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疼痛睡眠专家支小军11月前
为什么腰间盘突出蹲下可以稍微缓解？#医学科普 #疼痛科 #腰间盘突出#椎管狭窄
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运动康复陈老师11月前
这里痛是骶髂关节！并不是腰痛 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骶髂关节
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胡旭民医生那儿1年前
蹲下舒服，直着难受，腰椎得啥病了？ 腰部肌肉劳损和黄韧带肥厚，椎管狭窄，会出现上面的情况。#我要健康发财好运来 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识分享 #用健康的方式做不健康的事
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保膝医生郭建斌1年前
蹲下起来膝盖不舒服，不用拍片，不用手术 #膝盖疼 #膝关节炎 #保膝 #保膝医生郭建斌 #膝关节疼痛
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沉香爱养生5月前
总是喜欢蹲着是怎么回事？#每日分享 #科普 #气血不足 #蹲着
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亮金金1周前
建议腰疼的都可以试试 我就是弯腰尾椎骨有电流经过的酸疼，通过吊单杠和面 墳深蹲以及死虫式的练习，同时还有调整坐姿和站姿一周我的腰就没有电流感。 只要动起来，行动一直不动的好！ 刷到这条的宝子们，快起身活动一下，久坐起身活动一下吧 #脊柱侧弯 #腰酸背痛#蹲墙功#古法健身#dou有好身材
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脊柱外科王海峰医生3月前
典型腰椎管狭窄——间歇性跛行 #腰椎管狭窄 #腰疼 #腿麻 #腰椎疼痛 #健康科普
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细辛养生功法1月前
一个简单的“乞丐蹲”，饭后肚子胀气就没了！ #乞丐蹲 #传统功法 #养生 #肚子胀气 #排气操
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腰椎超微创专家-曹舜2周前
这位患者腰4/5椎间盘突出，保守一年， 不能站不能走，射频消融后，立刻可以下床，行走自如。#腰疼#腰痛#腰疼腿疼#腰椎间盘突出
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橘子体态矫正10月前
这不是简单的腰痛#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节康复 #腰痛
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橘子体态矫正8月前
这是骶髂关节紊乱❗❗❗ #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛腿疼 #橘子体态矫正
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膝关节外科于海泉1月前
你是不是也总遇到膝盖肿胀不舒服，说不上多疼，但是就是憋得慌，上下楼没劲，蹲下去起来费劲？这可能是什么原因？#膝盖疼痛 #膝盖肿胀 #膝盖弹响 #保护膝关节 #膝关节康复训练
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篮球康复毛老师1月前
脚踝内侧不舒服，可能是这个原因#崴脚 #崴脚康复 #踝扭伤 #踝扭伤康复 #篮球
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运动康复找唐医3月前
打篮球的小哥哥 崴脚后下蹲困难 #成都运动康复 #崴脚 #篮球
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骨伤吴医生1周前
膝盖痛，蹲不了，走路一瘸一瘸的！ 来复诊急着告诉我现在能蹲下能正常走路了！ #膝盖痛 #膝痛 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节炎
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老黄体态康复-脑优化2月前
#膝盖疼痛 #膝盖弹响 #髌骨软化 #运动康复
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中医老马1月前
膝盖疼痛，为什么我正他的腰椎？ 膝关节炎好多年，蹲不下去，把腰上的这个“开关”打开，疼痛自然就消失了。“下病上治，筋骨同治” #膝盖疼 #正骨 #蹲不下去 #中医 #医者仁心
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骨科魏宽海教授3天前
膝盖自救：其实早期的膝关节疼，自己就能治好#膝关节 #关节疼痛 #健康科普 #亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏
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膝关节外科陈佳7月前
得了髌骨关节炎就疼的天天焦虑，只要选择正确的治疗方式就一定能痊愈#膝关节 #膝盖疼 #髌骨软化 #髌骨关节炎
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神经内科骆医生4天前
动不动就头晕，过一会就好了，小心前庭阵发症。#头晕 #前庭阵发症 #眩晕 #前庭功能 #抖出健康知识宝藏
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大象无形4天前
