您是不是在找：

刘芳芳2月前
背越练越驼，原来是方法用错了 #圆肩驼背#翼状肩胛 #头前倾 #改善体态
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
张博士脊柱侧弯矫正中心8月前
后背一侧厚一侧薄怎么矫正？ #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #体态矫正训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
海口卡特健身—谭教练3天前
背想要练薄的核心是要解决体态问题，其次才是降低体脂减肥#练背#背部训练 #健身#私教#经验分享
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
龙77.fitness💡3月前
女生练背思路｜讲解版✅get薄背细腰好体态！ #练背 #改善体态 #背部训练 #新手健身 #开肩美背
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
曹小马_体态调整8月前
后背厚都有说道？看看你是哪种的？#体态纠正 #开肩美背 #体态矫正 #圆肩驼背 #少女背
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
锦伊瑜伽1月前
快来看看是不是说的就是你的体态#在家健身系列 #21天改善胸廓压缩#圆肩驼背#呼吸短浅#肩宽背厚
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
3HFIT广州1月前
臀大不代表翘，背厚不代表强 判断一个人身体功能强不强，只看髋和肩胛就够了。臀上缘有没有肉，决定骨盆好不好；肩胛胸椎区凹不凹，决定背能不能练透。抓准这两个位置，你的训练和体态才不会白忙活#臀部训练 #功能性训练 #背部训练 #肩胛骨
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
归序·体态研习社11月前
下背部很厚的人一定要知道的点 #体态调整 #健身干货 #含胸驼背 #背厚
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
体态大师10月前
这种背厚，不是驼背，也不是因为胖，夹背越夹越抽象 。#体态纠正 #瘦背美背 #开肩美背
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6489
专注对症推拿～榕树家芙蓉湖湘店5月前
背厚的原因如何处理？看完视频给你答案！#健康 #推拿手法#颈肩腰腿痛#调理身体 #榕树家
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
一口吃不夏🧡6天前
女生正常来说如果没有医美干预情况下，腰细必腿短，腿长必h腰，因为你的腰的形状是靠你脊椎决定的，胸大背必厚，臀大腿必粗，毕竟那种天生完美身材的人也是万里挑一。所以不要容貌焦虑、也不要身材焦虑。
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2515
张帅(体德学院副校长）4月前
一条没什么流量，但对你很重要的健身思路视频 #健身干货 #体态纠正 #塑形 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8308
清雪4天前
蝴蝶背别乱夹！1个动作灵活胸椎，根治翼状肩胛！#翼状肩胛 #蝴蝶背 #体态矫正 #胸椎灵活 #薄背训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
L星～女子形体塑造师（星体态健身）1周前
🥇看着大家都在慢慢变好，这才是我做这行的意义。 很多人觉得自己后背厚，后背后的因素有很多，所以说要因人而异。#LX星体态健身 #五河女子形体塑造师李星
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
锦伊瑜伽2周前
 90%的体态问题，其实都是一场“心理求救”。#胸廓压缩 #体态调整#肩宽背厚#居家锻炼#呼吸短浅
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
Jerry健身笔记6天前
女生背部训练计划制定✅瘦手臂训练思路 审美不一样 动作无对错。能达成共识的话，可以按我的思路训练。一百天健身课程报名中。 #健身 #我的私教#背部训练 #瘦手臂#塑形
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
房超讲运动解剖3周前
背厚减不掉？可能不是胖，是胸椎生锈了 #背厚 #虎背熊腰 #胸椎 #体态调整 #健身 #运动解剖
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
撸铁妮妮（减脂版）4月前
🔥女生练背黄金动作❗️开肩薄背显腰细✅ 练背是女生改善体态 提高身型曲线最有效的方法之一了 男生追求大而厚 各种大重量 女生更要注重是背部宽度 衬托腰细 还要避免上斜方肌发力或者借力的练背动作 那么动作的准确选择很重要❗️❗️ #自律搭子 #九阳豆浆 #健身干货 #美背 #九阳自律豆浆
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
张博士少儿脊柱矫正8月前
孩子后背一边厚一边薄很可能脊柱侧弯了 #脊柱健康 #体态纠正 #高低肩脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
小海（健身教学版）2天前
每天30分钟，这套极简三分化，肩宽腰细、脱衣有肉全搞定#新手健身 #三分化训练 #徒手健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
