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老牛加油啊10月前
#强烈推荐#知识分享 #抖音推广#街头格斗 #每天跟我涨知识
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博天下散打泰拳俱乐部3年前
女子防身术，女孩防身击打这3个有效部位。高效反击！#女子防身 #防身必学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #武术 #一定要看完#唐山
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汇武南京武术4月前
少儿散打——3种必练基本动作 #日常训练 #跆拳道实战混剪 #拳击实战 #鞭腿 #防身术教学
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刘学龙2月前
新手小白应该最先学什么格斗术来防身。 #自由搏击 #拳击教学 #巨卷格斗 #接腿摔
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平锅不打拳1年前
街头1打多 #一招制敌 #格斗 #教程 街头最实用的格斗术简单易学，掌握这招街头无人能近你身。
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CJCMMA程大超3月前
#格斗 #练格斗是为了打架 #CJCMMA综合格斗训练中心 #街斗 练格斗就是为了打架更厉害？
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慈溪散打博击 潘教2月前
换架进攻+反击实战最实用的换架技巧 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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功夫延安4月前
3秒让你学会这招简单实用的防身术！#防身术 #女子防身术 #功夫延安 #百yuong非遗计划 #功夫
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拳击中手4月前
拳击连续上步前直技巧！压制对手无逃窜空间 拳友们必学的连续上步前直，实战中压制力拉满！ 对手容易防守前两拳，但第三拳上步前直能让他无处可逃～ 核心要点：先练单个上步前直，再升级连续进攻！ 打第一拳后，后脚提前落地跟步，才能快速启动第二拳，连贯打出 “砰砰” 节奏，甚至无限衔接推进，把对手逼到角落！ 关键技巧：不仅能向前推进，还能变向切位！ 进攻时绕着对手移动，观察弱点找空档，打击更精准。 但动作必须快且迅猛，不然容易被抓反击～ 连续上步前直对拳脚配合要求高，拳和脚要同步发力。 多练熟练度，实战中既能持续压制，又能灵活变向，轻松拿捏对手！ 赶紧找搭子练起来～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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袁Sir｜永星3月前
校园安全 针对训练一年以上与基础格斗动作过关了的学员就可进行马伽术安全防卫训练，可以让大家从思想意识到实用技能提高大家的防卫成功率#常德#永星健身格斗中心#女子防身术 #马伽术 #自由搏击
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大尉少儿安全小课堂1年前
小学生打架踢裆？！如何反击 练好这个动作基本能自我保护. 新手小朋友也能练 #格斗教学 #小学生打架 #拒绝校园霸凌学会保护自己 #亲子互动 #抖音媒体内容优推官
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龙传武道运动培训学校官方号2周前
简简单单的八个组合刀法，也是最实用最接近实战的刀法，孩子们都很喜欢练，不仅能习武强身，同时也能弘扬红色爱国教育#破锋八刀 值得推荐#校园活动记录
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格斗—陶仁刚3月前
被人欺负就这一招就可以把他制服 #防身术 #dou出真功夫 #摔跤 #实战 #街头打架
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终极格斗/郭教练1月前
如果这辈子只练一种腿法，那我推荐练正蹬腿 #格斗科普 #正蹬腿#搏击基础#技术流格斗
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蓄力2天前
还记得你打架时候出手的第一个动作吗？拳击第四节私教课跟着干货满满，记得点赞➕关注哦！#拳击私教#拳击零基础教学#干货满满
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日本MIC拳击（26日杭州授课）3月前
【保姆级拳击教学】5️⃣个好方法让你进步飞快 这是我这些年拳击经验的积累总结❗️ 先不要着急质疑，你们试试看，万一好用呢❓ #拳击#格斗 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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武林飞｜玉林综合格斗学院-MMA5月前
你知道练什么最合适吗 练习格斗#拳击🥊 #玉林格斗 #武林飞
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668三角洲电竞（三角洲行动）1月前
#三角洲行动实战分享 你打三角洲，连招应该怎么练？直架、跳拉、PEEK一样不能少！#三角洲 #三角洲行动 #三角洲行动手游 #三角洲行动端游
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一拳一个小朋友8月前
街头防身技巧 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #巴西柔术 #防身术 实用防身技巧！柔术高手今天教你学会如何反击
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刘学龙2月前
教拳不教步，教步打师父。 #卡咔运动 #巨卷格斗 #拳击步伐 #拳击闪躲 #拳击教学
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一拳康康3天前
