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阑尾炎可以喝核桃乳吗
48岁男孩瘦身记
8月前
分享一个计算体脂率的公式,算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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苏士利医生
7月前
体脂率怎么测量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体脂率计算方法 #体脂率
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河大基础医学院丁勇
7月前
体脂率与体质指数一个意思? #抖出科普知识宝藏
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沧州减重医生李佳芮
1周前
#瘦胖子 #减重#肥胖 #沧州市中心医院96120
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焦焦练闭环
1周前
体重、激素、中枢系统#体重 #脂肪 #激素 #中枢系统 #我们为什么吃太多
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肖教瘦
4天前
肌肉量和体脂率相比,中年人更应该关注哪个指标? 看完你就通透了。#健身 #力量训练 #跑步 #企业家 #CEO
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呆呆瘦
3周前
增肌减脂的秘诀都在此 #减脂冷知识 #减肥冷知识 #健身 就这五张牌,阶段性组合打出即可。 食物中的脂肪量难以鉴定控制,视频中脂肪量是指每日摄入油量。
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子午线(健身版)
3周前
肌肉大≠体重大,减下来才知道自己的脂肪有多重,主包以前77kg也觉得最多减个十来斤,实则减了13kg了还不够干😭😭 #新手健身 #减脂 #薄肌男孩
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阿砚没腹肌
2天前
减脂不是减重,正确减脂看什么指标 好身材是肌肉量和体脂率决定的,不是体重高低决定的,正确减脂需要看什么指标#健康减重需科学方法 #减脂 #减肥 #健身减脂 #生活化减脂
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营养师刘富贵
3周前
运动中消耗的卡路里就叫脂肪,无论有氧无氧。这就是科学! #减肥减脂 #减肥 #减脂 #就想说点大实话 #老刘健康减肥录
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杨不练腿(干货分享)
3天前
脂肪可以按照蛋白质摄入量的40%来计算 我不是反对有人可以做到2倍蛋白质,0.5倍脂肪,只是我认为大部分人做不到,所以计算热量上,尽量考虑2倍蛋白质时,脂肪会来到1倍。#减脂经验分享#健康减脂#碳循环#减脂小白必看经验#脂肪摄入
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老周聊健身(线上指导)
4天前
科普科普!脂肪! #脂肪
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邪修学中医(安安)
3天前
#热点 #中医 #中医养生#脂肪 脂肪的秘密
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小鹿(科学减肥)
1周前
减肥本质是减少身体多余的脂肪,看懂身体成分才能帮你更快的减肥成功且不反弹。关注我,带你探究身体的奥秘。#减肥 #减脂 #减肥干货 #减肥小知识 #减肥不等于减重
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孙立彦
3天前
科学的体重管理,核心不是减重,而是优化细胞营养,让细胞活力满满,看似BMI超标,但是没有人说胖。就是减少脂肪量,增加肌肉量,科学方法教你怎么吃,来学习吧
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盐城大台北鞋店-莉姐说健康
2天前
减重≠减脂,少点脂肪才是真瘦 很多姐妹都搞错了!减肥≠减重!我们要减的是油、是脂肪!不是水分和肌肉!不盯数字,看线条才最靠谱!#健康减脂 #身材管理 #减脂小知识 #拒绝体重焦虑 #高效塑形
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@不语
3周前
脂肪决定健康的关键不在于“量”而在于“形#涨知识 #知识分享
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今天不练
2天前
碳水建议从每公斤2.5g切入,蛋白质1.3-1.5g,脂肪40-60g,因人而异灵活调整,观察体重下降速度调整碳水,每个月减3-5%体重最适宜#减脂 #健身 #增肌#碳水#健身知识
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未能行(增肌变肿人)
2天前
简单粗暴,减脂期如何更精准的计算我们摄入的饮食量。#减脂 #减脂小知识 #减脂食谱 #是时候做出改变了
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青松稍息
2周前
女生最理想的体脂率,真不是越低越好 #女生减脂 #体脂率对照 #健康身材 #减脂干货 #健身女生
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体重管理门诊张医生
2天前
别再瞎减肥了,先分清是真胖还是假胖~ #医疗健康创作训练营 #体重管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #医学科普
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健身侠
2周前
小白减脂,必须了解的知识,一步一步的带你落地你的饮食计划#小白减脂 #减脂 #基础代谢计算
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小虎哥在广州
2天前
科学减脂,只要脂肪掉称 为什么你一周瘦了五斤,一吃饭就反弹?因为你减的根本不是油!#体重管理 #饮食管理 #养生干货 #健康科普
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面面不摸鱼
2周前
降体重≠降体脂 来聊聊体脂率 #减肥 #生活化减脂 #体脂率 #减脂
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简
3周前
分享一期人体成分科普#热门话题 #健康科普 #训练计划 #人体成分分析
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柳教练带你居家健身
2天前
#宅家运动改造计划 #在家打造完美身材 #打造完美身材 #屏幕录制日常分享
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沧州减重医生李佳芮
