您是不是在找：

Ansy🦄4月前
#souldance Pony&Popcorn元素举例 Up&Down要用起来！#街舞教学 #街舞基本功 #一学就会系列 #masjodance @MasjoDanceLife @Masjo魂客律动密码 @毛安夫妇的日常
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
丁宇峰2月前
练好Down Up，是融入重音演奏的重要技巧，练好它，你会发现能不费力的把乐曲打好听#架子鼓教学 #架子鼓基本功 #架子鼓老师 #课堂实录 #一起学打鼓 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
小羔3月前
零基础入门指南第3️⃣周 💗胸部基本功 2. 胸的 Up＆Down与左右平移开发#杭州舞房 #Dala #Jazz #Jazz基本功#身体开发
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
布涛涛零基础爵士舞3年前
#成人爵士舞 #镜面教学 #爵士舞基本功 #胸部训练 跟吃饭睡觉一样简单的updown教程
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
Soul_Niki5月前
Soul Dance基础律动01|Up Down2分钟学会！ #青年创作者成长计划 #souldance #souldance教学 #souldance元素 #souldance零基础
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
舞宗派编舞师粽子4年前
#hiphop基础元素 #基础教程 #动作示范 #updown 虽然这是一个非常简单的问题，以前我也分享过类似视频，但还是有必要详细的讲解一下…#盐城舞宗派街舞工作室 #hiphop基础
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
胸updown/wave 发力模式讲解 杜绝腰痛/代偿（上） #胸updown #wave #发力模式 #腰痛 #爵士舞基本功
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
舞点舞蹈｜流行1年前
爵士舞胸的updown你做对了吗？#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #胸部练习 #爵士舞 #杭州舞点舞蹈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
会跳舞的小方4月前
Hiphop基础元素入门篇“up/down-stairs” #一学就会系列 #hiphop基础 #街舞教学 #街舞元素 #基本功
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
爵士舞-美丽老师4月前
零基础胸腔基本功开发练习 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #舞蹈分解教学视频 #爵士舞蹈基础入门
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
胸updown/wave 发力模式讲解 杜绝腰痛/代偿（下） #胸updown #wave #发力模式 #腰痛 #爵士舞基本功
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
KSD锐舞流行舞馆中街店11月前
updown家宝老师少儿爵士舞#少儿爵士舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #沈阳ksd街舞爵士舞 #沈阳爵士舞
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
嘉兴青尹潮童（舞蹈）4年前
#嘉兴舞蹈 基础的up down如何练习？保姆级讲解 #零基础学舞蹈 超适合初接触#少儿街舞 的宝贝们！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
万事都离不开“精细化”三个字，只有做到了这三个字，你才能悟到一些最核心底层的东西，瞎练是永远拿不到你想要的结果的。#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #胸updown
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
一峰老师街舞课堂2年前
正确的up down你做对了吗？#hiphop基础 #街舞教学 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
1NS干货分享10月前
胸部基本功（up down）#零基础成人舞蹈培训 #舞蹈干货 #胸部训练 #课堂随拍 #1NS舞蹈工作室
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Soul_Niki5月前
Soul Dance基础律动04|Up Down三种切换方式 本期分享内容：腿部Up Down的三种切换方式！ 1.and拍定住 2.and拍延伸 3. and拍做Double 👉核心要点：以上三种切换都需要膝盖放松，不然太硬会跟不上拍子哦～ 4. 单脚up down三种方式的切换 5. 叠加脚步练习： - two step - Watergate - Soul chacha （如果喜欢这个视频，请一键三连哦🥳） #街舞基本功 #souldance #souldance教学 #souldance零基础 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
佛山WE舞蹈- 热门视频分解💟1年前
佛山we｜《updown》#一开编舞 0.8倍数镜面分解 #镜面慢速分解 #updown #jazz #佛山we舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
李大海跳舞记2月前
第1天重置版｜updown分解与跟练 这是我第1个练习内容：《updown基础及变化》的分解以及跟练，接下来会对我练过的内容做分解系列，希望对大家有帮助。#零基础学舞蹈 #基本功教学 #创作者成长进阶计划 #教程
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
HelloDance MINI5月前
《重生之我在hd教零基础》 胸胯的up down➕脚的配合~又简单住了！#零基础教学 #爵士基本功 #hellodancemini编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
爵士舞柳柳老师5年前
胸的up&down基本功，如何让学生不要全身乱动，看完你就知道了#舞蹈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
