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拳击大魏2月前
天下武功，唯快不破！怎么出拳更快？ #拳击教学 #拳击训练 #少儿拳击 #上海拳馆 #嘉定新城
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武恒安7月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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SLAVA斯拉瓦3月前
【摆拳发力秘诀】 新手在家如何自练摆拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #打拳
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平锅不打拳6月前
一招制敌 #一招制敌 #拳击教学 #格斗#教程 拳打万遍 自成形，每天500拳 你就会知道 自己的拳有多重了
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打拳的阿森2月前
试试学会这个技术！ #泰拳扫踢 #自由搏击#自学搏击
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在南充打拳的Yang2月前
30秒学会拳击#拳击教学 #直拳 #拳击 #豪冠拳击
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武恒安11月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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华阳运动陈兴7月前
你认同我的观点吗#拳击教学 #打拳 #拳击 #拳击训练
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拳击大陆5月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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一拳一个健身flag3月前
直拳是拳击的核心基础，很多新手练了很久还是打不稳、没力量，练会这3个动作，直拳稳、准、狠。#拳击教学 #拳击直拳训练 #长春拳击私教 #直拳练习 #不要轻易放弃
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打拳和读书1年前
很多朋友看到鸽武缘师傅毫不用力的轻轻一脚，就能把人打得瘫倒，觉得很神奇，今天我用两分钟时间教会大家这个技巧。#鸽武缘#通臂拳#搏击#格斗#传统武术
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日本MIC拳击（26日杭州授课）3月前
【保姆级拳击教学】拳击中的躲闪经验总结💥 躲闪躲闪，是要闪过拳头，而不是大幅度的晃动❗️ 我们需要让拳头贴着头皮过去，再找机会反打回去，这样的拳击躲闪，才叫技术🥊 日本职业拳击馆的华人教练，带着老教练们的技术教学来了，新来的人不要着急质疑🤨，旧人已经在收藏保存了😤 #拳击 #格斗 #日式拳击#搏击#日本mic拳击
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日本MIC拳击（26日杭州授课）4月前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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武恒安11月前
#拳击 #一分钟干货教学 #格斗 #拳击教学 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐1年前
你兄弟肯定是掌握了这个z字步伐偷偷进步#拳击与格斗 #拳力以赴 #打拳基础教学 #干货都在这 #空击
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军威格斗小课堂1月前
两种擂台实战技巧，学会就是赚到！ #少儿搏击 #格斗 #儿童运动 #包头 #军威格斗
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秦皇岛升格拳击11月前
教你如何打出穿透力 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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Matador🥊Boxing7月前
想要组合打快，这个技巧不能忽略 这个就是老师傅说出拳幅度不要太大的原因之一 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #打拳 #拳击🥊
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武恒安8月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #专项训练 #打拳基础教学 后直拳教学
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大料入魂1月前
左扫踢流畅性#格斗 #踢拳 #扫踢 #搏击 #打拳
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平锅不打拳3月前
一拳ok #拳击 #格斗 #教程 拿去训练，练习一个月，你的拳 会更重 更犀利
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在南充打拳的Yang4月前
每天一个小技巧，提升你的拳击#拳击 #打拳 #日常训练 #拳击教学 #豪冠拳击
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暴力熊不暴力10月前
当你打拳总“推”时……#拳击#格斗#拳击教学#拳击训练
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不会搏击的小徐3月前
搏击教学（左右直拳基础练习）直拳是刚开始学习的拳法多加练习 #自由搏击教学 #格斗 #新手小白必看
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大料入魂1月前
让你的腿衔接更快更强#格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #扫踢
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毅哥4月前
0基础散打拳击站架详细教程之站架必练动作#散打 #拳击#亲子互动 #自学
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平锅不打拳4周前
拳法重击 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程 跟着这个方法练 你的拳会 又重又快又犀利
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武恒安10月前
#打拳基础教学 #干货分享 #拳击 #格斗 #拳击教学
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拐角虾俱乐部-乐教3月前
打拳的铺垫🥊一个动作教你在实战中如何打到对手#拳击教学 #拐角虾拳击俱乐部#郑州拳击馆#拳击空击 #油化厂创意园
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温拿格斗训练日常11月前
#泰拳 #搏击教学 #搏击 #打拳 #拳击 正确的拳击专项跳绳
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那个帅哥🤵2月前
三秒钟教会大家打咏春拳
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恩恩妈妈11月前
打拳初学者的四字口诀！ #泰拳#拳击 #勾拳 快准狠防，不仅适合拳也适合腿膝肘^_^自己想想如何应用^_^ 还是那句话，意识决定行为… 改变行为从改变意识开始^_^
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杨建1月前
前手刺拳的练习分享！！#锻炼身体愉悦心情 #打拳#个人爱好#吉首
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敏哥教拳1月前
30分钟拳击训练计划🥊#拳击新手入门 #拳击#打拳#格斗#敏哥教拳
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功夫老韩5天前
解密咏春拳之日字冲拳线路#咏春#咏春拳#日字冲拳#防身术#木人桩
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陆功翰-典传5月前
一招做到打拳越快越狠！ #武术 #功夫 #太极
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会打拳的鱼1年前
专治街头王八拳#拳击女孩 #干货分享 #初学者 #摇闪 #拳击教学
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武恒安9月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
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安子🏆智合国武4天前
你们能从中找到一年级武术生，怎么才能打拳利落有力的答案吗？#武术 #一年级 #男孩 #国一 #小屁孩的日常
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格斗-小毛😺☄️5月前
#拳击#拳击女孩#散打搏击#教学出来打拳了
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郭泽儒1周前
郭老师教学现场：慢就是快 #郭泽儒 #郭泽儒武术 #郭泽儒教学 #功夫 #武术
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小马同学爱打拳2天前
三分拳，七分步。#拳击 #拳击教学 #小马同学爱打拳 #运动员
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小马同学爱打拳3周前
三分拳，七分步。教拳不教步，教步打师傅。#拳击 #拳击步伐 #小马同学爱打拳 #拳击教学
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日本MIC拳击（26日杭州授课）6月前
拳击真正的高手，都赢在脚下❗️ 日本职业拳击馆的教练，教你如何打拳击❗️ 职业拳击的脚步移动一定要高效、简洁❗️不要光去学习花里胡哨的脚步，学不会用不好，只会让你的实战或者比赛更加糟糕❗️ 人家打拳帅，是因为做得好，所以帅。而不是做了什么动作让他帅❗️ 欢迎大家补充关于脚步移动的秘诀～ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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在黄桥的于教练1周前
新手打拳特别容易出现的问题#格斗#搏击#散打#拳击#直拳
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小北爱打拳6月前
这个勾拳练习赶紧试试吧 #拳击 #拳击教学 #专项训练 #训练
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沐川5月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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职业泰拳手彭飞龙3月前
别光打沙包！手臂细小无力、打拳没力？练练这几个动作，让你出拳又快有重！#爆发力训练 #专项训练 #拳法 #手臂力量
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一拳九九六6月前
感觉我的手在帮你缠！👊 都说缠上这玩意，打拳才能“理直气壮”！ 快@你那个想学拳击的朋友，来抄作业！ 评论区告诉我：你觉得缠手带最烦的一步是啥？#缠手带 #第一视角 #自由搏击 #教程 #沉浸式
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大连甜甜创业日记7月前
出拳要快 姿势要帅 安全感是自己给的#拳击女孩#拳击教学 #健身 #拳击女孩 #女子搏击
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乙青徽卿·太极4月前
太极拳打得别扭？那是因为你没走好太极步！ #太极拳教学 #太极步 #弘扬中华武术 #非遗传承 #锻炼身体
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王译浩拳击4月前
拳击对练是互相提高的过程#烟台拳击 #烟台拳馆 #实战技巧 #拳击教学 #打拳
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
漂亮又实用！这套拳法让你打得像职业拳手 #组合拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #职业拳手
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终极格斗/郭教练6月前
放松打拳和使劲打拳，哪个是正确的呢？ #专项训练 #综合格斗
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龙旭格斗官方号3月前
拳腿条件对抗训练 不同动作做不同动作处理 反应要快 动作要帅#打拳 #散打搏击 #龙旭格斗 #反应
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诺敏爱拳击5月前
拳击新手常见｜打拳后背部疼痛 原来是这里出问题了。姿势不对，训练白费。#拳击教学 #打拳 #拳击技巧 #拳击训练 #拳击女孩
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打拳的涛哥8月前
只需这样运用拳法，就能打出完美一击。 综合格斗 荷兰式踢拳 欧式泰拳 实战格斗技巧 拳击基础技术教学 基础拳法教学
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）8月前
这一期给大家带来的是后手平勾 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注#训练 #拳击教学 #拳击 #拳击零基础教学 #打拳
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宏武格斗武魂5月前
#拳击女孩 #防身术 #格斗 #日常训练 #拳击教学 红方的胜利是他日复一日，坚持不懈的努力，得来的胜利，让我们为他喝彩 欢迎大家来了解咨询，
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