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建华谈3月前
从理论分析高原训练原理，清晰认知，科学决策，才能保证安全健康。#高原训练 #跑步知识 #中年健康
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BPT运动表现中心10月前
为什么青少年运动员要去做高原训练？ 但！并不是所有的青少年运动员，都适合做高原训练！ #高原训练 #青少年运动员 #青少年体能 #体能训练 #BPT
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内分泌邬博士9月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
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枫霖⁰⁸¹³1周前
别让生活的琐碎磨灭了你的锐气，去爬一座雪山吧。让出发的勇气点燃激情，让坚持的动力支撑前行，让自由的灵魂在雪域高原上尽情绽放。#岗什卡雪山 #出发永远是最有意义的事#徒步 #春天就要出去野 #风景都在路上
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陈爱国呀3月前
随着假期临近，这个问题被问到的频率越来越高。今天出个视频说清楚，希望能对大家有帮助#不说车的陈爱国 #泳娃 #游泳长训 #高原训练到底有没有用
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申申.8月前
林芝半程马拉松安全完赛 首届林芝半程马拉松1小时43分完赛，全程消耗4罐氧气，以前不知道高海拔比赛是什么感觉，直到今天体验过了才明白高原的意义。#申申的跑步日记 #林芝半程马拉松 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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青海•西海都市报2周前
高原适合康养？适合！ 西宁2200米黄金海拔 高负氧离子 适度低氧可锻炼心肺 促进血液循环 医生：理性看待 先适应海拔 少剧烈运动
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阿爽1年前
高原运动小科普，这可都是我亲身试出来的经验!！ #西藏旅行vlog #保持热爱奔赴山海 #骑行 #高原运动 #属于西藏的那片蓝
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Freya腾亚萱1周前
备战九寨沟越野/高原山里爽一下 来昆明2年完全适应了1900海拔 梁王山就更熟悉更亲切 脚下跑起来更轻快 跑出心流 和树姐跑的很爽快@树 最后及时因为封山原因没有跑完13公里 跑了10公里也觉得自己很棒 生活里 工作里的压力不愉快 都会被山里的风吹散~
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独侠1周前
终于懂了 为什么有人爱上高原徒步 #我要上热门 #库拉岗日#治愈系风景#高原徒步#徒步的意义
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尚品行～稻城三峡四川重庆西藏西北甘南阿翔1周前
远处的雪山巍峨，近处的草地柔软，像是大自然铺开的画布。这不仅仅是一次旅行，更是一场与自我的对话。每一步，都是对自由的追逐；每一次跳跃，都是对生活的热爱。#川西秘境#旅行的意义#追逐自由的少年 #高原奔跑挑战 #一起跳进西藏的旅程吧
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张恒君-游泳功能体能训练2月前
寒假高原训练开启✨ 如何在适合的年龄、科学的训练 才能让孩子真正涨成绩、长本事 愿每一位游泳少年，在热爱里越游越远！#每个动作都是用汗水换来的 #游泳 #高原训练 #游泳体能 #青少年体能训练
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家晖8月前
去高原跑步训练真的有用吗？ #跑步 #高原训练 #马拉松 #出汗的感觉真好 #家晖陪你跑
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墨2周前
第一次高海拔徒步，对于高原的魅力，全是对自然的敬畏和对美景的震撼。 离开时还想再看一眼，爬升喘气狗，也满满的不舍。 也许这就是徒步的意义吧，用脚步丈量世界，能够自由地享受阳光、森林、峦草地、河流。 #库拉岗日# #白玛林措环湖#
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Jacob世豪10月前
高原游泳初体验，2500的海拔真喘不过气，菜就多练吧#游泳 #运动#坚持的意义
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天2周前