6天前
减肥不要只看体重秤#减重 #肥胖 #沧州市中心医院96120
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🇨🇳一一七七
2天前
#养生科普小知识
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遵义市中医院
3周前
你是不是减肥越减越胖?是不是也觉得,瘦=健康,胖=危险?今天营养科医生告诉你一个颠覆你认知的减肥真相! #减肥 #中医减肥 #营养 #减肥知识
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爱健身的程小九
2天前
减脂饮食计划(第二节)饮食篇 #健身#减脂 #饮食计划 #热量 #知识科普
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唐辰
1月前
脂包肌不代表纯肥胖,脂包肌是有一定肌肉量的,而且脂包肌的好处很多!#干货分享 #一般人不告诉他 #健康 #健身
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可爱超膘ᰔᩚ(疯狂减肥版)
1周前
#青年创作者成长计划 脂肪是如何形成的呢?#减肥逆袭 #脂肪形成原因 #美体瘦身
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晴朗☯
3天前
[愉快]#减肥分两种… 一种是减重,体脂会也跟着掉 一种是塑形,不掉秤但体脂掉了 [机智]腰围小了,身形变好了,所以建减议肥不要只看体重,有时体候重没变,但是你却瘦了
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星月谈育儿
2天前
#减脂期 #减脂日记 Day134:终于快突破20斤了! 肉肉不是一天就长到身上的,内脏脂肪和皮下脂肪尤其需要时间去代谢,看数据显示: 代表健康的蛋白质和肌肉量都提升了! 不健康的内脏和皮下脂肪都降低了! 生理年龄都年轻了2岁,😂 减脂不能只看体重[爱心] 最近遇到的朋友都说,瘦了就是好看[偷笑] 我最初的想法就是健康,而瘦和美都是自然而然的结果[呲牙]继续加油#健康减脂 #健康饮食
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路易斯课堂
2天前
还有不会计算的评论区,留言我帮你算 #真实生活分享计划 #减脂 #体脂率
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意宝爸爸
4周前
要想真正瘦下来、练出好身材,一定要用体脂秤。#体重管理 #减脂减重 #科学减肥 #减肥减脂
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简说
5月前
减脂一定要关注自身肌肉量#科学减肥 #减肥知识 #减肥方法 #体重管理
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墨语暖行|Rui
2天前
#创作灵感 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #涨知识 你知道吗? 吃油3大误区,90%的人都踩雷了!
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中南医院康复科王珊医生
3天前
健康科普:我的减肥标准是什么? #健康科普 #减肥 #体重管理 #医学知识科普 #减脂
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YWSO·夜晚SO丨营养师唐汉云
2天前
减脂只控制蛋白质不够,脂类是对才不囤重。#我的减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享内容太过真实 #经验分享是不是骗局
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甄哥·体重管理规划(看主页)
3天前
你喝的不是奶茶,是脂肪! 有时候,不是感情变了质, 是你让自己“失了型” 记住,脸蛋和身材是行走的名片, 内在再美,也得先“被看见” #奶茶热量 #减肥戒奶茶 #减脂避坑 #体重管理甄哥减脂 #甄哥一对一落地陪跑减重
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秋羽暖暖
2周前
肥胖的金指标 内脏脂肪才是最危险的脂肪#减肥 #健康 #女性成长 #读书改变命运 #宝妈分享
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大凯健身
2周前
营养篇=脂肪#减肥#健身 #脂肪 #健身干货#营养
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墨@
3天前
三斤是水份,十斤是实物残渣,那这些了
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华西整形医生张祥运
2天前
偏瘦体质想做脂肪丰🐻,脂肪量不够怎么办? #脂肪丰胸 #脂肪整形 #胸部整形 #华西整形医生张祥运 #门诊日常
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只讲减脂的Rui
2天前
新手小白必看健身房力量训练思路,如果你也是体脂率有点儿高的小基数,想要开始力量训练,不用太多花里胡哨的动作,把这套基础有用的力量训练动作练好了,期待你的收获!#健身干货 #好身材需要不断雕刻 #新手健身 #力量训练 #减脂
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丽丽姐的许愿池
2天前
真正的减脂, 不是数字掉得多快, 而是体脂变低、线条变顺、精力变好。 健康瘦下来,才是真的赢 ✨ #科学减脂 #口播#体重管理#健康管理#同城好店推荐
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壬午灵枢阁
3天前
肥胖又如何 #张景明教授讲中医 #张景明#中医
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健身指北
1年前
人身上的脂肪有多大比例来自碳水化合物?减脂小知识分享。 脂肪的吸收率和体脂肪来自膳食脂肪的比例。#减肥小知识 #减脂瘦身 #碳水 #脂肪 #减肥经验分享
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🍄Ling☁️
3天前
涨一公斤脂肪有多难😉 #计算热量 #健身私教 #力量训练 #减脂塑形
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梅丽莎不自律
1周前
决定你身材好坏的绝对不是体重秤的数字 而是你肌肉量的多少。体脂高的瘦胖子,直接#力量训练,再多的有氧是会让你整体体重掉下来,可是不会有好身材,增加肌肉量提高代谢,才是改变你身体状态的关键#减脂瘦身#提高代谢 #减脂干货 #健身干货
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最新发布时间:2026-04-10 07:10
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