教你一招，没人敢欺负你 #拳击#格斗#防身术#女子防身术#居家锻炼
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大尉少儿安全小课堂4月前
格斗防身必懂！躲不掉的必修课 进攻的底层规律才是防身关键，不管持棍还是徒手，吃透它就能预判对手动作 #格斗教学 #小学生打架 #亲子互动
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孔教官教孩子防身6月前
#一起来锻炼 #强身健体#拳击哑铃#暴汗燃脂瘦全身 #一招制敌
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）3天前
不是年龄大了不能练武而是得练适合自己年龄的招式 #我要上热门🔥🔥 #街头冲突应对 #一招制敌 #防身术 #传统武术 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师小号（收徒、培训教练）
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拳力老骆11月前
最重要的步法：一步一拳 都知道教拳不教步，所以很多新手拳友只顾着练习L步蝴蝶步这些帅气步法。其实最重要的步法就是这个一步一拳的基本步法，世界拳王也需要每天练习的基本功。#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
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孔教官教防身2周前
学会一招制敌 不要轻易出手！
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一拳康康3天前
教你一招制敌 #拳击#格斗#防身术#女子防身术#居家锻炼
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大尉少儿安全小课堂3月前
易攻避险小技巧～初级小连击 不盼孩子惹事，但求遇事能自保！轻击、中线、寸距，简单三招，给女儿一道随身携带的安全屏障。#格斗教学 #小学生打架 #儿童防身术教学 #亲子安全 #亲子互动
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无名y（六目标世界第4）1周前
只教正确的 不教帅的 只教实用的 #三角洲
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唐有道3天前
大连金州搏击教学 今天分享一个躲闪技巧，后仰式躲闪 最简单，最直接，最有效，适合初学者练习，视频里我讲解的非常详细。
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大尉少儿安全小课堂3月前
学会这一套防身.对方手上有东西都不用怕 棍术0基础入门算是收官，后面就靠你自己练了爸爸妈妈可以和孩子多练一下 有不懂的随时可以和我说.#格斗教学 #小学生打架 #亲子互动
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万柏林区小井峪教搏击的段教练1月前
新手必看！搏击最实用的5种腿法日常训练， 每个动作都告诉你：练什么、有什么用！ 不用花里胡哨，把基础练透，实战直接能用！ #搏击教学 #格斗基础 #腿法 #自我保护 #创作者中心
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阿康居家健身4月前
这样子练手臂力量让你在外面打架厉害，这样子练腰的力量让你在家里打架厉害#简单粗暴 #多功能俯卧撑支架 #传播居家健身
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俎校长的林间兵器谱3周前
别瞎练！匕首换手就练这几个基础动作就够了 匕首换手不用花里胡哨，把基础练熟才是真功夫。 正握换反握、左手换右手，动作简单但最实用。 每天练几分钟，手感自然就上来了。 喜欢武术、冷兵器、防身技巧的朋友，点赞收藏慢慢练！ #传统功夫实战 #匕首 #冷兵器 #防身术 #俎校长的林间兵器谱
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慈溪散打博击 潘教4月前
初学者必练4组拳击组合从零开始也能打顺 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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衡东县郡东文武 陈校长8月前
拒绝打架斗殴 防身术没有花里胡哨，只有快准狠、一招制敌，学起来#上热门 #防身术#防身术教学 #日常训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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功夫阿特2天前
想学真功夫？跟我练黑龙十八手 口令带练，一遍就会！#黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #擒拿格斗防身术 #实用武术 #退伍不褪色传递正能量
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格斗—陶仁刚3月前
街头防身正蹬腿 #一招制敌 #防身术 #实战#街头打架 #散打
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少林頂流栗教🔥（收徒）5月前
简单直接、记得收藏看我上一个视频#抖音推广 #防身术 #功夫 #武术
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无尽冬日、向阳2周前
这个打架技巧你一定要学会，不慌不忙冷静应对，遇见掏炉子的，第一想法是怎么坑兵 而不是赶紧高迁逃跑#无尽冬日打架 #无尽冬日掏炉子 #无尽冬日攻略 #无尽冬日 #无尽冬日萌芽计划
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日本MIC拳击（26日杭州授课）3天前
【保姆级拳击教学】拳击脚步别学花哨的❗️用不出来 @亡命之徒 来自两位华人教练的拳击经验总结❗️脚步移动记住一句话，走完了打，打完了走❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 别再学这个那个的花哨步伐，先养成这个移动习惯，保证每次实战对练时都能够做到这个，再去做什么L步伐，花式躲避❗️ #拳击#日式拳击#日本mic拳击#合肥拳击#东京拳击
