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爱做面食的姥姥2月前
平底锅0糖油燕麦口袋饼🔥中式汉堡～ 谁能想到燕麦还能用来制作口袋饼？麦香浓郁，口感筋道有嚼劲[红色心形R]#燕麦口袋饼 #塔斯汀饼皮做法 #中式汉堡皮 #口袋饼
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喵喵酱爱做饭2月前
万能皮之空心口袋饼，塔斯汀汉堡皮，皮塔饼的两个神仙升级版来喽～不用油酥！不用油酥！个个空心#真实生活分享官 #满级吃商指南 #空心口袋饼 #塔斯汀汉堡皮 #皮塔饼
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蛋挞芯芯1月前
自制万能口袋饼，塔斯汀汉堡皮～不刷油，每个都是空心，掌握视频中的技巧，你也可以成功！！！#万能口袋饼 #塔斯汀汉堡皮 #过年吃点好的 #万能饼皮
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遇 见7月前
无油无糖的口袋饼，不抹油酥个个空心，做法也是超级简单#口袋饼 #无油无糖 #发面饼 #塔斯丁汉堡胚 #不粘锅
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是田田吖3月前
无糖无油的燕麦口袋饼一口平底锅就搞定 夹什么都可以 空口也很好吃#塔斯丁 #口袋饼 #抖音生活观察计划 #低卡低脂
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喝粥的兔子9月前
平底锅复刻0糖0油版塔斯汀口袋饼🥙中式汉堡 今天又来给一周的早八备餐啦！一口平底锅就能做的皮塔饼🥙早起几分钟就能搞定快手早餐[色色R] 无油无糖的配方也超级好吃，很有韧劲，越嚼越香 ☑️高筋面粉250g，酵母2.5g，盐2g，水175g ⬆️热量明细在视频结尾 #塔斯汀中国汉堡 #皮塔饼 #口袋饼 #平底锅美食 #面食教程
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蛋挞芯芯1月前
无油无糖菠菜口袋饼保姆级教程，新手也能做出个个大空心，神似塔斯汀汉堡皮～老少皆宜，天然色素和面，健康又美味#平底锅烙饼怎么做 #菠菜口袋饼 #塔斯汀汉堡皮 #春天吃口新鲜的 #菠菜饼怎么做
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遇 见7月前
无油无糖的发面口袋饼，做法简单，麦香味十足。看着一张张饼慢慢鼓起来，特别治愈。#口袋饼 #发面饼 #早餐吃什么 #在家做美食 #塔斯丁饼皮
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虾米啃地球8月前
邪修就是强！一口平底锅做无油无糖低卡燕麦口袋饼！万物皆可夹，做法超级简单，减脂期作为主食都可以！#邪修做饭有多简单 #塔斯丁 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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铭妈不会做饭6月前
无油无糖，不用抹油酥，只要一个不粘锅就能做出无敌巨好吃的空心口袋饼，个个空心暄软，万物皆可夹，新手小白跟着我做也能成功#口袋饼 #塔斯汀中国汉堡 #在家做美食 #空心饼 #我的厨房日记
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心玥美食厨房1月前
万能面皮配方来咯！口袋饼、塔斯汀汉堡，不用烤箱不用油！ 掌握平底锅技巧，个个空心好吃！#烘焙 #烘焙新手 #口袋饼 #汉堡炸鸡 ##优质引力计划
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大琴不温柔8月前
今天跟着邪修做了不加一滴油和糖的#燕麦口袋饼 做法超简单，只需一口平底锅就能轻松复刻出，夹肉夹土豆丝 午餐肉鸡蛋都非常好吃#塔斯丁 #低卡低脂餐 #邪修
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喵喵酱爱做饭2月前
万能皮都五弹来喽～塔斯汀汉堡皮，空心口袋饼，不用一滴油，个个空心鼓胀，掌握2个小技巧，你也能轻松成功！#真实生活分享官 #满级吃商指南 #空心口袋饼 #塔斯汀汉堡皮做法 #万能皮
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喵喵酱爱做饭4周前
万能饼皮之全麦空心口袋饼，不需要油酥！个个空心！全麦版更健康，减脂期的姐妹闭眼冲#吃喝玩乐分享计划 #满级吃商指南 #空心口袋饼 #全麦口袋饼 #塔斯汀汉堡皮
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陈陈子8月前
平底锅解锁0糖0油口袋饼🫓，塔丝汀的汉堡坯 随意拿捏🤏，新手小白一次成功，简单又好吃，不用揉面，有手就会系列！#记录生活#美食制作分享 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #自制汉堡
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蛋挞芯芯4周前
万能燕麦口袋饼，塔斯汀汉堡皮～不刷油，个个都是大空心，掌握视频中的技巧，你也可以成功！！！#万能口袋饼 #塔斯汀汉堡皮#燕麦口袋饼 #一人食漂亮饭 #燕麦的神仙吃法
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喝粥的兔子9月前
