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@铁憨憨🏅🎖️
4月前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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营养师李俊峰
2月前
减脂主食,从夯到拉锐评! #减脂主食 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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🦈偏口鱼
4周前
吃个土豆居然有那么多讲究!!! #热点 #偏口鱼博士 #土豆 #切片 #抖音健康使用计划
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普外耿医生
1月前
为什么不建议吃热的土豆呢?#土豆 #健康 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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懒人养生减肥
10月前
🔥“减脂期红薯VS土豆谁赢?营养师4大维度实测,90%的人竟吃错了!这样选才能瘦!”🔥 #减脂饮食 #健康减脂 #营养师干货 #红薯土豆大战 #减脂期
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多多不画饼
3月前
相同食物烹饪方式不同,热量相差就会很大!#自律 #吃瘦不饿瘦
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甜甜不吃啦
5月前
当我试吃4种不同的土豆,升糖差竟然这么大! #上热门 #减肥 #测评 #土豆 #减脂
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冒菜菜de塑形宝典
8月前
土豆刮油,😂,有点离谱!#土豆减肥 #土豆减肥法 #土豆吸油 #土豆刮油 #减肥辟谣
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营养特攻张小倩
3月前
土豆当蔬菜确实有点“渣”,但当主食赢麻了~ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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Hedy博士 (瑞士生活)
11月前
心急也不要吃热土豆~ #减脂 #控糖 #控糖期可以吃的主食 #减脂期主食 #科普
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阿壮
9月前
#减脂餐 #打工人吃啥 #午餐 #土豆减肥 凉土豆能否减肥咱也不知道,但是咱这个土豆是真香!#工作餐
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体重管理基地韩教头
1年前
炸薯条vs冷土豆:同样100g差200大卡!吃对轻松月瘦8斤 #土豆 #薯条 #减脂 #上热门 #自律
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华山医院内分泌苗医生
2月前
想减肥?主食这样吃,热量更低! #减肥 #减肥餐 #减肥饮食 #华山医院内分泌苗医生 #抖出健康知识宝藏
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植提桥消费解读
2年前
土豆冷藏后,再加热,热量会更低!#抗性淀粉 #抗性淀粉减肥 #减脂 #减重 #轻断食
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黄雪丽V
3周前
#减肥#减脂餐 #减重#科学减脂@文旅博州 @寂寞土豆丝(减脂版) @减肥日记
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伍迪的显微镜
2天前
夏天瘦身避坑:别学尹正瞎折腾 #减肥 #减脂 #抖音精选 #医疗科普 #贾玲
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快吃桃子
8月前
#减脂餐食谱 #减脂日记 #每天怎么吃能减脂 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦
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营养师刘富贵
11月前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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洋洋视力养护
1年前
#减肥小知识 #健康减脂 #
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严料坊好生活指南
8月前
如果你在体重管理期,要注意食物的烹饪方式 #健康科普 #健康饮食 #严料坊
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鼻科马医生
11月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #脂肪 #减脂 #涨知识 #减肥
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摸不到的热量
2年前
大家是不喜欢吃土豆呀土豆的做法有很多种#土豆的神仙吃法 #土豆泥 ,大家知道不同土豆的烹饪方法不一样,热量流就不一样吗?#土豆减肥还是增肥
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营养特攻张小倩
6月前
还有比土豆更适合减脂期的主食吗?有的,是它! #减脂餐 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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BRTV生活这一刻
2年前
一个土豆的热量相当于一碗饭?专家:原汁原味的土豆不胖人! 最近,有网络传言说一个土豆的热量相当于一碗饭,中国农业大学食品科学与营养工程学院冯双庆教授表示:这个是假的!马铃薯中含的是抗性淀粉,进到人的肠胃里是不能够被吸收的,吃原汁原味的土豆不会引起人的肥胖。
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彪子比尔(减脂版)
