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云在青天🌊3天前
拥有主动反思能力的人，在亲密关系里是“稀有物种”。很多人在关系里，只有被动反思，能被动反思的人至少可以通过沟通解决问题。现实是很多人不会有主动反思意识和能力。 在亲密关系中，如果对方对自己或有情绪 → 会先回头看自己 → 我哪里没做好？哪里不周到？怎么调整？怎么让对方更舒服？怎么让双方相处更顺畅、更舒服？这就是主动反思的完整链条。 但很多人是反过来：别人有情绪 → 先防御、先解释、先指出对方的问题 → 最后才可能（甚至永远不会）回头看一眼自己。 上一个视频讲的是【共情能力】，本期重点是【反思能力】 【共情能力】是向外感知他人的感受。 【反思能力】是向内回看自己——我为什么那样说？我的行为背后是什么？我有没有可以调整的地方？ 这其中有个非常重要的环节是【确认】，心理学里有一个词叫“确认”（validation），不评判、不比较、不急着解决，只是先承认，对方是这样感受的，那它就是重要的。尽管你自己并未有过那样的感受。 共情、确认、反思，这都是人际关系中非常非常重要的能力。 #传统文化 #心理学#爱情 #亲密关系#人际关系
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大晴天~4天前
对不起，是我对你太苛刻了 我总奢求你读懂我所有情绪，却忘了你也会累。占有欲和敏感，差点把你耗光了。#自我反省 #感情道歉 #占有欲 #情绪敏感 #恋爱反思
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你是天色也是云1周前
当我总是追求情绪稳定的时候，又开始反思自己：是否矫枉过正。 #女性自我成长 #情绪稳定 #播客
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潮起潮落4天前
心有千斤重 却无一人言 看到一句话： 你的行为激怒了我，而 我的反应惹怒了你，于是你指责我的 反应，而不是反思自己的行为 事情压不死人 但情绪会 我没有多生气 只是很失望 就那么一瞬间 心一下就空了 态度足以说明一切 情绪卡在喉咙 说不出来 也咽不下去 有些东西说不清 那些无处宣泄的委屈 终究还是藏在了心里，等我攒够了失望，我再选择离开。
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茶话禅音3天前
一个很牛的思路：与其反思自己为什么情绪不稳定，不如想想到底是什么人在用什么手段逼得你丑态百出。因为有一些坏种，会故意拿你最不堪最想回避的东西刺激你，贬低你。你情绪失控，彻底崩溃，发疯骂人、砸东西，就会落入他们的圈套。而这些坏种，冷眼旁观，继续优雅装“上等人”。解决方法：彻底远离，老死不相往来，以其人之道还治其人之身。#人生感悟诵读 #实话实说人生道理 #人生领悟道理 #很真实的一句话 #人生领悟哲理
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生菜有点凉5天前
你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你。于是你指责我的反应，而不是反思自己的行为，让我在痛苦中看你扮演一副受害者的样子。信任就是这样被消耗殆尽的。我要的从来都不是争论对错，而是你的认真对待。毁掉关系的从来不是某件事，而是你拒绝面对的态度。#小麦苗#情绪
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李逸尘5天前
你的行为激怒了我，我的反应惹怒了你。 于是你指责我的反应。 而不是反思你的行为。 真正在意这段关系的人，会先找自己的问题，只想占据上风的人，才会只盯着对方的反应指责。 #回应 #指责型人格 #懂的人自然能听懂
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馨儿4天前
你行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，于是你来指责我的反应，而不是反思自己的行为！#真可笑呀 #人性的丑恶 #心理学
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小眼睛迷迷4天前
你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，于是，你开始指责我的反应，而不是反思自己的行为。你永远只看得见我的情绪，却看不见你带给我的委屈；只揪着我的态度，却不肯承认自己的过错。明明是你先伤人、先无视，最后却变我无理取闹。
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Ya&Ya 🧚‍♀️🧚bfys3天前
爱是一种态度 在我情绪不好时,你若能让我一分,我就会在冷静后,感恩并反思自己,然后对你温柔十分,可惜你只想着怎么赢我了。我什么苦都能吃,唯独吃不下委屈,你说话的态度,一个动作,一个眼神伤到我,我就会沉默,没有为什么。人因不惜而散,心因不真而凉,人之所以会难过是因为曾经所憧憬信任的的一切,在某一瞬间突然崩塌。#萌宠出道计划 #
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迪轩妈妈3天前
#真实生活分享计划：别再指责我情绪差，先看看你做了什么，你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，于是你开始指责我的反应，而不是反思自己的行为。毁掉关系的从来都不是某一件事，而是你拒绝面对的态度@DOU+小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 #口播#口播短视频#全职妈妈 在努力#全职妈妈日常
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偏爱文案3天前
