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翔龙 | 健康食客8月前
这些高油高盐的重口味，吃着解馋，但是要注意控制量#健康饮食 #重口味美食 #高油高盐 #清淡饮食 #孩子成长
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渡府明亮1周前
白岩松老师急呼:高糖正在危害孩子们的健康！什么是高盐、高油、高糖食品？#食品安全#儿童健康#控糖#合理膳食#配料表
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辛吉飞3周前
不好意思大半夜的给大家看馋了，辣条是一个典型的高油高盐零食建议小孩少吃。
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藿香正气侠3天前
辣椒配火锅，你以为的祛湿可能是慢性致病 深度分析川渝地区高发疾病与饮食习惯的科学关联。🌶️ 饮食溯源：“三高两多一烫”——高油（脂肪供能比47%）、高盐、高嘌呤、多饮酒、多腌腊、喜烫食。每一口重口味都在增加代谢负担。☯️ 中医辨证：传统“吃辣祛湿”已不适用于现代川渝人。空调+久坐+高油盐饮食导致“外湿内燥”的复合体质，单纯辛燥只会助热伤阴。🥘 改良方案：清汤锅底替代红油、蘸料改用醋蒜、蒸煮替代爆炒、增加绿叶蔬菜。茯苓薏仁祛湿，葛花枳椇子解酒，菊花枸杞护肝明目。让川菜的风味留得住，让川渝人的健康守得住——从今天起，做一个“巴适又不伤身”的川渝人。 #药食同源 #川菜 #火锅 #饮食与健康 #慢性病预防
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福之汇8月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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撸铁的Uncle Xie7月前
如何判断高油食物？#知识分享 #饮食 #减脂小白必看经验 #健身饮食 #减肥
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减重医生尹雯雯1周前
减重医生带你逛超市，减脂期零食怎么选 #减肥餐 #减脂误区 #减肥逆袭 #减脂小知识 #减脂零食
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鹏鹏的健康生活2周前
吃草三年没瘦？因为你吃的根本不是健康餐！ 泡椒凤爪=高盐+高脂 甜味饮料=糖水 沙拉酱=液态热量 学会看配料表，减肥少走三年弯路👇 #减肥 #减脂 #食物真相 #体重管理 #瘦吧科技
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香香说营养4天前
早餐踩坑大全！看看你中了几个 #早餐吃什么 #减脂早餐 #养生 #健康科普 #伪健康食品
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食话食说8月前
这些高糖高油高盐食物，越吃越丑，你知道吗？#食物热量 #健康 #儿童健康 #养生就是养健康 #健康科普 （此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请根据实际情况仔细辨别，审慎判断）@DOU+小助手 @DOU+上热门
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昊然营养说5月前
别怪主食胖！高油高盐才是坑！#高油高盐 #主食#减肥@昊然营养说
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宁夏绽放夕阳6天前
警惕隐形刺客！ 救命！比高油高盐还隐蔽的健康杀手竟是磷⚠️ 中国人日均磷摄入超标30%，可乐、火腿、方便面全是“藏磷大户”！分清好磷坏磷，护血管、护骨头、护肾脏，2个简单技巧轻松控磷，建议收藏转发给家人～ #科普干货 #健康饮食避坑 #磷超标危害 #隐形刺客磷 #控磷小技巧 #保护肾脏 #血管健康 #养生日常
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枫哥说4周前
不咸≠不含盐，骗你的“隐藏盐” #健康饮食 #科学膳食 #科学营养 #高盐 #配料表
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大维健康说2周前
不咸却高钠？教你一眼瞅出厨房“卧底” #营养师 #饮食 #高钠食物 #健康 #生活小妙招
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丫头吖3天前
专家说过量摄入钠有增加高血压的危险，我就想问问钠是不是就是盐？#挂面 #含钠量 #含钠高的食物 #美食 #专家建议
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消化内科郑培奋4月前
感觉差不多，但实际热量差很多的高油高糖食物 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #食物热量
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子豪姥姥爱生活3周前
咱家卖这都卖三年了~ #磷虾油
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
虽然外卖高油高盐，但是实在没办法的话，也没办法#外卖 #膳食指南 #食物种类 #健康
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中医张勇脾胃论1月前
高糖高油高盐饮食少吃为好 最近春节好东西吃多了，嘴唇都长泡烂了，各位见谅😄#高糖食物 #春节饮食 #中医张勇脾胃
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竹清蜓（减肥版）3周前
长胖就是从吃了太多高油高盐的食物开始的，这才是真正的少女心事#真实生活分享计划 #自媒体第四天 #自我审视之旅 #减肥逆袭 #女性情感
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津门医刀—肝胆胰李月光3天前
别以为重油重盐没事，肝胆胰早报警了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音健康创作训练营 #肝胆胰外科 #重油重盐