乒乓球速在高原会加快四五倍#张继科 #乒乓球 #国乒 #男乒 #乒乓球训练
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54跑者1周前
高原跑必读#高原跑步 #54跑者 #中年跑步 #科学无伤跑 #热身运动
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牧遥（登顶珠峰）3月前
给高原运动小白一些忠告#人生第一座雪山 #雪山 #攀登者 #攀登 #登山
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在路上.前行（别叫我留子叫我厨子）4周前
高原真的就是高原，身体反应太灵敏了。 大自然的美丽从一个海拔高度的变化就能感受到。 虽然西宁不算海拔很高的地方，但是对于平原地区的人来说身体还是有感觉的。真的不能剧烈运动。值得一提的是落地西宁洗头洗澡没事。 记录我第一次感受青藏高原的魅力！ #用抖音记录人生 #吃喝玩乐分享计划 #西宁 #高原反应 #青海
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三峰1周前
每周一山#徒步的意义 #高原徒步 #高原徒步爱好者 #徒步者记录 #徒步登山
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棠绒1月前
徒步的意义不在于到达，而在于行走本身#徒步 #登山 #高原徒步 #户外登山 #库拉岗日徒步
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野行涛哥9月前
马来西亚昆虫高原 提示提示！本期内容含有大量昆虫画面，昆虫恐惧症患者酌情观看。#旅行 #昆虫 #野行涛哥 #户外运动 #大自然在我手中
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翠花在努力（运动版）1月前
运动的人更容易高反？从吸氧废柴到高原撒野我只做了一件事 #运动的意义 #高反#跑步 #日常唠嗑 #西藏
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拉萨云脊运动康复站7月前
为什么西藏高原运动损伤康复会比较慢？在高原爱运动的朋友们请看过来。#拉萨云脊运动康复 #西藏足球 #西藏篮球 #拉萨马拉松
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直到像素尽头～2周前
在海拔五千米地区剧烈运动是什么体验 我以为三千，后来发现五千。。。。
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胡同学的日记1周前
#藏区运动 #高原篮球计划 #高海拔篮球 #户外运动的意义 #高原训练 @Matteo·
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锁心儿1周前
#高原上行走 #徒步的意义不止有风景
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陆婷1周前
海拔拉满——高原赛场 缺氧，大风，高海拔都挡不住上场的热爱 继续保持状态，下一场见！#篮球赛事高光时刻 #广西陆婷#甘孜白玉盛德杯#高原篮球 #篮球女孩
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呼吸科林娟1月前
一去高原就缺氧难受，是肺功能储备太差了，平时可以做做有氧运动 #呼吸科林娟 #急性肺水肿 #中医 #门诊日常 #肺功能
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大众新闻-大众日报2周前
一场中国版“废奴运动”，今天是西藏百万农奴解放67周年。从“会说话的工具”到命运的主人，这是一条真正属于人民的解放之路。#西藏 #农奴解放纪念日 .
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直古蕃藏文化广告2周前
在高原的绿茵场上，奔跑的身影是最动人的风景。 我们用一份赞助，为热爱足球的人们点亮赛场； 用一份支持，让全民健身的热情在雪域高原持续燃烧。 每一次传球，都是对生活的热爱； 每一场奔跑，都是对健康的承诺。 西藏直古蕃广告传媒， 致敬每一位为运动而战的普通人， 让全民健身，成为我们共同的生活方式！ #直古蕃藏文化广告传媒 #直古蕃包装 #直古蕃设计总监 #直古蕃（插画师）
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飞歌1周前
#高原运动挑战 ，只能锻炼身体，才能安康。谢谢！
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slim2周前
#综合格斗#阿里地区#对打#健康科普
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逐光1月前
#创作者中心 #创作灵感 运动中的高原现象是什么？如何解决！@抖音小助手