减脂主食备餐🫓无糖无油燕麦口袋饼（148卡） 又做了超爱的无糖无油皮塔饼，配料干净但非常香！这次主打消耗燕麦，粗细结合更健康，管理期当作干净主食吃太合适啦，轻松复刻塔斯汀中国汉堡！ ☑️食材：（6张皮塔饼） 燕麦片50，沸水100，面粉200，盐2，酵母2，凉水60 ⬆️热量明细在视频结尾 #优质碳水 #减脂主食 #燕麦的神仙吃法 #皮塔饼 #口袋饼
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浮云7月前
家有准高一和小学生，每天雷打不动给孩子做饭，今天给孩子们做无油无糖的口袋饼，不抹油酥个个空心做法也超级简单，夹肉夹菜超级好吃#口袋饼#无油无糖#发面饼#塔斯汀中国汉堡 #日常做饭
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雪琦妈妈烘焙1年前
家庭简易版：口袋面包！不用揉面 无油无糖 #面包#简单美食#塔斯汀中国汉堡#芙丽芳丝#氨基酸洗面奶
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臻臻妈爱美食7月前
邪修燕麦新吃法！全程无油无糖，有口不粘锅就能做，是超简单的低卡燕麦口袋饼。用它夹土豆丝、里脊肉都超香，减脂党一定要试！#燕麦的神仙吃法#邪修做饭有多简单#低脂低卡餐#塔斯汀#家里的味道总能让你慢慢品尝
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一颗杨葱头8月前
低卡中式燕麦汉堡胚 口袋饼‼️0糖油平底锅版 简简单单轻松搞定！ #低卡美食做法 #厚皮橙同款燕麦 #口袋饼做法 #皮塔饼 #复刻塔斯汀汉堡
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小宇妈8月前
邪修就是化繁为简，是智慧，是经验，不需要什么厨艺也不需要花大把时间也能做出美味的食物，这有谁能够拒绝呢？#没事嚯嚯面 #塔斯汀中国汉堡 #口袋饼 #肉夹馍 #邪修
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茹毅麻麻是嬷嬷5天前
@茹毅麻麻是嬷嬷 万能皮来喽～塔斯汀汉堡皮，空心口袋饼，全程不用一滴油，个个空心不踏陷，掌握2个小技巧，你也能轻松拿捏！#真实生活分享官 #满级吃商指南 #空心口袋饼 #塔斯汀汉堡皮做法 #万能皮
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圈圈thy1周前
无糖油黑芝麻燕麦口袋饼🫓可夹万物，高纤低卡饱腹！只要有一口不粘锅，就能做出超简单的燕麦黑芝麻口袋饼，夹什么都好吃，减脂人一定要试试 #燕麦的神仙吃法 #邪修做饭 #塔斯汀中国汉堡 #低卡低脂餐 #左滑看我的减脂餐
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宝宝辅食达人君君1年前
这不就是玉米面版本的塔斯汀汉堡吗！无油无糖，吃起来软乎乎的，各种蔬菜肉肉都可以往里夹#宝宝辅食 #面食 #玉米饼 #口袋饼 #宝宝爱吃
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宇•彤妈妈学做饭8月前
邪修燕麦口袋饼，无油无糖又低卡，一次醒发，做法简单，夹什么都好吃#邪修美食 #燕麦的神仙吃法#塔斯汀 #低卡低脂 #霍霍面粉
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小新生活日记8月前
#在家做美食 #低卡低脂餐 #无糖无油 #口袋饼 #低卡低脂餐
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波妞妈妈爱做面包3月前
无油无糖，健康碳水#口袋饼
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小菜一桶8月前
燕麦口袋饼🫓减脂期的“塔斯汀”🍔夹滑蛋、夹土豆丝都绝了#早餐吃什么 #减脂早餐 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #燕麦口袋饼
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霞姐～1周前
#带孩子生活化减脂 第36天，早饭：无油无糖鼓泡饼夹菜（煎蛋、清炒胡萝卜佛手瓜丝）、搭配牛奶，预估热量500大卡左右#干净饮食 #健康减脂
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番茄酱杀手2月前
吃不完的燕麦可以做成口袋饼🥙 #口袋饼 #无糖无油 #口袋饼肉夹馍
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小番茄wen1年前
0糖0油皮塔饼！随便揉成团！一个平底锅就能搞定！ 不用出膜就能做的口袋饼！做法简单又好玩！口感柔软带有韧性！无糖无油非常健康！万物皆可夹哦！#动手自己做美食 #超好吃 #免揉面包 #甜品烘焙 #好吃到停不下来
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小米辣辣🔥8月前
邪修燕麦新吃法，全程没有加油和糖，只要一口不粘锅就可以做出超级简单的低卡燕麦口袋饼！我用它夹土豆丝和煎蛋，减脂人一定要试试！#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #塔斯汀
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韩三姐爱美食1周前
