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格斗阿K1年前
【超完整零基础拳击教学】所有人都应该观看收藏的拳击"圣经“#格斗 #拳击 #拳击教学
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小姜教打拳的🥊5月前
每天20分钟：基础拳法跟练！！你能完成吗？#拳击跟练 #拳击 #跟练 #拳击教学#热门 @VSZAP服饰 服装在这
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拳击大陆9月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
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SLAVA斯拉瓦1年前
【拳击新手指南】入门拳击🥊必学的五个基本功动作 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #拳击基础教学
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TonyJeffries托尼杰弗里斯2年前
【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经” 08年奥运拳击铜牌得主——托尼·杰弗里斯为你带来了一个完整的【新手拳击教学指南】。在这个拳击指南中，你将会系统学到如何拳击，即使你身处家中也一样能够学习！无论你想要健身还是锻炼，学习如何出拳、步法，移动，站姿和其他更多的拳击基础知识都是十分重要的。这是一个接近1小时的训练视频，你可以通过点击下方时间栏来轻松查阅你想学习的内容。#拳击 #拳击教学 #拳击新手 #tonyjeffries #自学拳击
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）8月前
接着上一期 这一期带来的是拳击基础步伐：滑步 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）11月前
从今天开始更新零基础拳击教学系列，体制内拳手带你从零开始，喜欢这个系列的请点点小红心吧，期待你跟着练起来#拳击 #拳击教学 #零基础拳击
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文武双全的张总1年前
适合零基础现在就学起来 #拳击 #拳击训练初级教程 #拳击零基础教学 #滑步#站架
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拳击🥊小敏1年前
拳击训练计划系列🥊：七个拳击基本功动作跟练版！收藏起来慢慢练！#拳击 #干货教学 #跟练版 #居家锻炼 #训练计划
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刘学龙1月前
新手小白应该最先学什么格斗术来防身。 #自由搏击 #拳击教学 #巨卷格斗 #接腿摔
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阿浪讲拳1月前
不败拳王梅威瑟的拳击课 | 拳击基础教学是怎样的？ #拳击#拳击教学#梅威瑟
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）4月前
这节课带来的是：后手直拳击腹 带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
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徐灿4年前
最基本的拳法，没有之一！我建议大家先把这个搞会。#徐灿 #拳击
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团长格斗4月前
拳击新手教学——基础步法教学🔥 #拳击#拳击教学#拳击技巧#格斗#拳击基础教学
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超级猩猩健身专营店11月前
新手必看！沙袋慢动作解析——练对节奏，爆发力翻倍！#拳击教学 #沙袋 #基础教学
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🥊拳击明俊🥊1月前
直拳基础细节教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）10月前
接着上一期 这一期带来的是后手直拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞 希望你能跟着练起来 #拳击 #拳击教学#零基础拳击 #零基础拳击教学
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比澳尔（比沃尔真传）3月前
对初学者来说真正的拳击刺拳、直拳教学（超级干货）真心建议小白收藏，这是我走了很久的弯路才悟出来的，无偿分享给大家。如果有人喜欢还会继续出#拳击直拳教学 #拳击知识 #拳击发力#比沃尔#克劳福德
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拳击小洋，日常分享3月前
价格1000+的拳击干货教学，赶快收藏起来吧 #拳击 #自由搏击 #拳击教学 #零基础学格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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暴力熊不暴力9月前
6种拳击组合拳拆解 #拳击 #拳击教学#拳击组合拳#组合拳#拳击训练
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尼克星拳击2年前
拳击基础完整教程｜拳击的一切都在影片里｜价值万元课程免费送
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拳击大魏2月前
怎么打好勾拳#拳击教学 #健身教学 #拳击训练 #拳击 #新手健身
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格斗阿K5月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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文武双全的张总7月前
躲闪零基础教学 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪 #文武双全的张总
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小姜教打拳的🥊2月前
新手必备的8个训练动作！ 点赞练起来！#自由搏击#拳击#拳击教学#全民运动
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毅哥3月前
散打拳击0基础必看教程 系统详细教学#散打 #拳击#打拳 #打拳教学 #自学
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小姜教打拳的🥊5月前
拳击跟练：基础步伐20分钟跟练！！每天一遍@VSZAP服饰 裤子在这#拳击跟练 #拳击步伐#跟练视频#热门
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人11月前
拳击入门基础教学，新手同学们在家也可以轻松完成噢#在家憋疯系列 #干货分享 #体育生 #拳击 #拳击教学
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毅哥4月前
散打拳击0基础必练发力系统超详细教程#散打 #拳击 #亲子 #自学
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黑石搏击9月前