毛球姐姐jolissa3周前
久坐下肢不动，背厚｜腰粗，一首歌的时间，这组“一石二鸟”的跟练来试看看 #薄背开肩 #薄背细腰#一首歌跟练 #运动帮帮团 #因为爱所以坚持
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2310
文子教练（男勿关2周前
圆肩驼背、脖子前伸、背厚显壮？ 根本不是背没力气，是胸椎卡死了！ 胸椎不灵活，再练背也是白搭 含胸、耸肩、富贵包、呼吸不畅全是它的锅 每天2分钟，打开僵硬胸椎 体态直了、胸椎灵活了、连气质都变了 #你有多自律就有多美 #创作者中心 #创作灵感 #上班拿铁下班撸铁 #胸椎灵活性
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
面部体态调整丹丹2周前
别再练夹背了，越练脸越宽，肩越厚。#体态调整#调整大小脸#脊柱侧弯#高低肩#长短腿
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小晴（体态养成）2周前
有没有人和我一样，明明不胖，却显得脖子短，背厚没气质？根源在体态#斜方肌 #头前倾 #开肩美背 #体态纠正 #薄背瘦肩
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
商州自由教练余教练4天前
后背皮肤松弛堆肉，不是胖，是肌肉太弱，撑不起皮肤#后背厚 #薄背训练 #圆肩驼背 #肌肉低女生 #居家塑形
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沂南本沅孕产普拉提&禅柔&健身2周前
虎背熊腰的形成原因 #临沂沂南孕产普拉提私教工作室 #专注专业专一 #产后修复 #体态调整 #干货分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
闪闪好状态6月前
不愧是瘦背天花板🔥每天8分钟背真的薄了❗ 姐妹们，中年的你，在为背厚、腰粗、手臂拜拜肉烦恼吗？ 快来试试日本体态大师yuuka的这套操，8分钟坐着能练， 不用器械，简单易学。 背薄了、腰细了、手臂紧致了，穿衣服也更有气质了！ 每天两组，坚持两周，就能看见效果！ 快穿上美美的瑜伽服，和我一起打卡吧！ #健身塑形 #改善体态 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #开肩美背
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2400
尾尾🤍1周前
肩关节功能紊乱，导致肩背形状难看，耸肩驼背，背比腰都厚。低头久了头晕肩膀缝疼，颈椎病就晚了。解决问题刻不容缓#普拉提核心床 #每日分享 #练出完美好身材 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
毛球姐姐jolissa7月前
4招 脊柱“泄洪”通淤术｜背厚硬 ≠ 胖背厚，不让气血卡在“生命通道”，清气上不去脸垮、肉松、呼吸都变重 背薄一寸，气血自通，找根毛巾或者弹力带，唤醒脊柱活力，给身体重新开机 #毛巾练背 #薄背开肩 #健身邪修 #夏日减脂大作战#因为爱所以坚持
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9022
李娟产后体态管理2周前
背厚？消化差？体态不好全赖它！ #实用冷知识 #肩颈酸痛 #体态调整
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是陶子吖10月前
#你是什么身材？#梨型 #矩型#苹果型#沙漏型
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8083
淨姐养生日记(孕中期)3天前
为什么背那么厚？做拉伸操总感觉肩膀拉不开？#经验分享 #通经络 #甩袋 #养生就是养健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
居家养生俞老师5天前
姐妹，如果开始发现自己背开始厚了，体态也不挺拔了，关键是穿衣服也不显气质了，那么快来练背吧！#开肩美背#体态改善 #下颌线 #脸垮 #女生必看
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
宋小米3周前
一个视频告诉大家：背厚 脂肪易堆积，穿衣难看，含胸驼背 富贵包❗️#健康科普 #体态矫正 #体态纠正 #富贵包 #驼背
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
涂晶晶之衡瑜伽.运动塑形2天前
产后体重不重，却看着胖一圈？ 不是你胖，是代谢垮了！ 肉松、腰粗、胯宽、背厚 都是产后身体在求救 先修复再塑形，不饿肚子也能瘦回紧致少女感 #产后修复 #产后塑形 #宝妈逆袭 #代谢提升#之衡瑜伽
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是许恬呀1月前
圆肩驼背、盆骨前倾、大腿粗假胯宽的姐妹进…#变美 #身材管理是女人一生的必修课 #体态纠正 #假胯宽
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2380
中医张强坤2天前
姑娘体重108斤，胳膊粗、背厚，还有富贵包 #胳膊粗 #后背肉多 #瘦胳膊拜拜肉 #变美变瘦变好看 #张强坤预约
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5024
👑周姐美容（锦玉苑小区店）3天前
后颈三层肉、背厚 循环差、脂肪+水肿，长期低头、久坐，气血上不去，淤在颈背
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
