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宝龙医生4天前
想说的话，一转头就忘了，而且还总是发生？ 听听医生怎么说。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #医疗健康创作训练营
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肥猫畅谈3周前
为什么现在的年轻人，总说自己记性差！#年轻人变得没记性 #提高记忆力 #讨论 #创作人计划
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EVA—心理湿6天前
宝子们的分离性遗忘 #真实生活分享计划 #脑科学 #心理问题 #心理健康 #心理学
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一堂思维课3天前
心理学中的习惯性焦虑#心理 #心理学 #焦虑
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熊猫MBTI3天前
《关于出门前总感觉忘点啥这件事》 #mbti #mbti人类图鉴 #infp
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岁月悦读阁4周前
你有没有这种感觉：记性不好，越来越不分年纪了。明明才四五十岁，却经常话到嘴边突然卡住，一转身就忘了要干嘛，找手机钥匙成了每日任务。我们从小被灌输一个观念：老了就得脑子了糊涂，或者聪明全靠遗传，后天努力没用。 但《逆龄大脑》里说得特别清楚：大脑根本不是一成不变的。它像肌肉一样，拥有终身的“可塑性”。也就是说，你每天怎么用它，它就怎么回应你。这不是鸡汤，而是科学。#大脑 #锻炼 #思维 #健康 #散步
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迷路胡同2天前
记忆就像一把刀，忘不掉的时候，就会一遍又一遍的捅向自己。#内容太过真实 #情感 #情感共鸣 #回忆
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逃离南京的盐水鸭2天前
什么是心理防御机制？ “你有没有过这种情况—— 不想面对的事情，一转眼就被你忘了； 明明很生气，但却开始自我安慰说‘没关系’？ 这些反应，可能并不是你控制的， 而是你内心在使用一种叫做——心理防御机制的工具。 西格蒙德·弗洛伊德提出， 心理防御机制是我们无意识中用来保护自己的方式， 当我们感到焦虑、压力或痛苦时，它会“自动”启动。 比如： 压抑——你把痛苦的记忆藏在潜意识里； 投射——把自己的负面情绪归咎于别人； 否认——不承认眼前的问题，觉得它不存在。 这些机制的作用是—— 帮助你“逃避”痛苦， 但它们也会让你变得不自知， 无法真正面对自己的问题。 心理防御机制是怎么形成的， 以及它们在你日常生活中的表现？ 下一条，我们来详细解析常见的防御机制。”
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含章·嘉会3天前
第66集 罪孽深重 #经典名著解读 #个人修行指南 #国学智慧传递 #自我认知觉醒
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酸奶小熊心理日记2天前
今天给大家聊聊记忆障碍～ #心理 #抑郁焦虑 #情绪共鸣 #曼波配音 #酸奶小熊
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知了知多少2月前
#抑郁 #双向情感障碍 忘了说吃药的感觉了：那就是压抑你的一切情绪和欲望，没有开心，没有悲伤，没有愤怒，没有压抑。人变得麻木。没有情感表现了。
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小姿老师1月前
分手后深陷挽回执念，丢失了自我，却忘了感情是两个人的事 #分手 #放下执念 #情感成长 #女性智慧 #小姿说心理
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cell微观世界2天前
#长寿 #记忆力差 #健康 #科普知识 #热点
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观心笔记1周前
我们总对那些没做完的事耿耿于怀，不是执念太深，是心太诚实——未完成的遗憾，远比圆满的结局更让人念念不忘#蔡格尼克效应 #心理学 #遗憾 #不圆满才是人生
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糖罐心理2天前
长期没情绪、不难过、也不开心，警惕情感隔离 #情感隔离 #心理防御机制 #情绪内耗 #原生家庭创伤 你有没有过这种“心里空空的、什么都无所谓”的时刻？ 在评论区打一个“懂”，让我知道你不是一个人。 如果你愿意，也可以说说你最近的感受，我会认真看每一条。
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修美 万象1周前
