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三哥的武术8月前
棍法，舞花棍！三十秒教会你！！ #棍术 #基本功 #武术 #简单易学
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吃瓜不吐籽8月前
北体“小大圣”火了！ 这猴拳猴棍，是从《西游记》里练的吧？#猴拳 #猴棍 #金箍棒 #传统武术 #六小龄童
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功夫武道馆✅1年前
少林武僧施展逆天招式:单手上棍！ #武术 #传武 #功夫
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武术科普君11月前
#棍术 #传统武术 #防身 #hema #危险动作请勿模仿
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王若轻7月前
找个棍子试试呀 #金箍棒 #武术 #孙悟空 #棍花教学 #黑神话悟空
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GTA悟空光之国4月前
金箍棒的动作跟猴棍、立棍、黑神话都有关联 #金箍棒 #立棍 #黑神话悟空 #六小龄童 #棍法
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静舟.3月前
#传统武术 #八极拳 #沧州 #棍术
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阿强爱武术1年前
短棍防身术，居家锻炼简单实用的方法，街头防身，简单实用有效棍长60厘米，红檀木#防身棍 #防身术教学 #棍术教学 #棍术实战
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拿棍子的柔术佬1月前
Kali 扇形击打 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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拿棍子的柔术佬5月前
分享教学kali的转棍基础！ #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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拿棍子的柔术佬5月前
分享kali基础步法 V字步+X步+米字步 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）3月前
世界冠军:巩鑫杰，南棍教学#武术 #竞技体育 #武术套路 #南拳 #南棍
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拿棍子的柔术佬5月前
分享kali十二式的第5、6、7式 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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阿强爱武术7月前
乌龙盘棍灵活颈肩#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身抖出花样
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传承者——张宏（理钦）2天前
壳子棍：藏在老棍里的脊梁 #武术 #壳子棍 #非遗
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拿棍子的柔术佬5月前
享kali十二式前4式和2个击打方法 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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拿棍子的柔术佬3月前
分享kali 扇形击打（精讲） #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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武当师一道院1年前
黑神话悟空立棍教学 黑神话悟空 把传统棍术也带火了 很多网友艾特我 要学立棍 今天就给大家示范一下 有一定的难度 在做的时候特别需要注意安全 小心棍子在地板打滑 以免摔伤 #黑神话悟空 #立棍教学 #武当功夫 #中华武术博大精深
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成都形意八极强身堂1月前
一根棍子可防身，可练功 在江边木栈道上，练习传统盘棍子。一招一式间，感受古老技艺的魅力，享受这份独特的运动乐趣，#传统武术##短棍 #成都形意拳 #成都八极拳 #成都武术教学
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拿棍子的柔术佬1月前
Kali 反手刀 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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青史闲谈1年前
90年代少林弟子施展猴棍，各种高难度动作，让人眼花缭乱 #少林寺 #功夫 #武术 #猴棍 #动作
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武医墨缘2周前
乌龙盘棍可以练开肩开背练龙脊 以前总觉得“开肩开背”是玄学 直到跟师父练了这个 「乌龙盘棍」 才发现——原来背真的可以变薄！脊梁真的会发热！ 这不是普通转棍子 而是一节一节把脊柱盘活的过程🌀 ✅ 开肩 棍体一横，肩胛被迫打开 平时缩着的斜方肌，终于松下来了 ✅ 开背 后背的夹脊穴被反复刺激 气血通了，富贵包自然就消 ✅ 练龙脊 以身带棍，节节贯穿 练完整个后背像“拧毛巾”一样 拧出去的是僵，拧回来的是松 每天5分钟 不求快，只求“节节有感觉” 肩开了，背薄了，人也挺拔了 这根棍子，值了🙏 #乌龙盘棍 #练龙脊 #体态矫正 #传统武术 #脊柱健康
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静舟.2月前
由腋下夹棍 形似乞者 所以又称花子棍、乞丐棍 这一技巧实用场景在街头巷尾与日常生活之间#传统武术 #武术 #八极拳 #沧州 #棍花教学
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山鬼不识字1周前
内外撩剑🗡️一根棍子就可以练剑花 #武术#剑花教学 #春已至花已开 #抖音玩法合伙人计划 #武侠
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侠医强子8月前
72老师傅再教龙门绝学，空手夺棍，大侠们你们呼唤的老师傅来了#传统武术文化 #民间武术 #老师傅
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孙丽太极1年前
#棍花#棍术基本功 棍术基本功（二）猴棍金箍棒详解。#弘扬中国传统武术文化
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拿棍子的柔术佬1月前
Kali棍法——环切组合 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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传武人王建中3天前
本期内容是我和邸世礼老师学习蒲团棍和黄龙鞭杆的故事 #传武人王建中#西棍#缠海鞭杆#蒲团棍#黄龙鞭杆
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侠医强子9月前
老师傅今天讲解龙门空手夺棍，这也是拳无影为什么能这么多年来一直霸占着“全网空手夺棍第一人”的奥秘，现在为大家来揭秘，欢迎各位大侠来踩坑#传统武术 #非遗传承 #圆你一个武侠梦 #我的农村生活 #抖音玩法达人中心 @酒窝小刘哥 @拳无影
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张勇【双节棍】1周前
夹棍戒备式 #双节棍 #李小龙#冷兵器#武术#功夫
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拿棍子的柔术佬1月前
kali 短刀 1 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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惟中4月前
