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袁奶奶与饭团食光3月前
#热门话题 #宝宝辅食 #辅食教程 一岁+宝宝 黄瓜牛肉炒饭！#辅食分享 #宝宝餐
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芝多星9月前
简单到哭的黄瓜牛肉炒饭，减脂也可以吃哦！#vlog日常 #美食 #减脂餐 #我的厨房日记 #简单易学
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没错是橙开心7月前
适合中国胃的减脂餐，脆黄瓜牛肉炒饭，炒饭里加入脆黄瓜， 口感很爽脆， 太好吃了 ！#减脂餐 #家常菜 #生活化减脂 #低卡炒饭 #吃瘦不饿瘦
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阿咪阿咪1周前
减脂期也能吃的脆黄瓜牛肉炒饭 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #减脂食谱
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卢一一2周前
减脂期既解馋又稳定食欲的减脂餐当然少不了这个低卡脆黄瓜牛肉炒饭，做法简单，热量还不高关键真的很好吃👍#炒饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么
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人间小满🍍1月前
#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #炒饭的神仙做法 #低脂低卡 #适合中国胃的减脂餐 适合中国胃的减脂餐就是这个低脂低卡的脆黄瓜牛肉炒饭，真的无敌好吃，牛肉的香和黄瓜的脆爽完美结合，吃饱了才有力气减肥！
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夏面条er2月前
⬇️46斤的低卡午餐分享｜酸黄瓜牛肉炒饭｜这个是我最近做的最多的炒饭搭配了｜异常的清爽好吃~ 食材: 牛肉150g 黄瓜一根（约200g） 胡萝卜50g 米饭120g（熟重） #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炒饭 #干净饮食
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格妈就是蜜丝疯～7月前
#家常菜 #vlog日常 #减脂 #早餐 #美食教程 今天早上做的是牛肉粒炒饭，里面放了杏鲍菇，黄瓜，胡萝卜。挺香挺顶饱。明天是假期线下课最后一天，然后下周开始上网课刷题。
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明明爱吃肉1年前
分享巨好吃的黄瓜牛肉炒饭！牛肉嫩滑！黄瓜爽脆清香！嘎嘎好吃！姐妹们一定要试试！！##减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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小杜爱做饭4月前
一碗色香味俱全的炒饭，是家的味道。胡萝卜、黄瓜、鸡蛋和牛肉肠丁的完美搭配，每一口都是满满的幸福感。简单的食材，用心的烹饪，让平凡的日子也闪闪发光。💡 #家常美食制作分享 #炒米饭 #家常菜 #蛋炒饭#抖音生活观察计划
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星星的轻食日记6月前
超清香解腻的黄瓜牛肉炒饭300大卡吃到饱～#低卡低脂餐 #低卡炒饭
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喊我Boer2周前
#晒出我亲手做的美食 #炒饭 #炒饭的神仙做法 今天复制网上看到的脆黄瓜牛肉炒饭，真的很好吃，值得大家一试
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开心瓜瓜乐_8月前
用山姆牛肉饼做夏日香香黄瓜炒饭🥰#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 #炒饭 #一人食记
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小A的减脂日记1周前
脆黄瓜牛肉炒饭，好吃还会掉秤，这一锅才400大卡#自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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秋野厨房9月前
简单吃个牛肉虾仁黄瓜炒饭叭🥣 #vlog日常 #一人食记 #今天吃什么 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛
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法海不懂爱7月前
生活化减脂之晚餐//牛肉黄瓜青菜炒饭#一人食记 #日常分享
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小刘吃饭啦1周前
今天吃胡萝卜黄瓜牛肉炒饭#减脂 #减脂餐 #美食 #懒人美食
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小毅妈妈8月前
今日份给娃的晚餐🥣： 1️⃣牛肉炒饭🍚：喜欢吃炒饭的姐妹一定要试试这个炒饭，太香太好吃了！颗粒分明的米饭粒和牛肉粒一口下去，满口香！ 2️⃣腌黄瓜🥒：算是每家的夏日必备菜单了吧，清爽解腻，太适合炎炎酷暑了～ #我的厨房日记 #炒饭的神仙做法 #牛肉炒饭 #腌黄瓜#省饭课代表
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阿芝要瘦吖7月前
第41集｜挑战做1000道低卡减脂餐，今日午餐黄瓜牛肉炒饭 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #炒饭 #嘎嘎好吃
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奔跑的椰子1年前
