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闪电新闻5月前
甘孜党岭徒步高反失温女孩昏迷19天后苏醒，哭着要吃饭；目前已转至康复医院，此前“有成植物人的可能”。#徒步 #失温 #高反
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4605（晗少8月前
稻城亚丁vlog。徒步15km走到哭，高反严重叫救援？#vlog #徒步 #雪山🏔
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小宛带你去旅行4月前
你最想带谁去稻城亚丁呢？把这份最新版的攻略转给他吧！ #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #带最爱的人去旅行 #川西旅游攻略 #旅游推荐官
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可爱艾灵1周前
到达后我现在拉萨站门口哭了好久好久，选择一个人火车到拉萨，到达我心心念念的地方，硬座7个小时我坚持了，兰州站人多我也坚持了，火车经过海拔最高的唐古拉山我也坚持了，一边哭一边对抗高反，这是我26岁的青春啊，从前没有的勇气，以后会越来越多#拉萨 #辞职 #旅行 #青春
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新世纪旅行社陈娴2周前
西藏这样走，才不遭罪#西藏#西藏旅游 #旅行推荐官 #同城热点
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都市土人废品回收2月前
但我看到日照金山还是被美哭了真的哭了。#川西 #高反 #缺氧 #我不行了
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小马领队3月前
如何判断自己是不是高反了#高反 #高反症状
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passion-y5月前
人生的意义就是“活出自我，努力实现自己想做的梦” #龙龙历险记 #花啧酸菜 #人生的意义 #留学
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漠河舞厅5月前
“我这是高反”，“风太大”，四段哭戏，刀刀致命！@《龙龙历险记》 @花啧酸菜 @王婕吐了 #强烈推荐 #惊艳瞬间 #快来围观 #回忆经典 #dou是演技派
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有点意思_3月前
朋友总是问我：为什么每次爬山那么辛苦还是要出发 你忘了你在4100高反哭的想死的时候了吗 我也在心里问过自己无数次 为什么要出发 每次爬山并不算轻松，为了节省时间，坐不完的红眼航班 哪怕感冒也只能偷偷瞒着不出声🤐，甚至还要嘴硬说拉爆向导…… 好像没有什么正确答案，可是我知道人不会永远停留在原地，也许现在还愿意尝试，也许是现在还有说走就走的勇气和还不错的身体，也许是想用身体的痛苦来短暂麻痹自己 健身讨厌练腿的时候，教练总是说：其实健身不是为了现在，你要想50岁还能爬雪山🏔️加油练吧 这样一想好像更有动力了 我也是一个很普通很普通的人 难过时会哭，力竭时会困。没有天分，只能靠不断不断的努力，如果没有努力，我只会怪自己当时为何。 可拼尽全力，至少能做一个又一个自由浪漫的美梦🌙#爬山 #龙华山 #户外 #户外徒步登山 #雪山
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侃一叨5月前
高反失温女孩终于醒了！ 父亲表示：“她哭着要吃饭”！ #热点 #高反失温
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玩遍西藏｜涂下旅行2周前
西藏自驾5个避坑指南 听我一句劝，这几点接受不了，真别硬闯西藏，半路哭着回家就晚了！#西藏旅游 #旅游推荐官 #318川藏线 #此生必驾 #旅游推荐官
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老王健康说2月前
中华龙脊，鳌太线上的高反与失温 高反和失温如何应对？#鳌太线 #高反 #失温 #健康科普
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顽皮老爸5月前
龙龙VS酸菜 争执 精简版记录（五） 随着两个人顺利登顶，离别的话题不可避免被再次提及，酸菜的一句“高反”，让多少人内心一颤，或许只能用“爱是自由意志的沉沦”才能抚平彼此的悲伤@《龙龙历险记》 @花啧酸菜 #冈仁波齐 #转山 #酸菜
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三点水en1周前
如何预防、缓解高反？我们直接讲全面从三个大类一个邪修来讲解。#知识科普 #高反 #高反缺氧 #科司德制氧机 #青年创作者成长计划
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四川幺妹爱听歌1周前
高反的痛苦，哭了几次啊 #高原美景随手拍 #创作者中心 #创作灵感
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小傅旅行记1周前