你的行为先激怒了我，我的反应又惹恼了你。 于是你只会指责我的情绪，却从不反思自己的所作所为。 你永远只看得见我发脾气，却看不见你带给我的委屈； 明明是你先伤人，到最后，反倒成了我不懂事、我在无理取闹。 #文案 #深夜文案
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Zc4天前
你的行为惹怒了我，我的反应激怒了你，你不反思自己的行为，反倒指责我不该有情绪。反反覆覆出现的问题，永远都是那样，渐渐学会了，无法沟通时及时止损
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胖吖在合肥1周前
你做错了事却怪我生气 #情感 你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，于是你开始指责我的反应，而不是反思自己的行为#婚姻 #恋爱 #情感共鸣 #女性
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予希成长语录3天前
你的行为激怒了我，而我的反应惹怒了你。于是你指责我的反应，而不是反思你的行为。#女性成长#情感共鸣#远离PUA#情绪
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刚好读过1月前
你有没有发现有些关系争吵到最后就会偏离事情本身。 就像这段话所说，你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，于是你开始指责我的反应，而不反思自己的行为。当我愤怒到歇斯底里，你却又平静到沉默不语。所以真正让人难受的，从来不是争吵本身，而是，你只看见我的情绪，却不愿面对自己的行为。你曾经遇到过这样的瞬间吗？#这是个真实的事情 #这话没毛病 #讨论 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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周一4天前
你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你， 于是你指责我的反应！而不去反思你的行为，真可笑...#女生清醒指南
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笑笑心理成长记3周前
为什么你越反思越委屈？有可能是你反思错了对方，自我反思不代表承担所有责任#心理成长#人生感悟 #敏感 #自我反思
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JenniferAM4天前
你的行为激怒了我，我的反应惹怒了你，于是你指责我的反应，而不是反思你的行为。 最让人寒心的关系，从来都不是争吵本身，是起因被无视，过错被颠倒，你先惹我生气，却怪我不该有情绪，所有的错最后都归在了我的反应上。 矛盾的源头是你的行为，可被指责的永远是我的情绪，不反思自己的所作所为，只揪着我的反击不放，这就是最敷衍的解决方式。 我因为你的举动动了怒，你因为我的回应红了眼，到头来你只说我脾气差、不懂事，绝口不提最开始，是你先把我推到了愤怒的边缘。 从来都不是我小题大做，是你从不正视自己的问题，回避开头的冒犯，审判结尾的情绪，把所有的委屈都留给了我。 好的沟通是先认错起因，再化解情绪，差的相处是跳过自己的过错，全盘否定我的感受，好像我所有的不满，都是凭空出现的，是你的行为开了头，我的反应做了续，你却掐掉开头，只审判结尾。 真正在意这段关系的人，会先找自己的问题，只想占据上风的人，才会只盯着对方的反应指责。#人生感悟 #智慧人生 #困住你的从来不是别人而是你自己 #人生是一场修行 #我要上热门🔥
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🧊5天前
我知道我的反应激怒了你，而你的行为也激怒了我，但是你为什么只指责我的反应，却不反思你的行为
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- 枕书观月1周前
#感悟人生哲理 #创作者中心 #创作灵感 我能忍辱负重，也能温柔以待，如果情绪价值都给不到位，那么请问，你凭什么指责我的错误？
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李李不晚4天前
这个思路真的让我茅塞顿开：被人欺负时，别总纠结他们为什么这么对你，而是要反思——你的什么行为，让他敢这样对你。很多人一受委屈就陷在情绪里，问凭什么、问为什么，越想越内耗。可现实很扎心：别人怎么对你，都是你默许的。你越是无底线讨好，事事迁就，对方就越觉得你软弱可欺，自然不会把尊重给你；你越是不停辩解、急于自证，反而显得心虚被动，对方就越容易抓住漏洞拿捏你；你越是害怕冲突、一味退让，对方就越会得寸进尺，把你的忍让当成理所当然。你的软弱、好说话、不懂反击，一步步拉低了别人对你的底线。真正清醒的人，从不追问恶意，只修正自己的姿态。#职场干货 #职场那些事 #职场人生 #职场茶水间 #工作经验 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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7公主4天前
当有人指责你情绪不稳定，你要知道，那不是你的问题。那是你遇到了导致你情绪不稳定的人和事.#你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你 于是你却指责我的反应，而不反思自己的行为，让我在痛苦中看着你扮演一副受害者样子. 信任就是这样被消耗殆尽的，我要的从来不是争论对错而是你的认真对待. 毁掉关系的不是某件事而是你拒绝面对的态度.