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心血管专家华燕4天前
高油高盐饮食，对身体到底有哪些危害？其实，这5点最危险！#高油 #高盐 #心悸怎么缓解 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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雪儿~4天前
⚠️ 警惕！这些习惯正在悄悄伤害你！🍚 别再让重口味毁掉健康啦~ 💡 快跟着学正确饮食方式！#每天跟我涨知识
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丽丽.6天前
饮食不对，努力白费！这些食物一定要分清该多吃还是少吃！多吃新鲜天然、营养高的食材，少吃高油高盐重口味加工食品，吃对了，身体才会越来越健康！
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时间发布5天前
天天吃的挂面，竟会让血压飙升 你知道吗？普通挂面每100克就含有400-600毫克钠，吃两碗相当于吞了一勺盐！妥妥的“隐形高盐食物”！医生提醒：钠摄入超标，会加重身体负担，血压飙升、血管遭罪。建议大家买挂面时翻到背面看配料表，选低钠或无钠的。少放盐、多搭配蔬菜，清淡点，别让一碗面，毁了心血管。#时间播报 （AI主播：聂一菁；编辑：李佳桐）
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涛弟严选1周前
聪明人不吃饭7样食物#饮食健康 #减脂 #减脂期
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抱狗撸铁的文艺莎姐3月前
关于饮食结构和脂肪堆积，咱们湖南、江西的朋友饮食上有个客观共同点——高油、高碳水、高钠。烟熏肉、盐菜、咸菜这类腌制食物，几乎天天出现在日常饮食里，再加上米粉这类主食的大量摄入，长期下来，高血脂、高血压的问题就很容易找上门。想要保持健康，老姐建议大家除了每天保证不少于6000步的步行量，还得搭配抗阻训练。抗阻训练不用追求大重量，重点是保证足够的组数和次数。健康永远是第一位的！#饮食习惯 #脂肪堆积 #健康减脂 #健康管理 #劲仔年年有鱼
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叮当2周前
第4集，[伤肝]，高糖，高油，高盐是怎么伤害我们肝脏的，全网首发，干货满满。#健康生活小知识 #中医养生 #健康食材 #干货分享 #美食
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千纬营养师曾玉新2周前
#健康管理#膳食管理#警惕“四高”食品，守护身体健康
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良然食杂店老板娘4天前
长期高油高盐，真的不是小事。 血管会慢慢变堵、变硬，血压悄悄升高，心脏负担越来越重。 别等不舒服了才后悔，清淡饮食、规律作息， 守护心血管，从每一餐开始#良然食杂店老板娘@张丽青酥咔@张丽青柚王洗护用品
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三诺生物传感股份有限公司专卖店1月前
高油高盐的6种食物要注意 快来看看你有没有中招！#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康养生 #健康dou起来
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朝闻道3周前
别再怪盐罐子了！你以为的清淡，其实是高钠重灾区 为什么做饭不放盐，体检还是钠超标？因为真正的“钠王”藏在幕后——生抽蚝油、甜面包、火腿、外卖，这些你常吃的东西，都是隐形高钠炸弹！ 世界卫生组织建议：成人每天钠摄入不超过2000mg，而一碗外卖、3勺酱油，就可能直接超标。教你3个简单自查技巧，赶紧看看你家厨房，哪样在偷偷害你？ 评论区分享，你家最常吃的隐形高钠食品是什么？ #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感 @央视健康 @健康中国
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辉手至亿2周前
你以为清淡的饮食，可能实际盐超标了！ 别再冤枉盐罐了！做饭不放盐也钠超标？真相是… 你总以为“清淡饮食”就是少放盐，却没发现真正的“钠王”早就在厨房偷偷藏着！ 生抽、蚝油提鲜，火腿、香肠解馋，甜面包、外卖解馋…这些天天吃的东西，才是高钠重灾区！ 世界卫生组织建议每日钠摄入不超2000mg，3勺生抽+一碗外卖，就能轻松超标！ 教你3个自查技巧，快速揪出家里的隐形钠刺客： 1. 看配料表：优先选“钠含量低”的调味酱、加工肉，避开“谷氨酸钠、碳酸氢钠”等隐形钠添加。 2. 避重灾区：少用生抽、蚝油替代盐，外卖尽量选“清炒、清蒸”做法，拒绝预制腌制菜。 3. 控隐形钠：甜面包、饼干、辣条这类零食，钠含量往往比咸菜还高，少吃为妙！ 评论区聊聊：你家厨房藏着哪款隐形高钠食品？ 免责声明：本视频数据虽然来自国内外著名期刊：《中国居民膳食指南》，《新英格兰医学杂志》（NEJM）/《柳叶刀》（Lancet），但只是实验数据，临床数据不足，不构成医疗建议，如有不适，请线下就医！ #健康饮食 #低盐生活 #厨房避雷 #高钠食物 @中国健康养生服务 @健康中国 @健康日报 @健康抖音
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做自己的女王👸4天前
#每天学习健康知识 高油高盐的饮食到底怎么伤害心血管？
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锁哥聊慢病3周前
高油高盐饮食，对身体到底有哪些危害？#高血压饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #疼痛真相研究所 @锁哥聊慢病
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郑医高血压科武鑫玲1周前
经常吃挂面的朋友注意了，清水挂面多半是“高钠刺客”，高血压朋友要警惕！！！ #抖出健康知识宝藏 #高血压 #小何医生 #医学科普
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洞见阁4周前
避免高油高糖，健康饮食#养生 #健康 #健康饮食 #高油高糖
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流浪的唐徽1周前
苏打饼干你装作低热量其实干的全是高热量的活 #被刺 #减脂 #高热量食物 #吐槽
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大葱没烦恼1周前
当你不停吃高盐高油，你的身体会有哪些变化呢#冷知识 #健康饮食 #科普 #教育
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鎏鎏姐爱养生1周前
#膏雪压想稳压Q万别吃的食物#高油高盐高脂#合理安排@抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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大老郭医生2周前
#高血压 #高油高盐 #抖出健康知识宝藏
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煮夫亮哥6天前
口感好，热量低，高蛋白，吃不胖
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华西糖尿病逆转田浩明教授1周前
糖友在外吃饭，这5道川菜要慎点 #控糖饮食 #高升糖食物 #糖尿病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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喵星观察员4天前
#低卡健康新选择 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂期如何做好食物区分
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Nicole裴老板3天前
避雷❌这些太原早餐千万别吃！ #太原 #太原早餐 #垮脸救星 #太原女生必看 #本地生活
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翁科3天前
高油高盐正在悄悄伤血管！
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加面骑士5天前
隐形健康杀手（米、面） 这或许颠覆了传统认知，但都这些结论都来自于顶级期刊杂志。不经意的过量碳水，正在破坏我们的血管。#健康 #饮食 #中医
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阿沐沐（孕中期）6天前
这些食物孕期尽量少吃哦‼️#孕期饮食 #孕期营养 #怀孕日记 #真实生活分享计划
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湖北中南减重李震教授3天前
如何分辨“真假饥饿” #饥饿感 #馋嘴 #胰岛素
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幸福相随3天前
高油高盐对血管的伤害你知道不？#医学知识科普 #健康科普 @AI智能小助手 @抖音小助手
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神经内科吴强医生5天前
过量食用“超加工食品”，加速身体老化#医学科普 #医学知识科普 #健康科普 #健康饮食#超加工食品
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张老师懂营养讲营养3周前
高油高盐吃超标多吃高钾食物#健康养生 #饮食 #健康饮食 #养生
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康宁喜乐4天前
减少高盐高糖摄入#健康美食配方 #现做营养早餐 #养生 #养生知识 #养生健康
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健康达人4周前
#高血压忌口别大意，高盐高油高糖少吃，烟酒辛辣重口味，不该吃的千万别碰。
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丽丽｜刘大胆儿·带你瘦6天前
吃完会变丑的几种食物！是你爱吃的吗？ #避雷 #女生必看 #内容过于真实 #健康科普 #保养
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小董嘴挑真难搞3月前
现代人的身体问题，主要是高油高盐少膳食纤维，大家不要让食品添加剂背锅了，它没有那么大能量。#食品科普 #健康科普
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心血管冷医生1周前
冠心病饮食快问快答 #中山大学附属第一医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #冠心病
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柒~悦食记3月前
高油高盐 外卖党看过来，三餐外卖重油重盐，血压悄悄升高，还水肿，健康饮食攻略来喽！#外卖党看过来 #外卖怎么选 #高油高盐饮食怎样更健康 #柒悦食记
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怀旧记忆当铺1周前
油炸食品，藏在香脆里的健康隐患 #健康科普 #知识科普 #健康饮食 #食品健康问题 #食品健康的重要性
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丁香生活研究5天前
打工人一上班就犯困的原因找到了！ 这5种午餐其实是升糖炸弹，不过也不要太焦虑，重要的不是戒掉，而是怎么吃更舒服。
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吴迪健身训练基地（线上线下）2月前
基础营养学的了解是身材管理的底层逻辑。 #热量 #高热量食物 #高糖 #高油 #高钠
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梁静康链5天前
高油高盐高糖对身体的危害
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