八极行者棒的捋把打棍 #八极拳 #行者棒 #你好天津 #天津武术教学
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拿棍子的柔术佬5月前
分享kali的站架、持棍方法、击打角度1 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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望都县佟十八3月前
应朋友的要求， 录制一个关于介绍#传统武术#器械 的小视频。棍、棒、13把和花枪@花落凝香 @桃虎
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拿棍子的柔术佬5月前
享kali十二式的8到11式 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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侠医强子5月前
这两天连番值班加手术，让各位大侠久等了，今天老师傅再次带来龙门绝学“空手夺棍”，个中细节、各位大侠细细品味#乡村武术 #空手夺棍 #老师傅 ##传统武术 @酒窝小刘哥 @拳无影 @潮汕酒侠 @赵青梅
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传承者——张宏（理钦）1周前
西棍十八招，招招有玄机 #武术 #西棍 #鞭杆
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拿棍子的柔术佬1月前
Kali 转棍双击打技巧 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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三哥的武术5月前
如果你被人包围了，恰巧手里有一根棍子！那么你就可以~ #三哥的武术 #棍法教学 #非遗文化传承 #百young非遗计划 #弘扬中华武术
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惟中4月前
八极拳行者棒的挂棍与点棍#传统武术 #八极拳 #你好天津 #天津武术教学
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文武精英截拳道-防身短棍1周前
防身短棍教程 #生活服务热点中心 #棍术 #短棍教学 #文武精英截拳道 #弘扬中华武术 每一位初学者应该掌握正确的握棍姿势，这个非常重要，这就是短棍格斗式的姿势，希望对那些初学者有帮助，感谢大家，喜欢的赶快关注一下，后面我们会发布更多基本的短棍教程！
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晴天！3月前
武术套路对练，空手夺棍，#危险动作请勿模仿 #发扬传承精武精神 #武术 #武打动作 #武术套路
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武术-张冰申3月前
今天教大家棍子剑法#正能量 #剑术 #百young非遺计划#张冰申#武术
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彩霞舞棍1月前
金箍棒棍花左龙右凤慢动作教学，你学会了吗？赶紧拿起棍子练起来吧#金箍棒#金箍棒慢动作教学#武术教学#猴棍#金箍棒教学@DOU+小助手
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宸鹏产品3月前
乌龙盘棍健身实木棍子长棍木棍拉伸棍白蜡杆棍棒武术棍藤棍齐眉棍
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拿棍子的柔术佬3周前
Kali环切组合 短刀版 #kali #菲律宾魔杖 #菲律宾短棍 #菲律宾武术
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英得勒手杖博物馆5月前
巴顿术？现代兵器之王？一个视频告诉你什么是棍棍到肉的防身之王#巴顿术 #冷兵器 #棍术 #格斗 #防身
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说历史的武术教练1年前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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拳无影2月前
70岁龙门唐掌门解拳拆招十七集 板登功棍对登，一物克一物#乡村武术＃老师傅这几招学会了吗＃传承#这手艺如今很少见了快失传了
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阿强爱武术1年前
过肩花接回马枪，锻炼肩膀，灵活腰椎，少林棍法的必练招法#棍花教学 #回马枪防务 #棍法教学入门基本功
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武术可儿5月前
#插兜剑法#剑术 #武术女孩 #居家健身有新招 一分钟学会一套插兜剑法
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教武术的小胡老师3月前
一身赤胆平乱世，手中长枪定乾坤 #武当子午枪 #红缨枪
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@长治龙腾武术馆9月前
学校门口展示武术，一招一式 棍风凌厉 ！#校园生活记录 #加油少年末来可期
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用武之地2周前
实战防身！ 超简单夺棍技，又帅又好用！#实战格斗 #防身教学 #武术功夫 #短棍 #用武之地
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少儿武术教学6月前
教练手中的棍子其实是丈量进步的尺子 #少儿武术 #武术 #长拳组合 #马步弓步
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武术可儿4月前
零基础学习棍术提撩棍 #提撩棍 #棍花教学 #长棍教学 #少儿武术 #武术
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跆拳特技掌门人2天前
谁懂啊！头顶转棍也太帅了✨ 零基础教学，简单几步解锁双节棍高难度动作，赶紧练起来！ #双节棍 #花式双节棍 #双节棍技巧 #武术 #功夫
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释恒杰·新武门4天前
孙悟空的金箍棒为啥不叫"金箍棍" 什么是“棒”？什么是“棍”？一句话为您讲清楚！#金箍棒 #棍子 #真实生活分享计划 #科普 #你想过吗
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狐说1月前
这机器人表演完武术之后！海对面应该睡不着了！#机器人 #春晚
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静观其心4周前
一根棍子就可以学会的“基础剑花”#剑花 #剑花教学 #剑法 #武术教学 #百young非遗计划
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山间小店8月前
#藤棍#武术棍#实木棍 #好物推荐🔥 #每日分享 带皮烧花藤棍太极棍魔杖短棍藤木咏春拳实木棍天然藤条武术棍
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青史闲谈2年前
少林武僧表演猴棍，一根棍子被耍得出神入化，单手上棍难度极大 #少林 #功夫 #猴棍 #武术
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方姐（居家锻炼）日常6天前
居家练乌龙盘棍，一根棍子，十分钟，肩颈腰都舒展开了✨ 传统武术的魅力，在家就能练，越练越精神！ #乌龙盘棍 #居家锻炼 #中老年健身 #传统武术
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🇨🇳姓唐 名乾坤字后羿8月前
天下武术出少林少林武术出華夏兵器始祖棍子！
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樱桃小帅子1周前
清明假期，捡根棍子就可以学会帅气的内外腕花了#练剑入门教学 #腕花 #棍术 #传统武术
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