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江西最拼高中生（毕业版🏃）3月前
人生很多事情其实都没有意义，没有人知道你现在所坚持的事情有没有结果，相比于结果其实体验这个过程才是真的，人生本来就是来体验来感受的，所以自己想做什么去做就好了！#冬训 #长跑 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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向老师2月前
高原训练，既要会练、会吃、更要会放松！每一位跑者都应该注重身体的保养和康复！#马拉松 #跑步 #运动 #运动康复 #放松
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长跑青年Eric9月前
海拔对于运动心率的影响 #高原跑步 #阿坝藏族羌族自治州 #高原训练 #跑步
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大兵户外运动俱乐部6天前
 登山见天地，越野赴远方，自驾穿山海，露营枕星光#户外装备 #自驾旅行 #高原之旅 #徒步挑战 #在路上
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啾啾✨婚礼全程策划师1周前
肖生克的救赎里说，有些鸟儿是困不住的，出去走走的意义也不是说去看山看海长见识，只是在贫瘠的生活里看惯了人性，就想去山海里找寻自己。#雪山与我 #高原上行走 #和雪山的合影
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简行1周前
每天15分钟#古法运动 #高原户外健身 精力旺起来，第五天，动作越来越好#自律遇见更好的自己 #热度精选 #惜命打工人
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张爱勤1周前
#旅行穿搭 #高原徒步计划 这才是徒步的意义啊！ 👣红帽背影向着云端，每一步都是自由的形状～ ✨你准备好出发了吗？#实景拍摄
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湖北经济学院1周前
崔高原：体育锻炼的意义和价值 #26摄氏度炉边对话 #湖北经济学院
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蔡德中🏄‍♂️运动玩家2周前
#真实生活分享计划 平地25个，是基础。 3200米25个，是另一回事。 空气稀薄，每拉一次都在和缺氧谈判。 但这就是我来高原的原因： 只有在氧气稀缺的地方，你才知道自己还剩多少燃料。 25个，完成。 手臂微颤，心跳如鼓，心里踏实。 3200米打完卡，3600米的挑战已经定好了—— 但我想先听听你们的答案。 #高原第一站 #引体向上 #行动玩家 #行动即人生 （高原运动，量力而行，安全第一）
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風追煙花雨1周前
#为什么说运动是哲学 #高原奔跑挑战 #户外运动的意义 #街头运动挑战 #户外滑板挑战
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独行客徒步新疆4月前
#徒步西藏 缺氧的高原，不缺信仰的力量。徒步的意义，或许就藏在每一步的坚持里。
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-睡不完的觉🇨🇳1周前
我无法告诉你参军入伍的意义 直至退伍 #高原驻训 #已退役
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跑女小闲2月前
马拉松爱好者上高原地第一件事：体检 在确保健康的情况下不断变强 #先跑再说 #运动帮帮团 #运动女孩 #马拉松 #跑步
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GOLF风景线-橘喵1周前
来丽江，一定要打一次玉龙雪山高尔夫。这里是世界上海拔最高的球场之一，抬头就是巍峨雪山，低头是碧绿球道，蓝天白云触手可及，每一杆都像在仙境里挥杆。高原的风、纯净的空气、连绵的雪山，让打球不只是运动，更是一场心灵治愈之旅。不管你是资深球友，还是想来打卡体验，这里都能给你独一无二的高原挥杆感受。 旺季球场名额非常紧张，想顺利畅打，一定要提前预订。我们提供专业球场预约、行程搭配、用车接送一站式服务，帮你省去排队、抢位的麻烦，轻松开启这场云端高尔夫之旅。 别让遗憾留在计划里，现在就私信我，锁定你的雪山挥杆席位，来丽江，打一场一辈子都忘不了的高尔夫！#高尔夫#热爱生活爱高尔夫#风景秀丽江山如画很漂亮#远处的雪山#遇见雪山的浪漫
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阿明爱跑步3月前
高原上跑步 为啥心率会更高 #跑步 #心率 #高原 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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🍒🍒1周前
🏔️川西高原的雪山是大地隆起的脊梁，经幡在风里写着流动的诗行。🌊湖泊倒映着天空的蓝，每一块石头都藏着时间的重量。风景从不向赶路者解释意义，它只是存在，成为你瞳孔里的永恒。 #进入川西
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航海船夫6月前
专访汗斯_胡国亨③：登山那么辛苦那么累，有什么意义？ #登山#海帆者访谈录#户外运动#珠峰#珠穆朗玛峰@汗斯路书
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博览群碟 旅行ING1周前
行走的意义，收拾行囊，你们继续在路上吧#雪域高原之路 #西藏自驾旅行 #高原自驾出行 #西藏之旅自驾 #记录自驾西藏
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可汗大叔1周前
不糾結過去 不憂慮未來 珍惜當下 善待人生遇到的每一個人 活成自己喜歡的樣子足矣 #西藏旅遊 #徒步青藏线 #高原运动挑战
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天体体育考研小萍学姐（27招生中）4月前
什么是高原现象，导致“高原现象”出现的主要原因及其克服的方法#天津体育学院考研#体育考研#运动训练学#考研日常@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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荒野同学阿泽1周前
生命不停息 有时候也说不上来有多热爱，活着总得干点啥活着，奔跑的喘息声，每块肌肉撕裂后的痛苦是感官证明还存在活着#越野跑训练 #丽江冠军体育高原训练服务基地 #迈乐 #迈乐越野跑鞋
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洽1周前
- 动起来，比躺着更快乐#高原户外运动
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彦强聊氧舱4周前
间歇性高低氧，通过低氧刺激、高氧恢复的科学循环，辅助提升身体用氧效率、增强耐力、加快恢复。适合健身房训练提升、登山爱好者高原适应，以及日常养生调理身体状态，安全舒适，适用场景广泛。#间歇性高低氧 #低氧训练 #高氧恢复
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爱唱歌的演员容尔甲3周前
#越野赛 #高原越野跑记录分享 只要坚持！一切都不需要理由去解释！@甘孜文旅 @丹巴县融媒体中心 #户外运动爱好者 #星引力计划
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云南小伟哥1周前
生活需要放松。大自然是你最治愈心灵。#高原运动挑战
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wissz（拒绝私聊）1周前
#西藏徒步的意义 #马帮队 #高原重装徒步装备
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Starry⭐️冯爷1周前
我年年进藏，有人问：西藏你去不腻吗？连续十来天高原开车，五千多米徒步，喘得像要把整片空气吞进去。图什么？不是作秀，高原上没有观众。那些九宫格、定位打卡，太轻了，轻到装不下一座穹隆银城的重量。我为了那些“不为人知”——在札达的山谷里，找一座地图上没有的洞穴寺庙。壁画褪色，佛像断臂，但酥油灯还亮着。站在普兰猛虎古堡的废墟上，脚下是比古格还早三千年的古象雄文明。捡起土里的陶片，那一刻我不再是游客，只是一个恰好路过的时间见证者。我年年进藏，为了“合二为一”。在冈底斯山脉核心区的山脚下，海拔五千六，银河翻涌。我分不清——是山存在，还是我存在。那一刻，我是山，山是我。也为了提醒自己有多渺小。在普拉喜琼面前，它站了几千万年；一场冰雹就能让我狼狈，而牦牛低头吃草。这种渺小不让人沮丧，反而踏实。我年年进藏，不是勇敢，是贪心。贪心想看更小众的景致，触摸更古老的文明，在没有游客的地方，找到一点点真实的自己。所以别问了。你要不要也来走一次？我等你。 #女领队 #旅行的意义 #藏地人文 #阿里大环线 #古象雄文明
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༄༅坐山客⛰️༆（领队版）1周前
爬山是滋养生命的一种爱好，用脚步激活生命，用山海滋养心灵！#户外徒步 #生命不息运动不止
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不困，不哭1周前
爬到一半就就开始怀疑，到底谁说的有腿就能登顶，登顶过后朋友圈就是，有腿就行轻松拿捏#雪山经幡 #高原挑战成功 #高原运动挑战
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