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药都明说10月前
麦麸炒芡实教程#明采药
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Jrake2月前
每一粒都充满咸鲜清甜的口感，火腿芡实青豆 制作步骤 1 .将半根四川香肠切片 。 准备一锅水，加入食用油、一小勺白砂糖与一小勺盐 。 水滚后加入芡实与青豆，焯水约1分钟后捞出沥干 。 2. 酱汁与配料准备 准备蒜苗或葱段，并切好姜片备用 。 调制勾芡用的淀粉水，并在里面加入一点点鸡粉赋予鲜味 。 3. 炒菜前先给锅子一点油慢慢加热，让油渗入金属毛细孔形成不粘效果 。 4. 下香肠开最小火，炒到表面焦焦的并释放出油脂 。 加入芡实与青豆，此时要补一点火力，避免食材加入让锅温下降太快 。 5. 翻炒时倒入含有鸡粉的淀粉水，赋予鲜味的同时完成勾芡，随后装盘 。 注意事项 四川香肠本身具有咸香味，能提供料理主要风味 。 芡实口感软糯且带有韧性，搭配青豆的清甜，是非常好的下酒菜或拌饭料理 。 热锅润油能让油进入金属毛细孔，有效防止食材粘锅 。 若冰箱没有葱段，可以用长相相似的蒜苗作为去腥的替代品 。 焯水时加入一点油与白砂糖是来自粤菜大厨的做法，能提升食材质感 。 #Jrake #下酒菜 #家常菜 #我的美食日记
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一日一养生6月前
芡实+覆盆子 固肾小妙招快来学起来吧#健康与养生 #涨知识 #养生健康 #原创动画 #强烈推荐
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叶韵琪琪生活美食记7月前
秋季怎么能少得了鸡头米，软糯Q弹，营养又健康，做成鸡头米南瓜 秋季怎么能少得了鸡头米，软糯Q弹，营养又健康，做成鸡头米南瓜盅非常好吃！#鸡头米 #吃出好气色 #秋冬食谱 #食养 #芡实
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方姐爱塑形养生3月前
冬季必喝|苹果四神汤|35+冻龄就靠它 央妈推荐的养生四神汤 脾胃虚弱，想祛💦的姐妹赶紧去试试 准备： 苹果半个，茯苓、山药、芡实、炒薏米，莲子各10克 煮30分钟左右就可以喝了 味道淡淡的甜味，真的是好喝又好闻 快去试试吧[得意R] 健康养生|冬季养生|养生茶|四神汤 #养生健康 #健脾养胃 #祛湿 #养生 #养生茶
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李先森日志1周前
春天爸爸必须安排给孩子的汤，每周2次～#女儿成长记录 #创作者中心 #创作灵感 #陪孩子一起长大 #爸爸与女儿 芡实莲子炖鲍鱼 春天给孩子安排这碗汤，营养又好喝！ 鲍鱼+莲子+芡实，食材简单，清甜不腻。 鲍鱼富含蛋白质、氨基酸、微量元素，营养丰富，能为孩子生长发育补充优质营养，让孩子吃得香、身体棒～ 每周煲2次，全家都爱喝！
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枝枝铺子4周前
广东省粥：芡实、莲子，白术粥 早上空腹来一杯红枣、生姜水#真实生活分享计划 #美食 #美食 #美食 #美食
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大彭当家啦2月前
立春一来，山药煲汤点搭配，这个视频收藏好 立春一来，山药煲汤点搭配，这个视频收藏好， 第一款四神排骨汤； 4人量：茯苓15g 芡实15g、排骨500g 鲜淮山200g、红枣5颗 莲子15g、芡实15g 第二款猴头菇山药排骨汤； 4人量：猴头菇20g 鲜淮山200g、莲子15g 排骨500g、芡实15g 第三款山药猪肚汤； 4人量：猪肚1个 鲜淮山200g、姜片5片 白胡椒粉5g 第四款羊肚菌山药汤； 4人量：排骨500g 羊肚菌15g、鲜淮山200g 玉米100g、胡萝卜100g #广东靓汤 #山药汤
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袁健卿4月前
家里人都爱喝这粥，芡实绵、瘦肉嫩，再放把陇华野生燕麦米。 煮透了麦香浓，嚼着有颗粒感，简单一碗胃里就舒坦。