全网都在告诉你，一定要在70岁之前，去一趟西北，但是就是没有人说清楚，来西北会不会有高反，老人小孩到底能不能来，今天呢，小傅就给大家盘点一下，青甘大环线上各个景点的海拔，注意事项，哪些地方值得玩，今年计划来西北玩的，看我这一条视频就够了#青甘大环线 #青海 #甘肃 #旅游攻略 #旅行推荐官
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充氧宝-颜伟1周前
扬州半马赛后富氧恢复区偶遇@小羊的户外日记 ，高原户外靠Work Air充氧宝也能快速恢复#workair#充氧宝#运动伴侣#缓解高反#富氧恢复
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小小姜6天前
📍Li Jiang .丽江.玉龙雪山🏔️ “勇敢的人，先享受高反”😬😬 虽然缺氧了很难受，想过半途而废，但是一路上大家都默契的互相鼓励，“希望你能登顶成功！”勇敢面对过后，一切都值得！这一刻，我也可以说：“山川不在教科书里，而是在我脚下！” 4680海拔处的心跳和脉搏～
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阿杰旅行丨纯玩旅行1周前
给40-65岁朋友提个醒：自驾川藏线千万别硬扛！赶路、高海拔住宿都是大忌。这条专属舒适路线，让你不高反、不累哭。 #西藏自驾游 #自驾西藏 #318川藏线 #此生必驾318
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比哔叨1周前
孩子哭了别抱？这种反人类的育儿法，曾害死3个月大的婴儿！ #抖音精选 #哭声免疫法 #科普 #健康 #育儿
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）1周前
西藏高反最全攻略 你还在因为高反而不敢来西藏吗？今天阿诺呢，用一条视频告诉大家高反到底是怎么回事！#西藏#拉萨#西藏旅游攻略#西藏旅游#西藏高反
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梁大胆2周前
跪了！高反我能忍，但是雪山上的垃圾忍不了！ 跨越两千多公里，我站在了夹金山的脚下。 第一次来到高海拔徒步捡垃圾，会不会高反？能不能坚持？出发前的我，心里全是没底的慌张。 可我知道，这片雪山需要我。 一出发下就起了雪，穿过了一片植被茂密的原始森林，接着是万亩的杜鹃花林。途中遇到一段路积雪深到没过膝盖，每一步都需要走得紧扣脚趾头。 被冻上厚厚冰层的千花圣湖上，我们笑着闹着，高反的担忧早被抛到了脑后。 背着垃圾袋，一路捡拾着被遗弃的垃圾，风也冷得刺骨，4000米海拔，呼吸都带着颤，可看着山野里的垃圾，还是忍不住蹲下身。 缺氧又怎样？心里的热爱，比氧气更滚烫。 把20多斤垃圾背下山的那一刻，风雪都在为我鼓掌。 原来，当心里装着山河，再高的海拔，也挡不住想要守护的脚步。希望通过行动，唤起更多人的环保意识。#环保 #捡垃圾 #公益 #正能量 #保护环境
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豌豆旅行｜川藏自驾车队1周前
自驾西藏看完我这篇行程再出发吧 #西藏旅游 #318川藏线 #自驾游 #自驾西藏
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漠河舞厅1月前
这是高反！@花啧酸菜
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新黄河5月前
党岭徒步高反失温女孩昏迷19天后苏醒， 父亲发声：她哭着要吃饭，但吞咽功能没恢复 目前已转至康复医院（剪辑、运营：王瑞琦）
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西藏领队-果果（攻略咨询）1周前
来西藏怕高反？别慌！我来告诉你怎么应对和分辨轻重。#西藏旅游 #西藏旅游攻略 #高反注意事项 #高反 #西藏旅游的注意事项有哪些
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芳芳青甘大环线游玩攻略1周前
第一次去青甘大环线会不会高？反如何预防？ #青甘大环线#西北大环线#青甘大环线旅游攻略
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中国旅游-西藏纯玩专场6天前
想去西藏又害怕高反怎么办？不用担心一条视频解决你的烦恼#西藏旅游 #格桑花专列 #总要去一趟西藏吧
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闪电不闪-2周前
沉默性缺氧？去高原玩儿的朋友请注意。#云南自驾游 #高反 #每天跟我涨知识
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稻城大表姐1周前
90%的人高反都是自找的，稻城真正的禁忌很多人不知道 #稻城高反#高原注意事项#稻城攻略#稻城大表姐 #川西旅游干货
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西藏导游小高（旅游接待）2周前
来西藏怕高反？记住这三句话，让你畅游西藏！#西藏 #西藏旅游攻略 #西藏旅游 #高反
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西藏毛老师1周前
高反有效方法和坑#西藏旅游
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刘铭在路上（进藏中）1周前
