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轻衣快马4月前
抛开配速谈触地时间就是耍流氓 #跑步 #马拉松 #基普乔格 #触地时间
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姿势跑法龙井教练10月前
触地时间在275-280毫秒，垂直振幅在7.5，需要改善吗？ #跑步 #触地时间 #跑步数据
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春健小低高-小白教练2月前
足踝灵活提升触地时间 足踝有力且灵活，提升脚下滚动，减少触地时间，减小膝盖压力 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #脚滚动 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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强风吹拂汤教练1年前
跑步实战+｜触地时间自查与改善 #强风吹拂 #跑步数据 #跑步技术 #马拉松 #武汉马拉松
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小白教练流星锤⚒️10月前
【腾空比】才是跑步效率密码！ 跑步表上的触地时长、腾空时长， 看了半天，根本看错重点！ 🧠 真正有参考价值的是：腾空比 你腾空得越久，越像在“飘”，效率越高。 拖地、钟摆步态 → 腾空短、费力大、易受伤 太极跑核心技术要领： ✅ 意→目→体→肢 ✅ 身体先动，腿随动 ✅ 圆形步态，全掌自然落下 学会这套技术，你也可以轻盈如燕、跑得更远！ #太极跑 #科学跑步 #跑步知识技巧教学 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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跑步教练飞豹1月前
实践跑步数据，详细分析解读，跑友不必过分，在意数据本身#跑步 #跑步数据 #垂直振幅 #触地时间 #跑步大神支个招
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鸡米运动（重生版）5天前
跑跳表现，关键在脚踝 小腿和跟腱系统，决定了你的蹬地力量、触地时间、反弹效率。跑跳需要的是最大跖屈力量和高效率的能量回弹，不是局部肌肉耐受。#弹跳 #运动表现 #下肢力量 #爆发力 #健身干货
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轻衣快马5月前
触地时间的真相 #步频 #触地时间 #跑步 #马拉松
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马拉圈1年前
触地时间、垂直振幅都是什么意思？宜准R7进阶版，无需外设，跑步高阶数据一目了然#马拉圈 #马拉松 #跑步手表
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简介:

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