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严料坊好生活指南8月前
以下六个表现， 说明心肺功能差#严料坊 #身材管理 #生活
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云松医生2周前
心肺功能衰竭能够活多久？#心肺功能 #心肺 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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徐博士爱科普3周前
久坐后胸闷气短？不是心脏问题，警惕肺功能在“偷懒”#胸闷气短 #心脏 #肺功能 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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青海•西海都市报2周前
@青海人 别对吸氧有偏见！心肺功能异常易引发心源性猝死 医生：身体缺啥补啥 把吸氧当成习惯
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呼吸科王岩医生3月前
你可能不是老了，而是心肺功能下降了，教你两个小动作练心肺#医学科普 #肺功能 #肺部
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严Sir跑与说9月前
心肺功能差的 六个表现 #严料坊 #运动 #跑步
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凤凰WEEKLY6月前
偷懒不运动的身体代价，两周不动，大脑血流量明显下降，心肺功能可下降超10%#四海中医
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中医郝晶教授6天前
尿少体重尘 心肺要留神 #心肺 #心肺功能 #热点 #中医
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刺猬小姐.珈伊7月前
虚弱、易喘、总疲劳？不是该躺着，而是该科学动起来！#跑步#心肺训练 #功能训练 #元气满满 快走→慢跑交替，心率控制在轻松区间值👍
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中道站桩施元之2周前
呼吸不畅 总憋闷，一个动作顺气通胸 #提升心肺功能 #心脏骤停 #心源性猝死 #中老年人
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大V爱跑步9月前
#跑步 #马拉松 #长跑 长期停跑了怎么恢复？#中长跑 @
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中医徐进广2周前
活动急了气短，和心肺功能年龄相关 #抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#徐进广医生#肺气肿
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心肺康复刘医生8月前
心肺功能弱，教您一个动作 #健康 #心脏 #肺部 #动作 #医疗健康创作训练营
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小新不吃青椒🫑5天前
新冠给我留下的心肺功能下降开始了，跳着就喘✋🏿#黑色t恤ootd #舞蹈课堂随拍 #167cm
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孙翔翔医生5天前
教你几毛钱在家就可以改善肺功能 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #孙翔翔 #养肺
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非帆Jeff8月前
糟糕的心肺① 不同训练方式练到的心肺功能不同。#非帆Jeff #资深老教练 #心肺训练
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呼吸科李德莹9月前
77岁 血氧75，心肺功能下降要找原因 #慢阻肺 #抖出健康知识宝藏 #血氧饱和度 #肺心病 #胸闷气短
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脊柱外科隋文渊医生3月前
即使手术也只能保证心肺功能不受到压迫的疾病-面肩肱肌营养不良 #面肩肱肌营养不良 #医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯隋文渊
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Zane.1周前
第21期 | 教你科学提升心肺功能，告别“虚弱感”！ 你是不是跑几步就感觉心脏要跳出来？这可能不是因为你缺乏锻炼，而是你的“心肺功能”在报警！心肺功能是衡量我们身体“发动机”效率的核心指标，它远比体重数字更重要。科学研究发现，心肺功能好的人，不仅患心血管疾病、中风等风险更低，。它还能保护大脑，延缓衰老，让身体代谢更高效。#心肺训练 #马拉松 #中长跑 #田径
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脊柱专家梁益建1周前
他白手起家，好不容易打拼出来了，却因脊柱侧弯导致心肺功能下降 山东患者47岁，走10米路就很累、一年不如一年、自己感觉只剩5年… 他在网上问豆包刷抖音，最终找到了梁益建博士。 #脊柱侧弯梁益建 #脊柱畸形 #白手起家 #真实门诊 #抖出健康知识宝藏
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薛5天前
阳了后恢复训练第一天状态不错体能偏低心肺功能降低不少！
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心内科医生李艳兵4月前
冬季到底能不能停跑 冬季停训致心肺功能系统性衰退：VO₂max（最大摄氧量）在2-3个月内可逆，肌肉力量与耐力因蛋白质合成减弱与肌原纤维流失显著下降，支撑关节的结缔组织耐受性降低。骤然恢复训练易导致 “训练负荷与组织耐受度不匹配” ，引发应力性损伤，是春季跑者伤病主因。#涨知识 #跑步 #冬季跑步 #冬季停跑 #生活经验分享
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膝关节外科刘国彬1年前