8月前
减脂期的食物选择很重要,你怎么吃? 同样都是土豆,但烹饪和加工方式不同,热量也会相差巨大,选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南
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聪聪-减肥大实话
4周前
#减肥经验分享
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Jessica健身
8月前
土豆到底做错了什么? 它明明👇🏻 💥 每100克生土豆 = 仅77千卡热量 = 仅17克碳水 ⬇️热量竟然比你以为很“健康”的👇🏻 🍚 白米饭 🍝 意大利面 🥣 燕麦 都要低‼️ 而且: ✅ 饱腹感强 ✅ 升糖指数低于白面条 ✅ 烹饪方式多样(煮、蒸、凉拌都可以) ✅ 价格白菜还超好买 现在越来越多健身博主、营养师都把它当减脂期首选主食了💪🏻 别再被“土豆=发胖”这种误解骗了! 它其实是最被低估的减脂神器🥔⚡️ 🥄你最爱的碳水是什么?是米饭、面条,还是薯类? 📩评论区来battle一波👇🏻👇🏻👇🏻 #吃出小蛮腰 #减肥 #土豆 #快乐减脂 #掉秤不掉营养
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强哥的元气工坊
8月前
减脂期可以吃土豆吗? #吃瘦不饿瘦#自律#会吃才会瘦
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老唐人厨房
3月前
#真实生活分享计划 #土豆 #低卡低脂餐 #合理饮食 #健康美食自己做
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任奇多
4天前
减脂不要焦虑 没有绝对的减脂餐#减脂餐 #减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #健身饮食
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协和减重夏泽锋
11月前
吃什么减肥,怎么吃也有讲究 吃什么减肥,怎么吃也有讲究。健康烹饪才有效!#减重夏教授 #吃什么减肥 #健康科普 #袖状胃手术
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营养师一凡
8月前
脂肪最怕的食物——土豆 #科普一下 #减脂日常 #减肥 #健康科普 #健康知识
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袁药师
10月前
减肥也能吃土豆?#减肥 #涨知识
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营养师怡文
4年前
#吃瘦不饿瘦 有多少人以为它是个紫薯?
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纤纤轻食
1年前
#减脂 #热量 #低脂低卡 #食物热量
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心盈
10月前
减脂替代主食的利器:土豆 #科学减脂 #减肥小知识 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦 #健康科普仅供参考
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洋洋玉米七
10月前
2个月吃瘦30斤,减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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JOJO日记
7月前
咱们这边评论风清新, 但友平台已经打起来了 💀
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北欧哈哈-营养达人
8月前
土豆vc竟比苹果高,而且凉着吃更好! #土豆 #食物 #健康科普 #饮食 #蔬菜
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乐龄日志
1年前
#瘦身食谱 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #减肥 土豆,这个看似“高淀粉”的食物,其实是隐藏在厨房里的减脂王牌!
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楠楠吃不胖
3月前
减脂人眼中的热量偏差,知道你为什么胖了吗 #减肥#体重管理 #热量
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向上日记
1周前
这期主要是讲一下饮食,下期讲训练。 这些是我个人的见解,肯定有不太规范的地方,也欢迎大家指正,另外我的饮食计划也并不适合所有人,大家仅供参考。 也由于我个人时间有限,本期视频在录制、剪辑等方面可能比较粗制滥造,希望大家能够理解一下。 也祝大家能够越练越好,共勉! #减肥 #减脂 #饮食规划
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五哈减重
3月前
减脂期热食不敢说话?#减脂食谱分享 #科学减肥 #减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 @抖音小助手 @抖音热点
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秋秋真的很努力
10月前
非油炸反而热热更高⁉️减减期一定要警惕,最后那一个是真没想到啊…#低卡零食 #零食推荐 #减脂期 #减脂期可以吃的零食推荐 #热量指南
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用户4061684343733广福@影视
2天前
科学揭秘五大“掉称”食材 #科普 ##热点 #
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闫静健身科普分享
3周前
#减肥食物 #减肥知识 #减肥科普 #抖音小助手 #减肥小知识
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热土豆和冷土豆热量一样吗
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最新发布时间:2026-04-09 07:36
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