大脑记知识，心灵记人生！ 书读了不少，知识点也记了很多，可遇到事还是懵。 因为我们只往脑子里装，却忘了用心去体验。 就像背熟菜谱，却从没进过厨房。 大脑记忆让我们有学识，心灵记忆才让我们懂生活。 从今天起，少一点死记，多一点经历，让实践在心里留下印记。 #知识焦虑 #知行合一 #自我成长 #生活感悟 #修美万象
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春之语3天前
每天早上都有同样的感觉———心乱如麻。总觉得自己心里有什么事似的。可又不知自己在等什么，再盼什么。这也许就是心中忘不掉的伤痛，也许就是心中的思念与牵挂吧！
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逍遥骐4天前
你忘不掉的前任，根本不是因为你还爱他 总对过去的遗憾念念不忘，脑子里总被没做完的事占据，不是你太念旧，是大脑的本能机制一直在操控你的注意力。这条内容拆透蔡格尼克效应的核心逻辑，帮你告别执念与内耗。# 蔡格尼克效应 #心理学 #停止内耗 #认知觉醒 #自我成长
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心沐微光2天前
今天来聊聊：为什么你总是很容易焦虑，一点小失误就紧张、反复内耗？再说说我们该怎么做，才能慢慢松开紧绷的自己，学会和焦虑好好相处。#心理学#情感#焦虑#疗愈是场长期主义
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落杉1周前
#认知提升 #学习方法 #干货分享 #青年创作者激励 #自我提升 刷视频学了一堆，转头就忘，不会用？不是你记性差，是你没有自己的知识框架，这条视频帮你把所有知识回到生物、哲学、社会、心理四大体系里，以后再学东西，不再是过眼云烟，而是真正能解决问题的能力。
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岁月知意3天前
你是不是总在反复纠结一件小事？明明什么都没做，却比谁都累。为别人的一句话辗转反侧，为过去的失误彻夜难眠，为没发生的事提前焦虑——你把所有力气都花在了‘想’上，却忘了‘做’才是解药。你要记住，内耗的本质是对‘失控’的恐惧，你以为谨慎能避免伤害，却不知道过度思考正在把自己困在原地。你要明白，真正的成长不是没有失误，而是允许自己犯错后继续向前。你要知道，纠结100次利弊，不如行动一次来得实在。所以下次内耗时，试试‘5秒法则’：问自己‘现在能做的最小一件事是什么？’然后立刻去做。就像我的学员小林，曾为考研失败焦虑半年，直到她每天只背10个单词，三个月后反而收到了调剂通知。停止内耗吧，你不需要完美，只需要开始行动的勇气。你远比想象中更有力量，内耗的乌云散了，光才能照进来。
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木桃心理咨询2天前
总说我没事的人，其实最累！ 总是强撑着照顾所有人，却唯独忘了照顾自己。 愿你卸下铠甲，允许自己脆弱，允许自己不完美。 真正的强大，是敢承认自己会累。#情绪内耗#自我疗愈#心理咨询#心理疏导
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小N心理3周前
为什么你总要拿着那些痛苦的回忆，一遍一遍虐待自己呢？#抑郁症#焦虑症#心理疾病#自愈#双相情感障碍
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家有小宝贝4天前
过于爱操心的人，总感觉自己做错了什么，千般的小心翼翼，万般的察言观色，总担心别人不开心，却忘了自己也要快乐。
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海岛风2周前
难受的不是你忘了什么事，而是你想起来你忘了什么事🤣#树一 #二创 #秦皇岛琅声雅集 #太真实了
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南阳孙敏敏心理咨询2天前
创伤看不见，人就一直在轮回里。#心理学
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小郑在深圳3天前
当你感觉莫名其妙时一定要注意，这可能是上天给你的信号，相信科学固然好，但有些玄学至今未解！#活着#认知#感觉
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小陶2天前
小时候总盼着长大，以为变是件了不起的事。可真到了某一天，突然发现自己学会了笑着说“没事”，却忘了怎么哭着说“想要”；学会了把情绪藏进深夜，却丢了和人掏心的勇气。原来“不知不觉的变”，是把从前的自己，弄丢在了时光里，连告别都来不及说。#总有一句话戳心 #感受到了文字的力量 #情感手写 #就想说点大实话 #手写人生感悟
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以文见川3月前
找回真我｜为什么你总是痛苦？因为你的存在模式不对 #心理 #焦虑 #本体模式 #禅宗 #认知觉醒
