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二木6天前
请看VCR #vlog日常 #女大学生 #独处 #治愈
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红胖胖（已瘦30斤）8月前
吃完大餐第二天涨特别多不要焦虑，一般都是水分和食物残渣，要有效的排除身体的水分，一般吃完高油高盐的，第二天早上起来多半是水肿的状态，这就是身体储水了，吃点香蕉，菠菜，豆腐，也可以做成排水汤#减肥 #减脂食谱 #减肥餐 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐
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💕姚炸炸8月前
昨天晚上吃的高油高盐又含糖，今天的早饭咱就简单一点！
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无爱一身轻的将就着1天前
我一睁开眼，瞅点时间就不停地吃零食，高油高盐高热量，我早上起来又瘦了三斤，咋吃都不会胖一点，烦死了，吃了也是浪费东西，不长肉，
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康哥的自律日记2月前
体脂15%早餐分享， 其实家常菜就可以， 但是要避开高油高盐高糖噢！ 祝大家2026，获得理想身材！ #自律 #真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #健身 #减脂
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Linuuna呀6天前
大基数已⬇️30！大餐夜宵后，早起喝一杯小咸水！消💦月🀄️！轻松😌噗噗畅畅！ #大餐救星 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥 #这一口是春天的邀请函 #觉得我胖的可以看看我的手艺
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茹姐爱健康4天前
营养早餐的重要性 传统早餐：高油高盐，营养不均衡，易犯困 高质量营养早餐：营养科学配方，一站式补齐晨起全营养素，健康更高效 2 分钟搞定你的健康早餐#健康中国2030 #营养早餐#合理膳食#全民健康#在重庆做大健康20年的艳茹姐
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小雨看世界3天前
#巴基斯坦人为什么都喜欢高油高盐的早餐
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河南广播电视台民生频道1周前
4月1日（发布）河南郑州，28岁女子爱吃高油高盐食物导致血管粥样硬化，“两根血管都有90%的狭窄 走一两百米就胸闷”，医生：高油高盐易侵蚀血管内膜 形成斑块堵塞血管，建议每天盐摄入量不能超过5克（编辑：小鹿，阿月）
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零度心动6月前
#上热门发布入口🔥 高血压患者早餐核心原则是低盐、高膳食纤维、优质蛋白均衡，避免高油高盐食物，同时控制主食升糖指数。
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咕噜咕噜✨1周前
男人喝的好茶，尤其家里有男士的可以备起来😄，兄弟们经常应酬熬夜，高油高盐的可以试试😊#花旗参茶 #参茶 #好喝不贵
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鲁伊厨房4月前
每天必须有一顿吃自己喜欢的食物，这一点真的很重要，可以放早上或者中午，但一定不要高油高盐！
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彤彤妈🎀自律日记1月前
早上低卡 中午高油高盐体重会有什么变化#减肥日记vlog #体重打卡 #减肥我是认真的 #嘴替 #记录自己的点点滴滴
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中职升学规划—双老师3天前
体测早餐这样吃，拿高分不踩雷#家长必读 #中考体育 #中考 #中职 #中考倒计时
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锁哥聊慢病3周前
高油高盐饮食，对身体到底有哪些危害？#高血压饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #疼痛真相研究所 @锁哥聊慢病
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心血管专家华燕3天前
高油高盐饮食，对身体到底有哪些危害？其实，这5点最危险！#高油 #高盐 #心悸怎么缓解 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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康宁喜乐2天前
减少高盐高糖摄入#健康美食配方 #现做营养早餐 #养生 #养生知识 #养生健康
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简单学养生呀1天前
#健康科普 #健康饮食
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爱笑的吴三姐1天前
高油高盐悄悄伤还你的血管#高血压注意事项 ！
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天使2天前
