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陆功翰专业教发劲3月前
背上真有出功夫的开关？#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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传承太极诚煊2月前
站桩打拳先练这个!"卷尾骨”找对劲，功夫直接上快车道！ #诚煊师父#太极
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张志磊5年前
这是最容易被人忽视的问题，你注意过吗？@DOU+小助手 #拳击 #张志磊 #河南 #沈丘 #格斗 #搏击
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陆功翰-典传3年前
“筋骨齐鸣”是什么声音？#武术 #功夫
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陆功翰专业教发劲7月前
练拳多年没进步？因为这个没打开！#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生
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武道养生张洪友8月前
脊柱松活很重要 #武道养生 #锻炼 #内家拳 #基本功
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章门人2年前
成龙：我是双骨，李小龙是单骨
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女王短剧3月前
在里面那么久，骨头都生锈了，你拿什么回到赛场？ #锈骨铮鸣 #大女主 #热血 #抖音短剧 #拳击
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陆功翰-典传5年前
筋骨齐鸣能够使肢体瞬间如弹弓弹射弹珠般击向对方，速度快，劲力透。#功夫 #内家拳 #形意拳 #筋骨
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路遥爱打拳不爱健身10月前
打拳的人会内扣膝盖？冤枉啊！ 打拳的人会有很强烈的髋部带动膝盖和脚踝整体的旋转，在没有练习过拳击的人看来，容易误解成为膝盖内扣或者膝盖“别住了”，但实际上这是属于拳手的一种“拳击夹角”，提供强烈的扭转力和刹车的稳定性。#内扣膝盖 #拳击 #拳击教学 #拳击发力
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功夫两个字8月前
小臂不都两根骨头嘛#双骨#单骨#死神方便#李小龙#成龙
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运动康复陈老师2月前
骶髂疼痛｜从康复的角度区分关节炎和关节紊乱 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动康复 #骶髂关节 #腰椎间盘突出
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玄妙武学堂10月前
内家拳的“骨响齐鸣”““骨节齐鸣”解释
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女王短剧3周前
锈骨拳手的生死擂台 #绣骨铮鸣 #女王短剧 #抖音热门短剧
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在下凌十三2周前
《第十六集》｜（主页置顶可提前看两集）什么叫奶龙拳？ #沙雕动画 #原创动画 #希望能火
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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）2周前
腕关节损伤 #拳击
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涛哥MuSE1年前
老孔牛逼！手腕按摩康复 #拳击
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多多科普酱1周前
身体缺陷变最强武器！他的手臂能像竹蜻蜓疯狂旋转#武术 #假关节 #趣闻 #涨知识 #科普
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刘学（易讲）1月前
最详细的解答！ #刘学 #筋骨通调 #推拿手法
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陈正雷太极—橙子1月前
我们打拳时，经常走弧划圈，不光手臂划圈，以脊柱为中线，两条竖脊肌，也要相互交错腾动。换句话说，打拳时，竖脊肌别闲置，竖脊肌要有弹性，要像鞭杆一样，把手臂带起来，抛出去。 丹田旋动时，后腰筋膜也划圈，牵拉竖脊肌，用后背的圈弧劲，带动肋胛与手臂，以抛物力形式划圈。竖脊肌交错运动，胛骨圈劲盘旋，膻中穴虚灵活化，此时手臂放松，旋动腋窝带着肘尖，在虚空中划圈，多体悟这个东西。 整体来看，打拳时，由涌泉到百会，这条中劲，好似门轴，也在不停旋动，以轴的旋动力，带动竖脊肌，主宰手臂划圈，形成一种螺旋抛物劲，以上这些，不断加深体悟，拳法又能有所提高。#陈正雷太极橙子 #太极橙子 #德成太极 #陈正雷太极东营德成拳馆 #陈正雷太极东营研究会
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筋骨筑功--陆功翰1月前
身体僵硬打不开 问题出在肩胛 #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
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关节尹战海9月前
胫骨结节炎是什么？#医学科普
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路遥爱打拳不爱健身5月前
这种翻肘直拳可以铺垫恐怖爆肝 可以看一下日系拳手很喜欢用的翻肘的后直拳，也叫cross punch。这个拳法特别重，也很适合切换角度，铺垫爆肝拳，给对受重创。#拳击 #拳击教学 #打拳 #日常训练 #翻肘直拳
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下班威龙5月前
2025年最疯狂自助，33元拳头大骨头无限吃！
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寻找身体自愈开关3月前
这位会员提前约好，赛后直接过来，打的重拳#重拳 #拳击手 #拳击受伤 #推拿 #伤筋动骨一百天 @拳击潘丽娟
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立正2周前
大家都知道中国古代的战争离不开打斗，而真实的打斗都离不开手脚并用。对于西洋人的打斗，我们更多看到的就是“西洋拳”，从没有见过“西洋腿”，后来中国人还称这种只靠两手打拳的方式叫做“出洋相”！网上有一大部分人总是夸大泰森的“西洋拳”能打败李小龙。让我们一起看看泰森是如何打西洋拳“出洋相”的！
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东望-形意拳3月前
武术中，松的概念。实际上描述起来相当的麻烦，但要简单来说一句话也就能说清楚，也就是:钢不僵柔不泄，用最小的力维持合理拳架结构#形意拳 #武术 #观心家武学实验室