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有道之家3天前
很多人出去旅游，是为了放松，开心，自在，走着走着却忘了初心，人生也是如此#个人成长#心理咨询
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瀚然心海🍃2周前
忘掉一个人或一件事，最好的方式是别去忘！ #心理学 #心理咨询 #忘不掉 #放下执念
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马医生-你的家庭医生4月前
这些长期过度焦虑的日常表现，你中招了几个#缓解焦虑指南#焦虑#焦虑表现#健康科普#心理健康
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中医脑病科姜守军主任3月前
记性差、转头就忘？做好这3件事，慢慢就能恢复！#姜守军工作室#老姜的工作室 #头晕 #记性差 #记忆力衰退
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木子在路上6天前
总觉得亏欠父母，却忘了心疼老婆，这是多少男人的通病。#外卖员的真实生活 #夫妻情感#男性觉醒
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精神科博士后张凯主任2周前
当你出现脑雾反应#脑雾 #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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日照华洋白求恩儿童成长中心3天前
ADHD孩子脑子里到底在想什么？看完瞬间心疼 计划列得越满，越不想动；想专心做事，思绪却早飞远；注意力像蝴蝶，枯燥事坐不住；喜欢的事却能一头扎进去，忘了时间；脑子里永远好几个频道同时开着；想法乱飞、不停跳转；明明知道该开始，身体却像卡住缓存。 这不是懒，也不是不努力，只是 ADHD 人群最真实的日常 你也有过这些瞬间吗？评论区说说，我们互相看见❤️ #育儿知识分享 #知识科普 #家庭教育 #亲子教育 #ADHD
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逃离南京的盐水鸭5天前
人格结构的小练习：观察自己三重心理的日常表现 “你有没有这种感觉—— 明明已经很努力了，但还是觉得不够？ 休息的时候会内疚， 放松的时候会焦虑， 甚至做得不错，也忍不住否定自己。 西格蒙德·弗洛伊德认为， 这很可能是——超我，压倒了自我。 超我代表规则、标准、理想中的自己。 它会不断告诉你： 你应该更努力，你还不够好。 重点来了： 当超我太强，它就不再是“引导”，而变成“压迫”。 自我本来是用来平衡的， 但当超我的声音太大， 你就会长期处在一种状态—— 焦虑、自责、内疚。 你不是做错了什么， 而是对自己的要求，已经超过了你能承受的范围。 所以问题不是“你不够好”， 而是——你从来没允许自己“已经够好了”。 下一条，我们讲： 你日常生活中，其实一直在用的——心理防御机制。”
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心灵破晓记3天前
思维是小狗要用绳栓住 脑子停不下来，要意识到意识，可以拽回来 #个人成长#心理学#爱自已#关系#自我觉察训练 #脑子停不下来
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忆落2天前
你以为是懒，其实是心理学中的行动力缺失。 你有没有过这种感觉？ 明明有一堆事要做，却瘫在沙发上刷手机，越刷越焦虑，越焦虑越不想动。 别人都在往前跑，只有你停在原地，然后狠狠骂自己：“我怎么这么不上进，没出息！”#心理学 #行动力 #懒 #个人成长
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进东医生1月前
那些你以为正常，可能是躯体化的表现#焦虑 #精神科 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心绪清泉3天前
总觉得时间不够用，但又一直在刷手机#焦虑#心理
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热爱生活的明3天前
内心迷失无力感？三步重塑生命热情！ #存在性空虚 #内在价值探索 #课题分离 #自我成长 #心理健康
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光光成长日记4天前
今日成长：逞强太久，忘了怎么哭 #漫画 #心理学 #个人成长 #文字 #情感
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硬核健康知识科普2周前
每天只需快走十五分钟，科学调节大脑状态，告别疲惫感 觉得脑子累、记不住事，可能不是因为老了，而是因为身体“动少了” ！哈佛医学院教授指出，运动能分泌大脑所需的“肥料”，让神经元连接更紧密 。每天只需快走15分钟，到微微出汗气喘的程度，就能帮你赶走大脑的疲惫感，让工作和学习更高效 。赶紧点赞收藏，今天就换上运动鞋，和家人一起去楼下走走吧 ！ #脑力疲劳 #运动健康 #职场人日常 #科学养护 #读书分享