无锡六边形少儿街舞1年前
基础的up & down都有那么多学问，专业的事就交给专业的人来做吧 #hiphop基础 #无锡少儿街舞 #街舞基础教学 #教学 #课堂随拍
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
这就是HIPHOP基础10月前
Hiphop跟练 | up down产生的重心切分练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天来用one step，two step完成我们的up down一个重心切分1.one step 出脚以后，把重心拉回来 ⚠重心是出和回两下 2.two step 出脚后，把重心送回来 ⚠重心要完全的拎出去哦 💡熟练以后就可以慢慢加速练习啦~ #hiphop#hiphop基础#updown#街舞教学视频#零基础学舞蹈
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
星环计划（厦门）文化传播有限公司2年前
还能再战十年｜🎵Up&Down#零基础学舞蹈  #上下 #exid #kpop舞蹈 #updown
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大陈唯舞3年前
#爵士舞基本功 up down 训练！努力吧！别让对你抱有期望的人对你失望！#大陈编舞
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我章鱼就好8月前
每日跟练｜每天1遍，大律动出现！ #街舞 #编舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
魔卡星潮流舞蹈学院（宠粉号）4月前
每日一个基本功～今天练习的是《胸的updown+脚步协调👣》喜欢的宝子练起来💕 #巴南最好舞室#魔卡星素人打造计划#零基础入门爵士基本功#师资班
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
衔1年前
日本老师Up down详细解说 #hiphop #hiphop基本功 #400万的舞这不就来了 #街舞 #hiphop基础元素
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
兰老师舞蹈训练营6月前
很实用！适合零基础的9组基本功组合 很适合0基础学的适用小组合，学会了可以跳很多舞！#兰老师舞蹈课堂 #零基础学舞 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #爵士基础
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
Spicy甜辣佳佳子1年前
和队员们一起再练练这套基本功 年后复健打基础💪💦 #爵士基本功 #基本功组合 #发力切换 #佳佳子基本功 #学爵士就来广州spicy
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
灵魂镜像/炽燃舞蹈 诚功导师4年前
#街舞 #街舞教学 #hiphop基础 Hip Hop Dance Up&Down解析。看了很多教学讲解Up&Down，但是没分别解析什么是up、什么是down，通过这样的解析可以让大家更清楚的了解到up&down。
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
马喆舞蹈楚乔1年前
合拍啦！刷到视频点个关注#合拍 欢迎合拍#街舞基础训练 #bounce #updown
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
BodySoul舞蹈-服务号4年前
#创作灵感 #爵士基本功 胸部up down保姆级教程来啦，一看保准会～#基本功练习 #fyp #舞蹈 #bodysoul
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
YENA(崔叡娜)2天前
心脏 Up Down with #BadaLee @badalee__ #崔叡娜 #YENA #CatchCatch舞蹈挑战 #星动营业中
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
信念织物舞蹈BELIEF FIVE3年前
hiphop基础力的updown该怎样有效练习？#hiphop基础 #零基础学舞蹈 #昆明街舞 #信念织物
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李大海跳舞记4月前
37岁自学hiphop舞100天计划第1天，基础律动up down ！及时当勉励，岁月不待人！视频老师：@三金是鑫（课堂版 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #hiphop基础
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3365
Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
可能你们关注骶是一个个动作，但是没有核心和呼吸，做啥动作都会是浮于表面！#爵士舞基本功 #胸部基本功#胸updown
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
武汉街舞丁老师4年前
#街舞零基础 第二集 up down➕左右移动 同学们节奏别跟丢了啊😂 #街舞系统教学 #街舞综合基础 #hiphop零基础
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4936
燕虹舞蹈4年前
爵士舞胸部基本功up down #爵士舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3741
重庆YASAKI舞蹈（纯基本功切片）8月前
万丈高楼平地起，曼妙舞姿源于基。 扎实基本功，解锁无限可能。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
K·DANCE舞蹈工作室·基本功课10月前
05/14 jazz基本功课——胸腔updown的延伸、控点与爆发#jazz基本功#基本功课#南宁
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
用生命跳舞的叶子7月前
#舞蹈干货 一面墙让你的胸腔up down 正确发力‼️ #爵士基本功 #少儿爵士 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
天空街舞jojo3年前
#࿆dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #updown 宝子们来扭一扭😃
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