膝关节疼痛后活动量减少 警惕心肺功能变差 #膝骨关节炎 #膝盖疼 #膝关节外科刘国彬 #硬核健康科普行动
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内有乾坤1月前
呼吸越来越困难，小心肺纤维化 #呼吸困难 #肺纤维化 #医疗健康创作训练营 #我的健康年度盘点
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孙静医生（肺结节诊疗）1周前
肺功能差，肺结节无法手术，热消融治疗结节保全肺功能#肺结节 #磨玻璃结节消融 #抖出健康知识宝藏
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心病科杨霞主任1月前
心肺功能需要时间去恢复 #心内科杨霞医生#心脏#心内科#科普健康知识#心肺功能
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王玉根4周前
半个月不跑步心肺功能下降了
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食养手记9月前
危险来临的15秒你能跑多远 数据显示，长期缺乏运动的人，心肺功能衰退明显，持续三个月不运动，最大摄氧量可下降 20%，你永远不知道，下一个 15 秒，身体会带你奔向生机，还是困在绝境。#运动 #科学运动 #全民健身 #健身 #锻炼
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康金方马匹动保厂家1周前
赛马心肺功能弱，表现耐力下降快、提速慢、爆发力欠缺怎么办？#赛马 #马术俱乐部 #养马人
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
好的心肺功能，对降低血压、加强体力、减少心血管疾病都很有帮助哦#心肺功能 #血压 #徐文斌医生 #全民健康素养提升 #硬核健康科普行动
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667858599329月前
如果你平时上楼吃力、走路气喘吁吁， 那可能是你的心肺功能在“示警”啦！ 一般来说，从30岁起心肺功能会逐渐变弱， 越早锻炼心肺，收获的好处就越多， 现在开始试试这2个方法，还不晚哦~#营养健康#健康管理#体重管理
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绮琪爱分享1周前
爬5层楼就喘？不是老了是这里虚了！睡前2组呼吸拉伸，练心肺提体力，男人身体稳做事才稳。#男性养生 #心肺功能提升 #睡前养生 #居家锻炼 #男性健康
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Health Coach 郭钟锴1年前
心率下降究竟是什么原因？ 运动多了，为什么心率会下降？ #有氧运动 #心率
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陈老师6月前
中老年朋友心肺下降，肌肉流失，如何锻炼增强体能呢？一起练起来吧！#科学运动#体育精神#跑步#体能
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林院长2周前
肌肉流失比心肺功能衰老得更快！#益阳南方骨伤医院 #林院长#原地超慢跑
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天行健运动康复-发哥3月前
心肺功能不好就要坚持锻炼了咯#运动康复 #健康 #居家锻炼
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刘加勇医生4月前
被低估的心肺运动，随时随地都能做。 #全民健康素养提升 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #运动 #心脑血管 @金子生活
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瑜伽七七5天前
流动几遍提升心肺功能，减脂塑形，释放身心压力与焦虑，大脑会释放多巴胺，整个人状态完美，喜欢你也来试试吧
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夜知集1月前
三十五岁，你的身体顶峰在此 你的身体机能可能比你想象的要老得多！一项跨越半个世纪的研究发现，人体力量巅峰早在35岁就悄然滑落，肌肉耐力和心肺功能在26-36岁达顶峰后逐年下降，女性肌肉爆发力甚至在19岁就见顶。瑞典长达50年的追踪数据揭示，运动能有效减缓衰退速度，哪怕中年才开始锻炼也能提升10%能力。#身体机能衰退 #运动防衰老 #科学真相 #肌肉力量 #中年健康
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天行健运动康复-发哥4月前
心肺功能不好需要多多加强锻炼哦#居家健身有新招
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长葛知音艺术中心6天前
心肺功能不好怎么办 #长葛学唱歌
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山东减重代谢医生仲明惟1周前
胖到走路会气喘是不是已影响到心肺功能？ #医疗健康创作训练营 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 @千佛山医院减重代谢外科
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阿耕的康复日记(90后脑出血)5天前
请教了我的康复师，还是把楼梯训练再捡起来了，不能因为怕肌张力就停止训练，明显腿不如前一阶段抬得快了，心肺功能也下降了不少（下楼速度被旁边上镜的黑衣小哥完爆了）#脑出血康复
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烟台市蓬莱人民医院1周前
高龄老人做腰椎手术，全麻风险高不敢做？ 蓬莱人民医院疼痛科实现突破，将腰椎微创从全麻改为局麻，为高龄、心肺功能不佳的腰椎患者开辟更安全的治疗新路径#腰椎手术 #局麻 #腰椎间盘突出 #疼痛
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刘虎医生1周前
年轻人需要警惕！你的心脏正在发出“求救信号” #心脏病 #一口气讲透健康知识点 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #急性心梗