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把日子过甜4天前
冷战的第五天，只是因为案板放的位置，他觉得会倒，我觉得不会，他觉得他没错，我觉得我没错。可能是件小事，但我听到他的的语气就是想哭，看到他的表情也想哭，我忍不住，最后听到他歇斯底里的喊出我都不知道你到底有什么好哭的。突然我憋住了，不想哭了。 #抖音达人计划
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星澄cx3305天前
我会反思自己 为什么一开始说喜欢我的人 最后都离我远去 可能是因为你刚认识我的时候 我看着有趣的灵魂开朗阳光自信的性格和我聊天像是遇到了知己很放松很开心 可是慢慢熟悉过后 你才发现原来我有这么多负面情绪 多愁善感 敏感多疑 让你厌烦 所以呢 不要向别人展示那么多 没人愿意了解我的内心深处 他们喜欢的是我最初的样子如果有人因为我的有趣而喜欢我那么我知道他一定会走因为我没办法一直有趣 我会一直保持这种状态 每天刷着抖音 看着那些七八糟的文案 就会想起我自己 我也不知道怎么去阻止我自己突然低落的情绪 怎么控制自己精神内耗 胡思乱想 自己一个人的时候 有800种情绪 等等着我 但唯独没有开心 我心里都是事 但我没办法表达 我把错都归结于自己身上我怪不了任何人 或许 根本没有人能接受我古怪的脾气。
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ღ᭄ꫛ: 清零໑ຼₒ₂5 ღ᭄3天前
你不用给我情绪价值，请直接上价值！只要价值到位了，情绪我自己会控制[憨笑]我和人过不去，我还能跟钱过不去嘛？女人为什么总是情绪不稳定？那是因为价值不稳定，只要价值到位了，情绪不仅稳定甚至还可以做到没有情绪。主打一个是花谁的钱听谁的话，没花你钱，少说话！端谁的碗受谁管，不端你碗滚远点！我要什么情绪价值，我听不懂人话，我还看不懂money嘛[偷笑]只要money到位了，你不用管我，我自己会哄我自己[偷笑]
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤy3天前
#关于我的一些事情
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福多多2周前
他的行为惹怒了你，于是你开始有情绪，你的情绪激怒了他，所以他开始指责你的情绪而不是反思他的行为，他永远都不觉得自己做的有错，只要没杀人放火他永远是对的一方
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张Cc🌟6天前
不管你现在是什么状态什么情绪、不要🙅‍♀️自我怪罪自我怀疑，没有必要跟自己较劲 接受自己的好情绪坏情绪，自洽才是最好的释怀🤗#释怀#自洽#接受自己#爱自己#陶白白
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_ bo.蚊子4天前
我要什么情绪价格，我听不懂人话，我还看不懂money吗只要money到位了，你不用管我，我自己会哄我
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Protect oneself3天前
你越善解人意，越没有人在乎你的委屈 你是不是总是那个先说"没关系"的人？🤔 总是吸收别人的负面情绪，却在深夜里自己翻来覆去睡不着。你的善良，从来都没换来真心，只换来了得寸进尺。 荣格说，当共情者停止宽恕，一场灵魂深处的革命就开始了。看完这个视频，找回你的力量，从今天起，先顾及自己，再爱别人。💪 #共情 #心理学 #人性 #自我成长 #边界感
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朱太美食生活号4天前
你不用给我情绪价值，请直接给我上价值，只要价值到位了，情绪我自己能控制。人为什么情绪总是不稳定，那是因为价值不稳定，只要价值到位了，情绪不仅稳定，甚至还可以做到没有情绪。#就想说点大实话 #餐饮行业的女人
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谢小丽🥰3天前
我的顶级心态就是你不用给我情绪价值，请直接上价值！ 就是只要价值到位了，情绪我自己能控制。我和人过不去，我还能跟钱过不去吗？ 我为什么情绪不稳定，那是因为价值不稳定，只要价值到位了，情绪不仅稳定了，甚至还可以做到没有情绪。主打就是花谁的钱听谁的话，没花你的钱请少说话，端谁碗受谁管，不端你碗死远点！我要什么情绪价值，我听不懂人话，我还看不懂money吗？只要money到位了，你不用管我，我自己会哄我自己！ 活着活着，就会明白：你在别人口中的好与坏其实是只和他们自己的利益有关系。你符合他们的利益了，他们就会夸你，就会抬举你..你不符合他们的利益他们就会批评你，打压你，甚至诋毁你，只要懂得这一点，你就不会在意别人眼中的你是什么样子，更不会在意别人来夸你!成年人最大的庆幸就是不该活在别人的嘴巴里。好听的话别当真， 难听的话呀 ，也别走心。你就做你自己 ，任何人都无法来束缚你......!做个快乐的中年少女……🥰🥰🥰👍👍👍
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关系结构研究1周前
一个总让你反思自己的人，不一定适合长期相处 #亲密关系#关系结构研究#自我成长
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@少年胡说3天前
爱也好不爱也罢，放过自己。 吵架似乎是婚姻主题，彼此都听不进对方道理，你的行为激怒了我，我的反应惹怒了你，你不反思你的行为，又来指责我的反应。#音乐 #音乐分享 #婚姻情感 #家庭百态
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刘加勇 健康不走弯路2周前
男人成熟的第一步#成熟 #日常vlog #生活 #中年男人
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小溪（私粘）3天前
后悔与反思#塔罗 #情感共鸣
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王小肉爱臭美4天前
你不用给我情绪价值，请直接上价值，只要价值到位了，情绪我自己能控制！我和人过不去，难道我还和钱过不去吗？为什么总是情绪不稳定？那是因为价值不稳定，只要价值到位了，不仅能情绪稳定，甚至还能做到没有情绪。主打一个就是花谁的钱，听谁的话。没花你钱，请少说话。端谁碗受谁管，不端你碗死远点。我要什么情绪价值？我听不懂人话，我还看不懂money吗？只要money到位了，你不用管我，我自己会哄我。
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