运动养生梁老师4月前
长期低头久坐 含胸驼背 体态不好的姐妹，这些动作要多练～5个动作深度开肩 挺拔身姿，练完肩宽腰细的身材就离你不远了#开肩美背 #纠正体态 #直角肩 #少女背 #好身材练起来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
养尔骨相美学3天前
你是不是也是这样呢？ #体态管理 #体态调整 #长沙 #纯手法 #手艺人
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小虎牙跟练5天前
背薄一寸｜腰细一圈🔥薄背收腹 改善圆肩驼背 久坐圆肩、虎背熊腰、小腹突出的姐妹们集合❗️每天15分钟，背薄了腰细了，体态直接提升一个档次，有休息，新手也能跟完全程，赶紧收藏练起来，背影杀拿捏住～#居家运动 #瘦背美背 #核心训练 #安娜塑形 #改善圆肩背厚
00:00 / 15:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
凌欢_运动康复3天前
肩颈厚、脸垮？别酷酷练背了！ 根源根本不在背 #体态纠正 #富贵包 #肩膀厚斜方肌大怎么改善 #圆肩驼背 #垮脸
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
平淡108运动3天前
背厚腰粗，体态臃肿？别再烦恼！ 这套动作每天坚持练习30分钟， 一起练出好身材。 #居家有氧运动#古法健身操#坚持#好体态
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周村胜利金宸SPA美容养生3天前
🔔背为啥会厚呢❓ 第一，跟寒气湿气入侵有直接关系⚠ 第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现⚠ 上焦厚👉心肺火旺! 中焦厚👉脾胃不畅! 下焦厚👉肾气不足
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
何运龙的瘦身日记3天前
女人显老的3个地方是哪里？ #女性智慧 #饮食 #认知
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
梦子运动养生3天前
虎背熊腰，肩颈不适，气质不够，就练以下几个动作#开肩美背#气质提升#瘦后背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
可可（美美版）4天前
自测 瘦下来好看的6个特征 #变美
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2842
余干女子轻铁塑形专家-爱美2周前
上至40➕下至10➕女性 腰粗背厚、体态臃肿？精准调整，告别臃肿，轻松拥有优美线条 #体态调整 #瘦背瘦腰 #腰粗背厚怎么办 #余干同城#同城推荐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
孙教练哦2周前
#减肥经验分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
小谢的跟练日记2天前
欧阳春晓练背 · Day 3 ✅ 后背已开始发酸，气质在觉醒 #肩宽背厚这样练 #创作灵感 #创作者中心 #自己在家怎么改善体态 #欧阳春晓少女背
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
周米狗(养瘦玩家)2周前
我应该是全网第一个说到这个诀窍的… 跟练｜女生是真的可以把自己练成一个天然垫肩，头小肩膀翘起来显腰细 懒人急性子腰粗手臂拜拜肉背厚副乳想要直角肩赶紧冲，脑袋大头大也不怕，天鹅颈冲 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #苦gym甘来 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1324
罐子3天前
练背真的显年轻 #每日瑜伽#居家健身#减肥#瘦身#体态
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泽锐2周前
高颜值小姐姐体态纠正第一视角VLOG 颜值身材很好，还对自己体态要求那么高#轻手法体态纠正 #智能体态评估 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #含胸驼背矫正
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
茉莉不懒1月前
想要改善体态，别瞎练！ #变美小技巧 #中年女性变美 #矫正体态#富贵包消除
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
七七古法养生运动3天前
背厚又壮显老10岁？3个动作救回来！ 三个动作连贯做， 坚持一周，肩颈轻松、体态挺拔。 想跟着完整版跟练， 早上9点，晚上7点来我直播间，免费带练， 点预约不迷路。 #古法养生锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 #古法运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
重庆树洞教练3月前
大厚背，圆肩驼背，怎么办？ #女教练 #重庆健身 #圆肩驼背 #运动康复 #体态调整
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“背厚腰细是什么体态问题”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-10 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: