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糖妈在变好7月前
测评避坑：《全网爆火的“吹气”练腹法，我替你们试了！》#亲测 #真实测评#马甲线
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南宁昕耘体态塑型9月前
坚持吹气球2个月会发生什么事情？#健身 #南宁同城 #瑜伽私教#南宁体态塑型
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元阿姨7月前
大家催的吹气球～瘦腰教程 坚持练习呼吸的第10年，每天5到10分钟 轻松拥有紧致折角腰 #瘦腰 #腹式呼吸
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疯狂的Bowie8月前
腹肌，真的可以“吹”出来 气球真的是个练呼吸的好工具 #天津Giants #腹肌 #运动表现 #万达公馆私教 #大直沽私教
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阳光小婷爱生活1年前
吹气球+腹式呼吸=锻炼核心=收肚子#居家锻炼 #产后宝妈 #产后恢复 #瘦肚子 #腹式呼吸
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静静妈二胎逆袭中1周前
每天吹2-3次，每次3分钟，一周后肚子肉眼可见地瘦了，还特别紧实，小肚子几乎平了，核心弱的一定要坚持！#肚子是怎么瘦下来的 #产后恢复身材 #吸肚子会瘦吗 #大肚子变小蛮腰 #晒晒我的健身日常
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顺心锻炼8月前
每天吹100下，肚子小了，呼吸有劲儿了，整个人都精神了#腹式呼吸#呼吸锻炼
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是蕾蕾呀💃1年前
快速拥有马甲线的秘诀 每天花十分钟吹气球可以很好的锻炼我们的内核心力量，想要拥有紧致的腹部赶紧跟我一起吹起来吧#马甲线 #腹式呼吸法 #居家锻炼
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元气兮兮Lucycy（专注刷腿揉腹）10月前
想要拥有小马甲就去吹气球🎈每天100下#腹式呼吸#马甲线 #吹气球
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小牛快跑1年前
试图向所有姐妹安利吹气球🎈精准的腹式呼吸！锻炼内核心！更利于紧致腰围✅ #腹式呼吸 #紧致盆底肌 #瘦肚子 #核心力量训练
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王老师讲康养4周前
曾经大肚腩，我下定决心自律行动起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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十年陈的健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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腰王爱健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人，与其焦虑不如赶快行动起来，别整那些没用的，每天吹100个，相信自己这个夏天你要的都会有！ #大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）6月前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #减脂塑形 #瘦肚子瘦腰最快的动作 简单易坚持 ✊气球吹起来，强烈推荐，大家都来试一试呀！瘦肚子瘦腰的姐妹练起来！
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景腾睡眠筋膜7月前
想要瘦肚子的，一边吹气一边蹬墙 #热点 #景腾筋膜 #瘦肚子 #一百天打卡 #居家锻炼
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练瑜伽的小玲子5月前
腹式呼吸🎈吹气球就能瘦肚子 吹气球不只是好玩！用它练马甲线更是绝绝子！ 每天睡前10分钟 增强核心！告别腰痛！ 坚持一个月~腰围明显收紧‼ 马甲线也出来啦！核心更有力 体态更挺拔💪 🫵快跟着视频学起来~ #腹式呼吸 #核心训练 #居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感
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嘟嘟在塑形1月前
每天10分钟｜产后瘦肚子 #二胎 ，
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小芬1年前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦 腰腹 #改善盆底肌松弛漏尿 #腹式呼吸 腹式呼吸吹气球真的太牛了，直接吹出马甲线每天坚持吹10～20分钟躺着坐着站着都可以增强核心腰腹
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我是小晶子1年前
小肚子咋都吸不回来，不想运动不妨试试每天坚持吹10分钟气球 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #产后 #盆底肌修复
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十年陈的健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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我是小晶子1年前
懒人细肚子呼吸法，有小肚子，肋骨突出不妨试试每天吹他十分钟 #瘦肚子 #腹式呼吸 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #盆底肌修复
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艾比的运动日记8月前
大肚腩的姐妹，只要你下定决心自律起来，真的可以惊艳所有人，与其焦虑不如赶快行动起来，每天吹100个，相信自己！这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰 #大肚腩 #瘦腰腹 #自律 #居家锻炼
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Miss 戴1年前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸 #瘦肚子
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十年陈的健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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卡米在减脂6月前
超简单的呼吸训练：吹气球。每天十分钟瘦腰腹 非常简单有效的腹式呼吸训练，早起空腹练，睡前躺在床上练，每天10分钟，锻炼一周就能明显感觉到腹部核心收紧的感觉。非常适合苹果型身材姐妹去练习找到腹部核心发力感。 🌟 普通的气球就可以，用的是防漏气的吹嘴； 🌟 躺着练更容易把气吸到肚子里鼓起； 🌟 吹起吹到底的时候停留3-5s，加深呼吸深度和肌肉发力感觉； 🌟 吹气的时候找到腹部收紧感觉，不要鼓腮帮子。 #苹果型身材 #瘦肚子 #呼吸训练 #腰腹训练 #腹式呼吸
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Anna8月前
🎈吹爆气球=吹出小蛮腰？ 吹气球能重建‘核心气球’🎈，产生强大腹内压，360°勒紧小肚腩！比卷腹高效100倍！ 每天五分钟，坚持吹，大脑重新连线🧠，核心自动收紧，体态变挺拔，小肚腩自然‘缩水’！告别无效虐腹随时随地，上班摸鱼、追剧都能练！😉 #瘦腹 #呼吸训练 #线上一对一私教#产后恢复
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满菊瑜伽9月前