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心理摆渡人4天前
过度思考的人多吗？你会不会有这种现象？#心理学#纠结#过度解读
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观己者2天前
把更多的注意留给那个努力生活的自己#认知觉醒 #职场认知 #心理
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小脑瓜开大洞2周前
早上醒来，你隐约觉得刚才经历了一件了不起的事，却怎么也抓不住它——梦境像水一样从指缝间溜走。五分钟后，你已完全不记得刚才在想什么。 这篇文章带你深入睡眠科学的核心：为什么最生动、最完整的梦发生在REM睡眠，却几乎总是被迅速遗忘？从去甲肾上腺素在梦中骤降到零、到大脑的突触重置机制、再到情绪记忆的“去情绪化”处理，我们将揭开大脑这套精密的“数据保护协议”——它不是bug，而是一场精心设计的夜间维护。 读完你会明白：记不住梦，或许正是大脑在帮你腾出空间、磨平情绪、为新的一天做好准备。 #科普 #冷知识 #梦 #脑洞 #大脑
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齐宣王医生3月前
双相情感障碍的典型表现 #健康科普 #科普一下
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段斐导师讲情志2周前
焦虑不可怕，它是来改变你的 #焦虑 #知识分享 #北京 #心理
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心理师曦言🔆3月前
为什么年过四十的男人，还忘不掉初恋 #婚姻情感 #dou上热门 #人间清醒 #创作者中心 #创作灵感
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她们叫我许老师2天前
我们总强调“学习为重”，却很少和他聊聊什么是喜欢，什么是界限，什么是这个年龄最珍贵又最困惑的情感。#中学生 #早恋 #心理疏导 #家庭教育 #父母课堂
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咖狸丼2天前
自我记录D3｜扯了下句忘上句 其实是在说一个透明人的出走啦，想到哪儿说到哪儿，口癖很怪。 没有讲到《阿尔托梵高》，这部最接近我心理状态的剧，然而它也殉了，这就是这个世界留给我们的宝物。有机会唠唠。 #自我记录 #日常唠嗑 #心理 #戏剧 #一个人的生活
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大海的修行笔记3周前
追了半年没成，一年了放不下——深情还是执念？用心理学契可尼效应 帮你解释/ 未完成的执念 / 三个问题帮你看清自己#大龄剩男#亲密关系#情感心理#男性成长#婚恋智慧 #男性成长
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灰头又土脸4天前
运动改造大脑，让你告别抑郁和焦虑，提升记忆力，抗压力与专注力#认知思维 #成长提升 #人性和现实 #心理
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群众人生2天前
如果一个男人能做到这7件事，他绝对是难得一见的。 #情感 #情感心理 #情感共鸣 #男人 #女人
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酸奶小熊心理手册2天前
心理问题严重到一定程度要赶紧去寻求外部帮助呀# #心理 #抑郁焦虑 #情绪共鸣 #曼波配音 #酸奶小熊
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帆帆要觉醒吖2天前
分享一个童年心理样本 10岁那年，我们在田边生火（小朋友们不要模仿哦），因为远处一声呵斥，上演了一场自导自演的‘大逃亡’ 如今回看，困住我们的从来不是外面的火，而是心里那阵自己吹起来的风。 愿你也能从中，看见那个既慌张又勇敢的自己。#童年 #成长 #心理 #帆帆的生命故事
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宁思价值3周前
为什么你总是“知道却做不到”？ 为什么你明明知道要早睡，却刷手机到凌晨？不是意志力差，是你没看懂自己的大脑。9分钟讲透《认知觉醒》，帮你摆脱焦虑、停止内耗。 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #读书分享 #思维认知
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双相情感障碍，表现真的很明显#双相情感障碍 #双相 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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