高油、高盐饮食的主要危害 高盐（吃太咸） 1. 升高血压，伤血管 盐吃多会让体内水钠潴留，血容量增加，直接升高血压，长期易引发高血压、动脉硬化。 2. 加重心脏、肾脏负担 肾脏要排出多余盐分，长期高盐会损伤肾功能，还会增加心衰风险。 3. 伤胃，增加胃癌风险 高盐会破坏胃黏膜屏障，容易引发胃炎、胃溃疡，长期显著提高胃癌风险。 4. 流失钙，易骨质疏松 盐分排出时会带走钙，导致骨密度下降、骨折风险升高。 5. 容易水肿、口渴、上火 脸肿、腿肿、口干、嗓子不舒服都很常见。   高油（吃太油） 1. 肥胖、高血脂 热量过剩→脂肪堆积，甘油三酯、胆固醇升高。 2. 动脉硬化、心脑血管病 油脂沉积在血管壁，形成斑块，容易引发冠心病、脑梗、心梗。 3. 脂肪肝、糖尿病风险升高 肝脏代谢不了过多脂肪→脂肪肝；还会加重胰岛素抵抗，诱发2型糖尿病。 4. 加重肠胃负担 油腻食物难消化，易腹胀、反酸、便秘、胆囊炎。 5. 增加多种癌症风险 长期高脂饮食与乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等相关。   简单记住 - 高盐＝伤血管、伤肾、伤胃、升血压 - 高油＝肥胖、高血脂、脂肪肝、心脑血管病
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做自己的女王👸2天前
#每天学习健康知识 高油高盐的饮食到底怎么伤害心血管？
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幸福相随2天前
高油高盐对血管的伤害你知道不？#医学知识科普 #健康科普 @AI智能小助手 @抖音小助手
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巧勤2天前
#健康科普 #高血压日常护理要点 #分享健康知识
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Sarra1天前
高油高盐饮食伤害心血管#
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20393031401天前
吃高油高盐的饮食
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健康营养&美容顾问-香香🐷1天前
高油高盐正在悄悄伤害你的血管
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吴美云2天前
避免高油，高盐饮食。
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源子不瘦1天前
方便面我爱吃#减肥#减脂#减脂期 #100天瘦93斤
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辉光烛1天前
高油高盐 = 血管杀手！油堵管、盐伤壁，长期重口味，血栓、硬化找上门。为了血管年轻态，赶紧减盐减油！ #健康科普 #血管养护 #清淡饮食 #预防大于治疗
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春春说健康1天前
清淡饮食，守护心血脑管健康#健康
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翁科2天前
高油高盐正在悄悄伤血管！
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阳光和水2天前
#健康饮食警示 #恒冠新安利 阳光#健康
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155cm爽妈孕期日记1天前
合肥孕25周+6天，明天就26周啦✨ 这一周一斤没长，还掉了0.8斤 孕期控重真的不难，合理饮食、干净饮食 远离高碳高油高盐，体重就能保持在合理范围 同款孕妈不知道每天吃什么 可以跟着我的孕期营养食谱来吃～#孕期管理体重 #合理饮食营养均衡 #不节食 #长胎不长肉
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津门医刀—肝胆胰李月光2天前
别以为重油重盐没事，肝胆胰早报警了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音健康创作训练营 #肝胆胰外科 #重油重盐
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尹小艳2天前
#血液科普健康
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重启正文2天前
「Day 43」 拒绝高糖高油高盐 吃对了，比练对了还重要 #康复 #健康饮食 #减脂餐 #减肥 #打卡
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小7的家庭咖啡小饮馆1周前
终于找到这种可以晚上都可以放心吃的肠啦！早餐来一根绝了！嘴馋来一根 太解馋啦！#肉敢当 #鸡胸肉肠 #低卡零食 #高蛋白 #妈呀太香了
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血管外科刘灏主任8月前
朋友们，注意饮食，高油高盐不可取，别等血管长斑块硬化了才后悔 #血管健康 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普
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高血糖老刘3天前
糖友们好，打工人的控糖早餐简单好做，还省时间，十年如一日，每天轮着吃，控糖，稳糖，还能补充营养！还不知道早饭怎么吃的，赶紧收藏试试！ #高血糖 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病
