您是不是在找：

180的瑜伽小王子7月前
腿型纠正的真相，一定要看到最后！#纠正腿型#直腿#体态调整#180的瑜伽小王子
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
深圳陈明丨不排液超模腿1月前
XO型腿如何改善 #深圳陈明 #直腿术 #吸脂手术
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
腿型矫正崔哥4月前
双腿又粗又壮！26岁男生O型腿咋矫正？ #O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
腿型纠正刘老师2月前
成年人o型腿变直思路，解决这三个问题是关键！#腿型矫正 #腿型
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
毕博士运动康复8月前
成年人O型腿能矫正吗？关键在这 3 点！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
卢院腰臀腿一体化2月前
天生腿弯想变直，到底需要怎么调整？#直腿术 #腿型矫正 #医生日常 #科普健康知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
儿童足脊康复谢克功2月前
女生腿弯别焦虑，一个动作帮你调直腿型 #医学科普 #腿弯 #内八 #腿型矫正 #扁平足
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
腿型矫正崔哥1月前
26 岁女生膝过伸 + O 型腿，调整后腿直得很自然 #腿型矫正 #O型腿改善 #体态管理 #括号腿矫正 #逆袭变美
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱健身的风仔🍳4月前
小腿弯慌啥呢？ 把你的关注重点放这儿，会更快一点#腿型矫正 #风仔
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型纠正刘老师3月前
很多人的腿型都不是天生的，大部分人的腿型都是后天形成的！#腿型 #腿型纠正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
整形医生李奇军10月前
27岁不听劝去做了腿型矫正，没想到竟是这样的结果！#腿弯 #假胯宽 #腿型矫正 #腿不直 #直腿术
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
腿型矫正崔哥2周前
29 岁职场女性 O 型腿矫正｜体态气质提升 #O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
腿型纠正刘老师4月前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果 当我们把脚踝、小腿、大腿、髋关节、骨盆都调正了，你的 O 型腿自然也就直了！#腿型矫正 #o型腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
广州吸脂20年黄云福3月前
姑娘22岁104斤，嫌自己腿弯不敢穿短裙，来做我做直腿术… #直腿 #直腿术 #漫画腿 #腿型矫正 #大小腿环吸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
腿型矫正崔哥2月前
告别O型腿！30+也能拥有好体态！ #腿型矫正 #O型腿改善 #直腿攻略#体态管理 #括号腿矫正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
腿形体态矫正崔哥1周前
靠墙站难矫正 O 型腿 #O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
精精｜直腿塑形3月前
姐妹们码住细节来掰正腿型 #直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #腿部训练 #腿型矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@郑州康复矫正｜柏教1月前
女生男生骨盆髋关节歪斜，下肢力线不正，还肥胖的看过来，拯救你的动作它来啦#直腿#O型腿#瘦腿#体态矫正#运动康复
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
整形医生李奇军3天前
弯腿变直，这4个真相你知道吗？ #腿型矫正 #直腿 #NLA复合美腿术
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
王大拿Pro Max2周前
#运动康复 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #体态矫正 如果有内旋型的XO型腿，蛙蹲也是一个很好的动作，它不仅可以瘦腿还会改善我们的腿型
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
C戈体态美学【中国态爷】4月10长沙站4月前
腿型外扩1步解决，足弓重建+下肢对位！ 腿型矫正有难度，这里说是“1步”解决，是指动作设计最后变成1个为主，但是这个动作设计理念设计到了整个下肢的发力模式的纠正，因此一个看似简单的动作做起来不容易，尤其是面对耐力的考验时候。 但是，这个动作我们已经在线下验证了很多，收获了很多正向的反馈，期待你的改变！#体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
直腿瘦腿田教练1周前
✅这种腿型很难瘦 瘦腿攻略来了#矫正腿型 #纠正腿型#膝超伸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
健身马先生1月前
常见调整腿型和足弓的误区，你一定刷到过！#腿型矫正 #足弓塌陷 #体态纠正 #足外翻 #拇外翻
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3077
精精｜直腿塑形3月前
根源性系统性改善腿型，先码住这个视频，跟我从足弓开始练习 #直腿 #腿部训练 #足弓训练 #腿型矫正 #瘦腿
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芹菜因子6天前
足弓跟练❗️❗️只需4分钟，足弓有力腿越来越直 重塑足弓还你漂亮腿型。无论小腿外翻，还是x型腿o型腿的姐妹，每天跟练4分钟，直腿又细腿，码住直接跟！#创作者中心 #创作灵感 #足弓训练 #直腿瘦腿 #腿型矫正
