
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Amy的视频日记2天前
凌晨两点，咖啡失效，还有四个半小时#电脑好像有点困了 #夜班 #努力工作快乐生活
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临床心理科赵青1年前
长期凌晨2点睡觉你的身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #随拍 #医疗健康创作训练营 #熬夜党
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没用的阿吉3天前
昨天晚上9.30睡觉 睡了3个小时 到凌晨2点多都没睡着 大腿后侧一直疼 今天早晨也感觉自己没戏了 不追求100分了 我对自己100分都不包期待了 但200他就是满了 崔凯博牛逼！
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潇湘晨报·晨视频1周前
佛山莫氏鸡煲老板累到说不出话了 凌晨2点多搞完卫生，6点就起床，每天睡两三个小时起来干。#莫氏鸡煲
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喂猪哥向前3天前
#跑外卖真实收入 #创作者中心 #创作灵感 #外卖小哥 #深夜骑手 凌晨 12 点到 2 点，两个小时，54.6 元。 钱不多，但每一笔都来得踏实。 城市慢慢安静下来，路灯把影子拉得很长。 别人在睡觉，深夜外卖员也在为生活慢慢赶路。 风有点凉，路有点远，可心里是暖的。 不慌不忙，靠自己的努力，一点点撑起想要的生活。 深夜的奔波，也藏着平凡人的温柔与坚持
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侃大山3天前
为什么你可以在公司加班到凌晨，给自己加班却连半个小时都坚持不了？#伙伴计划原创视频 #真实生活分享计划 #经验分享 #职场干货
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大参考5天前
坐立难安！男子肛周脓肿大如鸡蛋，“可能生活不规律，上厕所时间半个小时，每天凌晨一点才睡”
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YGY·sohan尕憨头💙3天前
哪有随随便便的成功 @姚冠宇 当时已经晚上了，还没吃晚餐，说还有13场戏，就算每场半小时，也得凌晨1、2点收工 都是一部部熬出来的 趁着休息，赶紧补补觉，躺平几天 #姚冠宇
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ོ 开了个心吖3天前
✨凌晨三点的清醒|你懂那种睡了一会又突然醒了，才发现只是睡了几分钟或者半小时的感觉吗？ 💫我已经记不清自己有多久没有睡过一个好觉了……#日常生活碎片#房山窦店 #枣糕 #情感共鸣 #玩法达人
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犀利说1月前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
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火星武（武导）3月前
人生如行船，睡眠是靠岸！ 失眠的要把船轻下来 #我的轻舟是自己 #失眠 #睡眠 #开悟 #火星武
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央视频10月前
凌晨2点睡不一定是在熬夜？熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。#CCTV1生活圈
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柒染4天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。 #情感文字 #上热搜#抖音小助手dou上热门 #抖音推流量
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一枚面包脑袋1周前
杭漂Vlog. 像大人一样工作 像小孩一样生活 什么时候才能关掉早起的闹钟？#vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #牛马日常 #大学生就业 #直播带货
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墨珩2天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到以前睡不着，是因为睡太多，现在睡不着，是因为想太多，因为人因为是因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着，再熬什么那些回不去的，总有他回不去的道理很多时候表面装作无所谓其实心里有太多太多心酸和委屈只能#记录在工地上的日子 #铲车 #用抖音记录人生 #为了生活都不容易
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小小的林4天前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意#孤独的人喜欢深夜 #文字情感 #今日话题#剪映#情感
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🥀 ☾⋆᭄陌路人ℋ᭄ꦿ拒私聊3天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔#醒了后想睡又矛盾的清醒心里，你最近一次失眠是因为什么！
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鱼鱼子酱2周前
一个人也要好好嘟#双胞胎 #女大学生 #带娃 #高能量 #c咖酸酶水
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🍁封心锁爱🍁3天前
凌晨了，睡不着，失眠中，有没有和我一样，每天晚上只睡两个小时的，你们都是咋熬的，
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
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新闻夜航5月前
10月12日（发布），凌晨2点睡，不一定算熬夜！#小樊
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怪味小豆儿1月前
请开心度过不会重来的今天#日常vlog #记录真实生活
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真研社2周前
谁的晚和睡得少，哪个问题更大？#熬夜#睡觉#科普
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圆桌夜话2月前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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23 WELL海外旗舰店4天前
睡得晚&睡得少，哪种破坏力更强？ 熬夜修仙vs冷却时长不足，伤害值测评⬆️ #睡眠 #失眠 #熬夜
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小小C🥀2天前
今天是2026年4月9日凌晨2点29分 我很困很累但是我睡不着 很压抑 焦虑 崩溃 这种状态已经持续237天了 我快把自己逼疯了 每天3.4个小时的睡眠 我一遍又一遍的看着曾经的自己 我也不知道自己是怎么了 我已经对生活失去了所有的兴趣 我好累 如果可以我希望我能安乐的离开.
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徐三妹（二婚孕中期）3天前
今天晚上跟扣男出去逛一下看看宝宝衣服所以晚上不直播姐妹们，最近扣男他是越来越过分了每天又不早点上床睡觉不说，他没干活还大半夜才起来又出去回来的，没干活没说早点起来陪我仍然睡到晚上11点，睡醒了家里感觉留不住他一样没活也要出去骚一下，昨天晚上给他规定了凌晨三点还在客厅不上来我直接反锁门，门反锁了扣男爱到哪里睡就到哪里睡，昨天还表现不错3.29刚好踩点上来，以后就按照规矩办事
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QIAOLA乔拉5天前
00后助理说要给我安排一下行程 虽然是红人之夜已经过了很久，但我还是想让你们评评理这合适吗？#00后整顿职场 #搞笑 #公司日常 #翠西的日常
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马伟明医生5月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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你真我就真你假我转身3天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白夜班有多难熬，也体会不到凌晨二点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜
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神经内科崔明2月前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ告白过去3天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白夜班有多难熬，也体会不到凌晨2点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，却熬了一夜又一夜！
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医学硕士郑少爷3周前
医学生大实话：强迫早睡是改作息最愚蠢的方法#医学科普 #熬夜 #睡眠管理 #生物钟 #脑科学
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米奇Darling（涨粉中）5天前
2月龄宝宝👶睡整觉💤白天都干什么了 #我的带娃闯关日记 宝宝进入二月龄👶开始能睡6个小时整觉了，晚上8点入睡，凌晨2点醒，吃一顿奶，继续睡到早上8点，真的太省心了。 一起看看她白天都干了什么？接下来会继续培养她睡整觉。欢迎一起交流养娃心得。 #育儿经验分享 #睡整觉的天使宝宝 #二月龄宝宝 #小月龄宝宝
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眼哥手机贴膜连锁木脑虫3天前
严重失眠 从2点31说要睡觉，到现在8点02分，愣是没睡着。#失眠 #严重失眠 #痛苦
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