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央视频2月前
拥抱可以缓解焦虑，让人心安。今天是#国际拥抱日 ，快去拥抱那些你生命中最重要的人吧~（音频来源：城市修行-三山）
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王尧.yao7月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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梅根 MBTI2月前
陪伴和拥抱是治愈焦虑的良药#mbti理想主义组 #宝剑哥 #引导型恋人 #创作者扶持计划 #infp
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小知小渝2天前
有点分离焦虑，又熟悉到找不到想要拥抱的理由～#橹瑞#cp#拥抱#分离焦虑#四代
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梅根 MBTI4周前
陪伴和拥抱是治愈焦虑的良药 #mbti理想主义组 #梅根mbti #宝剑哥 #引导型恋人
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李健心理学4月前
拥抱和抚摸是赶走抑郁最温柔最有效的方法之一。#心理学 #抑郁 #焦虑 #婚姻情感 #个人成长
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帅鸽5天前
拥抱大树可以缓解压力
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愣娃娃3天前
安抚焦虑 拥抱自己 冥想 慢慢放下心里的紧绷、委屈、不安，允许自己放松，温柔疗愈内在情绪，回到平静安稳。 Gently let go of tension, grievance and unease. Allow yourself to relax, heal your emotions, and return to peace.#瑜伽冥想#缓解焦虑 #冥想疗愈
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面见次下5月前
拥抱能被问责的努力#就业 #女性智慧 #职场焦虑 #播客
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小仙仙1周前
提醒自己拥抱焦虑。
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吉祥新闻2月前
今天你拥抱了吗？原来这才是治愈焦虑的“隐藏解药”。#吉祥新闻说#媒体精选计划#嗯呢人工智能实验室#国际拥抱日#多去认真拥抱吧
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安之若素Z4周前
简单听书|《拥抱你的焦虑情绪》--放下与焦虑和恐惧的斗争 多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑作斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生活的新思路。 ★学会接纳你的负面情绪。接纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时，你就不需要消除或改变这些念头和感受了，焦虑之苦也将随之而逝。 ★选择你生活的方向，把更多的精力投入真正值得你关心的事情。 ★为实现有价值的生活目标而采取行动，改变你能改变的。通过专注于你的价值，设定目标，向自己选择的方向前进。 #读书#焦虑#抑郁#爱自己#行动起来一切皆有可能
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悠雅Yoya5月前
晚安·助眠冥想｜用30分钟感恩练习，抚平焦虑，拥抱深度睡眠 睡前带着一份感恩和善意入眠，是对自己最好的呵护~ 今天的练习，将用一个安稳的呼吸节奏，带你一步步放松紧绷的身体，并温柔地引导你去回顾一天中那些微小而确切的温暖 希望这段引导，不仅能帮助你收获一夜好眠，更能让你在闭眼的那一刻，感受到自己正被这个世界温柔地爱着，并学会如何温柔地爱自己🌸 #助眠冥想 #感恩 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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敲敲打打祛焦虑6天前
如果你敢闭眼拥抱大树10分钟，就犹如拥抱初恋，烦燥的心情没有了，焦虑得到了缓解！
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灵汐·催眠疗愈师💫5月前
拥抱焦虑•接纳和觉察焦虑是疗愈的关键，通过温柔的态度面对情绪，并尝试表达和处理焦虑事件，可以有效缓解焦虑带来的不适感。 冥想练习和身体扫描可以帮助放松身心，通过呼吸和逐步放松各部位肌肉，达到深度减压的效果，从而减轻焦虑程度。#焦虑 #情绪管理 #健康冷知识
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成林呀4天前
愿我们都能放下焦虑，拥抱一个粗糙但热烈的开始，在行动中成长，在试错中发光#生活 #vlog日常