爵士舞-美丽老师2年前
胸腔up down 常见误区，大家一定要找对方法哦#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
伊宁市MC街舞（春季班招生中）3年前
少儿爵士基本功蹲起up down#伊犁mc街舞工作室 #伊犁街舞 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #少儿爵士舞 #少儿街舞 #爵士女孩
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
EJD妮妮1年前
都2025了这歌还是这么好听～#updown#啵啵编舞 #适合初学者 #基础爵士 #简单易学舞蹈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
姜鸭梨儿6月前
胸部up&down 没有最详细只有更详细#基础爵士#爵士基本功 #爵士舞 #爵士基本功入门教学
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
HIPHOP胶佬FONGII2月前
简简单单基础课，律动up down wave，下课#街舞 #街舞教学 #街舞hiphop #街舞基础 #街舞hiphop基础练习
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天台跳舞的yr1年前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功 #updown #慢动作分解 那么多相像的动作，你确定自己做的是哪个不？
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
🍒小丸子吖1年前
爵士基本功系列之胸胯up down❗️❗️#基本功组合#零基础学舞蹈#专教零基础初学者
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
JointD Dance街舞1年前
爵士基本功：丹丹老师课堂，up与down方向控制，零基础可跟练！#爵士舞#街舞#舞蹈#跳舞#一学就会系列
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
云歌舞蹈3年前
updown练习第二波，记得两个视频一起打卡哦～#适合初学者 #零基础学舞 #零基础教学 #基本功 #爵士基本功
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
西安VB舞蹈3年前
胸部Up down基础练习！#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士基本功教学 #jazz基础 #零基础教学 #基本功练习打卡 @抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
🍓格格🍓【舞蹈版】1年前
#舞蹈教学 #分解教学 #保姆级教学#一开编舞 #updown 详细教学来喽😑
00:00 / 15:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
蒙娜丽丹1年前
跳hiphop绕不开的动作 #零基础学舞蹈 #hiphop #成人零基础舞蹈教学 #updown律动练习 #温州成人舞蹈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4885
小梁跳舞记3月前
第1天｜27岁自学hiphop200天计划之第1天基础律动updown。视频老师：@三金是鑫（课堂版 跟着@李大海跳舞记 老师学习 网友们可以来监督我吗？😭#updown #基本功练习 #自学舞蹈打卡 #每日分享 #抖音学跳舞
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
叫我章鱼就好4月前
零基础学舞蹈80｜胸down搭配这个侧三步，无敌练协调 #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #保姆级 #叫我章鱼就好
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
叫我章鱼就好4月前
零基础学舞蹈88｜舞感更好！胸down结合步伐才是真的会了！ #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #保姆级 #叫我章鱼就好
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
芭莎舞蹈岳阳百盛嘉欣老师1年前
一百个爵士基本功训练2⃣️5⃣️胸胯UP DOWN#零基础爵士舞 #零基础基本功练习 #爵士基本功 #零基础教学 #岳阳舞蹈工作室
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
胸部up down教学，进来不后悔！#顶胸练习 #爵士舞基本功 #适合初学者 #抖音小助手 #dou来跳舞 #基本功 #教程
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5162
Aya竹🐟11月前
Updown练习记录（虐腿记录）含要点说明～#在家练舞 #日常练舞 #日常练舞记录
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
🍓格格🍓【舞蹈版】1年前
#舞蹈教学 #镜面舞蹈 #啵啵编舞 #updown updown永垂不朽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
艺图流行舞−杨老师6月前
第1集 | Hiphop入门元素up down详细教学 今天我们来练习元素up down定拍练习✌️ 1️⃣注意down（蹲）膝盖朝向； 2️⃣切记不要驼背，要抬头挺胸； 3️⃣拳头👊握紧才能发力！ 来跟着视频做练习吧@艺图街舞−薇薇老师 #updown #hiphop基础 #街舞元素#艺图街舞#花溪舞蹈@艺图艺术学校官方号
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郝老师爵士舞【舞蹈教学】4年前
00000基础，必须滴练会updown🤭😂老师讲够细了哇🤩#零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #简单易学
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2140
北京南舞团3月前
《Up&Down 上和下》全曲舞蹈教学+翻跳 上
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞139

简介:

您在查找“updown基本功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: