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中医匡武医生2周前
早上刚上完大便过一会仍有便意 #便秘 #大便不畅 #门诊日常
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消化科林泳医生7月前
拉完便便，为什么体重没轻？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小李不吃🐷10月前
早晨起来腰腹状态还挺紧致微微马甲线，可晚上像怀孕4个月肚子 #健身 #体重管理 #瘦肚子#减脂 #健身
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CcRru-2月前
宝宝们，大家跟我说的状态我特别可以感同身受，尤其是经历过暴食和节食之后，更难找到身体的饱腹感，总是容易失控 忍不住吃撑，今天分享五个方法，帮你逐步找回丢失的饱腹感#好好吃饭 #健康 #vlog日常#阿姆阿姆
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小易同学1周前
310斤大基数女生减肥的一天#减肥#日常vlog #美食 #减肥打卡 #吃货日常
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Rabbi爱健身1天前
这三个早上好习惯 腹胀的姐妹可以好好尝试一下！#健身 #自律 #小腹 #运动 #减脂
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昕昕自律自由3天前
饱腹感强还不占胃，营养又很够滴#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂早餐 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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儿科老曹主任2天前
早餐吃包子馒头，饿得快还会长胖！科学吃早餐 #抖出健康知识宝藏 #早餐吃什么 #早餐营养搭配 #减肥早餐
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CcRru-3月前
宝宝们大家有没有觉得减得时间长了，慢慢就找不到身体的饥饱感，要么是吃撑，要么是非常饿，今天给大家分享了三个不同程度的饱腹感，等下可以试着找一找八分饱，找到吃的最舒服的状态#好好吃饭 #日常vlog #反焦虑vlog #健康
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轻盈主理人2天前
#代谢差的表现 #减肥小知识 #减肥逆袭
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老张爱喝美式6天前
新品还是好喝的 饱腹感一绝 就是椰子蛋有点难买😐😐😐 #真实生活分享计划 #今天你喝咖啡了吗 #瑞幸 #减重
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梓萱吖2天前
饱腹感很强，可以用来当代餐#防弹咖啡 #生酮咖啡 #代餐
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是苏苏呐（多囊妈妈）8月前
孕期锻炼饮食| 唐筛全部通过！所有的孕妈一定都是好运常在！#孕期 #孕妇 #孕期饮食 #一个身体两个心跳 #记录孕期生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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CcRru-1周前
宝宝们对于极端减肥后的人来说，好像真的会丢失饱腹感和饥饿感，吃饭要么吃撑 要么很饿，今天给大家分享五个方法 帮你精准地找到八分饱，并且拿捏八分饱的感觉#日常vlog #好好吃饭 #健康
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消化内科周峰（萎缩性胃炎）9月前
早上上厕所别急冲！'三看一闻'辨肠道#拉屎自由 #大便不成形 #消化内科 #脾胃虚弱 #健康科普
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自律曹三岁6天前
#仙女都在喝什么 #饱腹感超强的早餐 咖啡强烈推荐，加纯奶自己做拿铁方便饱腹感强，代餐稳稳的一上午不饿不变#懒人早餐拯救计划
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小闻在吃1天前
5+2轻断食之正常饮食日，饱腹感十足 #减脂 #减肥 #5+2轻断食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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盼盼很会吃2月前
最近超火的东方树叶加牛奶，钢铁肠胃遇到这招，太顺畅啦#便秘 #vlog日常 #大餐后如何补救
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朱言芹百货1天前
我早上都会来一杯这个燕麦麸皮，它饱腹感很强，还是高膳食纤维，配料表也很干净，只有燕麦麸皮。早上用温水冲泡一杯，喝起来浓浓的麦香味，真的太好喝了#燕麦麸皮 #好喝
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Violetta小辣辣11月前
170/90斤 嘴巴容易馋，睡眠不好的早餐不要碰碳水！#减肥经验分享 #马甲线 #减肥早餐
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不是阿龙y4周前
健身主食代餐，早上起床或练前练后吃都可以，自律期饱腹感很不错！ #健身 #自律 #英之素#土豆泥
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甜甜小糯米～2天前
早上赶时间，不知道吃什么的可以试试这个御久粮全胚芽燕麦片，直接用开水冲泡就可以吃了，非常方便，而且饱腹感很强，无论是老人还是小孩都能吃。#麦片#早餐吃什么#好物推荐#全胚芽燕麦片#御久粮