救命🆘终于体会到吹气球的杀伤力了。产后小肚子突出，肚子上肉松松垮垮的，想要让我们的肚子变紧致的姐妹看过来，每天花10分钟吹气球，让我们的整个核心收紧，还你平坦紧致的小腹#产后瘦肚子 #吹气球 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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十年陈爱健身4周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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小陈说健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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婴田美牙1年前
吹气球更容易get腹式呼吸，真的可以瘦肚子❗ 气球腹式呼吸正确做法： 鼻子吸气，嘴巴吐气 吐气的时候肚子往中心 收紧，摸一下肚子硬邦邦就是了 肚子鼓起来，或者软的就是错的。 #产后恢复 #吹气球瘦肚子 #腹式呼吸练习 #宝妈分享 #产后妈妈必看
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小陈说健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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景腾筋膜睡眠科普3月前
肚子减不掉的，每天吹吹这个！#大肚腩#瘦肚子#景腾筋膜#肚子圆滚滚 #小肚腩
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58岁红姐塑型6月前
57岁的红姐吹气球收获了紧致的腰腹，相信你也可以！#腹式呼吸 #瘦肚子 #瘦腰腹 #节后甩肉大作战#女人一定要活成自己喜欢的样子
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接喜3年前
#全民热练计划 吹吹气球就能瘦肚子闭合分离的腹直肌！不信就来试试！#瘦肚子 #产后恢复 #宝妈
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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发发爱健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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发发爱健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个，相信自己你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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金玉熙2周前
呼吸瘦，你用过吗#呼吸瘦肚子 #呼吸瘦 #减肥智商税 #处处都是坑 #热门话题
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保尔（自律ing）1周前
减肥科普之路任重道远
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璐璐要瘦到120斤！！（发癫版！！）4月前
对了，吸气不能鼓肚子啊！ 呼吸哑铃和气球吹气嘴都买过，发现还是拳头方便。 6月3日初始体重173斤 11月27日今日体重131.9斤 昨天晚上吃了火锅重9两😭😭😭 这个月必须下130！！ #減肥 #腹式呼吸 #产后 #锻炼 #私教一对一
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杨多斤（重生自救版）5月前
腹式呼吸也很容易学嘛 这个小工具不到1元，新人小白上手腹式呼吸太容易了，拿捏～核心训练就用吹气球来练#腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸 #瘦肚子 #吹气球
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金禧2月前
这个减肥方法我能吹一辈子#就想说点大实话 #减肥 #减肚子 #减肥逆袭分享
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（西北李雪琴）甜甜4天前
只是单纯的想把腹式呼吸的方法告诉需要的姐妹#腹式呼吸 #减肥 #瘦肚子
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白董不白练1周前
呼吸哑铃是很好的方式！特别是肚子大、脸部垮、肋骨外翻、肚子松弛无力的女生吹它好处很大！但是现在90%的人都吹错了！正确的方式是腹部内收，用腹部力量带动嘴巴呼气，而不是一味的把嘴巴鼓起来，跟吹气球一样猛的吹！#健身干货 #居家健身有新招 #呼吸哑铃 #健身知识
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飞飞爱健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己，这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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小赵（减肥版）一个月减30斤5天前
减肥回应键盘侠和喷子 任何有价值的行动，都不会太轻松 也会有键盘侠和喷子的冷眼与嘲笑#减肥
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居家养生阿龙老师3周前
呼吸哑铃是很好的方式！特别是肚子大、脸部垮、肋骨外翻、肚子松弛无力的女生吹它好处很大！但是现在90%的人都吹错了！正确的方式是腹部内收，用腹部力量带动嘴巴呼气，而不是一味的把嘴巴鼓起来，跟吹气球一样猛的吹！#健身干货 #居家健身有新招 #呼吸哑铃 #健身知识
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）3周前
反正吹气球我会推荐800次！简单操作又方便！姐妹们空腹做你会有惊喜#居家锻炼 #腹式呼吸 #产后恢复 #宝妈推荐 #瘦肚子
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居家拉伸阿龙老师2周前
呼吸哑铃是很好的方式！特别是肚子大、脸部垮、肋骨外翻、肚子松弛无力的女生吹它好处很大！但是现在90%的人都吹错了！正确的方式是腹部内收，用腹部力量带动嘴巴呼气，而不是一味的把嘴巴鼓起来，跟吹气球一样猛的吹！#健身干货 #居家健身有新招 #呼吸哑铃 #健身知识
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奇趣蛋3天前
转呼啦圈真能瘦肚子吗？听听不同人群怎么说#智能呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#呼啦圈打卡365天
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比丘好物推荐4周前
我下定决心自律起来，要惊艳所有人、每天吹100个你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#居家锻炼#腹式呼吸
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六喜（呼吸瘦腹）9月前
“呼吸真的能瘦吗”一条视频告诉你❗️ #呼吸 #呼吸训练 #正确呼吸方法 #呼吸瘦腰法
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陈皮皮4天前
绝对对你很有帮助。给主播一点耐心，给自己一点耐心 看完它。#健身
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居家拉伸阿龙老师3周前
呼吸哑铃是很好的方式！特别是肚子大、脸部垮、肋骨外翻、肚子松弛无力的女生吹它好处很大！但是现在90%的人都吹错了！正确的方式是腹部内收，用腹部力量带动嘴巴呼气，而不是一味的把嘴巴鼓起来，跟吹气球一样猛的吹！#健身干货 #居家健身有新招 #呼吸哑铃 #健身知识
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MANA GYM何师4天前
HYROX的科学训练 #健身 #健身干货 #hyrox
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无忌爱养生10月前
浊气一清，肚子狂瘦5厘米！！#肚子大 #养生 #清浊气 #炼气养生 #女性健康
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