别大意！这些“没事”可能要命 很多人觉得“没事”的小不适，其实是急症前兆！#急症 #兰州市第一人民医院
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诺亚第----苗振4月前
蹲下不舒服，原因在脚 蹲下不舒服，原因在脚 #运动康复 #苗振 #诺亚第 #蹲下不舒服
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哈市悦享运动-李惠老师4月前
下蹲时膝盖不适一蹲下就撕心裂肺的#下蹲不适 #膝盖不适 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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关节微创毕方刚2周前
膝盖蹲站不舒服 半月板术后已无碍 问题出在髌骨关节 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩袖损伤 #半月板术后
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锤王刘针宏4天前
腰腿不舒服，刘老师免费义诊#刘针宏 #锤疗 #技术 #非遗 #中医
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虎旭运动3天前
膝盖不适的处理思路#虎旭运动康复工作室#蹲不下#足弓塌陷
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岐黄骨道王有善3天前
#腰椎间盘突出#中医#王有善#医者仁心#腰椎颈椎
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关节外科孙晓新1月前
蹲下起不来，不能爬楼梯，可以先积极锻炼少走路 #膝关节骨性关节炎 #膝关节外科孙晓新团队 #唐山膝关节外科孙晓新 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运动康复阿志哥4月前
39岁爱健身的小姐姐蹲不下去，锤了几下之后她竟然能轻轻松松蹲下#蹲不下去#胯不舒服#手法放松
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妙手陶老师-安康4天前
#妙手陶老师
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骨科李岩医生1月前
#膝关节疼痛 #门诊故事 #骨科医生 #医学科普
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膝关节外科于海泉1月前
很多女士，膝盖坐着不动不疼，但是上下楼费劲，蹲下去起不来，需要扶东西，你也中招了吗？#膝关节强化 #women的健康我们帮 #膝盖疼痛 #上下楼梯膝盖痛 #蹲下去起不来
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勇哥专注于运动训练5月前
膝盖不舒服，下蹲的时候男难受，蹲下去起来不舒服调整的思路。#运动康复 #膝盖疼痛 #半月板撕裂 #膝盖疼痛
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协和骨科张波医生6月前
膝关节蹲起不舒服，髌骨关节炎怎么办？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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正能量金秀英 Realself5天前
206集｜倪海厦蹲下去头晕是凶兆，一个动作瞬间打通！ #倪海厦#华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康@华夏正能量
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中医康复贺艳刚医生4天前
膝盖咔咔响+蹲下站不起来 教你在家自测要不要去医院#膝盖疼痛 #膝盖弹响 #膝骨关节炎 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏
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孙晴主任聊脊柱2月前
腰痛蹲下起不来，什么原因导致的？ #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #孙晴主任聊脊柱
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协和关节田洪涛5月前
膝关节老化门诊实录 最近天气转凉，很多朋友的膝关节又开始出现上下楼梯不适，蹲起困难等情况。两个简单的方法告诉您如何养护好自己的膝关节。#膝关节不适 #老寒腿 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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积水潭柳剑医生8月前
蹲起困难，是肌肉力量不平衡造成，需要进行功能锻炼 走平路还好，但是蹲下站不起来，一般是肌肉力量不平衡造成。尤其深蹲无法站立起来，和大腿后方的腘绳肌无力有关，无法通过大腿后方肌肉发力提供膝关节向后的稳定，等于从蹲到站的起始动作没有支点。从蹲到站立动作需要大腿前方的股四头肌发力，如果股四头肌无力，或者股四头肌太过紧张，都会影响伸膝的力量发挥。这位阿姨，通过增强大腿后方腘绳肌肌肉力量，放松前方紧张的股四头肌，显著改善了大腿的肌肉平衡的发力，使得蹲起功能得到很好恢复。#保膝 #蹲起困难 #功能性训练 #非手术疗法 #康复训练
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河北医大三院 李萌1周前
刚上完厕所又想上？总感觉自己没排干净，别大意，这4种情况要当心！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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楠说3天前