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良匠铺子-极致品质性价比2月前
#好气色#薏仁#芡实#甘草#菊花#红枣 #养生
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闹妈美食厨房9月前
夏日爽口芡实，三伏天一定要吃！ #芡实 #芡实鸡头米 #鸡头米怎么吃 #美食 #美食制作分享
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陈sir靓汤7月前
用芡实煲木瓜栗子汤，会有意想不到的惊喜，这时季好适合一家人来喝… #广东靓汤 #为你煲汤 #陈sir靓汤分享 #家庭养生 #美食分享
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粟师兄1月前
四神汤 #养生知识分享 #中医的养生之道 #茯苓 #山药 #芡实
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中医郝国君10月前
芡实加1物，脾虚肾虚一起调 #芡实 #脾虚 #肾虚 #中医养生 #医学科普
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周一不爱做饭8月前
老公能吃到什么早餐取决于我彪哥卖什么，今天早餐是车仔面+百合芡实煲～ #与辉同行  #早餐吃什么  #车仔面  #百合芡实煲  #芋头
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芒芒的素食生活2天前
四神汤，坚持喝脾胃真舒服 山药、茯苓、莲子、芡实，煮水煲汤都可以，温和食补，坚持喝超赞！#四神汤 #养生茶 #脾胃虚弱 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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锦柠食养记6月前
清晨把山药、茯苓、芡实这些养胃“小能手”和银耳、莲子、百合一起融进豆浆，又绵又糯，一整天的消化都顺畅了#破壁机食谱 #强烈推荐 #健脾养胃 #健脾除湿 @DOU+小助手 @抖音小助手
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攀攀大夫8月前
芡实加一物，脾虚肾虚一起调！ #中医 #健康科普 #肾虚 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
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雅柏健康营养餐厅3天前
🌿雅柏健康营养餐厅·野米烩芡实 天然食材慢火烹制，健脾祛湿、滋补养身。 低脂无负担，把健康吃进每一餐！
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🌲玄青和养🍀11月前
立夏将至，湿气渐重，正是调养脾胃的关键期！手把手教你用芡实、茯苓、山药搭配胚芽米，以古法炭火炒制米香，慢熬出一碗暖身又健脾的养生饭。从食材处理到火候把控，每个细节都藏着健康密码，快跟着教程动手，用一碗热乎饭，开启清爽夏日！ #立夏养生指南 #健脾养胃食谱#分享日常生活 #中式养生 #养生生活
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彭丹丹的小世界1月前
这个五指毛桃冬瓜汤，我还加入了茯苓芡实薏仁陈皮，清爽不油腻，你们也煮起来呀~ #汤 #养生
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张较瘦so7月前
入秋必吃食谱鸡头米南瓜盅 健康又美味！ #健康又营养 #鸡头米 #芡实 #贝贝南瓜 #食养
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枝枝铺子3周前
经典款《四神汤》为升级版：健脾祛湿、补脾益肾、固本培元是炒薏米、炒白术、淮山、芡实、茯苓、莲子与骨头同煲的核心功效组合，适用于脾虚湿盛、体倦乏力、消化不良、大便溏稀、女性带下、男性遗精尿频等亚健康状态的调理 #热门话题🔥 #美食 #美食 #美食 #美食
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光祥莲业2天前
