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爷爷的厨房10月前
不加面粉不加糖的黑米山药红枣糕，比蛋糕还松软香甜，营养满满且做法简单，多吃黑米和山药好处多，很适合孩子老人吃#黑米山药红枣糕 #黑米蒸糕 #早餐 #营养美食 #糕点
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阿波在厨房4月前
黑米山药红枣糕 黑米和山药搭配做成发糕，不加面粉也不加糖，做法简单，既营养又好吃，老人小孩都很适合 #自制糕点 #黑米山药糕 #营养早餐 #蒸糕 #真实生活分享计划
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美食分享日2月前
好吃不上火的蒸黑米糕❗️ #黑米糕 #黑米 #免烤箱甜品
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厨房里的钱宝宝11月前
不用烤箱就能做的黑米蒸糕｜松软细腻，米香十足，营养不上火 #好吃又营养 #我的厨房日记 #蒸蛋糕 #黑米糕 #自己做蛋糕
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蓝爸的厨房5月前
多吃黑色食物好处多多，山药黑米蒸糕，吃起来有黑米的劲道，红枣香甜#早餐吃什么 #米糕 #黑米山药蒸糕 #米糕小时候的味道 #蒸米糕
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小婷美食记7月前
把红豆，黑米，糯米，玉米一起上锅蒸一蒸，出锅就是一道软糯香甜的营养美食，无论当早餐还是点心都非常适合#粘豆包 #粗粮粘豆包
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宥宥又饿了6月前
不费妈轻松搞定小朋友早餐 其实小朋友多吃点黑色食物也是很好的，黑米提前用清水泡一夜，第二天就能做出超好吃的黑米糕，吃起来有点黑米的劲道，还有红枣的香甜真的很好吃！#五谷杂粮 #早餐吃什么 #早餐#黑米糕 #黑米山药蒸糕
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想退休的花花2月前
黑米山药糕|低成本养气血真的很简单 #养生食谱 #食养 #健康饮食 #养气血 #粗粮
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鹿妈爱生活10月前
黑米是优质粗粮，富含花青素，做成的蒸糕，蓬松暄软，比蛋糕健康，比包子好吃，做法简单#黑米蒸糕 #早餐 #低卡低脂餐 #生活服务热点中心 #治愈系美食
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杜若寻找非常味道4月前
用黑米蒸一锅黑米发糕，做法简单而且香软，吃到胃里很舒服#黑米发糕#美食#黑米#健康饮食 #美食制作分享
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敏宝吃饭5月前
无麸质·无蛋奶/黑米蒸糕！搅一搅就能成功👍 #无麸质 #五谷养生 #无麸质无蛋奶 #敏宝辅食 #家有敏宝
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北北的小饭桌11月前
黑色食物对宝宝的先天之本非常友好，可以试试黑米的这个做法 松软香甜，宝宝可爱吃了#辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #蒸糕
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皮皮妈妈4月前
黑米山药糕，适合秋冬的养生蒸糕，软糯香甜还养胃#黑米山药蒸糕 #山药糕点的做法 #健脾养胃 #养生糕点 #蒸糕
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芒果2月前
黑米你就这样做真的非常好吃#亲手制作美食 #健康美食亲手制作 #美食技巧
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严芳和遥哥4月前
小朋友多吃点黑色食物挺好的，搭配大枣山药，还养胃，做法特别简单，提前一晚上把米泡好，早上不费妈轻松搞定#早餐吃什么 #黑米山药蒸糕 #五谷杂粮 #蒸糕 #粗粮
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波妞妈妈爱做面包3月前
黑米蒸糕#电饭锅蛋糕#黑米蒸糕
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坤茗妈妈5月前
很小妈妈就告诉我女生要多吃红豆，红豆含丰富的蛋白质，矿物质，和黑米一起蒸一蒸，软糯香甜，特别的好吃#早餐#丸子#软糯香甜 #红豆#黑米
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吴爸爸的早餐日记1月前
多吃黑色食物好处多多，黑米做成发糕，松软香甜#早餐 #黑米发糕
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莹宝小厨（邪修版）1月前
过年啦！黑米八宝饭必须安排上！ 香甜软糯不夹生，寓意红红火火#八宝饭 #抖音年味争霸赛 #正统派