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健康知识搬运工2月前
卧床两周，心肺功能倒退13%？每天运动1小时，或能成功“续费”！多国科研团队在《JOURNAL OF APPLIED PHYSIOLOGY》发表最新研究成果！探索中青年人卧床两周后心肺功能变化及运动的保护作用。虽然有了这个研究，但保持适量的运动还是很重要的，大家还是要尽量抽出时间多运动哦！#卧床休息 #心肺功能 #运动保护 #健康生活 #运动保护 @丁香医生 @抖音健康 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @健康中国
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运动康复3年前
患者由于长期卧床心肺功能降低，不能将痰液可出，可以跟着我们治疗师一起练习#心肺功能 #康复训练
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李琪琳主任4月前
心肺功能衰竭，一个视频揭开它的神秘面纱#心肺功能衰竭 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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曲乐丰教授说血管1周前
教你一招自测心肺功能，超简单!#心肺功能 #自测 #血管健康 #健康科普 #血管康健丰乐曲
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哈工天愈（大同店）小昝1月前
#哈工天愈集团#心肺功能 如何提升心肺功能呢？！ 记住这2点！
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严料坊营养说8月前
心肺功能差的六个表现， 如何提升心肺功能#严料坊 #身材管理 #营养
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柯较瘦·快乐分享2月前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量，还可以锻炼我们的下颚线，有肚子的朋友更需要锻炼了，天冷了不想出门，有了它在家随时随地锻炼起来！
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中医急救-张家颖4月前
关注心脑问题急救很重要！ 17～18岁身体素质，处于最佳年龄段… 可是[发抖]口罩事件过后，普遍心肺功能急剧下降…锻炼强度高，特别是练四肢健身场馆 [拥抱]非常有必要全员掌握专业急救技能。#记录生活 #紧急救援 #脑卒中 #心梗 #中医
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肺结节专家-吴笑7月前
爬楼梯气喘是肺功能下降吗？ #河南省胸科医院 #吴笑主任 #肺功能 #爬楼梯气喘 #抖出健康知识宝藏
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张氏正骨专科2周前
心肺三针，对各种心肺疾病都有帮助，希望大家身体健康 #心梗 #心律失常 #心肺功能
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Niki许（吴江健身教练）1月前
春节长假停训后恢复性训练的设计思路 停训后，身体通常会出现肌肉力量短暂变弱、关节滑液分泌减少、心肺功能小幅下降的情况。此时最忌讳的就是“找补心理”，一恢复就直接上大重量或高强度对抗，这样极易受伤。 ①设计思路 - 重点：重塑动作模式，注重动作质量，感受目标肌群收缩。 - 目的：重新建立大脑与肌肉的神经连接，找回正确的发力感。 ②训练编排： - 动作选择 4～5个符合最基础动作模式的动作 - 负荷:重量14-16rm - 容量:每个动作做3-4组\每组12-15次(不力竭) - 组间歇:120s(可稍长) #健身 #节后甩肉大作战 #恢复训练 #创作者扶持计划 #祝你马上成功马上发
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老年心肺康复陈红霞医生1月前
恢复心肺功能 拒绝“躺平” #老人#健康科普#知识分享#健康#老年康复陈红霞医生
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☆SOLO★1周前
游泳馆改造了两个多月，两个多月没游泳体力有点下降，胳膊也有点抬不起来了，自由泳感觉有点累了，先用蛙泳改善一下最近的心肺功能，循序渐进吧，先少游点，从一千米开始恢复😊#先定一个小目标
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隐姓埋名1月前
“宁可做健身房最老的一个，也不做养老院最年轻的一个”——这句话里藏着非常硬核的人生智慧： 他用行动定义了“抗衰老”的真正核心。 现代科学认为，衰老最大的敌人是肌肉流失和心肺功能下降。父亲每周请教练、打网球、游泳，这是非常科学的“抗衰老”！ 力量训练能保住骨骼和肌肉，这是晚年生活质量的基础——意味着他能自己轻松地站起来、走路、拿东西，不用依赖别人。 他明白，养老院最年轻的那个，往往是被动等待照顾的；而健身房最老的那个，是主动去争取健康的。前者是生命的退守，后者是生命的扩张。 能这样自律地控制饮食、坚持训练，说明他不仅有很强的目标感，也在享受这种“战胜惰性”的成就感。 有这样一个充满生命力的父亲，作为子女，一方面很为他骄傲，另一方面可能也会有点“甜蜜的烦恼”——比如得跟上他的步伐。可以多夸夸他，比如：“爸，你今天这个动作做得比旁边那个小伙子还标准！”这种认可会让他特别受用。
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长春毛贺说健康1月前
莫名心慌气短稍动就喘是心肺功能在报警#长春同城 #长春 #调理颈肩腰腿疼 #疼痛终点站
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老崔说药1周前
#养生误区 #身体健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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运动医学颜欣心3月前
骨科医生揭穿！骗了几代人的老谣言 #谣言 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动医学
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