天啦，我要把这碗青瓜牛肉炒饭推荐给全抖音的人！！！ 真的真的真的绝了#炒饭的神仙做法 #炒饭#牛肉炒饭#剩米饭做法
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倾城辰3周前
16+8一天两顿饭生活化减脂，今天吃黄瓜炒牛肉拌饭！吃的满足还没啥负担，关键做法还简单！#减脂餐 #低卡低脂餐 #好身材吃出来。底卡减脂餐。吃瘦不饿瘦。美食。
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干饭饭～2月前
vlog丨下班后的晚间治愈日常 这个黄瓜牛肉炒饭配肉沫抱蛋真的好好吃，下次还做🥰#二人食 #vlog #做饭 #美食 #日常vlog
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大牙自律日记🦷8月前
给炒饭届一点震撼，脆黄瓜牛肉炒饭🥣 不到450大卡，好爽脆好好吃！！ #日常做饭 #一人食记 #减脂餐 #减脂食谱 #低卡炒饭
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小蒋的轻食日记1月前
脆黄瓜牛肉炒饭 我掉了10斤一周要吃三次的脆黄瓜牛肉炒饭，这一锅才400大卡#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐#低卡减脂餐#自制减肥餐
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阿古的轻食日记1年前
【挑战180天瘦70斤】第203天，共掉称62.9斤，全天饮食已放评论区，今日午餐—黄瓜牛肉炒饭 493千卡 我强烈推荐减脂期的朋友去试试今天这个炒饭，做法简单，味道真的巨香！！！#打卡冬日里的幸福美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐
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胖胖儿的晚餐9月前
第四十八集｜黄瓜肥牛炒饭 今日干净饮食尊嘟好好呲#好好吃饭 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #天热吃什么 #一人食记
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陈陈只管饱2周前
老婆孕期没胃口？试试这碗黄瓜牛肉拌饭！🥒 给怀孕老婆做饭的第N天，今天做的是清脆爽口的黄瓜牛肉拌饭，搭配灵魂煎蛋！#孕期日记 #给老婆做饭 #治愈系美食 #牛肉拌饭 #孕妇食谱
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王饭饭10月前
今天午餐热量369千卡 | 牛肉串炒饭➕黄瓜炒鸡蛋 #上班族便当怎么做 #懒人快手菜 #跟着抖音做美食 #生活化减脂 #内容启发搜索
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我们的晚餐5天前
今日菜单：豪华版炒饭➕益生菌 炒饭配料：鸡蛋🥚，菠萝🍍，牛排🥩，玉米🌽，萝卜🥕，黄瓜🥒，马蹄#美食vlog #我的厨艺 #晒晒我做的家常菜 #美食小技巧
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龙龙的美好生活5月前
香喷喷的牛肉炒饭，相信大家都可以做，太好吃了#家常菜 #在家做美食 #牛肉炒饭 #美食 #美食视频
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海南奶爸6月前
简单随意的家常牛肉炒饭，很香的。#炒饭 #美食教程 #volg美食记
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捌拾万炒饭1年前
催更很久的炒饭教程来咯～ 隐藏菜单黄瓜炒饭 #懒人炒米饭简单做法 #蛋炒饭颗粒分明的炒法
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多吃一碗饭（家常菜）11月前
牛肉炒饭 男人会做饭，帅过彭于晏～ #牛肉炒饭 #家常菜 #蛋炒饭
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阿港的营养餐5月前
大块牛肉粒，高蛋白低脂，好吃！#炒饭 #减脂餐 #今天吃什么 #美食 #低脂低卡
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小白菜白又白9月前
这口牛肉辣酱炒饭香到邻居来敲门！ 快叫上饭搭子！ #美食教程 #美食分享 #炒饭的神仙做法
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阿牧少年8月前
生菜牛肉炒饭 生菜牛肉、加入少量的藜麦米饭、好吃又低卡，搭配黄瓜芹菜汁、晚餐吃得好舒服#我的厨房日记 #一人食记 #一日三餐人间烟火简单而美味
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小植2周前
#跟着抖音做美食 #教你做美食 #动手自己做美食 牛肉炒饭
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生活日记5月前
牛肉炒饭，营养丰富，小孩可以多吃，吃一碗就所有的营养都有了。
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香姐爱美食3周前
#上热门 #牛肉炒饭
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香姐爱美食1周前
#上热门 #牛肉炒饭
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石头与大宝4月前
牛肉金沙炒饭 黄瓜蛋花汤 草莓蛋挞#自己做美食 #早餐#早餐吃什么 #宝妈早餐食谱 @石头妈妈
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小池冒泡泡🫧1月前
啊啊啊啊啊这个牛肉时蔬炒饭香迷糊了！ 牛排煎着吃腻了，配上冰箱里的库存，随手一炒也超香！ 满满牛油香，烟火气直接拉满～ 今天的视频没有bgm观感如何？欢迎评论区给我留言哦🙋‍♀️ #满级吃商指南 #做菜我是认真的 #健康美食自己做 #炒饭的神仙做法 #抖音美食创作者