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小姜美食分享5月前
黑米馒头：14个 500克面粉 50克黑米粉 10克白糖 5克酵母 280克温水 5克猪油（克不放） 面团揉光滑，一次醒发 水开计时蒸15分钟闷3分钟 #黑米馒头 #馒头 #粗粮馒头
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秋雨10月前
黑米馒头教程来了做法简单，黑米别煮粥了蒸馒头吧，浓浓的米香吃起来有点甜丝丝的，健康营养又好吃#黑米馒头做法 #蒸蒸日上#晒美食是对平凡生活的热爱
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彤爸厨房日记4月前
宝宝多吃粗粮身体不缺营养，黑米有丰富花青素和铁元素，不加面粉不加糖，松软香甜入口即化，大人小孩都喜欢吃#黑米山药蒸糕 #蒸糕 #辅食 #宝宝辅食 #儿童营养早餐
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姥姥的厨房4月前
不加面粉不加糖的黑米山药红枣糕，比蛋糕还松软香甜，营养满满做法简单，多吃黑米和山药好处多，很适合孩子老人吃#早餐#营养美食#黑米蒸糕 #糕点#早餐吃什么
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莉莉❤️爱生活8月前
黑米含丰富的花青素，搭配对脾胃很友好的山药，加上红枣做成蒸糕，既营养又好吃，做法也很简单#面食#早餐#早餐吃什么#好吃又有营养
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小笼妹的发酵日记2天前
✨软糯香甜的黑米糕教程来啦 口感绵密不噎人，带着淡淡的米香，补气养气色，当早餐 / 点心都超赞 ----------- 📝食材 粘米粉：100g 黑米粉：100g 糥米粉：80g 白糖：50g 水：130g 喜欢的果干：适量 ----------- 👩🍳制作步骤 1.把白糖倒进水里，搅拌到完全融化，做成糖水 2.把食材中三种粉倒进大碗里，搅成视频中颗粒状就可以 3.（重点）抓起一把粉，用力捏能成团，但手指轻轻一碰就散开，这个状态刚刚好，太湿太干都不行，再用手把粉搓得更细腻一点 4.搓好的粉一定要过一遍筛，筛出来的粉特别细腻，蒸出来的黑米糕才会软没有颗粒感 5.盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏一夜，蒸笼上铺一层纱布，防止粘底 6.再放一个无底模具，把筛好的米粉倒进去，用刮板轻轻刮平，然后用刮板或刀提前切分成9份，表面放喜欢的果干点缀 7.盖好蒸笼盖或者纱布，水开上汽后放进去，中大火蒸25分钟，时间一定要够，这样黑米糕才会熟透、不松散，蒸好直接开盖 #糕点 #黑米糕 #中式糕点 #点心 #下午茶
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珩珩的辅食日记5月前
秋冬正是养脾胃的黄金期，可以给宝宝做这个黑米山药蒸糕，蓬松暄软，带着红枣淡淡的清甜，非常绵密，没牙宝宝也能吃。#宝宝辅食 #宝宝辅食做法 #黑米山药蒸糕 #宝宝爱吃 #五谷杂粮
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秋雨4月前
紫米黑米馒头的做法来了，蒸出来的馒头松软健康好吃又营养#紫米黑米馒头#馒头的花样做法 #记录平凡生活
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老张的厨房4月前
香甜松软还营养的黑米山药糕 做法很简单，营养健康，大人小孩都爱吃 #早餐吃什么 #米糕 #黑米山药蒸糕 #米糕小时候的味道 #蒸米糕
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布依人菊孃孃1月前
黑米吃的是营养而不光光是吃饱，有认可的吗？#黑米#血稻米 #老品种米 #安龙特产#盛禾农业#菊孃孃助农
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小路美食记8月前
300g黑米提前泡4个小时，也可以提前一夜放冰箱。控干水倒入破壁机，加250g清水，打碎一点。倒出加3g耐高糖酵母，40g白糖，150g面粉，醒发到体积变为原来的1.5倍大。#抖音美食创作者 #五谷杂粮 #美食教程 #黑米糕
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三宝麻麻的厨房5月前
不费妈轻松搞定小朋友早餐，让孩子多吃点黑色食物真的很好，搭配山药和红枣口感软糯香甜，孩子爱吃对脾胃也很友好黑米提前一晚泡上，第二天就能做出好吃的黑米山药红枣糕，做法简单一看就会，吃起来有点黑米的劲道和红枣的香甜#五谷杂粮 #早餐 #宝妈分享 #太好吃了 #黑米山药蒸糕
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晴妈爱做面食1周前
松软不塌陷的黑米发糕教程来啦！零失败，香甜软糯，老人小孩都爱吃。
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郑在做一餐5月前