胃总不舒服，查不出问题？多半是它在“偷懒” #抖音健康科普 #健康知识 #胃不舒服 #胃痛 #科普一下
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保膝医生许长鹏5天前
膝盖蹲起困难，反复积液?每天1个动作比抽水强十倍 #膝盖 #膝关节 #关节炎 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科魏秋实医生10月前
下蹲膝盖疼，蹲下就倒，竟然是这种病！ #膝盖疼 #骨科 #下蹲受限 #魏秋实教授
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天津南开老张4天前
#女性健康 #天津同城 #天津 #同城 #正骨
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老魏的康复小屋1周前
膝盖不舒服，在家就能松解的手法，上下楼梯不得劲的，蹲下起不来的，跑步运动后不舒服的都可以用起来！#膝关节 #膝关节疼痛 #运动后放松 #健康科普 #推拿
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骨科关节医生赵海燕4天前
膝盖老是出毛病，这一个方法就够了#膝盖 #骨科 #医生日常 #医学科普
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漯医李军伟8月前
患者蹲下后再起身，膝盖酸沉不适，考虑为髌骨软化症早期症状，建议加强股四头肌的锻炼 #髌骨软化症 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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杨艳医生（静脉曲张微创）1周前
腿部不舒服，不全是静脉曲张导致的 #血管外科杨艳医生 #医大一院静脉曲张微创诊疗中心 #静脉曲张 #河北医大一院血管外科团队 #抖出健康知识宝藏
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大晖运动健康4天前
膝关节不舒服✅就练这个动作❗️ 膝盖疼，动不动咔咔响！一换季腿就贼遭罪！上下楼特别费劲！上个卫生间蹲下站都站不起来！赶快试试这几个好动作，做完立刻舒服很多！#运动型人格指南 #养生操 #养生健身知识 #养生就是养健康 #中老年锻炼 @抖音小助手
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忆如爱训练5天前
膝盖不舒服，蹲下去站不起来，腿脚无力，可以试试这四个抗阻力训练#居家锻炼 #筋膜 #日常分享 #小动作大作用 #腿脚训练
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仁心妙手1月前
【老中医临床经验集锦】#钟箭飞主任“膝4穴”治疗骨关节病#每天跟我涨知识#骨关节病不可怕 #关节肿胀疼痛 活动不利#中医有办法！
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心聆识养（港式体养）2周前
我妈妈说：练完这个动作腿走路轻松多了。 #养老 #养生就是养健康 #腿部力量 #跟练 #中老年锻炼
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骨科专家蒋科卫5月前
蹲下起来费劲，膝盖又酸又胀，可能是髌骨关键在作祟#髌骨 #膝盖疼痛 #膝盖肿胀 #中医中药 #骨科蒋科卫
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经筋术艾灸•苡萱4天前
#上热门 #养生就是养健康 #科普冷知识 #膝盖 膝盖问题，其实没有那么可怕，过来看看
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继红和小芳（居家减脂1周前
膝盖不舒服？三个动作帮你解决！#居家健身#中老年健康
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黑马健身塑形4天前
久坐腰疼屁股麻 #腰疼 #屁股麻#健身#撸铁 线上实战案例
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白云初存健康小屋(经开店)4天前
#同城 #健康生活小知识 #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康
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南山伴本草4天前
膝盖肿蹲不下、早起手僵硬？别急着乱折腾，一千八百年前那个老方子，很多人还不知道！#听故事学中药 #类风湿性关节炎 #古人的智慧 #民间故事 #桂枝芍药知母汤
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崔继昆-运动康复教练5天前
每天早起跟着崔老师先练习一遍西盖操，只要一个简单小动作！ #膝盖 #膝盖养护 #膝盖保养 #膝盖损伤 #膝盖锻炼
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运动医学科胡滨医生1月前
蹲下去站不起，是髌骨悄悄“受伤”了 #髌骨损伤 #运动医学胡滨 #抖出健康知识宝藏 #我的白大褂 #郑州市骨科医院
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传迹筋膜培训0184天前
膝盖窝疼 蹲下膝盖窝不舒服，松这两个地方 #传迹医养筋膜 #筋膜 #养生 #膝盖 #自愈力
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佰小舒2周前
膝关节不好，可能不单单是缺钙了 #氨糖软骨素 #膝关节 #氨糖排行 #避雷
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