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朗姆｜人类研究所1年前
测测你的生物钟类型｜晨型人 vs 夜型人，你是哪种？ #睡眠 #生物节律 #熬夜 #生物钟
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39健康网10月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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鹅厂阿姐茶话社2周前
熬夜背梗还是比不过天赋型选手 主包真的一开口就是梗 #少年行 #半熟恋人4 #颜安 #鹅滴神片
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画界野王2周前
熬夜背梗还是比不过东北的天赋型选手#搞笑 #画画 #手绘 #剪映
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玛丽玛丽哄1周前
熬夜背梗还是比不过天赋型选手#抽象#搞笑#万万没想到#玩梗#奶龙
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鹅厂阿姐茶话社5月前
果然熬夜背梗还是比不上天赋型选手啊 #喜人奇妙夜2 #喜人奇妙夜
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魔方科普4月前
几点睡觉才不算熬夜？你是什么型的？ #科普  #熬夜   #冷知识
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睡眠网5月前
你是早起的狮子，还是熬夜的狼？你的睡眠类型，早已写进基因 #热点 #睡眠 #失眠 #科普知识 你有没有想过， 为什么同样是早上8点，有人已经精力十足，有人还困得睁不开眼？ 又或者，有人一到夜晚就思路清晰、效率飙升，而有人早早就困意袭来？ 这些差异，并不是“懒”或者“自律”与否， 而是我们每个人体内，都有一套与生俱来的生物钟—— 它决定了我们何时最清醒、何时最适合进食、运动、学习，甚至连情绪波动也有迹可循。 这就是“睡眠类型（Chronotype）”的奥秘： 它不只是影响你几点想睡觉，更深刻地影响着你的一整天。 我们今天就来带你认识—— 4种常见的“睡眠动物类型” 看看你属于哪一种？
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放映厅不停1月前
熬夜背梗还是比不过东北的天赋型选手#岁月有情时 #岁月有情时笑点泪点齐飞 #贾冰 #黄景瑜 #关晓彤
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北京神经内科郭敏4周前
早醒型失眠比熬夜更伤神经！#早醒失眠 #熬夜 #伤神经
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营养师小锅5月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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大鹅3周前
几点睡觉才不算熬夜#熬夜
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董振华8月前
长期熬夜身体会发生什么变化#熬夜 #熬夜猝死#医生
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茜喵儿2月前
最近总被问怎么熬夜后的脸还是很nice？原因是我更看重内调。#精致女性 #大女主 #fcmzit复美滋 #fcmzit复美滋时光瓶#林心如同款复美滋时光瓶
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芯芯4天前
我属于劳累型高血压，只要熬夜、干活多、压力大，血压立刻往上冲，头沉、头昏、眼睛发花，整天提不起精神。找曹孝林大夫看中医，他说我是肝肾不足、阴虚阳亢，体质太虚才导致血压波动大。调理几周后，身体耐受度提高，就算忙一点，血压也不容易飙升，头昏沉的症状减轻很多。#昆明同城 #昆明 #高血压调理 #血压 #血压不稳
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（球道台球俱乐部）4天前
诏安朋友看过来！球道台球俱乐部早场特惠，6 - 8 点 1 小时仅 12 元，黄金时段降 4 元。24 小时营业，无论熬夜党还是晨型人都能嗨，约兄弟来称王！ #台球助教买超休什么意思 #电竞椅 #乒乓 #国际台球学院 #网红拍照点
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内分泌科王志芳博士1周前
糖尿病别乱治！先分清你是1型还是2型#糖尿病 #1型糖尿病 #2型糖尿病 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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Kai生命使用手册4月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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陈勇主任聊失眠7月前
如何区分焦虑型失眠和抑郁型失眠#失眠 #医学科普 #失眠类型
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简介:

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