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
老孙力线案例3周前
别让你的腿型，毁了膝盖 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#腿型 #膝盖保护@抖音小助手
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2031
腿型矫正崔哥5天前
被O型腿困住的20岁，逆袭后直到犯规 #O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科微创李健医生1周前
O型腿无症状也要矫正吗？ #o型腿 #矫正腿型 #骨科 #科普 #医疗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
李烈院长助理郑晨明3月前
弯腿变直腿？#成都李烈 #腿弯怎么办 #腿型不好看怎么办 #腿型矫正 #直腿术
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科与运动康复傅志炜1周前
膝关节变形？O型腿正在悄悄吃掉你的膝盖软骨！ 两个动作帮你改善O型腿#O型腿#o型腿矫正 #膝关节炎#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 动作一：加强臀中肌能在单腿承重期提供足够的侧向拉力，防止骨盆对侧下移，从而直接削减传递到膝关节内侧的过度压力。 动作二：这个动作模拟了步态周期中的支撑相，强迫大脑重新建立“髋关节外展-外旋”的神经肌肉控制，在动态中维持正确的下肢力线，防止股骨内旋和膝关节向外侧过度侧凸。
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
腿型矫正崔哥5月前
上了年纪，矫正腿型外观远远不如力线改善！ #矫正腿型 #骨盆矫正 #O型腿 #体态矫正 #膝内翻
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
体态纠正吴老师6天前
别乱练了！O型腿其实是更严重的X型腿！#O型腿 #体态纠正 #知识分享 #干货分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
上海脂肪塑形许院3天前
26岁姑娘手臂修复+大腿环吸，术后就能美美的找帅哥男朋友了#大腿环吸 #手臂环吸 #拜拜肉 #手臂粗 #腿型矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
卢覃形体助理煜彤2周前
23岁华侨姑娘，为什么不远万里来做直腿术？#直腿术 #腿型矫正 #大小腿环吸 #漫画腿 #手术室日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
腿型矫正崔哥4天前
整体调理腿型更稳定 #O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正 #体态矫正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
孟小亮1周前
改善小腿外翻，膝内扣，X型腿邪修，每天5分钟直腿 #腿型矫正 #膝内扣 #小腿外翻 #X型腿 #体态纠正
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
贵阳｜热练普拉提·维秘塑型工作室3天前
直腿必练｜21天一起打卡拥有漫画腿 邪修腿型矫正 | 5个动作亲测有效！拥有笔直漫画腿就来跟练吧，10年瑜伽老的直腿修炼宝典～ #创作者大会 #直腿 #直腿训练 #腿型 #腿型矫正 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @Faith @Celine.
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
上海六院骨科文根1周前
成年人“O型腿”“X型腿”，还能矫正吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#腿形矫正
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
文蔚运动康复体态调整4天前
救命！终于把腿掰直了！教练揭秘：腿不直全怪这只脚！🔥 #腿型矫正 #健身私教 #健身干货 #深圳私教 #文蔚线下训练营
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
雀翎灵原氏舞蹈-小高5天前
还在为自己的腿型不好烦恼吗？#艺术选课干货 #体态矫正
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
琪琪很忙（直腿版）4月前
小腿外翻可以通过训练矫正，下面是我矫正半年的效果和思路，大家可以按照这个流程做#小腿外翻#矫正腿型 #足科鞋垫#先测再配的鞋垫
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
整形医生李奇军7月前
腿弯想变直？这3类人注意了：复合美腿术可不是人人都能做 #NLA复合美腿术 #直腿 #腿型矫正 #直腿术
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
腿型纠正刘老师4天前
别再说你的腿型是天生的了，大多数都是后天错误的发力模式导致的！#腿型 #o型腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
奶糖yoga3天前
小腿外翻，根源不在腿，你练腿干什么。#小腿外翻 #瑜伽#足踝稳定 #腿不直 #小腿外翻矫正
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
武汉女子体态程教练1周前
评估比训练更加重要#体态纠正 #女子塑形 #瘦腿直腿 #腿型矫正 #瘦小腿
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
积水潭柳剑医生1周前
