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可可的道伽笔记1年前
游泳怎么改善内脏下垂，改善体态#游泳 #运动康复 #体态调整 #健身干货 #游泳技巧
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周子越不做npc（养成中）8月前
男生如何长久保持自身各项状态 #健身 #男生
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营养师李俊峰1月前
一种简单的运动，不累还能暴击内脏脂肪！ #减肥 #减脂 #体重管理 #每天分享健身小常识 #减脂小白必看经验
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天津减重庄博士5月前
一定要记住这几种方法，他们是内脏脂肪的克星#内脏脂肪的克星食物 #脂肪肝 #减重 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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消化科孔令建医生2月前
真正能甩掉内脏脂肪的三个方法。 #内脏脂肪 #肥胖 #减重孔令建 #临沂 #抖出健康知识宝藏
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侯基伟1年前
5个好习惯减掉内脏脂肪。#减肥 #减脂 #减肥小知识 #体重管理 #变瘦变美变好看
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胃肠肿瘤孙烈医生1月前
肠胃功能弱可以多做这几项运动#春节胖3斤 #胃肠健康 #胃肠科普 #运动
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内分泌代谢陶红医生1月前
减掉内脏脂肪三要三不做 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #内分泌科陶红 #内脏脂肪过多
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唯体家长大课堂3月前
别只盯泳姿！游泳在塑造性格 #游泳俱乐部 #游泳 #体育育儿 #北京 #李韬之
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天水动鸣游泳教练-马教练3周前
#锻炼价值最高的运动#游泳#康复运动 #天水
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晨曦讲冬泳2周前
马上要夏天了一起玩游泳吧#游泳
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张公开讲2周前
游泳8个冷知识，别再白游了！泳友必看 #真实生活分享计划 #游泳 #冷知识 #养生 #健身
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深水区见5天前
#游泳逆龄术 #游泳教练 #游泳技巧 #泳池大作战 #游泳
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减重医生叶新华3周前
肥胖型脂肪肝生活调整指南 #医生科普 #内分泌科叶新华 #肥胖 #脂肪肝
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西安星光游泳培训基地1月前
游泳减内脏脂肪，才是真减肥#零距离健身 #星光游泳 #游泳减肥#内脏减脂
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重肿肝胆-李德卫主任1月前
适合脂肪肝人群的减重运动推荐！#脂肪肝 #减重运动 #大数据推给有需要的人 #抖音精选计划 #肝癌专家李德卫
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
内脏脂肪难减？三招教你重启代谢健康 #内脏脂肪 #减脂 #减肥 #瘦胖子 #瘦肚子
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恒温游泳教学馆1周前
4 月都来了，露腰的季节又要来了#游泳教练 #游泳减肥 #游泳技巧 #游泳培训 #身材管理
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搞笑女。4周前
#实话实说人生道理 内部脂肪是身体最大的害处，游泳才是减内部脂肪的第一运动
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脂肪医生李胜旭7月前
#医学科普 #腰腹环吸 #宝妈 #游泳圈肚子
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游泳教练鹏坤1周前
为啥游泳的人很少生病#游泳
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江桥的荔枝8月前
有氧运动注意事项
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Mr.Liu讲训练1周前
修复骨盆，千万别这样做 #内脏#盆底肌#产后#产后修复#骨盆修复
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筋膜杜老师3月前
提升盆底肌促进排便，防止内脏下垂。居家气血恢复#盆底肌 #便秘 #久坐 #运动康复 #内脏下垂
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任5月前
三招教你减掉内脏脂肪。#减肥 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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减重代谢外科医生钟朝辉8月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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烧毁一切就是美1月前
减皮下脂肪，一定要做的4件事！ #减脂 #健身 #减肥 #皮下脂肪 #烧毁一切就是美
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谢少波8月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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游泳邱教练1周前
为什么人到中年一定要学会游泳。 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识 #科普
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哈工天愈（大同店）小李3月前
减少内脏脂肪——运动篇 #大同 #哈工天愈 #健康 #健康科普
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跑步木木哒5月前
90%的人都在犯的一个错误，减脂的尽头不是吃得少， 而是吃得要够营养，身体才愿意交出它珍藏的脂肪！#减脂 #营养 #脂肪 #健身 #运动
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体检翟老师7月前
如何减掉内脏脂肪（三）运动的注意事项 #健康 #健康科普 #减重 #减脂 #德阳
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波波swim11月前
#游泳打假#Alan游泳教练
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小龙科普2天前
这个夏天你做好准备了吗？？？ #热点#逆袭#啤酒肚#科普#变瘦变美变好看
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营养师Vincent8月前
肚子游泳圈怎么瘦？用这4个专减内脏脂肪的方法 #减脂 #减肥 #内脏脂肪
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体育系扫地僧1年前
肚子肉肉多，快起来像游泳圈：这样敲肚子，早晚半个小时，经验所有人#养生操#中医养生 #让你不知不觉变瘦的习惯 #壶铃 #肚子大怎么办
