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吕教健身教学9月前
泡沫轴使用方法 泡沫轴放松全身（全套教程），以后去健身房就这么用！#健身 #健身教学#健身干货#泡沫轴使用 #肌肉放松
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健身教练洋哥1年前
一个泡沫轴可以放松到你全身的肌肉#健身小白必看经验 #健身 #干货分享 #减脂 #泡沫轴
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杨哥是我☀️广州（4.25-27）10月前
保姆级攻略，看看你有没有注意这个细节！#健身 #泡沫轴 #泡沫轴肌肉放松 #胸椎灵活性 #杨哥是我
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Matt-骨相训练，4月线上月1年前
#功能性训练 #健身日常 #健身房 大腿正面的肌肉放松，泡沫轴+拉伸 #健身干货 #筋膜放松
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孙教练运动课堂2月前
那些奇怪但有用的动作⑧之“泡沫轴”#triggerpoint崔格博恩 #运动损伤 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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破而后立郑（炸肩版）3周前
泡沫轴高效筋膜松解📝肌肉紧张有体态问题的快来跟练#健身干货 #肌肉松解 #练前激活 #泡沫轴
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大雄Elijah1年前
第31集｜全网最细的泡沫轴放松方法，请收藏使用。 #泡沫轴放松 #筋膜放松 #力量训练
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范范教练的健身课堂5月前
泡沫轴放松全身肌肉✅(跟练版) #泡沫轴 #放松 #健身 #运动 #一起来锻炼
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茗泰8月前
私教第一视角泡沫轴全身放松#健身 #新乡健身#臀部训练 #腿部训练 #腿部训练
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毛龙龙2月前
#趣味健身#泡沫轴肌肉放松 #泡沫轴按摩 #泡沫轴使用方法 #健身日常 从“夯”到“拉”！泡沫轴也有段位？😂
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庆哥的健身日常4月前
先别跟风买泡沫轴，看完这篇你就知道自己适合什么类型了！#泡沫轴 #健身干货 #好物分享🔥 #每日分享 #内容过于真实
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健身的周周周8月前
《泡沫轴完全使用手册》 #筋膜放松 #健身 #泡沫轴 #拉伸 #筋膜球
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大额头小严6月前
正确使用泡沫轴，松解下肢#健身干货 #泡沫轴 #健身训练 #瘦腿
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加伍磅健身小玥（每月开班）9月前
健身女生 vs 50kg泡沫轴@静玩没有劲er @崽崽阿 @吵莓 #健身房那些事儿 #泡沫轴 #一定要看到最后 #健身女孩
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加伍磅健身小玥（每月开班）1月前
你想试试50kg黄金泡沫轴吗？ #黄金 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #肌肉放松 #腿部放松
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谢不肉健身4月前
人滚泡沫轴🤔OR泡沫轴滚人？肌肉放松邪修！ 泡沫轴作为使用频率超高的放松小工具之一如果正确使用可以打开关节灵活度，提高训练效率 ✅注意保持核心发力稳定 ✅避免伤到关节骨性结构 但训练完已经够累，手动滚压真的费劲可以试试全自动泡沫轴！ 从人滚泡沫轴（泡沫轴滚人！彻底改变放松方式它能全自动自己“滚” 像专业按摩师的手 普通泡沫轴放松较浅层，而云望A1按摩深度更深 (25mm) 从肩颈到腿部，全身都能照顾到 机子承重可达270斤！大体格猛男也能猛猛用！ #云望创新 #自动泡沫轴 #电动泡沫轴 #RheoFit #肌肉放松
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成诺了3月前
【11分钟泡沫轴全身松解跟练】全程语音带着你做🔥 跟着我，用泡沫轴从头到脚滚一遍： 🧘‍♀️ 哪里该滚、怎么滚、滚多久 🗣️ 都有语音一步步提醒你 ⏰ 每天11分钟，肌肉不紧绷了 点开就能跟练👇 #泡沫轴 #肌肉放松 #健身跟练 #提高运动表现 #健身干货
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小乖零零.4月前
泡沫轴放松详细跟练版教程来了～ 不管你是运动后害怕腿变粗还是腿本来就粗的，直接照搬，保管你的腿能越来越细！！！#健身#泡沫轴 #泡沫轴使用方法 #放松
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加伍磅健身小玥（每月开班）1周前
美女，以后别对男人说这些话 还好这几句话发生在健身房，不然换个场景我真崩溃了#健身房 #黄金 #泡沫轴 #句句扎心 #50kg黄金泡沫轴挑战
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汤米点子6月前