莲子芡实汤 #莲子#芡实 #莲子芡实汤 #莲子的神仙吃法 #莲子的营养价值
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迪迪仔2天前
宝宝的莲子芡实淮山猪心汤#我的厨房日记
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胡哥聊养生4天前
#南瓜的创意吃法 #食疗小妙招 #食疗养生
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My yang1天前
每日分享 1. 四神汤 - 健脾祛湿的经典方 材料：茯苓、莲子、芡实、山药各15克，排骨500克，陈皮5片 #滋补养生 #川麦冬干货 #滋补养生食材 #原生态农产品干货 #天然无添加干货 做法：药材清水浸泡20分钟，排骨焯水后，与材料同煲1.5小时，加盐调味 功效：健脾祛湿、养心安神，适合脾虚湿重、食欲不振者
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九叔食养录1周前
#食疗养生的方法 春养肝，汤先行｜两碗春日汤，喝出好状态 🥣【淮山芡实排骨汤】 春湿天气，人易困乏。淮山、芡实与排骨慢炖，汤清味醇，喝完浑身舒坦，吃饭也香 🥣【玫瑰花陈皮瘦肉汤】 春天情绪易起伏？玫瑰与陈皮搭配瘦肉，汤色清亮，香气怡人，喝完心情也舒展许多
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燕商号4天前
脾虚湿盛茶饮：陈皮山药芡实饮
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啊润养生健康2周前
健脾养胃养生粥 脾胃乃后天之本，一碗健脾养胃粥，开启健康生活！精选粳米、山药、莲子、芡实与红枣慢火熬煮，粥体绵软香糯，入口即化。山药健脾益胃，莲子清心安神，芡实固肾涩精，常喝这碗粥，让脾胃强健，吃嘛嘛香！
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一口就微醺1周前
春季长高米糊，简单又营养，孩子蹭蹭涨 春季孩子长高，光补营养不够，脾胃好才好吸收！ 4款家常长高米糊，好喝好做，助力稳稳长个～ 小米山药米糊：健脾好消化 莲子芡实米糊：养胃助睡眠 四神米糊：健脾祛湿少生病 芝麻核桃米糊：助力骨骼发育 食材 + 800ml 水，破壁机/豆浆机米糊模式即可 口感香浓，营养均衡，全家都能喝～ 抓住春季黄金期，坚持喝起来！ #春季长高 #健脾 #孩子长高 #孩子不吃饭#免疫力
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健康是福6天前
🍚 桂圆芡实粥（经典家常版） 食材（1-2人） - 桂圆肉 6-8颗 - 芡实 15g - 大米/糯米 50g - 莲子 15g（去芯，可选） - 红枣 2-3颗（去核，可选） - 冰糖 适量 做法 1. 浸泡：芡实、莲子提前泡1小时（易煮烂） 2. 下锅：米洗净，与芡实、莲子同煮 3. 大火煮沸 → 小火30-40分钟 4. 加桂圆、红枣：再煮10分钟 5. 调味：放冰糖融化即可 ✨ 功效与作用 - 健脾养胃、补气养血：适合体虚、乏力、面色差 - 安神助眠：改善失眠、多梦、心悸 - 固肾止泻、祛湿：对便溏、湿气重有帮助 ⚠️ 禁忌（少喝/不喝） - 感冒发烧、上火、便秘 - 糖尿病（含糖高） - 湿热体质、
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是阿橙橙大朋友3周前
🍎「春日养脾胃·橙加日常」 汤：山药芡实苹果猪骨汤 主餐：番茄肉末意面 + 奥尔良鸡翅 用一碗暖汤，接住孩子的春日胃口✨ 没有科技与狠活，全是食材本身的鲜甜味～ #dou上热门 #儿童健康饮食 #家常汤品#汕头家教园 #汕头金龙小学门口的家教园 #宝妈省心之选
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朱爱娇2天前
实战育儿手记之五:日常饮料。非常适合孩子的日常饮品！苹果与山药搭配茯苓、莲子及芡实，能有效改善孩子挑食厌食、消化不良的情况，有助于强健脾胃功能，让孩子更好地吸收营养，健康成长。#育儿经验分享 #实战育儿#自制饮品
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康丰农业集团.南海分公司3天前
#养生必看！广东靓汤！回南天#煲汤#健脾祛湿汤 ▪️五指毛桃—健脾补肺 ▪️茯苓—利水消肿 ▪️莲子—补脾止泻、养心安神 ▪️芡实—除湿止带 ▪️山药—补脾养胃！生津润i肺 分享一道超级美味的汤料！喝完感觉身体都通了！精气神满🈵哦！！！
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武苏母婴用品3天前
不二宝贝婴幼儿山药煮苹果水芡实茯苓莲子儿童四神汤搭健康饮料SW
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丁医生中医健康谈7月前
脾虚湿气重，多喝这碗芡实汤 #中医 #养生 #湿气重 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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爱番薯的喵8月前
黑米芡实松糕，谁懂我有多喜欢拿它当早餐~ #好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #黑米芡实糕 #松糕 #省饭课代表
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暖Z2月前
虛不受补、脾虛湿气重，这道汤可以常喝~ #脾胃调理 #四神汤 #去湿 #养生汤 #食疗
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手工现磨•五谷粉3周前
制作过程：山药，莲子，芡实，胡萝卜，鸡内金，茯苓，大米，反复研磨细腻，开水冲泡即食，8个月以上宝宝就可以吃#宝宝辅食#健脾胃助消化 #宝宝积食内热 #辅食制作过程#dou上热门
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老牛百选3天前
#健脾养胃 #中药本草
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快乐小柚宝儿1周前
家里孩子不爱吃饭，赶紧试试这个山药煮苹果水，配料表很干净，只有山药、苹果、茯苓、莲子、芡实，喝起来就是酸甜的苹果味，小朋友都爱喝，赶紧给娃安排上吧！#不二宝贝 #四神汤 #饮料 #好喝不贵 #宝妈分享
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中药师 七叔1周前
#芡实 脾胃弱、身子沉？芡实这个家常食材太实用了#养生知识 #中药材 #中医养生
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如信说2周前
脾胃不舒服就喝四神健脾汤#健康养生科普 #创作灵感 #养生 #食疗养生
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妥妥的蛋2天前
好的食材最简单的烹饪方法😄😄😄
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乐山翡翠谷香磨坊2周前
莲子、芡实与茯苓健脾祛湿，稳住身心根本 红枣、桂圆补血养气，驱散疲乏与不安 百合、酸枣仁倾心安神，告别辗转难眠 黑芝麻、糙米、小米滋养肝肾与神经，深度安抚 一口温润暖饮，助你卸下焦虑，酣睡整晚，养出清晨满满活力。#食疗小妙招 #安神助眠 #五谷杂粮 #酸枣仁 #茯苓
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武苏母婴用品2天前
不二宝贝婴幼儿山药煮苹果水芡实茯苓莲子儿童四神汤搭健康饮料SW
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八尾能量食养1周前
黄金五神汤#万葆迦境#五行健脾散 #脾胃 #养生 #食疗小妙招
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品与德2周前
想睡觉是脾虚！湿热。舌头庞大。四肢沉重。嘴巴不吃生冷寒食物。喝常温。五谷为养。小米最好，山药，莲子，芡实茯苓，这四个熬汤喝（四神汤）加生姜红糖水暖胃驱寒，去湿气。少吃甜，甜多加湿气。牛奶寒湿，不易喝！引起皮疹！