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敏哥陪你瘦6天前
减肚子的训练逻辑 内脏脂肪全解析 内脏脂肪比肚子大更可怕！🏃‍♀️💥 大家好呀，我是周敏，国家高级运动营养师✨ 今天这条内容，你一定要认真看完！ 很多人以为肚子大只是影响美观👗 但其实，真正可怕的是内脏脂肪！ 先问个问题： 如果把肚子的皮肤和肌肉去掉，里面直接就是内脏吗？🤔 当然不是！ 中间还有一层叫“大网膜”🛡️ 它上面有大量免疫细胞，原本是保护身体的 但问题来了—— 脂肪最开始，就堆积在这里！ 如果不重视，脂肪会越来越多🧈 慢慢包裹到肝脏、肠道等器官上…… 这些脂肪，就是内脏脂肪！ 别再忽视它了，健康才是最美的！💪❤️ #健康生活 #内脏脂肪 #减脂干货 #运动营养师
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妖怪傻大仙3月前
游泳小邪修—收紧核心 这干巴的小嘴唇。今天跟大家分享一下我的游泳小邪修，收紧核心，来时的路都是弯路，以前以为收紧核心就是肚子，后来在好心姐妹的指点下才了解，收紧核心是让肌肉使劲，保护骨骼及内脏。可以做吹刘海的动作，小腹就会硬起来，这个就是收紧核心，也可以参考腹式呼吸，希望对大家有帮助，如果我有理解的偏差，也希望大家在评论区给我指正。#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学
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战狼军哥5天前
#我游泳我健康我快乐
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疼痛科垒子哥2月前
想让身体少受罪，关键就是这几个习惯#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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是春红吖4月前
消除腹部游泳圈，12min产后精准瘦肚子，还能闭合腹直肌，强化腹横肌，360°消除腹部脂肪！#孕产 #瘦肚子 #产后修复 #春红孕产 #抖音生活观察计划
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清风教瘦3天前
内脏脂肪怎么减？这6个方法，你可以试试！ #内脏脂肪怎么减 #中年人减肥 #减肚子 #减脂餐 #减肥主食
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老哥讲健身4天前
如何在30天内快速减掉内脏脂肪？#健身 #健身干货 #减脂 #内脏脂肪 #健身人是自己的女娲
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慕慕2天前
如何一招干掉内脏脂肪 #体重管理经验分享 #养生 #健康减脂 ##科普冷知识
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水水水子（古法调体态版）2天前
春季养肝，练崩拳 每招每式，都在“锤”炼你的经络与内脏。 不需要蛮力，不追求刚猛，只需用意不用力，慢练养气血。 形意五行锤，打的是拳，养的是命。 不追求打人，只追求“打”通自己。 老师@北派内传守灯人——法岳 #养生 #形意拳 #古法养生 #健康养生 #北派内传功
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河南药品监管11月前
小肚子比较鼓，还有“游泳圈”？医生：握拳敲打“带脉穴”，每天5分钟，要长期坚持哦！#大肚腩变小蛮腰 #减脂 #锻炼
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阿杰科普5月前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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常熟健康管理徐老师4月前
宝子们！还在为肚子上的‘游泳圈’烦恼？你可知有一种‘脂肪刺客’正像芝士一样裹住你的内脏，偷偷拖垮你的健康！健康管理师徐老师今天教你5个王炸招，把它秒KO！#每天跟我涨知识 #健康 #知识科普 #营养师
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李经理形乐健游泳健身(绿地东海岸店)1周前
#游泳 #见人不如健身 #科普冷知识 小知识，游泳会消耗内脏脂肪喔：）
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心逸瑜伽官方号1周前
谁懂啊！一节课就把我的“游泳圈”瘦没了😭 从90cm到83cm，镜子里的腰线终于回来了 不是脱水，不是假象 是内脏归位、气血通畅后的真实紧致 尧尧老师的私教太绝了！ 想摆脱肚腩、找回少女感的姐妹，直接冲✅#星沙心逸
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中医减肥专家李辉主任5天前
人到#中年 必#发胖 ？别再冤枉#代谢 了#肥胖怎么办 #减肥小知识
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懂营养的王老师1周前
#减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 比看起来胖更可怕的是内脏脂肪
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奕搏浪游泳馆宠粉号5天前
坚持游泳一年，孩子收获的远不止勇气。 很多家长只期待孩子强身健体、学会泳技，却忽略了更珍贵的隐形成长。 游泳是适合孩子的全身性运动，长期坚持可促进发育、提升免疫力与协调性。在水中克服恐惧、直面输赢，能打磨坚毅内心与自信，抗挫力也会用到学习生活中。 孩子还能结识积极伙伴，开阔眼界。 这是一场值得的成长投资，让孩子拥有健康体魄、强大内心与更开阔的未来。#游泳 #学游泳
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天中医者刘洪波10月前
运动能降低结直肠癌的风险吗#医疗健康创作训练营 #结直肠癌 #结直肠癌防治 #癌症 #癌症预防
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杏林小手丽丽将3周前
肚肚子，来减 #健康 #减重 #胖瘦都能穿 #健康科普
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米斗减肥记1周前
如何减掉内脏脂肪？#减脂冷知识 #减肥逆袭 #内脏脂肪 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识
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阿欢靖航华纳3周前
经常游泳的人，几乎不生病！身体素质杠杠的！#游泳 #游泳打卡 #游泳健身 #健身游泳 @DOU+小助手
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减重外科张震教授4月前
3个方法改善内脏脂肪！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减重 #袖状胃切除术 #切胃减肥
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果果妈妈说育儿1年前
唯一有效运动到内脏的就是唱歌呀 #养生局 #健身干货 #内脏脂肪 #减脂 #声乐教学
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快乐健身2天前
瘦肚子马甲线核心思路 #马甲线 #瘦肚子 #核心力量
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瑞铭游泳健身中心5天前
和 @游泳邱教练 一起 #合拍
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抗垂战士3周前
脱垂，膨出等盆底问题，为什么要强调去练上肢力量？因为盘底问题是因为膈肌下移，内脏整体下移。膈肌下移是因为胸廓压缩变扁胸廓压缩是因为脊柱的生理曲度不对，还有你呼吸习惯不对，另外一个重要的就是上半身肌肉的流失。#子宫脱垂#盆底肌修复
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