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恩格斯牛堡4月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师8月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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是鹤鹤呀11月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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老胡模型数学2月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗#数学 #高中数学 #中等生 #家长必读 #学习方法
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石头哥营养笔记4月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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赤峰高考封闭式集训于校2月前
赤峰的家长们，不要帮孩子找借口，上课犯困是因为不会科学用脑#赤峰同城 #高中学习 #上课睡觉 #高三倒计时
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北大傅博宇讲数学-5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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金晶每天说4月前
好多孩子跟我说，上课就打瞌睡，睡多久都不管用，答案来了#厌学 #休学 #孩子不想上学 #青少年心理 #大脑
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有有妈妈芝士派3周前
孩子上课打瞌睡，你错怪他了！#实用冷知识 #科普 #儿童安全 #家庭教育 #冷知识科普
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帅气男大11月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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满级小学生9月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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一博讲方法4天前
熬夜≠努力，高三最后50天，拼的是精力不是时间 #兰州高考 #兰州高三 #高中物理 #兰州高中辅导 #高三学习计划制定指南
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花鹤缘.1周前
📝vlog. 高精力女大尝试拍vlog的一天#vlog #女大 #高精力 #fyp #湖州师范学院
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米粒创业日记4月前
孩子学习不好，可能因为睡眠有问题 孩子平时睡不醒，结果周末补觉，这样会打乱孩子的生物钟，让孩子下星期上学没精神#孩子睡眠 #高效学习 #睡眠技巧 #呼和浩特家长必看
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神经内科何主任🙂4月前
#创作灵感 上课嗜睡怎么回事#健康科普 #睡眠不足对孩子的危害
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四季星光2周前
晚自习课间黄同学沉睡中，季校长正好巡查撞见，是咋晚寝没有睡好觉有情况？立即组织同寝同学询问情况，并交待寝室睡觉要求。#教育工作者
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株洲齐红上门体育（郭教练）3月前
为什么孩子上文化课总是犯困？#家长必看#孩子成长 #干货分享
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窦老师讲高考规划2周前
熬夜学习睡的晚，早上起的早，上课犯困，背东西慢，压力大，专注力不够，给孩子们吃的这款高含量DHN核桃油，助力成长学习！ #核桃油 #好东西 #国货大品牌 #增强体质提高抵抗力
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小鼠条2周前
高三到底要不要熬夜？ 别再用健康换成绩了，白天困到睁不开眼、反胃心慌，效率反而更低。 拼的是效率，不是熬夜时长，身体才是本钱。 #高三 #学习方法 #不要熬夜
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浙江升学规划-江老师7月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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老胡模型数学思维提升2月前
你以为上课犯困，只是因为睡眠不足吗 这三点颠覆认知 #高中 #高中生 #学习方法 #家长必读 #学霸秘籍
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意鑫英语 杨教授1周前
#传递真能量 #希望对大家有帮助
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雷神兔米5月前
困，才是可能是影响学习的最大问题
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非语言管理孩子4月前
上课害困#心理#亲子#眼里无神#成绩
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上海闵行英语中考林老师（快提分）5天前
睡够才会存档，熬夜效率反而更低#睡眠与学习 #熬夜学习危害 #高效学习真相 #拒绝假努力 #记忆力提升
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大伟老师自主学习6天前
长期晚睡的孩子，上课状态藏不住！#家长必读 #教育 #育儿 #学习方法
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金晚不数羊1月前
14岁孩子白天嗜睡，妈妈怀疑是病，医生的回答让她沉默了 #睡眠健康#医学科普#金晚不数羊
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🥰5天前
小朋友能有什么坏心思呢，就是该睡觉的时候没有睡，就是上课时候有点困而已，哈哈
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闲得听听书1周前
你刷手机到凌晨两点，不是因为不困，是因为不甘心 哈尔·埃尔罗德：你睡前报复性熬夜，是因为白天活得不像自己 读完《早起的奇迹》才明白：早起不是让你少睡，是让你活得值 #早起的奇迹 #哈尔埃尔罗德 #报复性熬夜 #早起真相 #每天跟我涨知识
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新知文化-穆校讲学习5天前
晚睡上课困，如何与孩子沟通？#亲子关系 #孩子成长 #孩子学习 #学霸养成
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大熊唠数学5天前
别让熬夜，毁了孩子的分数！ 过分熬夜，是孩子分数最大杀手！ 熬夜拼的不是毅力，是健康和未来。 孩子累了就休息，休息好了才有力气拿高分！ #家长必读 #熬夜 #沈阳家长 #大熊数学 #沈阳初中
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南京汪老师（高考集训基地）3月前
学习系统瘫痪才是上课打瞌睡的根本原因！ #家长必读 #江苏高考 #高中学习方法 #打瞌睡 #高中课堂
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乐品乐茶官方旗舰店7月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #高中生活#高三家长必看 #新高一 #乐品乐茶冷泡茶
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段菲菲8月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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井婷婷|专注儿童成长1月前
孩子上课不专心，注意力差，白天的状态往往是夜晚的延续，家长应该多注意一下孩子的睡眠状态！#上课不专心 #孩子情绪 #注意力不集中 #睡眠 #抖出健康
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耳悦服务队5天前
困困困😪困困株来袭 一上课就困到睁不开眼，原来不是你懒，是大脑在搞鬼😱 原来上课犯困根本不是意志力差，而是身体的正常生理反应！ 大脑里的腺苷堆积、伏隔核罢工、基底前脑休眠，三大原因联手让你秒变特困生，再加上熬夜、高碳水早餐，困意直接拉满！ 别再自责啦，这份上课防困超全自救指南👇 ✅ 前一晚多睡半小时 ✅ 课间站起来走走 ✅ 早餐少吃面包多吃蛋 科学防困不硬撑，从此告别上课昏睡，高效听课超轻松！ #广东医科大学东莞校区 #医学传播学 #作业 #大学生互助 #医学科普
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吉林省一勤职业技能培训学校官方号5天前
学员熬夜上课困，顾问急了，别熬了@吉林省一勤职业技能培训学校官方号 #长春 #拍摄剪辑 #技能培训 #推荐就业 #关心
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法硕学长Boris6天前
法硕备考要午睡吗？ 我不喜欢午睡，因为白天睡好了，晚上就会亢奋，晚上晚睡了，白天就没精神，就得喝咖啡，喝了咖啡晚上又睡不着，就得吃褪黑素，没睡好，白天又没精神，就得喝咖啡或者午睡，就恶性闭环了。#法硕 #法硕非法学 #法硕考研 #法硕备考 #法硕法学
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再给我吃一一…口6天前
我上课走神的原因 #上课日常 #校园生活内容过于真实 #学习时的精神状态 #学生情感共鸣#模仿 （yc：@乐憨仔 ）
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济南立行学校2周前
终于找到在学校那么困的原因了 #学生 #高中生 #精神状态belike #上课日常 #校园生活 @DOU+上热门
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哈尔滨道里群力灏学晚提升托管1周前
【孩子11点睡，成绩还下滑？】 恶性循环：作业慢→睡得晚→听课困→更不会做…打破它很简单！一个能“随时问、有人盯”的晚辅环境，比刷10套题都有用！ #道里初中晚辅 #家长必看 #学习习惯
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深度睡眠社5天前
搞懂睡眠的基本逻辑 为什么越晚越困？都是腺苷在 “搞事情”😴 白天清醒越久，腺苷积累越多，困意就越重 咖啡因会抢占受体，假装 “不困”，效果持续 4-6 小时 想睡个好觉，睡前 6 小时别碰咖啡、浓茶、功能饮料哦～ #睡眠科普 #熬夜必看 #健康小知识每天为你更新 #失眠的夜 #睡不着根本睡不着
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狸花记录官4周前
他上课老睡觉，原来是因为#萌宠出道计划 #青年创作者计划 #橘猫 #感动瞬间 #暖心正能量
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月月不知道3周前
人类为什么春天老犯困，是身体原因还是精神颓废？#科普
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营养科学胡一只11月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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醒季提神喷雾5天前
课间的放松，别变成上课的困意 课间趴着歇一会儿，本想恢复精力，结果越睡越困，越休息越麻木，一上课反而彻底掉线。这种得不偿失的疲惫，最耽误课堂黄金时间。醒季不用你趴着硬睡，轻轻一喷就能快速回神，让休息真正有用，让课堂始终高效。#高三加油 #高三复读 #高三家长必看 #高三日常
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小毅的日记2周前
小朋友们，你们知道为啥不能晚睡吗？ 因为晚睡会让我们第二天没精神，上课老打哈欠，学知识像小蜗牛一样慢！而且，睡觉是身体“偷偷长高高”的时间，晚睡会让我们长不高哦！还有，总晚睡的话，小眼睛会干涩、看不清黑板，连跑步都没力气呢 更重要的是，晚睡还会让我们脾气变暴躁，和小伙伴玩都没耐心啦！😠 所以呀，咱们要每天早睡，做个精力满满、身体棒棒的乖宝贝，第二天上学超精神，玩游戏也超厉害！💪 #100天成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #口播短视频知识分享
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三勺海岩6天前
一上课就犯困#创作者中心 #创作灵感 #一上课就犯困 #上学 #开学了
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大葱和大饼2周前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困？ 为什么有人10点半秒睡，有人越夜越精神？ 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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廊坊市墨驰书画1周前
写字难看，作业多，睡觉晚，到底是怎么回事？书法课解决什么问题？#廊坊墨驰书画 #家庭作业辅导
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骏爸聊育儿5天前
孩子多睡1小时，上课反而坐得住了。 #教育部通知#学生睡眠
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老万说事3周前
#高中生精神状态 #学生睡眠不足
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木木老师4周前
来上学除了吃就是睡#老师和学生 #语文老师 #晚休 #高中生 #青年创作者成长计划
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晓姗4天前
上课走神的原因找到了？
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央视频2周前
白岩松评推迟到校时间：孩子多睡一小时，上课反而坐得住了。建议全国中小学建立“健康第一”的理念。（央视频号：央视新闻周刊）
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Sophie Cai6天前
因为时差，我的早上6点，是学生的半夜12点，下课后他那边都半夜1点了。因为白天忙，他选择这个时间上课。 我说：你这样太晚睡了，我可以早点。他说：不用不用，我第二天九点上班，睡晚了没事……。 不要太暖心。 也真心被他的学习坚持力感动。 #我的博士学生#
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玥读百科1周前
春困的痛，谁懂！#热门 #春困春困 #百科知识 #亲子互动 #科普
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猴面包树采卷图书专卖店1周前
别再说孩子“懒”！#育儿 #樊登
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小贺（词曲音乐人）4天前
#您班的孩子上课犯困吗#困
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年小超6天前
都说了别好奇！ @常老撕 #大学生哪有不疯的 #大学生精神状态 #显眼包 #年小超
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我姓常 大常包小常1周前
#老师[话题]#
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比奇堡派博士1周前
什么是晕碳？ #科普 #健康 #动画
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医创乘医会客厅2周前
睡了10小时还是困？你的补觉方式可能是错的！ 为什么周末补觉后周一更崩溃？答案让你意想不到。#周末补觉危害比熬夜还大 #健康科普在抖音 #生物钟调节 #睡眠质量差怎么改善#补觉模式开启 @医创乘医会客厅
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