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Site食光&石头4月前
全国人民都做过的【牛肉炒饭】‼️为了消化冰箱的边角料，炒饭简直是绝佳方案！但是今天的配料可以让我回味一整天，希腊酸奶配上嫩滑无菌蛋液的爽滑清凉感太绝了‼️ #创作灵感 #咖喱饭 #牛肉炒饭 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 @官方小助理 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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小蒋的轻食日记2周前
减脂期也能放心吃的脆黄瓜炒饭#自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小丽美食记1月前
每次孩子同学来家里做客的时候，都要吃我做的这个黑松露牛肉炒饭，香喷喷的每次都能吃上两三碗。#野鲜君黑松露酱 #野鲜君
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橙妈小厨房4月前
孩子早餐吃什么？这碗牛肉鸡蛋炒饭，孩子早起主动要吃，连吃3天还喊不够！#跟着抖音学做菜 #炒饭#牛肉炒饭 #早饭 #抖音创作美食人
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承诺妈妈1月前
#dou上热门 #抖加小助手 低卡版炒饭来啦！#减脂食谱 #低卡低脂
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橙儿好吃5天前
马拉松炒饭，加鸡蛋，加黄瓜，加洋葱，加包菜，加胡萝卜，加苹果，加羊肉串，加芝士，然后张嘴～啊～#真实生活分享计划 #抖音美食创作人
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请叫我小石🍧2月前
什么？这么一大盆炒饭居然才395大卡？既解馋又稳定食欲#低脂低卡减脂餐 #炒饭的神仙做法 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #每日减脂餐
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）8月前
已瘦20斤！400大卡的牛肉炒饭都给我去吃！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡腿饭大王 #好好吃饭好好生活
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成成CHENG1月前
路边摊的精髓就是鸡蛋搅的嘎嘎碎 这一点我肯定记住了#美食vlog #路边摊炒饭 #牛肉蛋炒饭 #海边的暖男 #他ee
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小亮哥.早餐6天前
#美食分享#早餐#美食教程#家常菜
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橙橙Wu1月前
给孩子做饭🍳｜简单又好吃的牛肉炒饭😋 晚餐菜单🥗：牛肉鸡蛋🥒炒饭、雪梨🍐马蹄甘蔗水#给孩子做饭我是认真的 #吃出仪式感美食治愈心情 #沉浸式做饭vlog #创作者中心 #创作灵感
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炖物时光(楚天都市·御湖一品店)官方号4天前
今天做个下酒饭#我是餐饮人
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卡路里苏苏4天前
香到没边的懒人低卡炒饭！太好吃啦！ #掉秤不掉营养 #春天吃口新鲜的 #减脂餐 #懒人快手菜 #低卡低脂餐
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西瓜的低卡日记1周前
今天中午就简单解决一下吧#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #好好吃饭用心生活
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小乌姐864月前
如果幸福是一碗蛋炒饭#蛋炒饭#炒饭
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中登张大嘴1月前
没有想到黄瓜竟然可以这么脆！ #减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #满级吃商指南
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阿月吃吃吃1周前
春天就吃这口清爽，打工人下班后的干净饭✨ #跟着抖音做美食 #健康饮食 #美食教程 #美食 #美食vlog
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神农不墨迹5天前
4月8日(1) 剩饭秒变神仙炒饭 #热点 #热点小助手 #热点知多少 #热点宝 #热点榜 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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金圆饱1月前
“不要执着于成为一个永久的瘦子” #减脂 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #自律
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西瓜的低卡日记1月前
前几天的金银饭都吃了么？今天中午把昨天做的金银饭炒了吃，yummy yummy，当然一般米饭也可以做，快来试试吧。🤟#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #养生就是养健康
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