年轻膝关节内/外翻畸形合并软骨磨损患者，早期优先考虑保膝矫形截骨手术，是非常科学且关键的阶梯化治疗选择。 这类人群因下肢力线异常，膝关节负重长期偏载集中在单侧间室，会持续反复加重软骨磨损、诱发疼痛肿胀、活动受限，畸形外观也会影响体态美观与日常心理状态；若放任进展，软骨不可逆持续退变，很容易早早发展为重度骨关节炎，最终不得不走向膝关节置换。 及时开展个体化矫形力线矫正手术，一次手术精准调整下肢力学负重力线，把膝关节承重负荷重新均匀分配至正常软骨区域，即刻为受损软骨“止损减负”，阻断畸形—磨损加重的恶性循环，从根源缓解关节疼痛、改善屈伸活动功能，同时彻底纠正膝内翻/外翻的异常体态，腿部力线笔直、外形更美观自然。 手术以保膝为核心理念，最大程度保留自身原生膝关节结构，术后关节生理活动度、运动功能留存好，康复达标后完全可以回归慢跑、球类、骑行等适度体育健身与日常运动生活，既避开了中青年过早换关节、假体寿命翻修的一系列难题，又实现止痛、功能恢复、体态矫美三重获益，是年轻膝畸形伴软骨磨损人群延缓关节退变、远离终末期置换的优选方案。#保膝 #医学知识科普 #截骨矫正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
海洲马教练(减脂塑形增肌)1周前
腿不直 没有屁股练这个动作 单腿罗马尼亚硬拉 一个动作带你矫正腿型还能翘臀#上热门 #矫正腿型 #翘臀美臀 #瘦腿 #连云港
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李明凯2周前
矫正膝变形？科学保膝有方法！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #保膝
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
董辉甄选1周前
腿不直、O型腿、X型腿别焦虑！电动加压绑腿带，智能循环充气放气，强效加压矫正腿型，成人儿童都能用，轻松改善腿弯、腿外翻，在家就能科学矫正，穿出笔直大长腿！ #腿型矫正 #O型腿矫正 #X型腿矫正 #电动绑腿带 #改善腿型
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
邳州汤伽瑜伽4天前
矫正X型腿，关键不在膝盖，而是足弓，#汤伽瑜伽#足弓塌陷#膝内扣
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
上海健身王教授（体态矫正）✅3天前
🔥解决腿型问题🙋需要先进的设备搭配科学的训练 #上海私教 #徐汇私教 #体态矫正 #X型腿 #腿型矫正 @抖音Dou+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心 @DOU+上热门 @上海日月光中心
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钱宝宝6天前
腿形不满意，就练这几个动作，巨巨巨有效🔥 #直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #提臀瘦腿 #瘦腿逆袭
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
老吴带你调体态13195天前
小腿外翻像个“括号”罪魁祸首竟然是它！#小腿外翻 #xo型腿 #体态矫正 #康复运动
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
山西省汾阳医院2周前
多年o型腿还能矫正吗？ #o型腿矫正 #骨科
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿柚的蜕变日记5天前
瘦到90斤才懂｜改善腿型真的比瘦腿更重要 高158，从小腿就不直 瘦下来之后才发现： 腿直不直，比腿细不细更显身材 这几个动作是我一直在练的 改善腿型、放松肌肉、调整发力 每天几分钟，坚持一段时间真的会变好看 适合小基数、腿不直、肌肉腿、假胯宽的姐妹#腿型矫正 #O型腿改善 #直腿训练 #小基数减脂 #瘦腿
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2005
50岁简凡爱瑜伽3天前
四个动作改善腿型！这种腿型都去练习！ #每个动作都是用汗水换来的 #线上瑜伽居家锻炼 #改善腿型拥有长直腿 #居家高效瑜伽 #矫正腿型
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
FU付付瑜伽🎀🧘‍♀️3天前
根源性系统性改善腿型，先码住这个视频，跟我从足弓开始练习#直腿 #居家锻炼 #腿型矫正 #瘦腿 #居家塑形
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
马俪运动焕型6天前
XO型腿矫正训练vlog #兰州西固私教工作室#体态纠正 #体态矫正实录
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
精精｜直腿塑形3月前
从根源性改善腿型，跟练版来啦，姐妹们码住练起来，21天后给我回馈！ #直腿 #瘦腿 #腿部训练 #腿型矫正 #小腿外翻
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6860
水水博士4天前
中老年X腿矫正还有必要吗? 过了30岁再矫正X型腿，还有必要吗？ 很多人练了没效果，就觉得骨头定型、改不了了。 其实大部分人的X腿，不是骨头弯，而是动态膝盖内扣。 走路、下蹲时悄悄往里塌，软骨在你看不见的地方被长期磨损。 德黑兰大学研究证实： 成年人通过8周髋-踝-神经控制的综合训练， 膝盖内扣角度能出现临床意义上的真实改善。 骨骼定型不代表力线定型。 肌肉和神经的可塑性，四五十岁依然在线。 软骨磨一次少一次，现在校准每一步的受力， 就是在给下半辈子的膝盖存钱。 你选择等痛了再治，还是从现在开始护膝？ #X型腿矫正 #中年体态 #膝盖保护 #水水博士
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艳明恋瑜伽3天前
三个动作 从根源上改善小腿外翻 三个动作从根源上改善小腿外翻#腿型矫正 #小腿外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #线上瑜伽
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
荣教练 腿型矫正1周前
青少年x型腿膝超伸足弓塌陷矫正 #x型腿 #膝超伸 #足弓塌陷 #北京腿型矫正 #力线调整
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
寺前健身工作室官方号5天前
专业腿型矫正足弓塌陷、足内外翻、小腿外翻、XO型腿、长短脚骨盆倾倾斜康复训练#体态纠正 #小腿外翻 #o型腿 #安阳 #腿型矫正
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“23岁腿型还能矫正吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-11 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: