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ZURI1月前
减脂期必喝的白菜萝卜汤，清淡好喝#低卡汤#减脂期喝什么 #家常快手汤#清淡饮食 #ZURIModel
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一起加油ya3月前
🍲超简单的娃娃菜粉丝汤，汤底浓郁鲜美，粉丝吸饱汤汁，娃娃菜清甜，一碗下肚暖胃又饱腹，减脂期吃超满足！#减脂餐 #掉秤汤 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥健康饮食
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糖爸早餐不重样10月前
夏季减肥食谱第一道～瘦肉蒸鸡蛋！味道鲜美但又很清淡，快去做起来吧！#早餐 #瘦肉汤 #紫薯饼
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绿绿漫游日记5天前
超好吃的椰子水煮万物🥥爱惨了！#轻食 #减脂汤 #椰子水煮菜 #减脂餐 #低卡美食
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简单轻食1月前
日本90岁奶奶从小喝的老的#味噌汤 ，做法简简单单#清淡饮食 #干净饮食 #刮油汤 #健康
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ZURI3天前
一碗下肚超舒服，管理身材就喝它#苜蓿鸡蛋汤 #清淡饮食 #管理身材 #低卡家常菜 #减脂餐吃什么
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健康轻食馆3天前
一碗素汤，搭配喜欢吃的菜，真的巨香巨好喝！#味噌汤 #一碗好汤 #减脂期 #强烈推荐#真实生活分享计划
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ZURI3周前
#上热门 控卡晚餐 苹果洋葱清汤 简单暖胃 #控卡晚餐#苹果洋葱汤#低卡清汤#管理期食谱
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小蕊6月前
满满一碗灵感菇，菇菇队形要整齐。虾滑菌菇汤，清淡减肥的一人食#虾滑菌菇汤 #在家做美食 #一人食 #减肥餐 #美食教程
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阿丹小厨房☘️9月前
丝瓜鸡蛋汤总热量在150-200大卡之间，适合作为低脂清淡的餐食选择。#减脂一日三餐吃什么 #越吃越瘦 #晚餐吃什么能减肥 #减肥期早中晚的食谱
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之番茄生菜蛋汤 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #鸡蛋汤 #汤
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ZURI2周前
大餐后来碗蔬菜鸡蛋汤，清爽无负担#蔬菜鸡蛋汤 #减脂汤 #低卡减脂餐 #体重管理 #懒人美食
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不吃番茄🍅5月前
不到十分钟就能搞定的懒人餐—三鲜粉丝汤，最近体重飙升，需要清淡饮食调整一下❤️ #好好吃饭好好生活 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #美食
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小丸子轻食餐5天前
老少都爱喝的蔬菜汤#味噌汤 #清淡饮食 #健康饮食 #简简单单又一餐 做法简单几种蔬菜组合在一起
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跟着程妈学做菜7月前
简单又营养的一道汤哦！ #丝瓜汤 #简单又美味 #做法简单又营养 #清淡饮食 #减脂餐
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柴米伴油盐（涨粉中）1月前
现在不减肥，夏天徒伤悲，快来试试这个低卡美味的减脂汤，几乎无油，还有很强的饱腹感，清淡有营养！#大餐后补救食谱 #年后吃点清淡的 #亿万流量扶持 #减脂食谱 #懒人美食
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郝好儿减肥版（已减22斤）1月前
低脂牛肉粉丝汤 我爸要跟我一起减肥了 第一天整点清淡的 我超爱这种清炖牛肉 汤用来煮粉 煮面 都好！ #减肥日记 #生活化减肥vlog #卤牛肉 #减肥日常化
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运猪🌸10月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃冬瓜虾仁汤，夏天喝这样清淡的汤汤真的很舒服 #内容启发分享计划 #减脂餐 #减肥 #减脂汤刷脂刮油汤
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怡宝妈妈1周前
养生界的顶流哈佛蔬菜汤 坚持做，简单/干净/养人的食物 这碗汤清淡/抗Y/养人/好消化/清负担 关键是真掉秤 一定要坚持喝#哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤做法
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看过不等于吃过😋8月前
减肥邪修非冬瓜莫属！不仅能消肿还能变瘦，尤其适合大餐后快速恢复！是减脂的宝藏食物！#掉秤汤 #清淡饮食 #一日一食一记 #减肥界也有自己的邪修 #低卡低脂餐
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又减肥的徐老师2周前
六十四日 鲜到舔碗的低脂鲜虾春笋汤 春笋焯水去涩，保留脆甜 虾头炒出红油，汤底金黄透亮 煎蛋丢进去煮，奶白浓香是意外惊喜 #减肥餐#低脂汤 #春天吃什么 #鲜虾汤#清淡饮食
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贪吃喵喵6月前
减肥食谱 冬瓜三鲜汤，鲜美无比，清淡而不清寡 #冬瓜汤 #减脂 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感
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其姐养食记4天前
哈佛蔬菜汤，好喝又低卡#哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐 #美食教程
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水晶啊🥕1月前
适合减脂期吃，容易做又好吃的牛腩粉条汤 清炖做法保留大部分营养，且不失牛肉香味。不加任何一滴油，适合减脂或健身人士吃~记得香料不要放太多哦~#减脂餐 #中式减脂餐 #清淡饮食 #家常菜 #美食教程
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老张的厨房8月前
减肥黄金期一定要喝汤，清热润燥，养生还减脂 一碗丝瓜鸡蛋汤不到10块钱，简直是减肥黄金期的回魂汤，丝瓜配上这与辉同行买的鸡蛋，鲜美清淡，营养互补，控糖还保护肠胃，这一碗汤，太值了；#低脂低卡餐 #美食教程 #减肥黄金期 #与辉同行 #丝瓜鸡蛋汤
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努力减肥的小米1月前
几乎0卡，消水肿刮油脂的刮油汤，汤鲜味美，清淡不油腻，有手就会做#冬瓜虾皮汤 #掉秤汤 #健康饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大卓要减肥4月前
减脂期不敢喝汤？这碗虾仁豆腐汤请你原地解锁！🤫 比上次的番茄虾滑汤更清淡，但鲜味一点没打折。嫩豆腐入口即化，虾仁Q弹提鲜，重点是——这一大碗的热量，可能还没你下午喝的那杯奶茶高。 天冷了，减脂人的快乐，就是能理直气壮地喝一碗热乎乎、没负担的汤。 #美食 #减脂食谱 #减脂汤#虾仁豆腐汤 #冬天减脂
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简简轻食3月前
日本人为何这么爱喝#味噌汤 ？他们冻龄的秘密就藏在这一碗好汤里#低脂低卡 #清淡饮食 #健康 #养生
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娜姐微店铺1周前
挑战一周不重样的7道低卡减脂餐，简单好吃||家人们，谁懂啊！减脂期饿瘦不如喝瘦！ 豆腐三鲜汤｜丝瓜汤｜番茄生菜汤 低卡清淡、鲜爽解腻、刮油消肿 做法巨简单，5分钟搞定一碗 晚餐替换着喝，饱腹不胖，越喝越掉秤 减脂党直接锁死这7款！ 做法超简单，新手零失败 收藏住，减脂不挨饿～ ✅总结： ✔️低卡无负担 ✔️做法超简单 ✔️减脂期必备 ✔️好喝不胖，越喝越瘦 减脂姐妹直接抄作业！ 一周不重样，轻松喝出小蛮腰～ 👇宝子们最喜欢哪一道评论区扣我！ 关注我，持续更新减脂餐&掉秤小技巧✨ #小红书的三餐四季[话题]# #丝瓜汤[话题]# #低卡低脂餐[话题]# #减脂餐[话题]#娜姐微店铺
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萍姐的家常菜5月前
减脂期的家人们，鸡蛋西红柿白菜汤，鲜到舔碗，奶白秘诀，汤的3个关键步骤，我只说一次，超简单#鸡蛋西红柿汤 #在家做美食 #美食教程#减脂汤做法
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简简轻食4周前
🔥日本人为何这么爱喝#味噌汤 ？做法如此简单的 #低脂低卡 #营养搭配 #清淡饮食#养生
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小米的厨房10月前
吃的干净真的会瘦❗️｜番茄蔬菜汤🍅 今天又是一人食，天气热了没食欲，来碗酸酸的番茄汤，清淡又减肥#夏日消暑风味集#vlog日常 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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波哥控糖1月前
波哥控糖晚餐——白菜豆腐汤，低脂低卡、清淡好喝，特别适合控糖人群。 做法：取几片过冬储存的大白菜叶，卤水豆腐切小块；锅中少油，打入鸡蛋煎至两面定型，用铲子捣碎；冲入滚烫开水，放入白菜豆腐，加盐、胡椒粉、鸡精调味；白菜煮软，出锅滴几滴香油即可。#控糖饮食#每日分享 #控糖
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薄皮瓜1月前
年后减肥的都开始控制饮食了，刷到这个说石能3天掉7斤的道家阴阳白菜汤，做法挺简单的，没放任何调料就是食材本身的味道，很清淡解腻！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #低脂低卡 #阴阳白菜汤
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逗逗不烩煮7月前
三鲜冬瓜汤，做法超简单，鲜得直跺脚 #三鲜汤 #清淡饮食 #减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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重庆西兰花7月前
低卡菠菜豆腐汤，正在减肥的姐妹们一定要冲#减脂#减肥餐 #清淡营养汤的做法 #美食教程
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天天+妈咪（努力减肥中）1月前