简单实用的泰拳干货教程！#搏击教学 #基础训练 #健身
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武恒安1月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗
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格斗—陶仁刚10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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格斗阿K1年前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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济南搏击大于店长10月前
教零基础成人自由搏击，直拳#年轻人在健一种很新的身 #拆除情绪隐患找回开心 #搏击格斗
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文武双全的张总1月前
练好这套基本功让你拳重如泰森 #拳击#拳击教学#重拳#文武双全的张总 #GiftBoxing
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教拳击的阿哲9月前
新手入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部 资深教练手把手教你练拳击！
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阿相🐘5月前
最基础的组合拳来了，想学什么评论区告诉我吧。 #拳击教学
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刘威搏击1年前
教练班基础技术课 #零基础学格斗 #自由搏击 #格斗 #干货分享 #教练
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我在努力💪1月前
新手打拳基本功#拳击教学 #拳击 #格斗 #拳击基本功 #融道格斗
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一拳康康1年前
#拳击 #格斗 #实用拳法 #干货教学 #一拳康康
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格斗-梁海城10月前
最基础的拳法：直拳#拳击 #格斗 #日常训练
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教你打拳的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）8月前
拳击基础教学，拳击基础拳法篇“左右直拳”#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#拳击馆#拳击教学
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杨建平10月前
格斗新手必看！在家纠正直摆勾拳错误的窍门 #格斗 #格斗教学 #杨建平
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）4月前
这节课带来的是：前手直拳（击腹）带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
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长风武术散打（新宏馆）4天前
打拳手脚不协调怎么办？9个动作帮助你。#拳击格斗专项训练 #格斗入门教程
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HBW欧式泰拳-格斗8月前
前手直拳教学，90%的人细节没练对 #韩博惟 #叶森 #叶森拳击 #拳击 #前手直拳
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格斗小强−坚强些9月前
零基础练拳训练思路与方向教学#格斗 #零基础教学 #拳击 #搏击 #打拳
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拳击中手5天前
拳击攻防套路｜基础 1-2-3-4 组合拳，这样防守最安全 拳友们好！今天讲解拳击里最常用的1-2-3-4 组合拳攻防套路。 基础进攻大家都很熟悉：前直、一二连击、1-2-3 接前摆，再加后摆就是完整四连击。 对应防守也有固定思路：前直单手轻挡即可，一二连击用后手正面防守，三拳前摆同样可防。 重点在第四拳后手摆拳，它威力极大，硬挡很难完全卸掉冲击力，所以不建议硬扛，优先选择右侧下潜躲闪，既安全又帅气。 熟练后不仅能轻松躲开对手重击，还能在对方空当直接反击，打出连续进攻。 拳击就是有招必有解，掌握对应攻防套路，多加练习，实战就能运用自如，既专业又实用。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳
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拳峰上的小鱼2天前
零基础学拳击交叉打法(内外，上下)#健身人是自己的女娲 #拳击 #拳击教学 #格斗 #运动
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拳击🥊张韦妍2天前
拳击摆拳基础动作，新手看视频纠正动作#拳击#拳击教学#打拳基础教学 #摆拳训练
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🥊拳击明俊🥊3天前
如何更好压迫对手进内围击打#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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熊政奇9月前
基础垫步出拳训练 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击 #格斗
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拳击淋淋3月前
零基础学拳击正确训练顺序#拳击 #拳击教学 #拳击新手 #零基础入门 #拳击训练
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小申教练3月前
#拳击教学 #直拳教学#运动 #减脂 #泰拳 零基础学格斗-直拳篇
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🥊叫我于大力6天前
解决拳击新手的100个问题 今天是组合拳#青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击教练
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小陈不会打拳4月前
价格1000➕的干货教学，赶快收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #零基础学格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小圆崽Boxing🥊3周前
拳击基础教学“直拳”#直拳 #拳击🥊 #建德拳击女教练 #直拳发力 #零基础学拳击
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敏哥教拳1月前
30分钟拳击训练计划🥊#拳击新手入门 #拳击#打拳#格斗#敏哥教拳
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