#泡沫轴放松技巧 #力量训练前热身 #减脂增肌指南 #运动生理学科普 #健身小技巧
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乌鲁木齐悟空健身1年前
泡沫轴放松手臂#健身教学 #日常训练 #全民健身 #泡沫轴放松 #乌鲁木齐悟空健身
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自然健身Frankel1年前
健身泡沫轴是什么？买哪款？怎么用？ #健身 #泡沫轴使用方法 #健身干货 #泡沫轴按摩 #健身教学
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加伍磅健身小玥（每月开班）11月前
你说实话，当时是不是疼的不行了@吵莓 #健身 #按摩放松 #筋膜刀 #泡沫轴 #泡沫轴放松
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不惑之年轻人3年前
泡沫轴的功能原理和使用方法大全！#健身 #运动 #运动康复 #泡沫轴 #按摩放松 #筋膜
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跃动健康站长1月前
第一集| 泡沫轴的使用 #泡沫轴 #健身 #真实生活分享计划 #健身基础
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茗泰8月前
如何挑选一个适合你的泡沫轴呢，快学起来#健身 #泡沫轴 #新乡健身 #新乡健身教练
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魔山的豆一10月前
电动泡沫轴 健身人的偷懒放松拉伸好利器#健身 #健身房 #泡沫轴
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俞俊- PBD健身俱乐部6月前
全网最细的泡沫轴放松方法，请收藏使用。#泡沫轴放松 #筋膜放松 #力量训练
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G sir ·Gavin5月前
#健身动作示范 #健身教学分享 #健身干货 健身圈私教藏着的核心真相：功能性训练想见效不受伤，第一步根本不是猛练——而是用泡沫轴做5-10分钟筋膜放松！
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小硕硕塑身1年前
练臀不热身，那练不好不是没有缘由的！ （泡沫轴＋全方位热身=练臀成功了 30%）#健身 #臀部热身 #身材管理 #运动
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你的体态教练3周前
泡沫轴滚不对=白受罪！30秒教你正确使用#一个动作证明你在健身 #freestyle练习
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加伍磅健身小玥（每月开班）9月前
100斤黄金泡沫轴vs175大长腿美女 #健身房日常 #黄金 #泡沫轴 #健身美女 #腿部放松
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乐源健身1年前
｜热身｜松解｜泡沫轴使用方法#泡沫轴 #热身 #健身干货 #桂林健身房 #桂林乐源健身
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SarahTan10月前
翘臀太快了❗️一个月见效🍑新手健身房版 #健身 #力量训练 #减脂塑形 #撸铁女孩 #臀腿训练
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加伍磅健身小玥（每月开班）10月前
35kg黄金泡沫轴vs1米75大长腿#黄金 #泡沫轴 #肌肉放松 #腿部按摩 #筋膜刀
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范范教练的健身课堂9月前
新手必看！正确用泡沫轴按摩全身，一学就会❗️#健身 #泡沫轴放松 #健身干货 #力量训练 #减脂
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关节医生刘强1年前
健身后用泡沫轴放松有用吗？ #泡沫轴 #运动拉伸 #医学科普#硬核健康科普行动 #硬核健康养生大全
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凌一（线下健身私教）4月前
泡沫轴下肢肌群放松激活详解教程，练前练后都可以放松哦！#健身小白必看经验 #爱健身的小姐姐 #泡沫轴放松 #福田私教 #福田女教练
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陈尔昆&4.24杭州站1年前
泡沫轴的正确使用方法 #运动无处不在 #健身器材 #健身达人
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隔壁老王1年前
高硬度泡沫轴！适合高强度运动人群！ #泡沫轴#按摩#健身#运动
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Matt-骨相训练，4月线上月1年前
臀腿练前的泡沫轴按摩放松 #好身材练起来 #健身房 #臀部训练 臀部的泡沫轴+拉伸 #臀腿训练 #翘臀美臀
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雪小七5月前
【泡沫轴全身放松】4分钟跟练超爽！ #健身干货 #体态矫正 #放松解压 #泡沫轴放松
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沈天的健康运动实践10月前