153斤儿子减肥，已瘦27斤，晚餐喝冬瓜花甲汤，清淡不寡淡，低卡高蛋白，刮油又鲜美#掉秤汤 #晚餐吃什么 #低卡高蛋白#抖加小助手 #减肥
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慢拾光3周前
🦐虾仁菌菇汤✨一口鲜掉眉毛🔥 虾仁遇上菌菇，清淡低脂，鲜在舌尖，暖到心底，每一口都是春天的温柔。#汤 #虾仁菌菇汤 #鲜掉眉毛的蘑菇汤 #美食教程 #低脂汤
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张张zZ5月前
肉丸粉丝汤，健康清淡好吃易做快快做起来#美食制作分享 #懒人美食 #快手菜 #晚饭吃什么 #低脂低卡
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小燕的轻食日记3天前
堪称刷脂神器！年后赶紧吃起来！#减脂汤 #清淡营养汤的做法 #年后减肥 #年后减脂 #养生
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小静静爱美食5天前
鲜掉眉毛的丝瓜鸡蛋汤，清淡解腻超好喝🔥 #丝瓜鸡蛋汤 #家常汤品 #简单美食 #减脂餐
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大陈饭香香3周前
今天的汤是做法简单，低卡鲜美的口蘑鸡蛋汤，你们买的口蘑都怎么吃呢，我也学习一下#口蘑鸡蛋汤 #低卡美食 #懒人美食 #简单家常菜 #清淡饮食
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小美的食养小灶3周前
五色五行蔬菜汤 清淡解腻，清爽舒服 做法简单，低脂健康 早晚喝都超合适～ #五行蔬菜汤 #清淡饮食 #家常汤 #健康减肥健康饮食 #食疗小妙招
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郑小妹爱美食8月前
三伏天一定要喝的10道清淡营养汤，最后一道价值百万#营养汤 #营养汤做法 #煲汤 #养生汤 #地方特色美食
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朱朱和黄姨4月前
今日菜单：挑战100道家常下饭菜：青菜芋头汤🥬 减脂期喜欢清淡一点的，可以 来上一碗清淡可口的青菜芋头汤哦～维生素➕碳水皆有，减肥也可以拥有的一碗美味！简单易学 大家赶快去试试吧～#家常菜 #减脂午餐 #美食制作分享 #芋头汤 #青菜芋头汤
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小蕊8月前
低卡饱腹的减脂汤，好喝又营养，简单快手的冬瓜虾滑汤，夏日解暑必喝#冬瓜虾滑汤 #低卡低脂餐 #一人食 #简单易学 #夏日解暑汤
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明天吃嘛1周前
汤清淡，肉软烂，适合减肥的人吃#合理饮食营养均衡 #萝卜炖牛肉
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花姐轻食日记4周前
减脂平台期一定要试试这个汤 不掉秤的时候安排这个生菜鸡蛋汤，做法简单3元成本，刮油掉秤！#减脂餐 #生菜鸡蛋汤 #掉秤汤 #刷脂晚餐 #清淡饮食
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狄哥（家常菜）1月前
2026第5集：鸡蛋莴笋汤｜1分钟学会，清淡解腻又营养。#家常菜 #鸡蛋莴笋汤 #低脂美食 #健康美食自己做
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美吃饱1月前
过年吃得太油腻，今晚安排一碗清淡又鲜美的豌豆苗牛肉丸汤。清淡饮食天花板，简单快手又鲜美，舒服无负担～#复工了减脂餐该上场了 #清淡饮食 #解腻汤 #豌豆苗牛肉丸汤 #年后减肥
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兮妈1周前
#减脂期 不掉秤推荐做这个#生菜鸡蛋汤 做法简单，清淡又好喝，关键是低卡饱腹，喝多也没负担。#减脂餐 #掉秤 #卡平台了怎么办
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快伸出圆手4天前
vlog｜中年少女不上班的晚间日常 简单又低卡的口蘑牛肉粉丝汤 干净清爽鲜掉眉毛 #vlog日常 #一人食记 #牛肉粉丝汤 #清淡饮食 #美食教程
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李师傅教做菜8月前
三伏天一定要喝的十道清淡营养汤，最后一道价值百万！#清淡营养汤#营养汤做法#美食教程 #抖音美食推荐官
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滋滋yummy🥨4月前
一人食午餐——鸡蛋豆腐汤！最近都是清淡饮食😍 #鸡蛋豆腐汤 #鸡蛋豆腐汤做法 #一人食记 #减脂汤 #掉秤汤
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鲜味诀调味品旗舰店3天前
低脂鲜虾蔬菜汤，好喝无负担 想吃清淡又解馋，就煮这锅鲜虾蔬菜汤 虾肉自带鲜甜，搭配多种鲜蔬提香 不重油重盐，保留食材本味 清爽暖胃，饱腹轻盈 控期、日常轻养喝着特别合适 #低脂汤品 #轻食鲜汤 #虾仁蔬菜汤 #清爽饮食
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春冬夏秋✌︎' ֊'1周前
不想喝肉汤，今天做一个清淡的丝瓜鸡蛋腐竹汤，鲜甜清爽#丝瓜鸡蛋汤 #丝瓜腐竹汤 #蔬菜汤做法 #家常美食 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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