高反不可怕，可怕不懂得处理高反#西藏 #旅行 #雪山 #219国道 #刘铭在路上
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鱼儿讲故事6月前
高反女孩进重症监护室，父母众筹全部医药费，网友不买账了#百姓故事
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四月de旅行1周前
进藏自驾高频问题.快问快答（1） 新手小白上高原，怎么应对高反？#西藏旅游#318川藏线#自驾游#西藏自驾#高反
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一鹤在摸鱼1周前
一鹤高原反应挺不住了，带的高反药全都不管用，没想到直接住车里了#日常vlog#西藏#朋友
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Ace 🍬6月前
在徒步登山途中怎么尽量避免高反的发生，偶遇高反如何有效自救 这期视频详细讲讲高反究竟是什么，登山徒步的过程中怎么有效的避免高反，即使我有很多的经验，也在5400海拔犯了没戴帽子的低级错误导致高反，高反很可怕，更可怕的是突发高反没有应对的有效手段，希望大家能耐心的看完这条视频，我就不做目录了，新手可以减少因高反导致户外事故的发生，安全回家#高反 #户外 #登山 #徒步 #户外救援
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魏晨的藏宝途1周前
想去西藏担心高反？想去西藏不敢去？想找个合适的纯玩西藏线路？来现场听听这个。#旅行推荐官#旅游#分享会#西藏旅游#高反
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川藏自驾四川雪狼1月前
朱迅在西藏教你几个应对高反小技巧 #西藏 #拉萨 #旅游 #旅行推荐官 #抖音看世界
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守家人 广灵6天前
再一次要挑战高反的COCO老师，加油！#COCO#生活#家庭教育#家庭疗愈
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茅钱的哥1周前
#风景在路上 #自驾出行 #318川藏线自驾游 #西藏自驾游 #旅行攻略 5天颠沛流离，终于到布达拉宫了！求返程路线推荐🙏
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ᥫ᭡微糖2周前
希望越来越好呀ʕ •ᴥ•ʔ
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稻城亚丁陪爬～王安全2周前
给大家介绍一下 最能治高反的特效药 啥高反都能治好@抖音小助手 @抖音创作者大会 #稻城亚丁 #高反 #稻城亚丁王安全 #稻城亚丁陪爬 #亚丁大转
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快乐小七果吖1周前
#新手妈妈 #怀孕日记 #迎接新生命 #新生儿
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自驾318最新攻略 | 甜甜车队4周前
自驾318川藏线 如果你接受不了这些千万不要318#西藏自驾游 #自驾西藏 #西藏 #318川藏线 #此生必驾318
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自驾318最新攻略 | 甜甜车队2周前
自驾318川藏线 如果你接受不了这些就千万别来西藏#西藏自驾游 #自驾西藏 #西藏 #318川藏线 #此生必驾318
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王靓（生活旅行）1周前
教你玩转318 #自驾游#此生必驾318 #上热门话题🔥🔥🔥
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小小娱1周前
杨紫的“会哭”，是完全代入角色后，用身体和本能呈现的真实生命状态，她不是演绝望，是在那个瞬间真的成了那个绝望的人。#杨紫 #杨紫哭戏 #演员杨紫
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畅行天域国际文旅2周前
有人来西藏看风景，我来西藏见自己，雪山治愈，湖泊温柔，信仰滚烫#自驾游 #西藏 #西藏旅游 #川藏旅行 #滇藏线
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青春磕颜家5月前
小林：没有对比就没有伤害#李昀锐 #白鹿 #奔跑吧 #高反#李昀锐没有对比就没有伤害
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川藏自驾丨乔乔2周前
99%的人都不知道，自驾去西藏不是件容易的事 318川藏线自驾详细行程攻略#西藏 #西藏自驾游 #此生必驾318 #318川藏线 #川藏旅行
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蒙氏老师糖糖4周前
#宝妈育儿 #高敏感孩子 #高敏感 #育儿知识 #宝妈必看
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梦幻礼哥团队1周前
哪有小孩天天哭，哪有打书天天....
