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luna吃饱了11月前
10分钟早餐🍳包菜鸡胸肉烘蛋三明治🥪#早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #三明治
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宇宝妈妈5月前
这个太适合早餐了 5分钟成功复刻了韩国街头火爆的包菜黄油三明治，奶香爆浆 肉有蛋有蔬菜 营养超级好吃，快速出餐，明天你一定要试试#早餐吃什么 #小学生早餐 #快手早餐 #三明治 #吐司的神仙吃法 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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厚皮橙2月前
好吃的快手早餐系列，肉末芝士滑蛋三明治，#快手早餐#三明治#肉末包菜 #早餐灵感#好好吃饭大赛
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大媛吃不胖🌻11月前
『包菜吐司鸡蛋饼』吐司干了原来还可以这样吃 做法简单 嘎嘎好吃～#减脂餐 快来和我一起做吧#吐司新吃法 #低卡低脂餐
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泊的人生清单（减肥篇）6月前
早上检查下腹肌小伙伴自律起来做个减脂餐吧 减脂烤鸡蛋面包包菜虾仁 减脂的小伙伴来抄作业视频最后分享减脂小技巧#减脂餐 #低卡低脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #羽衣甘蓝粉
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彤妈小厨房8月前
今天早餐吃包菜鸡蛋卷饼，减脂低卡还饱腹～真的太好吃了#低卡低脂餐 #健康减脂 #在家做美食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大油的泡泡儿1月前
一岁十个月宝宝午餐 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝成长记 #沉浸式吃饭 #宝宝爱吃
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七七的小食光1月前
10分钟元气早餐🥪鸡排包菜三明治！巨香~ #分享你的创意年夜饭菜 #自创美食 #动手自己做美食 #早餐 #元气早餐
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元气小红花2月前
好吃又低卡的掉秤蔬菜卷！ #减脂餐 #低卡美食 #三明治 #蔬菜 #奶酪
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熙儿妈❤️8月前
今日份的早餐🥐包菜🥬蒜肠吐司🍞滑蛋🥚 #妈呀太香了 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #低卡低脂餐 #万物皆可种草搜
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爱吃的菜菜a4月前
早餐Vlog|包菜窝蛋欧包三明治+卡美罗拿铁☕ 早哟～ 冰箱里还剩两块冻面包 做了个包菜窝蛋三明治 烤的脆脆的欧包 配上火腿的咸香 超好吃😋 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低卡减脂餐 #健康饮食搭配 #一人食吃什么
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7点甜甜的面包3月前
#自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感 元气早餐超好吃#亲手制作美食 #早餐
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小乌姐864月前
简简单单做个三明治 #低卡低脂餐 #三明治 #早餐 #减脂餐
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洋洋7778月前
今日的营养早餐｜不用厨师机，搓一搓揉一揉就能做出来一盘大人孩子都爱吃黄油早餐包，很喧很软还很节省时间，包菜丝虾仁鸡蛋饼，有菜有蛋白#美食 #宝宝辅食 #营养早餐 #早餐包
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家乡的美味4周前
#上热门 #小学生早餐 #美食制作分享 #真是酣畅淋漓的美食推荐 #吐司面包 把蔬菜藏在鸡蛋里做成蔬菜鸡蛋饼，把吐司中间夹上大颗粒蓝莓果酱，再配上胡萝卜米糊，做法简单，又是营养美味的一餐@DOU+上热门 @DOU+小助手
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海海轻食餐4月前
#减脂期 懒人无面粉低卡早餐饼～只需要半颗包菜和两个鸡蛋就能解锁超美味的包菜鸡蛋饼！不到十分钟就能搞定！超级鲜嫩！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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Cook.2周前
今天早晨给初中生弟弟做早餐之芝士牛肉包菜滑蛋三明治#早餐 #初中生 #日常vlog
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七杯冰拿铁5月前
平底不粘锅也能做出简单又快手的减脂早餐，鸡蛋包菜下锅焖到半数，再放入半片面包焖到全熟，加点黑胡椒盐和生抽调味，加杯热咸柠水，焖出来的面包很松软，鸡蛋带糖沁，适口性超好。 #减脂餐 #早餐#不粘锅 #水油焖菜 #吐司
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乐仔的低卡美食7月前
以我吃瘦30斤的经验！包菜和鸡蛋的神仙组合才是代谢拉满的掉秤密码！这么做出来的包菜胡萝卜鸡蛋饼香香软软的，当做早晚餐都很合适～#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又好吃 #低卡美食
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美玲儿轻食餐2月前
#减脂期 懒人无面粉低卡早餐饼～只需要半颗包菜和两个鸡蛋就能解锁超美味的包菜鸡蛋饼！不到十分钟就能搞定！超级鲜嫩！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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138斤的小林5月前
