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中医潘嘉1月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补#医学科普 #抖出健康知识 #健康科普3000问 #科普一下
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庞海江医生8月前
肾虚多淫 肝虚眼花 脾虚多泻，一个方子肝脾肾同补 #中医内科 #中医庞海江 #脾胃 #肾虚
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邵晓娜3月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补。 #中医 #健康 #医学科普 #涨知识
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中医专家盛海忠4月前
想要肝脾肾同调，三味药材是宝藏，人人都能喝得起 #中医 #肾 #肝 #健康科普
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庞海江医生3月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补 #养生 #科普一下 #医学科普 #调理身体
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中医赵晨怡1月前
一个方子补五脏，心肝脾肺肾都能照顾到 #热点 #中医
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爱6天前
中医养生 #肝肾同调 #白发调理 #眼花妙招 #抽筋解决
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中医荣医生1月前
一个中成药，三脏同补，调脾胃养肝 中医知识分享，不做诊疗依据，一人一方，切勿擅自模仿，建议线下就医#补脾健胃 #肝脏 #头晕 #乏力 #早衰
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医路鹏程4月前
长期熬夜肾都透支了，记好一碗水肝脾肾同补 #长期熬夜 #医学科普 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医郭洁主任4天前
用好二至丸，帮你通调肝脾肾 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏
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123张永宁4天前
细选肝肾食调养生。 百度健康·郭旸主任 方法一：常规养肾（人人可用） 1. 养肾三食（基础本文） 恢复肾功能、养肾护肾，这三种食物要常吃。 第一，山药：平补脾胃、固肾益精，温和不伤身。干品10–15g，鲜品50–100g，首选河南焦作铁棍山药。 第二，枸杞：滋补肝肾、明目、增强抵抗力。每日6–10g（10–15粒），首选宁夏中宁枸杞。 第三，黑豆：补肾利水、帮助代谢、减轻肾脏负担。每日15–20g，首选东北青仁黑豆。 坚持吃。 2. 肾虚分三类，90%是肾气虚 肾虚分三种： - 肾阴虚：怕热、盗汗、口干 - 肾阳虚：怕冷、手脚凉、夜尿多 - 肾气虚：不怕冷也不怕热，只腰酸、乏力、没精神、发软、易累 肾气虚最普遍，要平补： 🌹🌹🌹山药、枸杞、芡实（建议炒芡实，自行百度加工法）、莲子、黑芝麻。 温和安全，优先药店、中医院购买。 3. 三大伤肾行为（含夜班缓解法） 真正伤肾的是习惯，不是食物。 第一，长期熬夜——耗伤肾精，最伤肾。 必须上夜班的人：白天补觉3–4小时，保证全天睡眠6–8小时；夜班间隙闭目养神；多吃枸杞、山药，减轻肾损伤。 第二，久坐不动：气血不通、腰肾受损。每坐40分钟，活动5分钟，拉伸腰部。 第三，憋尿、喝水少：毒素堆积伤肾。每日喝水1500–2000ml，有尿及时排。 养肾先改习惯，比补品更重要。 4. 万能平补养肾方（全体质适用） 山药10g + 枸杞6g + 黑豆15g + 炒芡实10g 煮水、煮粥均可。 不寒不热、不上火、不伤脾胃。 坚持吃：肾气足、精神好、腰不酸、体力强。  方法二：肝肾同补（更高阶、效果更好） 中医讲肝肾同源，肾虚必伤肝，肝虚必累肾。 单独补肾、补肝，效果都差。 出现腰酸、眼干、睡眠差、脱发、耳鸣，一定要肝肾同补。 四味安全食材： 1. 枸杞：6–10g，补肝益肾、明目 2. 桑葚：8–12g，滋肝阴、补肾精（无桑葚用黑豆15g替代） 3. 黑芝麻：8–10g，补肝肾、润五脏（熟的更好） 4. 山药：10–15g，肝脾肾三补 坚持吃：肝肾同补、精力翻倍、温和不上火。 日常护肾蔬菜水果（适量常吃） 蔬菜： 冬瓜、西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜、莲藕 作用：清热利湿、减轻肾脏代谢负担。 水果： 苹果、葡萄、蓝莓、猕猴桃、樱桃 作用：补维生素、抗氧化、辅助养肝肾
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涛医生讲中医7月前
简单三味药，肝脾肾同补 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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余医生讲健康5月前
补百次肾，不如补一次肝，记好这个小方子，肝肾越来越好 #医学科普#中医#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#补肝肾
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彦飞医声2月前
医生私藏的小方子，一味三味药，补肝补肾又补脾#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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姚军强5月前
一个上能疏肝 下能补肾 中能健脾的黄金药 让你从头补到脚 #中医 #涨知识 #健康科普
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肝胆脾胃郭亚平主任10月前
五脏全虚，一个经典方子，心肝脾肺肾全补回来#中医 #健康科普 #医者仁心
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李娟医生11月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补 #调理身体 #疏肝健脾 #医学科普
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战友农牧1月前
中医知识分享：肾耳、肝目、脾乏力的调理参考方向#就想说点大实话 #这话没毛病 #这么诚实的姑娘不好找 #科普冷知识 #日常饮食小常识
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中医高峰主任6月前
一个中成药，上疏肝、中健脾、下补肾，三脏同补 #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普
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外科王主任5月前
补肾最大的王牌是强肝，两味中成药，肝好肾更好 #王牌 #肝肾同补 #腰膝酸软 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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昆山正阳灸道2周前
抓住春季！3招让孩子多长5cm⚡️ 中医认证的长高黄金期来了！脾肾肝调理食谱大公开，黑豆汤/韭菜炒蛋这样做，孩子抢着吃！⚠️冰淇淋冷饮千万要忌口！#长高秘诀 #春季养生 #中医食疗 #脾胃调理 #苏州同城
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黄然然11月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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中医小叶3月前
一个中成药，上疏肝，中健脾，下补肾，三脏同补。 #医学科普 #疏肝 #健脾 #强肾 #抖出健康知识宝藏
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超姐讲中医5月前
简单三味药，肝脾肾一起补 #中医 #医学科普 #肝脾肾 #养生 #抖出健康知识宝藏
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徐景芳2周前
#中医 #健康 #科普
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中医潘嘉3天前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医健康 #知识分享 #涨知识
