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@铁憨憨🏅🎖️4月前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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营养师李俊峰2月前
减脂主食，从夯到拉锐评！ #减脂主食 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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🦈偏口鱼4周前
吃个土豆居然有那么多讲究！！！ #热点 #偏口鱼博士 #土豆 #切片 #抖音健康使用计划
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普外耿医生1月前
为什么不建议吃热的土豆呢?#土豆 #健康 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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懒人养生减肥10月前
🔥“减脂期红薯VS土豆谁赢？营养师4大维度实测，90%的人竟吃错了！这样选才能瘦！”🔥 #减脂饮食 #健康减脂 #营养师干货 #红薯土豆大战 #减脂期
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多多不画饼3月前
相同食物烹饪方式不同，热量相差就会很大！#自律 #吃瘦不饿瘦
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甜甜不吃啦5月前
当我试吃4种不同的土豆，升糖差竟然这么大！ #上热门 #减肥 #测评 #土豆 #减脂
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冒菜菜de塑形宝典8月前
土豆刮油，😂，有点离谱！#土豆减肥 #土豆减肥法 #土豆吸油 #土豆刮油 #减肥辟谣
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营养特攻张小倩3月前
土豆当蔬菜确实有点“渣”，但当主食赢麻了～ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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Hedy博士 （瑞士生活）11月前
心急也不要吃热土豆～ #减脂 #控糖 #控糖期可以吃的主食 #减脂期主食 #科普
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阿壮9月前
#减脂餐 #打工人吃啥 #午餐 #土豆减肥 凉土豆能否减肥咱也不知道，但是咱这个土豆是真香！#工作餐
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体重管理基地韩教头1年前
炸薯条vs冷土豆：同样100g差200大卡！吃对轻松月瘦8斤 #土豆 #薯条 #减脂 #上热门 #自律
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华山医院内分泌苗医生2月前
想减肥？主食这样吃，热量更低！ #减肥 #减肥餐 #减肥饮食 #华山医院内分泌苗医生 #抖出健康知识宝藏
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植提桥消费解读2年前
土豆冷藏后，再加热，热量会更低！#抗性淀粉 #抗性淀粉减肥 #减脂 #减重 #轻断食
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黄雪丽V3周前
#减肥#减脂餐 #减重#科学减脂@文旅博州 @寂寞土豆丝（减脂版） @减肥日记
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伍迪的显微镜2天前
夏天瘦身避坑：别学尹正瞎折腾 #减肥 #减脂 #抖音精选 #医疗科普 #贾玲
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快吃桃子8月前
#减脂餐食谱 #减脂日记 #每天怎么吃能减脂 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦
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营养师刘富贵11月前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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洋洋视力养护1年前
#减肥小知识 #健康减脂 #
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严料坊好生活指南8月前
如果你在体重管理期，要注意食物的烹饪方式 #健康科普 #健康饮食 #严料坊
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鼻科马医生11月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #脂肪 #减脂 #涨知识 #减肥
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摸不到的热量2年前
大家是不喜欢吃土豆呀土豆的做法有很多种#土豆的神仙吃法 #土豆泥 ，大家知道不同土豆的烹饪方法不一样，热量流就不一样吗？#土豆减肥还是增肥
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营养特攻张小倩6月前
还有比土豆更适合减脂期的主食吗？有的，是它！ #减脂餐 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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BRTV生活这一刻2年前
一个土豆的热量相当于一碗饭？专家：原汁原味的土豆不胖人！ 最近，有网络传言说一个土豆的热量相当于一碗饭，中国农业大学食品科学与营养工程学院冯双庆教授表示：这个是假的！马铃薯中含的是抗性淀粉，进到人的肠胃里是不能够被吸收的，吃原汁原味的土豆不会引起人的肥胖。
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彪子比尔(减脂版)8月前
减脂期的食物选择很重要，你怎么吃？ 同样都是土豆，但烹饪和加工方式不同，热量也会相差巨大，选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南
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聪聪-减肥大实话4周前
#减肥经验分享
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Jessica健身8月前
土豆到底做错了什么？ 它明明👇🏻 💥 每100克生土豆 = 仅77千卡热量 = 仅17克碳水 ⬇️热量竟然比你以为很“健康”的👇🏻 🍚 白米饭 🍝 意大利面 🥣 燕麦 都要低‼️ 而且： ✅ 饱腹感强 ✅ 升糖指数低于白面条 ✅ 烹饪方式多样（煮、蒸、凉拌都可以） ✅ 价格白菜还超好买 现在越来越多健身博主、营养师都把它当减脂期首选主食了💪🏻 别再被“土豆=发胖”这种误解骗了！ 它其实是最被低估的减脂神器🥔⚡️ 🥄你最爱的碳水是什么？是米饭、面条，还是薯类？ 📩评论区来battle一波👇🏻👇🏻👇🏻 #吃出小蛮腰 #减肥 #土豆 #快乐减脂 #掉秤不掉营养
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强哥的元气工坊8月前
减脂期可以吃土豆吗? #吃瘦不饿瘦#自律#会吃才会瘦
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老唐人厨房3月前
#真实生活分享计划 #土豆 #低卡低脂餐 #合理饮食 #健康美食自己做
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任奇多4天前
减脂不要焦虑 没有绝对的减脂餐#减脂餐 #减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #健身饮食
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协和减重夏泽锋11月前
吃什么减肥，怎么吃也有讲究 吃什么减肥，怎么吃也有讲究。健康烹饪才有效！#减重夏教授 #吃什么减肥 #健康科普 #袖状胃手术
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营养师一凡8月前
脂肪最怕的食物——土豆 #科普一下 #减脂日常 #减肥 #健康科普 #健康知识
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袁药师10月前
减肥也能吃土豆？#减肥 #涨知识
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营养师怡文4年前
#吃瘦不饿瘦 有多少人以为它是个紫薯？
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纤纤轻食1年前
#减脂 #热量 #低脂低卡 #食物热量
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心盈10月前
减脂替代主食的利器：土豆 #科学减脂 #减肥小知识 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦 #健康科普仅供参考
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洋洋玉米七10月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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JOJO日记7月前
咱们这边评论风清新， 但友平台已经打起来了 💀
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北欧哈哈-营养达人8月前
土豆vc竟比苹果高，而且凉着吃更好！ #土豆 #食物 #健康科普 #饮食 #蔬菜
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乐龄日志1年前
#瘦身食谱 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #减肥 土豆，这个看似“高淀粉”的食物，其实是隐藏在厨房里的减脂王牌！
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楠楠吃不胖3月前
减脂人眼中的热量偏差，知道你为什么胖了吗 #减肥#体重管理 #热量
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向上日记1周前
这期主要是讲一下饮食，下期讲训练。 这些是我个人的见解，肯定有不太规范的地方，也欢迎大家指正，另外我的饮食计划也并不适合所有人，大家仅供参考。 也由于我个人时间有限，本期视频在录制、剪辑等方面可能比较粗制滥造，希望大家能够理解一下。 也祝大家能够越练越好，共勉！ #减肥 #减脂 #饮食规划
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五哈减重3月前
减脂期热食不敢说话？#减脂食谱分享 #科学减肥 #减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 @抖音小助手 @抖音热点
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秋秋真的很努力10月前
非油炸反而热热更高⁉️减减期一定要警惕，最后那一个是真没想到啊…#低卡零食 #零食推荐 #减脂期 #减脂期可以吃的零食推荐 #热量指南
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用户4061684343733广福@影视2天前
科学揭秘五大“掉称”食材 #科普 ##热点 #
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闫静健身科普分享3周前
#减肥食物 #减肥知识 #减肥科普 #抖音小助手 #减肥小知识
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