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元元好物分享2天前
#懒人早餐 #饱腹感超强的早餐 早餐不知道吃什么的，可以试试这个全胚芽燕麦片 直接用开水冲泡就可以吃，非常方便，饱腹感也很强，口感特别好，老人小子都可以吃#早餐吃什么 #燕麦片 #御久粮
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小刘哥要逆袭3天前
就二十天没跑步现早上都起不来，看来养成的习惯不能轻易中断。#三餐 #低卡饱腹 #低卡饱腹感强又美味 #营养均衡又健康 #自律
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ConFi4天前
放纵后如何补救？ #vlog十亿流量扶持计划 #孤独美食家 #促进排便小技巧
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QQnein1周前
居家一天日常～#vlog日常 #日常vlog
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子豪琳琳幸福的小生活3天前
每天早上空腹一杯，坚持内调好状态。#ag小绿粉 #饱腹感 #膳食纤维 #子豪 #内服好物
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小苏减脂（瘦9斤版）2周前
Day11 欢迎收看130斤女大发疯减脂的一天#减肥 #春日客厅唤醒挑战 #京东健康春敏季 #发疯减脂
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莲韵零食铺2天前
如果你早上不想早起做饭，想多睡一会，那你可以试试这个杂粮卷饼。它不仅好吃，而且饱腹感强，做法简单方便，只需要上锅蒸几分钟就可以了，口感非常松软劲道，不管是用来做早餐还是夜宵都特别合适。平时没时间做饭的时候，你就来上一张，既省事又美味。#杂粮卷饼 #大人孩子都爱吃 #省事又方便
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椰当家3天前
早餐来点土豆，拌点沙拉，饱腹感真的很强。 ｜微波炉土豆｜蔬菜沙拉｜卤牛腱子肉｜芒果｜#早餐 #自制早餐
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最后一次减肥2天前
4.9空腹体重55.8体脂率29.2%（家用秤） 🥚早上，大多数我是吃燕麦+鸡蛋+少量水果。饱腹感很强，还简单好做。 🍤🥦中餐、晚餐我是一次性做好的，蛋白质+蔬菜，区别就是晚上的主食换成粗粮慢碳的土豆，更干净也更抗饿。 🤡最近连续的熬夜，睡眠不好，终于在今天食欲大崩盘，下午怒吃4包辣条，4包雪花酥，高糖高盐高卡路里，咱是真的馋的控制不住了。 💧还有喝水，今天喝了2400毫升，很棒很棒 👟晚上爬楼梯45分钟，十一天没有运动还是有所退步的，爬到10分钟就开始喘，加油加油，逐渐找回状态！ 😴严格来说，减脂应该从睡眠说起的，我昨天只睡了4个小时，是不好的，大家都要早睡、睡够哦。 👜瘦了一点，潜意识已经开始想打扮了，买了一个以前不敢多看一眼的包，（实物绝美）。胖的时候不敢背这种包，有一种“你今年几何？”的既视感，瘦了再背，这个色儿都变得不挑我了，妥妥的“老娘醉美”。对美好的东西重新拥有配得感，是我减肥的动力之一。 💋好啦，我今天的减脂就执行到这儿啦，明天我依旧会坚持的！#展示一下我的减肥餐 #我的健身餐
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自律曹三岁3天前
昨天感觉也没有吃的很撑，就是不饿，体重上了0.7，可能姨妈又快来的原因吧
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佳佳（好粗鲁）日常3周前
佳佳给大家推荐一款咖啡，饱腹感很强，性价比拉满，还是速溶的无需搅拌，热水温水凉水都可以冲泡#佳佳好粗鲁 #好物分享 #咖啡 #咖啡推荐 #种草
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Lucy❤️4月前
这个方法减肥掉秤实在太好了，饱腹感满满还掉秤，大家可以试一下#vlog日常 #健身瘦身 #今日快乐今日分享 #保持身材 #我的日常生活
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Y教练讲健身1天前
减脂期早餐应该怎么吃？#减脂减肥 #早餐 #健身知识 #减肥瘦身
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阳哥妹妹（小敏敏）3天前
今天闺蜜来了我们早餐就吃有机燕麦片，开水一冲就能吃，软糯香浓，饱腹感超强，早餐、代餐都合适，老人小孩都能放心吃。#有机燕麦片 #健康代餐
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男男这次一定瘦3月前
1月3日晨68.5，早上还是饿，身上肌肉会有微微酸痛。早午饭酸汤水煮菜，吃了一半就饱了。晚上吃了半个汉堡 #减肥逆袭分享 #減肥 #减脂期 #一张照片证明你在减肥
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德阳肛肠尹裕涛2月前
早上大便完后 ，没有这4个异常，说明肠道很健康 #健康肠道 #肠道 #肛肠健康 #大便 #肛肠科
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喏喏优选2天前
如果你每天早上来不及吃早餐，一定要试试这个苹果香蕉牛乳燕麦片，打开就能闻到浓浓的果香和奶香味，只需开水一冲就可以吃了，特别方便！而且它不仅好吃，还很营养，满满的膳食纤维，饱腹感超强，无论是当早餐还是当代餐都非常合适，赶紧买回去尝尝吧！@DOU+上热门 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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莉莉梅1周前
吃早餐了，姐妹们，今天还是这碗燕麦片，我已经连续吃了一个月了，真的太喜欢了。它是免煮即食的，直接开水冲泡就可以吃了，特别方便快捷，而且饱腹感也很强，早上来这么一碗，中午都不觉得饿，关键是好吃还不贵，你们也快去试试吧！点击下方链接就能购买！#燕麦片 #好物推荐🔥