泡沫轴滚压放松技巧，充分提高热身效果 #筋膜放松 #按摩 #健身 #功能性训练 #肌不可失说解剖泡沫轴滚压技术属于运动热身板块，每周运动时间低于2小时，禁止频繁使用。松解是为了更好的训练强化，单纯松解只会越松越废！（视频中的肌肉分区图由训记APP提供）
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阿宇a💪5月前
泡沫轴放松全身肌肉最简单版 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #泡沫轴放松 #我的电子健身教练
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小小肥牛8月前
练后肩膀不适？上肢力量进步缓慢？一个泡沫轴简单解决！#泡沫轴放松 #私教一对一 #力量训练 #健身干货 #健身教学
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长安叶师傅2年前
“咱先把泡沫轴放松全套学会、我教下一步”#今儿练了吗 #泡沫轴 #健身干货 #泡沫轴放松 #健身小白必看经验 回复 @董不懂的评论
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九发子弹2月前
泡沫轴瘦腿 泡沫轴松解肌肉详细完整版教程！#泡沫轴 #健身 #瘦腿 #减脂 #马甲线
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奥利奥唐6月前
国庆之后和我一起继续坚持锻炼吧！ #泡沫滚轴#减肥#健身房 #锻炼#大学生日常
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奥利奥唐4月前
泡沫轴全方面松解 我是刚开始的时候滚会有淤青后面滚习惯了就没有了#減肥 #健身 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
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粗人(力量矩阵营养学)1年前
只要你收藏下来对照着用它！从此再也不用花按摩的钱！ #泡沫轴 使用方法全面详解！全部位放松技巧干货分享！全家人都可以用的！#肌肉放松 #如何正确拉伸 #健身干货 #全身放松 @DOU+小助手
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Season哥讲健身1年前
腰酸怎么用泡沫轴放松#健身女孩 #撸铁女孩 #力量训练 #泡沫轴 #腰痛
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驯鹿健身-腰背.维修师6月前
#泡沫轴 哪种好？
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柯柯好辣7月前
泡沫轴放松肌肉最常见的2大误区，你躲开了吗？ #泡沫轴 #运动康复 #健身 #运动 #我的电子健身教练
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破而后立郑（炸肩版）7月前
下肢松解高效方法📝点赞收藏 快来试试#健身 #泡沫轴松解 #瘦腿 #健身小白必看经验 #下肢松解
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OneFit陈蕴Jordan8月前
训练者必看！为什么热身阶段要滚泡沫轴？ #健身 #健身干货 #健身教学 #私人教练 #运动表现
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加伍磅健身小玥（每月开班）10月前
我好像做了个不得了的“刑具”，有谁想来试试么？#肌肉放松 #泡沫轴 #腿部放松 #腿部按摩
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@Co.力量塑形5月前
#健身干货 🔥泡沫轴 精准松解—训练前、后都超实用👍#撸铁女孩 #泡沫轴放松 #臀部训练 #臀腿训练
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董小董3年前
你们要的泡沫轴跟练来啦！8个动作 每天做2～3组 轻松瘦肌肉腿#健身 #跳绳 #瘦腿 #泡沫轴 #按摩
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咸鱼教健身(教学版)10月前
健身房里不同的背部训练热身，看看你是哪一种？#背部训练 #热身 #热身运动 #背阔肌 #泡沫轴放松
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言鼎动作学苑5月前
体能培训师-王巨 | 泡沫轴的4种滚法+3个避坑指南！ #泡沫轴放松 #体能培训师王巨 #干货分享 #自我筋膜放松 #健身 @巨老师讲健身
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宋焱健身💗4月前
泡沫轴不仅能放松僵硬紧张的肌肉，而且能改善身体柔韧性，减少运动损伤，从而提高运动表现#泡沫轴放松 #拉伸放松肌肉 #功能训练
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瘦50斤的小王❤️1年前
泡沫轴原理+怎么选购+这种别买❗ #泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴肌肉放松 #泡沫轴按摩 #泡沫轴选择
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柯柯好辣6月前
泡沫轴下肢深度放松 职业理疗师讲解跟练版 #健身 #运动 #健身干货 #运动康复 #我的电子健身教练
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