包菜鸡蛋吐司也太低卡了吧！减脂期这样吃太快乐了#减脂期主食 #减脂早餐 #减肥日常vlog #懒人快手菜 #懒人减肥食谱
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臭榴莲呀3月前
里脊条包菜滑蛋恰巴塔巨巨巨好吃，都去造吧#低卡低脂餐 #打工人快手早餐 #恰巴塔 #恰巴塔面包 #谁懂这一口的好吃程度
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潘阿深1周前
20分钟搞定两餐｜甘蓝鸡蛋酱三明治（剔除腊肠后600千卡） #打工人今天吃啥 #创作者中心 #创作灵感 #三明治 #低脂低卡
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番茄啃出花儿🌸3周前
这个搭配太绝了！包菜鸡蛋芝士虾滑三明治！低脂低卡又美味！好吃 一口爆汁，奶香味十足！包菜、鸡蛋、手撕奶酪的搭配真是太绝了，再搭配上虾饼，一口下去超满足又没啥热量！两片藜麦吐司作为优质碳水，优质蛋白质、膳食纤维三大营养素都有！这个吃法你们都去试试#跟着卫健委做减脂餐 #减脂餐 #减脂早餐 #早餐#一人一道减脂餐
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一份大薯7月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜拌鸡蛋 #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人减肥 #包菜 #一份大薯一天一个菜系列
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小豆包轻食餐3月前
#减脂期 懒人无面粉低卡早餐饼～只需要半颗包菜和两个鸡蛋就能解锁超美味的包菜鸡蛋饼！不到十分钟就能搞定！超级鲜嫩！#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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当当减脂餐4周前
包菜三明治，一口下去清爽无负担，减脂期也能吃好#减脂餐#低脂低卡餐#懒人美食#减脂期早餐#健康饮食
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大轩家的早餐1周前
快手低卡早餐｜芝士鸡蛋软欧｜包菜煎蛋｜#vlog10亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #今日早餐搭配 #早餐美食不重样
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林朵妈妈1周前
五分钟做好一餐！有菜有肉有主食的三明治🥪！ #今天早餐吃什么 #自制三明治 #懒人早餐
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安意妈妈厨房记2月前
包菜丝鸡蛋饼｜五分钟搞定营养早餐，有菜有蛋，营养丰富，软嫩鲜香，孩子爱吃#早餐饼 #早餐吃什么 #孩子爱吃 #3分钟营养早餐挑战 @DOU+小助手
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安意妈妈厨房记3月前
包菜丝鸡蛋饼｜不爱吃蔬菜的孩子你就给他这样做，软嫩鲜香，营养丰富又好吃，做法简单五分钟搞定，孩子很喜欢#早餐吃什么 #早餐饼 #营养又健康 #宝宝爱吃 @DOU+小助手
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佳佳笑1周前
本南方人忍不住了 灵机一动 做了姜妍同款素煎饼😍😍太好吃了 一次性做了10个 剩余的放冷冻了 想吃随时吃❤️‍🔥❤️‍🔥 馅料：鸡蛋🥚粉丝🍜包菜🥬胡萝卜🥕 调料：生抽 蚝油 香油 吃剩的烧烤料兑进去😆😆 #鸡蛋的神仙吃法 #vlog日常 #素煎饼 #姜妍同款 #家庭版美食
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团团吃饱饱5月前
#宝宝辅食 第79集｜11个月小团宝的辅食安排：包菜丝鸡蛋饼，色彩鲜艳的蔬菜鸡蛋饼能吸引宝宝的注意力，不同的蔬菜组合带来多样的口感，有助于激发宝宝探索食物的兴趣，减少挑食的可能性。#宝宝营养辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
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是田田吖6天前
低碳能量早餐双层包菜虾仁三明治 真的太顶饱了~#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #减脂餐食谱
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朵慕要食养5天前
谁懂啊！蒜蓉鸡蛋焖包菜太绝了！水油焖法锁鲜，蒜香扑鼻，低卡无负担，减脂期晚餐吃它，饱腹掉秤，好吃到跺脚！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #包菜炒鸡蛋
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Bread🍞5天前
今日份减脂汉堡～ #我的厨房日记 #自制汉堡 #vlog #上班带饭
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小火慢炖2周前
瘦了5斤，早餐吃这个包菜鸡蛋饼，一吃一个不吱声，很饱腹，很掉秤，关键太适合我这个懒人了。上班早上要快速出门的朋友做起来。#减脂餐 #一人食 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #美食分享
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早啊影影6天前
10分钟减脂早餐｜久违的双人餐 4月了真要认真减了，早餐快试试这款火腿鸡蛋包菜饼#早餐 #美食vlog #减脂早餐
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甜序5天前
春日里的鲜味担当！包菜蟹柳滑蛋饭，一口就爱上 #真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #我的厨房日记 #今天吃什么
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溪溪姐1周前
