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为什么现在的年轻人,比父母那辈更容易长结石? 在很多人印象里,肾结石是中老年人的“专利”。但最近几年,泌尿外科门诊里年轻的面孔越来越多了。二十出头的大学生、刚工作几年的程序员、每天一杯奶茶的上班族……他们捂着腰走进诊室,一脸不解:“我才二十多岁,怎么就长结石了?”相关临床数据也印证了这个现象。过去十年,年轻人群的结石发病率呈上升趋势。二十多岁的身体,本该是最好的时候。但最好的身体,也经不起日复一日的消耗。那些被你忽略的喝水、一忍再忍的尿意、随手点的外卖、每天一杯的奶茶,不会立刻出问题,但会在某个时间点一起找上门来。年轻不是资本,健康的习惯才是。今天开始,把水杯放在眼前,喝够了再下班。年轻人该怎么预防结石? 年轻不是结石的“免死金牌”。想不被结石盯上,可以从这几件事做起: 把水杯放在手边。每小时喝几口,不等渴再喝。每天2000毫升是底线。 奶茶当甜品,不当水喝。一周一两杯可以,天天喝就是给结石送原料。 少坐多动。每45分钟站起来走走,让尿液别一直窝着。 有尿别憋。再忙也不差这几分钟。 定期体检。年轻不是生病的豁免权,尿常规、B超一年做一次,能发现早期问题。#体外碎石我们专业专注 #医学科普 #碎石医生日常
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