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太乙游龙功玉儿3周前
练太乙游龙拳，基础肘法最关键！横撞肘、挑肘、压肘、摆肘、后撞肘，五种肘法简单实用、刚劲有力。攻防兼备，传统武术好上手，每天练一练，强身又防身！#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #居家锻炼 #中华武术博大精深
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小圆崽Boxing🥊5天前
总觉得打拳扭胯难、重心飘？不是你笨，是没人给你拆解动作。 一分钟带你避开90%新手都会踩的雷。记住这一个发力核心，直拳又脆又响。别再自己瞎练了，看一遍顶你瞎打一小时。#直拳教学#拳击🥊 #拳击女孩 #建德拳击女教练 #建德拳击
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拳击娜娜11月前
练拳先练步，快来学拳击最实用的步伐❗️❗️#拳击教学 #拳击步伐 #拳击
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散打娇姐1月前
武术散打零基础入门侧踹腿 龙武道和的风格： 侧踹腿，是武术散打里最实用、最直接、杀伤力最强的腿法之一。 它不花哨，但够稳、够快、够狠。 要点就三句： 提膝、翻胯、直线踹出。 支撑脚站稳，力从腰发，踹在对手正面要害。 快进快出，打完就收，不拖泥带水。 侧踹练的不只是腿劲， 更是距离感、控制力、一击制敌的底气。 真正的高手，不靠花架子， 靠的是一招简单、练到极致的绝对实力。#散打#武术散打 #格斗 #搏击 #校园体育课 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @抖音体育 @抖音生活服务
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风上张教3天前
原地十八般武艺 跑起来就手脚打架 练！！ 最后一下用尽全力了已经 #风上体育 #推球变向 #基本功
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阿康爱家庭健身3月前
要出门打架厉害就多这样子练拳击 #简单易学 #一根弹力带练遍全身 #居家健身方法
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陈真格斗3周前
教你实用拳法#练拳#防身
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孔教官教孩子防身5月前
#居家锻炼 #一招制敌 #强身健体#保护自己#拳击阻力带
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Billy Lam2周前
想练出重拳？记住这 3 个实用技巧！ 一用拉力带绑腰绑手练出拳，增强发力。二轻负重练拳，去掉负重后拳速更快 多做空击，规范动作、收放自如，比死练力量更重要#拳击教学 #泰拳 #拳击 #重拳 #实用技巧
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陈真格斗1周前
教你实用拳练拳方法 快练起来#运动#练拳
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有人练功3月前
口播 | 昂拳四个关键 实用防卫技术解析 @有人练功 #昂拳 #有人练功 #昂拳教学视频 #昂拳教学一招一式 #自卫术
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漱金1月前
灵活的移动 + 随时打出的直拳 防身不是打赢，是让自己在安全的位置#自学拳击 #防身 #自律 #励志 #中年觉醒
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德州周大侠综合格斗馆2天前
在德州想学拳击格斗的小朋友，来这里体验一下吧！我们只教实用的～#德州少儿拳击 #德州儿童格斗 #德州综合格斗 #德州自由搏击 #德州同城
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少儿搏击-欣宇教练1月前
#体育精神 #防身术 #郑欣宇 大家学好了告诉我
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孔教官教防身10月前
锻炼身体 还能防身！#居家锻炼 #运动健身 #出拳发力 #简单拳击教学
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陈真格斗1周前
教你实用拳法#练拳#防身
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陈真格斗2周前
天天练习强身防身#防身
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防身阁-王熠（yi）1年前
学防身格斗是为了让自己有自保自卫的能力，不是让你打架斗殴 #防身术 #女子防身术 #一招制敌 #防身必学 #防身阁
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领界格斗官方号3天前
专业执教，用心教学🥋 动作练到位，自保刻心里 翻滚防护练起来 面对推搡从容躲避 给孩子最实用的安全感✨ #武汉青山 #格斗培训 #少儿防身 #青少年运动
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孔教官教防身6天前
教你一招 没人敢欺负你！
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大尉少儿安全小课堂6月前
别人打你.身体却不敢动？ 怎么解决.让孩子练习一个我们80-90儿时游戏.老鹰捉小鸡. 这游戏；锻炼反应速度和身体灵活性，以“不被抓到”为目标，不以对抗为目的.#格斗教学 #小学生打架 #亲子互动
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小小兵教练5天前
退役老兵、公益带练！简单实用的少儿防身拳法，不暴力、不伤人，只为强身健体、增强专注力。#退役军人公益 #日常vlog #注意力不集中 #创作者中心 #创作灵感
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