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昊然营养说5月前
别怪主食胖！高油高盐才是坑！#高油高盐 #主食#减肥@昊然营养说
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胸外科王琪医生2周前
调整饮食作息，降低猝死风险 减少高盐高油饮食，尽量不要熬夜。多休息。 #张雪峰 #减少高油高盐 #熬夜 #浙大二院
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老王生发日记（100天打卡版)1周前
我是老王真实分享科学养发#100天生发打卡 #秃头自救 #养发日记
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大葱没烦恼6天前
当你不停吃高盐高油，你的身体会有哪些变化呢#冷知识 #健康饮食 #科普 #教育
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减肥专家王全胜1天前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #减重医生王全胜 #体重管理 #医学科普
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营养科陆赬阳1周前
告别高油高盐，不用顿顿水煮菜 #高油高盐 #饮食与健康 #高油高盐高糖的危害 #抖出健康知识宝藏
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淞沪·八佰5天前
糖尿病、尿毒症等疾病出现年轻化趋势，年轻人对于饮料，奶茶，外卖，零食等高油高盐高糖的食品要适量食用，别等身体健康出现问题才追悔莫及#疾病预防 #年轻化趋势 #注重健康饮食 #高油高糖高盐食品的危害 #年轻人的生活方式
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华西减肥唐奇3周前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #华西减重教授唐奇 #体重管理 #医学科普
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李文燕～苗太后国医馆1天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #清淡饮食
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糖碳科普1月前
高油高盐堵血管！我是你的“血液高速公路” #血管养护 #运动健康 #低盐饮食
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Paoen1月前
为什么你30岁后老得特别快？ #抗衰老 #健康饮食 #控糖 #健康生活 #自我管理
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陈姐1天前
#努力成为更好的自己 #高血压患者应该吃什么油 #营养知识的重要性
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畅通无“阻”5天前
#管理期吃什么 经常吃火锅烧烤麻辣烫小龙虾的 吃完不爱运动的 天天点外卖都是高盐高油的 直接去拍 #强烈推荐#畅纤饮
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杨杨在养生1天前
高纤维高蛋白质低热量的快手早餐 早上再也不用随便对付啦，3分钟就能做完满分早餐，还是高蛋白质高纤维低热量的早餐#真实生活分享计划#早餐 #低卡低脂餐 #蔬菜燕麦粥#早餐吃什么
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慢病调理王倩主任2月前
日常小习惯，健康大影响：警惕高油高盐养成 #饮食 #健康饮食 #慢病管理 #健康科普
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肠道滑滑梯2天前
#管理期吃什么 经常吃火锅烧烤麻辣烫小龙虾的 吃完不爱运动的 天天点外卖都是高盐高油的 直接去拍 #强烈推荐#畅纤饮
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华西减肥唐奇2周前
不节食不运动，怎么吃瘦40斤？ #减脂食谱 #减肥餐 #华西减重教授唐奇 #减肥
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幸运儿（燕姐）1天前
少吃高油高盐的饮食
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肆只猫官方旗舰店2周前
平时高油高盐的一定要试试这款，只要有热水就能喝！ #云南咖啡 #咖啡日常 #好物推荐 #咖啡推荐 #早餐
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香香说营养3天前
早餐踩坑大全！看看你中了几个 #早餐吃什么 #减脂早餐 #养生 #健康科普 #伪健康食品
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花间充电站秀秀姐2天前
清淡饮食，守护心脏！#健康科普
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亲爱的彤宝5天前
想要老的慢 日常饮食要健康 吃得好不是让你吃贵的，而是要营养均衡 #好身材吃出来 #变美变瘦变好看 #女性健康养生 #创作者中心 #创作灵感
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