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徐十九5天前
大学生上课厕所爽吃教程 #vlog日常 #大学生 #上课日常
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暖宝是美少女2周前
第8集 | 今天是120斤的我想要瘦回90斤的第8天。 今日体重是116.1，比昨天掉了一斤诶！昨天晚上吃的春笋炒五花肉，这个真的巨掉称，早上上完厕所称的，直接掉了一斤！ 起来泡了一杯黑咖啡，消消肿！ 早上吃的还是一根烤肠一个煎蛋，这个富含油脂和蛋白质，食欲稳定，饱腹感也强，早上我不适合吃碳水，就吃蛋白质和脂肪，一天食欲稳如老狗。 下午到了四点多有点饿了，泡了一杯轻乳茶垫吧垫吧，等晚饭吃！ 结果这顿饭等了两个小时，等到后面我都有点不开心了，六点多才开吃，把我饿坏了！ 晚上做的是红烧豆腐春笋炖鱼头，真的好好吃啊，我今天吃了好多的笋和豆腐！滚在鱼里面的豆腐太好吃啦！又嫩又入味！我哐哐炫了两碗饭！ 鱼和豆腐都是富含蛋白质，可以多吃！晚上我还是随着自己的感受吃，吃饱吃好吃满足为止，心里没有任何的限制和束缚，反倒不会多吃，不过今天真吃撑了，也吃过瘾了。晚上没有吃宵夜，明天肯定还是掉秤的！#真实生活记录 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日记vlog #减肥打卡
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梓萱吖6天前
假期回来准备还债的，一定要安排这个生酮咖啡饱腹感高级强#生酮咖啡
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恩尼辣妈😘3天前
170/98斤海淀二胎辣妈｜常年维持身材，一天吃什么？#记录真实生活 #自律 #二胎辣妈 #一天吃什么 #vlog日常
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榴莲脑袋1周前
如果你早上不想早起做饭，想多睡一会，那你可以试试这个杂粮卷饼。它不仅好吃，而且饱腹感强，做法简单方便，只需要上锅蒸几分钟就可以了，口感非常松软劲道，不管是用来做早餐还是夜宵都特别合适。平时没时间做饭的时候，你就来上一张，既省事又美味。
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高高超爱吃碳水～3周前
#生活化减脂养成好的饮食习惯 #维持体重一天吃什么 冲刺95斤| 今日体重98.9 因为在老家的原因 没有拍上称视频 体重是我早起上完厕所称的
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甄选好物💋1周前
薏米茯苓燕麦片早餐冲饮即食代餐麦片健身饱腹感食物 #早餐冲饮 #即食代餐 #健身饱腹感 #健康早餐 #燕麦片推荐
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甜甜圈（已瘦50斤）3天前
今日忏悔录：又是假装自律的一天 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #多囊减肥 #减脂冷知识 #减肥路上的绊脚石
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大大咧咧的KK3周前
如何告别马桶烦恼#生活化减脂 #经验分享#茯苓膏
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小郭好味轻选家2天前
早餐不知道吃什么，就试试这一个全麦芽燕麦片，可以直接用水冲泡， 口感丰富的话就倒入一杯牛奶， 吃起来的话口感软软糯糯的，饱腹感很强#早餐吃什么 #燕麦片 #全胚芽燕麦片
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队长阿珊®3天前
就是玩 #父慈子孝 #父子情深 #父子日常
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徐卓ACE健身私教笔记2周前
减脂期碳水推荐从夯到拉锐评 #减脂 #减肥 #碳水 #自律 #健身干货
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情情3周前
倪海厦：大便黏马桶是大病前兆！脾胃湿热已很严重，每天早上喝这个，三天肠子清乾淨，精神大不同
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遂平仁安王新安3周前
排尿不适别硬抗，这些信号别忽视 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安王新安
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肛肠盆底外科 陈永强2月前
第156集|排便肛门坠胀不适，主任细致问诊建议检查。#便秘 #肛门坠胀 #门诊
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霞姐在稳糖3周前
奶昔代餐在它面前都弱爆啦，这饱腹感也太好了吧！带教程！#美食教程 #奶昔#代餐#轻断食#低碳饮食
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牧青23周前
早上总来不及吃早餐？试试这款燕麦片！ 开水一冲、牛奶一泡，30秒就能吃， 高膳食纤维，饱腹感强，营养又健康， 不管是减脂期、上班族，还是老人孩子都适合， 软糯清香，不甜不腻，当早餐、加餐都超合适， 方便又养生，每天一杯，元气满满！
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爱好宜家便民店4天前
这个奶昔饱腹感还是很可以的，一晚上没有睡着也没感觉饿，负作用就是晚上喝了睡不着，只能早上，中午喝！今日体重105斤，相比昨天掉了1.5斤！
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小朱的减肥日记(有关必回)2天前
欢迎收看生活化减肥日记#热门 #生活化减脂 #欢迎来到我的减肥频道 #减脂vlog
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