还在愁早餐吃啥？这款不用一滴油的万能空心口袋饼，既是塔斯汀同款汉堡皮，又是能夹万物的口袋饼，掌握2个小技巧，新手也能一次成功#空心饼 #空心烧饼 #塔斯丁汉堡胚
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蛋挞芯芯1月前
不加一滴油的玉米面空心口袋饼保姆级视频分享，减脂期也能放心吃的主食～#玉米面口袋饼 #塔斯汀汉堡皮 #减脂期主食 #春天吃口新鲜的
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贝果儿姑娘1年前
免揉口袋饼！0油0糖，万用配方！暄软鼓包的秘诀！ 🥙 0糖0油口袋饼 面粉200g、水130-140g、盐2g、酵母2g ❶ 50g面粉+50g开水，用绞肉机10s搅成烫面 ❷ 加入剩余150g面粉和2g盐，2g酵母用80-90g温水化开，用绞肉机点按方式搅动，2-3min后阻力明显搅成团 ❸ 盖盖静置15min，面筋通过水合初步成型 ❹ 团出光面，发酵到2倍大，分成5等分（每份大概65g） ❺ 滚圆松弛15min，擀成约1个半手掌大小的面饼 / 平底锅版：中火预热，面饼入锅后每20s翻一次面 注意翻动过程不要破皮，3-4次后饼就会鼓起啦！ / 烤箱版：带烤盘预热230℃，2-3个面饼一起烤4-5min / 空气炸锅版：还是放弃吧_(:з」∠)_ #口袋饼 #免揉面包 #平底锅美食#减脂餐 #备餐
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小米粒喂食记2月前
劲道弹牙的口袋饼，减脂又好吃，当早餐或减脂餐都好赞 #早餐吃什么 #美食教程 #口袋饼 #烘焙教程
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喝粥的兔子7月前
平底锅减脂主食｜0糖0油燕麦口袋饼🫓三明治 #皮塔饼 #口袋饼 #平底锅美食 #无糖无油 #减脂主食
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海岸线7月前
吃不完的饺子皮也能做成口袋饼，这个像不像缩小型塔斯汀饼皮呢？做法超级简单，不用放油，只要你有一口平底锅就能做出来。厨房小白也能挑战！ #早餐分享 #饺子皮的花样吃法 #邪修生活指南 #早秋吃到理想型泡面 #懒人早餐信手拈来
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田可温3月前
无油无糖的口袋饼/皮塔饼配孜然肉片🥙 #口袋饼 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #来自热心市民的溜达建议 #生活的烟火气息
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七饭噜🍜3月前
低卡烫种发面饼，体重管理期可以试试哦 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #美食 #早餐吃什么
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敏姐379月前
无糖无油自己鼓包的发面口袋饼、皮塔饼，柔软劲道香味十足，不管夹什么都好吃#抖音美食推荐官 #皮塔饼 #口袋饼 #帅帅不粘锅
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佩奇的饭8月前
燕麦做成口袋饼真的好好吃🤤，越嚼越香，梗啾啾的#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #邪修做饭交作业了 #懒人美食 #燕麦的神仙吃法
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闹闹妈妈6月前
我的口袋饼原来有一个洋气的名字，叫做塔斯汀汉堡，夹菜夹肉都好吃#口袋饼 #塔斯汀中国汉堡 #米糊 #我的厨房日记
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史叔哎小武11月前
你们要的燕麦口袋饼的教程来了！#燕麦口袋饼 #减脂餐 #优质碳水 #低脂低卡 #好吃没压力
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琪琪吃点啥8月前
减脂期锁死！燕麦口袋饼新吃法。 邪修厨房又整活！燕麦+不粘锅=低卡口袋饼。不加1滴油糖，夹土豆丝，里脊肉香到开挂✨ 减脂人速码，厨房小白也能拿捏🍳也可以做成塔斯汀平替饼皮，超爱吃 #燕麦神仙吃法 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #家里的味道总能让你慢慢品尝
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疯狂草莓屁6月前
我真的强烈建议大家都去做这个燕麦口袋饼❗️做法简单又好吃👍简直就是减脂人的低卡塔斯汀✅蓬松暄软就算是空口吃都超级香～更别说夹肉了❗️❗️❗️#燕麦 #燕麦的神仙吃法 #燕麦口袋饼 #穗格氏黑麦片 #低脂低卡 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小宇妈7月前
口袋饼烙至全过程，一直烙不好的姐妹要看仔细喽#口袋饼 #美食#塔斯汀 #不粘锅
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粥粥炫饭吖11月前