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师强华医生4月前
中药铁三角，调理心肝脾肺肾#医学科普 #涨知识 #中医 #五脏 #抖出健康知识宝藏
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杏林皮肤刘靖专家4周前
中药铁三角教你补五脏 调心肝脾肺肾 #中医 #养生 #医学科普 #调肾
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刘主任治未病4天前
补肾先补肝，记住这个土方子 #肝 #肾#中医 #抖出健康知识宝藏
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兰主任讲健康1周前
补八百次肾都不如调一次肝，教你一个肝肾同补的土方法。#补肾 #肝 #养生 #医学科普 #中医
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中医曹医生3月前
五脏都虚透了，一个方子能把你心肝脾肺肾都照顾到#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冬季养生指南 #科普
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中医廉洁大夫（看置顶视频）9月前
一个方子 ，肝脾肾三脏一起补 #肝脾肾同调 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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护心小欧医生2天前
#肝健康 #肾脏健康 #医学科普 #养生就是养健康
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钟健谈中医1月前
补100次肾，不如补一次肝，最好一个肝肾双补的土方子 #中医 #科普 #肝肾 #抖出健康知识 #科普仅供参考
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治国治肾1月前
调肾要强肝，记好一个土方法 #肝病 #肾病 #中医 #养生 #健康科普
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内分泌朱琳3天前
肾最强的搭档是强肝 记住一个土方法 肝好肾更强 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医王东琦主任4周前
#医学科普 #健康
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中医刘安主任5月前
五脏铁三角，调理肾肝肺脾心#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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脾胃专家李素娟1月前
补肾不如养肝，记好这个土方法！ #中医 #养生 #养肝 #肝肾
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焦叔医生3天前
肾最强的搭档是强肝，我教你一个土方法 #肝 #中医 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晓光医生聊健康2天前
补肾先补肝，千年四物汤，肝肾一起养 #中医养生#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#医疗科普#肝肾同补
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老莫讲中医4月前
补肝脾肾不用愁！记好简单三味药 #补肝肾 #补脾胃 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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平医近仁1周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医心理葛主任1月前
一百次补肾都不如一次补肝，教你一个肝肾同补的土方子 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #肝肾同补 #亏虚
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中医全科宋天云6天前
肝肾同补的好方法 #中医 #春天养生 #肝 #肾 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病唐主任1月前
乱补100次肾 不如补一次肝 教你肝肾同补 #肝肾 #中医 #抖出健康知识宝藏
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959298141424天前
肝寒，肺寒，肾寒，脾寒。#肝#肺#肾#脾
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RR养身笔记1周前
把脾宝宝 肾宝宝 肝宝宝养好 怎样都不会差#天根梨汤 #补肾水 #补津液 #下火 #古中医养生
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张育医生2周前
肾最强的搭档是强肝，教你一个土方法，肝好肾强健 #补肝肾 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医吴依娜3天前
口干找肾，口臭找胃，口苦找肝，用好3个实用中成药 #中医 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #健康科普
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云苓健康养生1周前
🔥中医智慧太绝了！五脏调理竟有这规律✨ 虚则补母，实则泻子，记好这套养生口诀💡 肝心脾肺肾，相生相克藏玄机👇#每天学点中医知识 #国学知识点讲解 #健康
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阳光人家佘山康养社区3天前
每天5个小动作，养好心肝脾肺肾，简单又有效 #养老 #养老社区 #康养社区 #养生 #养护身体
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医心向东2天前
肾最强搭档是强肝，肝好肾更强#医学科普 #中医养生 #中医 #抖出健康科普破圈计划
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泌尿男科 吴博士2月前
补一百次肾，不如补对一次肝 #补肾方 #补肝 #养生 #男人 #肝肾同补
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农村叔叔🇨🇳6天前
#我要上热门 #中医养生 #健康科普 #养生知识
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脑科学儿童康复张超楠1周前
#肝肾 #中医 #健康科普 #养生
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中医蔡其锐5天前
肾最强的搭档是养肝 #肾虚 #肝血不足 #男性养生 #抖出健康知识宝藏
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邢志国老师4月前
记住两个中成方，肝和肾同时调！ #肝肾同补 #健康科普 #中医知识分享
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中医许向前4天前
肝不好，先伤脾胃！一个方子，肝脾同调 #养脾胃 #中医 #健康
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路诗雨 国学修行1周前
补肾强肝 肝肾同补养生方 #黄帝内经#养生#肝肾#路诗雨国学修行
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外科邱医生1月前
乱补100次肾不如补好一次肝，教你一个肝肾同补的土方法 #中医 #医学科普 #养生 #补肾 #肝
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185的哈哈教练1周前
“每天坚持这5个动作，每个100下，把心脏、肝、肺、脾胃、肾都养得强强的！ 深蹲强心脏💪，扇肋疏肝气😌，展胸通肺气🫁，扭转健脾胃🍚，垫踵固肾脏⚡ 简单好做，每天花点时间，给身体来个内在SPA~#居家锻炼 #古法健身 #减肥 #器官健康 #体态管理”
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