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欧爸哟4周前
终于搞定高需求宝宝了❗️可以躺平了 亲测有效的三个反焦虑带娃秘籍❕ 以前的UU真的是落地醒，哭起来真的谁哄都没有，我都快成无情的萝卜蹲机器了。 直到我用了这三个妙招，感觉终于可以躺平休息了。 #技术流自带bgm #宝宝成长记 #带娃 #带娃日常 #带娃秒招
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第三视角2周前
#情感心理 #心理健康 #情感共鸣 #过度敏感
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平～淡1周前
#上热門话题🔥🔥🔥 第一次高反既然在玉龙雪山上，这以后高海拔我还能去吗😂😂😂
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遇见·西北（新疆西藏西北旅行接待2周前
🔥外国人去西藏，高反不用怕！保姆级攻略来了 相信每一个计划去西藏摸外国朋友，都有一个蕞关心的问题：高反怎么办？别慌！这篇超全高反应对指南，帮你轻松玩转雪域高原～ 🟡高反的本质：氧气“供需失衡” 在平原，我们的身体氧气供需平衡。但到了高原，空气稀薄，氧气供应骤减，如果再剧烈运动，就会打破平衡，引发高反。所以，所有应对策略都围绕两点： 1️⃣增加摄入：比如腹式呼吸、吸氧。 2️⃣减少消耗：比如放缓动作、注意保暖。 🧘‍♂️ 下面是7大高反应对黄金法则 1️⃣腹式呼吸：用腹部起伏呼吸，比胸式呼吸吸入更多氧气。心率快时试试“两吸一呼”法，快速提升血氧。 2️⃣动作放缓：避免跑跳，把自己想象成“氧气效率只有常人一半”的人，走路慢一点，再慢一点。 3️⃣严格保暖：人体50%的热量从头部散失，一定要戴帽子！着凉会加重高反。 4️⃣大量饮水：高原容易“隐性脱水”，每天要喝够水。感觉高反时，“像喝啤酒一样把身体喝通”，能有效缓解。 5️⃣合理膳食：多吃高碳水、易消化的食物，随时补充体能。避免高脂肪、高盐分和酒精！ 6️⃣科学行进：匀速前进，采用“高走低睡”的策略，睡觉时垫高枕头。有经验的朋友可以试试“18+2法则”，走18分钟休息2分钟。 7️⃣高反自救：及时吸氧，症状加重须立即下撤到低海拔地区，这是最有效的方法！ 💧 高海拔喝水指南 ❓为什么要喝：呼吸、排尿都会流失大量水分，血液变稠，加重高反。 ❓喝什么：先是温热草本茶，其次是低咖啡因茶或运动饮料。避免大量高糖、酸性饮料，慎用咖啡。 ❓怎么喝：少量多次，小口慢饮。出发前2小时和抵达营地后是两个黄金补水期。 ⚠️ 高山症识别与应急流程 ❤️轻度症状：头是痛、恶心、乏力、食欲不振。 ❤️立即行动：停止上升，坐下休息，充分补水补糖，对症服药。 ❤️如果缓解：谨慎观察，继续适应。 ❤️如果不缓解：须下撤300-600米！ ❤️重度症状：如剧烈头 痛、呕吐、步态不稳（高山脑水肿），或呼吸困难、咳嗽（高山肺水肿） 随时为您解答进藏问题~欢迎PM❤️❤️ #外国人西藏旅游 #外国人西藏 #外国人去西藏 #外国人去西藏旅游 #外宾进藏
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梓萱2月前
生命树白菊人物特辑，看哭了，真的佩服杨紫💜。紫宝就是🐮 杨紫说，自己接到白菊这个角色时，就知道，“没那么容易”。她回忆，拍摄时，高反是巨大的挑战，在海拔4000多米拖着两个成年男性在雪地里跑，跑完整个人都倒在地上了。“我很热爱这个角色，（白菊的）身体有这么大的力量，她用实际行动告诉大家，这里是我的家乡。”“希望有更多年轻朋友，可以看到这段历史，看到我们的故事，看到巡山队！” 生命树制片人赵子煜夸紫：杨紫在吃苦耐劳方面可以说是拔得头筹的演员👍👍👍#杨紫#白菊#生命树
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作文素材驿站1月前
【反高潮句】“各位状元，每日学习一种写作手法”#作文素材#写作技巧#作文技巧
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318自驾领队丨小雨2周前
听我一句劝，进藏需谨慎，接受不了这些，千万不要自驾川藏线#川藏线 #自驾川藏线 #川藏线自驾游 #旅行推荐官 #此生必驾318
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