一口平底锅就能解锁的燕麦口袋饼，无油无糖，万物皆可夹，减脂期的姐妹冲啊！今天中午夹土豆丝和肉丝，没把我香迷糊✔ #生活化减脂 #燕麦口袋饼 #燕麦的神仙吃法 #口袋饼做法 #减脂早餐打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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坤妈厨房8月前
燕麦口袋饼，夹肉夹菜都好吃#霍霍面粉 #手工美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈姐在陪读8月前
无糖无油燕麦口袋饼健康爆棚，夹馅自由超满足，低卡早餐首选。快来一起做起来吧。#口袋饼 #燕麦的神仙吃法 #陪读妈妈#早餐吃什么
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小童九九8月前
全麦口袋饼保姆级教程来了！各个空心大鼓包，万物皆可夹，无油无糖，皮薄软凉了也不醒，减脂期优质碳水#口袋饼 #减脂期主食 #面食 #主食 #粗粮
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华姐姐轻食餐8月前
燕麦口袋饼，我愿称之为燕麦做法里的扛把子，无油无糖特别适合减脂期，赶紧做起来吧！！！#减脂餐#燕麦新吃法 #燕麦口袋饼 #口袋饼 #吃瘦不饿瘦
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阿雀的轻食日记8月前
家里没有消耗完的燕麦有着落了✌️视频教程很详细非常适合新手！ 超好吃又简单的口燕麦口袋饼 而且万物皆可夹 减脂是减脂期懒人必备 #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #抖音美食推荐官 #美食教程
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刘墩墩的美食生活分享2月前
今天做了无油无糖、万物皆可夹的口袋饼，不需要抹油酥就能鼓大泡，好吃又好玩。#口袋饼#皮塔饼#晚餐分享
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宁宁8月前
燕麦口袋饼，全程无油无糖，基本只要一口不粘锅就可以做出超级简单的低卡燕麦口袋饼，像我这种新手小白不会做面食的人都一次成功，夹上滑蛋，土豆丝，里脊肉，各种你喜欢的食材，真的嘎嘎好吃，哪怕空口吃都很香#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #懒人美食 #塔斯汀
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小巫轻断食（witchold）8月前
无油口袋饼 什么恰巴塔什么麦芬，都不如自己做的无油无糖发面口袋饼，原料只需普通面粉、盐和干酵母，妥妥的干净碳水。做法也很简单：一次发酵、平底锅烙一烙就行。周末多做一些冷冻，平时吃就方便了。 普通面粉300克、盐1克、干酵母3克、水180-200毫升。 300克中筋粉热量约1040大卡，做成8个口袋饼，每个口袋饼热量约130大卡。 #16+8轻断食#勾氏私房菜#500大卡配餐#家常菜减脂#5+2轻断食
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史叔哎小武1年前
你们要的无糖无油，做法超简单的燕麦口袋饼的教程来了，特别适合当作管理器的主食！#低脂低卡 #燕麦口袋饼 #我的厨房日记 #生活化减脂
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六个一2月前
无油发面口袋饼夹辣椒炒鸡蛋！巨辣巨香巨好吃！
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C C养生烘焙2月前
#营养早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 神奇的燕麦皮塔口袋饼，0糖0油干净碳水，做法简单，只需要一口平底锅就能搞定！把自己喜欢的食材统统塞进去，一口咬下大满足！好吃低卡还饱腹 #燕麦口袋饼#减脂期食谱分享
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大脸如意1月前
开学了，10分钟快速早餐做起来，没想到口袋饼巨好吃巨能装，搭配烤肠滑蛋烤酸菜，有肉有蛋有碳水，妥妥的饱腹营养早餐！#10分钟早餐 #早餐吃什么 #我的早餐日记 #万物皆可夹 #开学早餐 @DOU+小助手
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刘哥吃美食1月前
按丁姐的方法制作的口袋饼一次就能成功，装肉装菜都特别好吃 #口袋饼做法 #跟着抖音做美食 #面食分享 #美食制作 #自制美食教程
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欣慧妈的小厨房1月前
无糖无油的燕麦皮塔口袋饼，早餐必备，夹啥都好吃，健康又营养，只需要一口平底锅就能搞定!把自己喜欢的食材统统塞进去，一口咬下大满足!好吃低卡还饱腹#健康早餐#低卡美食#燕麦新吃法#口袋饼#皮塔饼
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闹闹妈妈2月前
今天吃无油无糖的芝麻盐空心饼，都是大空心，夹菜加肉都好吃#空心饼 #口袋饼 #我的厨房日记
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