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筋骨筑功--陆功翰1月前
用中丹田的都不一般！ #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
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格斗战神1周前
#拳击比赛 #格斗 #功夫
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女王短剧1月前
生死契下女拳战禁招猛男 #绣骨铮鸣 #女王短剧 #短剧推荐
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女王短剧1月前
传奇拳王街头任人捶打 #绣骨铮鸣 #女王短剧 #好剧推荐
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肉骨头9月前
法修散打 #打拳变装 #反差#爆改 #甜妹
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武术行者5月前
弹腿第二路十字拳又叫鬼拉钻，动作简洁实用，为左右直拳与左右弹踢配合使用，古人有“学会鬼拉钻，把式打一半”之说#弹腿#基本功
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谦亿1年前
#拳击比赛太刺激了 #强身健体增强免疫力 #骨头琼斯vs阿斯皮诺尔 #战斗力爆表
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宠壹堂3天前
#解剖 肱骨外侧、头侧手术通路#宠壹堂 #兽医培训 #骨科
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炎戌国学1月前
#传统文化 #传统武术文化 #国学智慧
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术后、运动康复小志3月前
什么是踝关节？—— 带你认识“脚下的灵活枢纽” #医学科普 #踝关节 #运动 #解剖 #康复运动
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米哥的筋膜课堂5月前
肘关节骨性标志及肌肉走向#运动康复 #筋膜放松 #筋膜刀#健身
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三毫克锂（有求必应版）1周前
#procreate画画 #创作者中心 #创作灵感 #人体结构
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洛聚焦2周前
如果你也有这样的情况,可以试试这个方法!#科普 #涨知识分享
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绝地老登3天前
人体奥秘·精妙篇 第二集：骨骼的奇迹 206块骨头，撑起你的一生。 #人体奥秘 #骨骼 #精妙设计 #人体奇迹 #科普涨知识
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云影士4天前
两大兵王较劲，蒋小鱼无辜躺枪之后再也没有睡过安稳觉。 #火蓝刀锋 #好剧推荐 #军旅剧 #蒋小鱼鲁炎张冲
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洛民生2周前
如果你也有这样的情况,可以试试这个方法!#科普 #涨知识分享
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洛聚焦2周前
如果你也有这样的情况,可以试试这个方法!#科普 #涨知识分享
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猪肉军哥3天前
#猪肉 你们觉得什么骨头好吃呢，评论区告诉我
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凤魁和大美丽3周前
#氨糖 #氨糖软骨素 #七合一氨糖 #罗凤魁 #老把头和老解
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爱打拳的徐叫兽🥊2天前
叫你过来锻炼身体，又不是割你腰子。你在担心什么🤔 #泰拳 #自由搏击#长沙
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大嘴3034月前
生活中会发生很多事，但生活的拳头不会等你准备好，这一分钟，值了。你们有类似的，明知会输还会上场的时刻吗？ #大嘴打拳 #大嘴303 #大嘴
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小云❤️一步课程咨询老师2天前
腕骨的定位怎么找 大家都知道，舟月三角豆，大小头状钩。但是如何定位腕骨却不太清楚。#运动康复 #解剖 #手腕解剖 #运动 #训练
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欢欢短剧3月前
绣骨铮鸣 绣骨铮鸣短剧 鲁班秘术之杀局 绣骨铮鸣复仇情节 绣骨铮鸣大女主短剧 绣骨铮鸣地下拳场 绣骨铮鸣女拳王 绣骨铮鸣上线时间 短剧绣骨铮鸣 绣骨铮鸣 绣骨铮鸣短剧剧情 绣骨铮鸣叶拳王 绣骨铮鸣女拳王楠楠 绣骨铮鸣顾楠 绣骨 《绣骨铮鸣》短剧 绣骨铮鸣虎爷 短剧《绣骨铮鸣》#绣骨铮鸣#绣骨铮鸣短剧#绣骨铮鸣后续#百亿剧好看计划#星图短剧千万流量扶持
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帕特里克1月前
打拳有这些还不够吗？#拳击 #装备 #健身 #格斗
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拳李唠嗑1周前
向华强：脑震荡是打沙袋震出来的。#格斗 #拳击 #向华强 #向佐
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人皇医道2天前
#人皇医道#传道授业解惑 #中华文化 #觉醒生命
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织里拳馆-格斗打拳-散打搏击3月前
#达万猜vs刘梦阳 #卡夫踢 #刘梦阳
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正气站桩学堂@4.17上海面授课3月前
筋骨诀和普通拉伸的区别 分享一下筋骨诀和普通拉伸的区别 很多桩友说老师 为啥你教筋骨诀 那么他和普通的拉伸啊有啥区别 我们知道站桩也好 打拳也好都要求松筋 要求骨正筋柔 包括这些 如果你的柔韧性比较好都很好 那么 我的筋骨诀 首先它包含两个层面 第一有拉筋的作用 那么这就是包含了普通的拉筋的作用 ##居家锻炼 #正气站桩学堂 #站桩养生 #上海站桩培训
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倪师中医说1周前
区别#倪师#骨刺#骨折#涨知识#健康
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容霏1月前
马年正月十三(3月1日)，黄仁良老师解读“腰隙”在哪里。感恩92高龄黄老师风雨无阻公益授权，祝黄老师身体健康、拳友们马年吉祥、事事如意。2026.3.1
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