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梁琪亲子智愈8月前
拥抱大自然，可缓解孩子焦虑抑郁的情绪！ #身心疗愈 #梁琪 #身心健康 #抑郁 #父母成长
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李家沱小悦湾幼儿园1月前
【接纳眼泪💧，见证成长💗】 哭闹是孩子表达情绪的方式，老师们用拥抱接纳泪水，用游戏化解焦虑。相信陪伴的力量，让每滴眼泪都成为成长的露珠～如今宝贝们已笑着奔跑在阳光里啦！🥳 #分离焦虑 #幼儿园新生 #成长日记#小悦湾幼儿园新生入园日
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cc听播客1周前
送给焦虑的你：尽情活在当下，拥抱一切可能。#焦虑 #intj和infj #提升自己的力量 #创作者中心 #创作灵感
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倦意1周前
尽情活在当下 拥抱一切可能#播客 #拒绝精神内耗 #i人充电站
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小仙仙1月前
焦虑是不能解决的，越解决越焦虑，学会拥抱那种不确定的感觉。
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卢镇锋-伊皇幼儿园3月前
分离焦虑 鼓励拥抱 建立信任#伊皇幼儿园#教育理念#分离焦虑
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精神小团火🔥2周前
#热门健康科普 #医学科普 #焦虑 #拥抱自然 #第四届512护理科普短视频@河南省医学科普学会
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叫我小臻臻3天前
21 - 30 岁：穿越焦虑迷雾，拥抱璀璨未来 #AI辅助#缓解焦虑
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自由说说5月前
拥抱焦虑#独立思考#面对#进步#自我成长
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夸度予光2周前
超好睡，5分钟一听就睡~舒缓焦虑，拥抱深度睡眠 ~享受宁静 超好睡，5分钟一听就睡 ~舒缓焦虑，拥抱深度睡眠 ~享受这宁静的一刻 #焦虑情绪 #抑郁焦虑 #焦虑症自救 #享受这宁静的 #抑郁情绪
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贴心邓哥哥2月前
与其对抗，不如拥抱它 #焦虑情绪#情绪训练#心理学#心理健康#心理疏导
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飞象老莫1月前
你还在为AI时代焦虑么？ 春节聚会聊透了 拥抱AI就是拥抱未来
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精神科博士后张凯主任8月前
如果你每天抱一抱大树的话...... #焦虑 #心理健康 #接地气 #精神科张凯主任
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李娇|女性成长|唐山心理咨询2月前
应对分离焦虑 孩子出现分离焦虑，可以尝试的3种方法。 #唐山心理咨询 #育儿方法 #亲子关系 #分离焦虑
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糖尿病逆转尚医生4天前
#涨知识 #科普 #体重管理 #尚医生 #专家说
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青云1月前
让子弹飞一会儿。 普通人要拥抱AI ，但不要有AI焦虑。#openclaw #agent #AI焦虑 #职场 #创业
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晚叙·语录2周前
#情感共鸣瞬间
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徐徐姐｜心灵成长2天前
三步化解焦虑，亲测有效人人学得会✨不用硬扛，不用逼自己静心内观→看清旧模式→充满爱把焦虑从根上化解，从此告别内耗愿我们都能活在爱与光里，拥抱松弛人生 #三步化解焦虑 #焦虑自救 #心灵疗愈 #烟火修行录 #生命的觉醒
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早午课2天前
爱一半留一半+我有点焦虑+现在 你才不幸福。@张方钊 @其实我们谁都不是医生 #hiphop
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人天兀鲁思图书旗舰店2周前
原来3-5 月是情绪高发期，怪不得春日易烦躁内耗，《拜拜我的焦虑情绪》教你用实操方法，从应急技巧到身心调理，用简单行动赶走焦虑，拥抱温柔春光。#反焦虑 #科普 #心理学 #高敏感人群 #别让春天的低情绪吞没自己
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元宝4月前
缓解压力有助睡眠#瑜伽仰卧抱膝式缓解紧张焦虑#居家锻炼 #呼吸释放压力#呼吸与身体的连接
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｛正经科普｝情感交流4周前
拥抱的科学：原来身心会发生这些变化 #老王科普 #科普一下 #科普
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盟约1周前
藏在心底的焦虑、压力，终于有人懂了！30 秒，AI 帮你解锁身心密码，拥抱更好的自己。 AI也懂“读心术”了！ 不用开口，30秒就知道你开不开心 （来源：宁波广电集团） #AI#心理健康#科技
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张院长科普3周前
后续五分钟，亲密的感知会让你的链接更紧密 #科普一下 #冷知识 #男生必看
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人生感悟。3天前
# 人生感悟。放下焦虑。拥抱自己。@抖音传递正能量
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小橙子🍊2周前
1.任何事情都要保持自信，永远相信自己 2.不要为了不喜欢你的人做出任何改变 3.一定拥抱新变化，别因新变化而感到焦虑 唤醒沉睡的灵魂#张雪峰小课堂
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Linda_1月前
#在情绪低落、焦虑、疲惫、孤单的时候，一个真诚的拥抱，真的会让人感觉“被救了一下”。#情绪的最好解药应该就是拥抱！
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安迪Andy4周前
拥抱无聊，会更快乐#干货分享 #知识分享 #认知思维 #个人成长 #自我提升
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小爱爱小新少爺1周前
#被讨厌的勇气 人生不是被过去决定的，而是你选择的结果。它像一把手术刀，割开人际关系的焦虑茧房，告诉你如何从“讨好型人格”中挣脱，拥抱自由的灵魂 #情感共鸣 #好书分享
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昕玥分享2天前
放下焦虑，拥抱自己 #心藏不死凤凰鸟 #女性情感成长之路 #舒缓焦虑情绪
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禾九一2天前
#歌曲限时拥抱 久等啦 完整版上线啦 #原创音乐 #异地恋 #新歌上线 #炙热计划
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向光而生吖++1月前
曾经自卑、焦虑、不敢见人，现在终于可以坦然拥抱生活。如果能不会反复一直这种状态该多好#生物制剂可善挺 #女性成长
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吕晓彤财经2天前
拥抱时代的贝塔！呈上正确的火箭！ #商业思维#干货分享#财经#趋势#彤商学院底层逻辑专栏@吕晓彤
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辣辣圆白菜1周前
AI时代我们在焦虑什么 现在是每天早上醒来AI界都有大事件。老板们看到后一个比一个兴奋，咱们人微言轻的命苦牛马一天比一天焦虑。所有公司都在讨论拥抱AI，别说拥抱AI了，我生活都还没拥抱呢就要开始拥抱AI了吗？能不能把我们还给生活本身。 #AI #即梦 #小云雀 #AI焦虑 #职场那些事
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是我阿丸6月前
今日拉呱之女朋友没安全感怎么办#内容过于真实 #实用小技巧 #日常唠嗑 #wlw
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ཀᩚL⃨uc⃨ky࿆⃕💫5天前
不要为了不喜欢你的人做任何改变，因为没有意义。第二，各位同学一定要拥抱新变化，你不要因为有新变化而焦虑,每一次社会的变革就是一次财富重新分配的机会。第三，学会在一个行业深耕深扎,别管你的行业好不好在一个行业深耕，你只要坚持不下桌，早晚你有出头之日。第四，各位朋友一定要学会持续学习。最后一定记住不要错把结果当目标，能够听进去的人对你一生都有帮助。
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定兴县天才家族4天前
💡 一个小建议： 说完这三句话，给孩子一个坚定的拥抱，然后转身就走。切忌回头张望或依依不舍，这会让孩子觉得“分离是件可怕的事”。#分离焦虑#入园分离
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香庭小百货1周前
不可战胜的夏天 让加缪晒干你的emo！ #加缪语录 #治愈书单 #情绪救赎 #深夜读书 #心灵成长
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可尔4天前
#可以看看你拍的花吗 #大自然的馈赠
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简介:

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