这个真的是快手早餐，哈哈哈，两分钟，又可以吃饱而且还很抗饿，很方便#减脂人早餐 #早餐鸡蛋火腿三明治 #三明治的正确打开方式 #减脂期间适合吃什么早餐
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林早早☀1周前
减脂人的轻食早餐‖包菜窝蛋恰巴塔，低卡低脂 清甜软糯 食欲稳定#早餐吃什么 #减脂早餐 #恰巴塔 #拿铁 #吃瘦不饿瘦
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油盐不进四季豆🫛5天前
平凡的日子也要好好过 #日常vlog #生活碎片记录 #健身 #下班健身 #好好吃饭
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吃饱饱的欣欣6天前
韩女减脂超爱的包菜鸡蛋碗‼️10分钟搞定~ #一人食记 #低卡低脂餐 #包菜 #鸡蛋的神仙吃法 #减肥餐也可以很好吃
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卡卡5天前
韩女同款减脂餐“包菜鸡蛋碗” 微辣带一点点甜口，太好吃了！吃三天都不会腻 #包菜鸡蛋 #韩女减脂 #真实生活分享 #一人食 #低卡低脂餐
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孟一瘦2周前
打卡第15天，初始体重142.8斤，已瘦11.6斤，一天只做一个菜适合懒人减肥的方法包菜煎鸡蛋#减脂#减脂餐#卫健委减肥食谱
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Mr.蘑菇2周前
今日份美食l包菜三明治 韩国🇰🇷街头同款包菜三明治，征服无数味蕾，满满料，真丰富啊！！！#托管 #托管班 #托管生活 #跟着抖音做美食 #小学
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爆辣炒粉5天前
#青年创作者成长计划 #包菜 #香菇鸡蛋 #新吃法 #美味妙不可言
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一家三口美食（丹姐）1周前
10分钟做一份简单营养的三明治，肉蛋菜都有，孩子也爱吃～ #亲子美食 #营养早餐
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南书麻麻6天前
小朋友上学的早餐 #可颂三明治 有菜有肉还有蛋，做法简单超好吃#面包 #三明治 #儿童美食 #早餐
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叶叶叶｜食记6天前
够野减脂餐 包菜鸡蛋碗 低卡又顶饱#cpb减脂饮食法挑战 #健康减脂越吃越瘦 #低脂低卡 #懒人美食 #一人食
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马哥健身（减脂餐）1周前
减脂期也能吃到撑的包菜鸡蛋炒鸡腿❗️低脂低卡高蛋白而且做法还非常简单❗️#鸡蛋的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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芝味锦1周前
一人食滑蛋早餐， 跟厚皮橙学做滑蛋早餐，减脂餐福音，鸡蛋的神仙吃法！这个滑蛋三明治我能吃一辈子 谁懂啊！这个滑蛋三明治真的太绝了😭 软嫩到入口即化的滑蛋，搭配脆香的面包胚，再加上清爽的蔬菜和水果，早餐吃这个幸福感直接拉满！ 做法超简单，新手小白也能一次成功， 早餐不知道吃什么？就做这个滑蛋三明治！ 软嫩滑蛋+脆香面包，一口下去超满足，做法简单 #减脂早餐 #美食教程 #懒人早餐 #家常美食
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汤圆食光记🥣6天前
只用三个鸡蛋就能给宝宝做的#鸡蛋小球面包 ，做主食或者零食都非常好吃#宝宝辅食 #手指食物 #不重样宝宝食谱 @DOU+小助手
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小桃吃瘦了1月前
吃瘦了30斤经常吃的晚餐！鲜嫩多汁巨好吃！简单好做又掉秤！#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #减脂餐#低卡低脂餐
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苏白粥🍒5天前
好吃还能掉秤的包菜拌鸡蛋！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#减脂食谱
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小婉做美食6天前
#减脂餐 #健康减肥健康饮食 #晚餐吃什么 包菜炒鸡蛋#包菜炒鸡蛋
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麻辣公主5天前
努力成为吃播博主的第45天｜包菜心鸡蛋炒饭～香绝的搭配！ #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食 #家常便饭吃得香 #炒饭 #沉浸式
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爱健康|爱生活1周前
#爱生活，爱分享。
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瑶宝教做菜1周前
我家一年四季都吃不腻的下饭素菜 #日常炒菜#包菜炒鸡蛋#包菜
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可口水蜜桃5天前
我宣布！这是公瑾爆蛋最好吃的低卡版本 #懒人美食 #厨房小技巧 #抖音美食创作者 #鸡蛋的神仙吃法 #低脂低卡
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每味美食6天前
一周7天不重样！低卡凉拌菜，减脂期的美味救星#低卡凉拌菜
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每味美食1周前
一周7天不重样！低卡凉拌菜，减脂期的美味救星#低卡凉拌菜
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橙子桃子小葫芦5天前
包菜炒火腿鸡蛋 #一起学做菜 简简单单又是一餐 #家常小炒 清淡可口 #炒出锅气 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程
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