入秋冬了，早上给孩子可以做个黄金黑米糕，糯糯的，巨好吃😍#食养中国 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #蒸糕 #学会了快去试试吧
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张俊丽（然妈）5月前
#创作灵感 #美食制作分享 #美食教程 #做法简单又营养 姐妹们，交作业啦！评论区打出你做的美食吧！
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满小七辅食记3月前
宝宝黑米滋养米糕，软糯养脾胃，黑米温润养脾，自带红枣香甜，山药助力消化，适合8月龄以上宝宝 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #黑米
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秋雨11月前
如果你家有黑米别煮粥了蒸馒头吧，浓浓的米香蓬松暄软健康营养还好吃，动手学起来😁#黑米馒头做法 #动手自己做美食 #内容启发搜索 #晒美食是对平凡生活的热爱
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秋雨1周前
松软细腻的黑米馒头，口感微甜适合减脂期优质碳水##黑米馒头 #动手自己做美食 #粗粮细作
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七月美食2周前
好吃的黑米发糕，米香味，杂粮香味都有#发糕
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叶奶奶的厨房日记5月前
打一打蒸一蒸就能做的营养早餐！ 面粉和糖都不用加的黑米山药红枣糕，吃起来比蛋糕都松软，能量满满，口感香甜营养丰富，做法特别简单！#我的厨房日记 #早餐吃什么 #营养早餐 #黑米山药红枣糕 #小学生早餐
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布丁奶奶做辅食5月前
一次就能成功的宝宝辅食黑米蒸糕来啦 #辅食#蒸糕#手指食物#辅食教程
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兰兰的馒生活6月前
今天做了一锅黑米馒头，满满的花青素，蓬松暄软，营养好吃，一次发酵做法也简单#黑米馒头 #馒头#我的厨房日记
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善雅养生日记4月前
把黑米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道老人孩子都爱吃的传统美食。#懒人美食 #黑米山药蒸糕 #早餐吃什么 #健脾养胃 #抖音美食创作者
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橙子妈辅食记4月前
不费妈轻松搞定小朋友的早餐，不加面粉不加糖的黑米山药蒸糕，比蛋糕还松软香甜，营养满满做法还简单，孩子超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #黑米山药蒸糕 #黑米糕 #早餐
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园长姐姐养生了4天前
不加糖不加面粉，既简单又营养的黑米山药红枣糕，蓬松暄软真的很好吃！ #黑米山药枣糕#蒸糕#传统美食#早餐
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翠姐爱美食8月前
真是没想到，把黑米和山药一起搅一搅，出锅就是老人孩子都爱吃的美食，松软香甜，入口即化，好吃还养脾胃，做法还特别简单！#养生 #黑米山药红枣糕 #红枣糕 #早餐 #山药糕
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周周超爱吃2周前
软糯香甜 老少皆宜 做法简单的红枣黑米#春季美食种草 #创作者中心 #创作灵感
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爷爷厨房记5月前
多吃黑色食物好处多多，这个季节少不了山药黑米蒸糕，吃起来有黑米的劲道，红枣的香甜，大人小孩都喜欢#早餐 #美食教程#儿童美食#健康美食
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丽姐做美食2周前
今天咱不做大鱼大肉，给家人安排一款特别养人的黑米糕，蒸出来米香浓郁，软糯香甜！老人孩子都爱吃！#黑米糕#黑米 #健康早餐#美食教程#家常美食@DOU+小助手
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小汤圆养娃日记3月前
黑米山药蒸糕 #宝宝爱吃 #山药新吃法 #萌娃吃饭记 #吃嘛嘛香 #宝宝的营养食谱
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天天相见厨房(阿见)7月前
把红豆，花生，糯米，黑米上锅蒸一蒸，出锅就是一道传统 美食， #美食制作分享 #传统美食 #五谷杂粮
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