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芳姐清仓宠粉店2天前
赤小豆长粒红豆扁红豆与薏米芡实茯苓煮水喝煲汤打豆浆杂粮#赤小豆长粒红 #赤小豆 #赤小豆薏米茶
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丸子爱生活2天前
悉宝堂五行散鸡内金山药莲子茯苓薏仁芡实开袋即食盒装#实惠@巨量千川
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成都良锅锅De本草（有品质）4天前
总没胃口、大便粘马桶？日常食养搭配这么选料#没胃口 #四神汤 #四神汤搭配 #健脾祛湿
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康丰农业集团•广东康昊店1周前
##四神汤由：茯苓、芡实、莲子、淮山、这四种药材。可以补脾祛湿：功效平和：不容易上火🔥 茯苓利水渗湿。 芡实健脾益肾。 莲子养心安神。 淮山补脾益气。 可以用来搭配煮粥、煮汤。
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兰玫红百货店4天前
每年春季2～5月是孩子的猛期，妈妈们可以煲点#鸽子成长汤 给孩子助力，坚持去喝，真的老惊喜了～#太子参鸽子汤 #鸽子汤 #太子参 #宝妈推荐鸽子汤
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汤汤水水5天前
竹荪四神汤：健脾祛湿的温润养生汤 竹荪四神汤是经典的家常养生汤品，将鲜美的竹荪与传统四神食材搭配，汤清味鲜、温润平和，不管是日常调理还是换季养生都再合适不过，做法简单易上手，全家都能喝。 食材准备 主料：干竹荪10克、干山药15克、茯苓15克、芡实15克、莲子15克，瘦肉200克（也可换排骨，素食可省略） 辅料：生姜2片、食盐少许 小贴士：四神食材是山药、茯苓、芡实、莲子，是中医里经典的健脾组合，竹荪被誉为“菌中皇后”，鲜脆爽口，能提升汤的鲜味。 详细做法 1. 干竹荪用淡盐水浸泡15分钟，泡发后剪去根部封闭端，反复冲洗干净，避免残留杂质，沥干备用； 2. 四神食材（山药、茯苓、芡实、莲子）用清水浸泡30分钟，莲子可去芯减少苦味，瘦肉切块，冷水下锅加姜片焯水，撇去血沫后捞出洗净； 3. 砂锅中加足量清水，放入瘦肉、姜片和泡好的四神食材，大火煮开后转小火慢炖1小时； 4. 最后放入竹荪，继续小火炖20分钟，出锅前加少许食盐调味即可，无需过多调料，保留食材本味。 核心功效 这款汤主打健脾祛湿、养胃安神，四神食材协同作用，茯苓、芡实健脾渗湿，改善湿气重导致的舌苔厚腻、大便黏腻、身体困乏；山药、莲子补脾益气、养心安神，缓解饮食不规律引起的脾胃虚弱、食欲不振。竹荪富含膳食纤维和多种氨基酸，口感鲜脆，还能清热润燥，让汤品祛湿不伤阴，温和不燥热。 尤其适合湿气重、脾胃差、经常熬夜、消化不好的人群，老人和孩子喝也无负担，每周煮1-2次，慢慢调理脾胃，身体轻松又舒适。#食疗小妙招 #养生食疗 #养生汤 #养生食疗方法 #春季养生
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京妞文水在渔村1周前
沙虫干别再油炒盐炒了，春天给孩子煲“成长汤”你会感谢自己的坚持！#沙虫干 #北海海鲜干货 #沙虫干煲汤的做法 #滋补养生汤 #宝妈滋补食谱
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每日推荐与分享3周前
太子参茯苓芡实蜜枣儿童健脾汤料包 #儿童健脾汤 #太子参煲汤 #茯苓芡实汤料 #儿童成长汤 #健脾汤料包
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农产品助农百货1周前
【芡实】精选道地无硫鸡头米芡实搭配枸杞泡水泡茶喝 #抖音助农计划、好物推荐与分享、新农人新计划、三农支持帮助三农、#三农热门、服务三农心系三农、抖音扶持三农、抖音助农抚农、三农好物节、农产品推荐官、上热门、#好物推荐达人、返乡创业新农人、地方特产、支持三农、家乡特产、服务三农！、抖音助农🔥、优质农产品原产地、三农小知识、好吃到停不下来、谁懂这一口的好吃程度、舌尖上的味道、 农村特产 、 农产品 、家乡特色 、我的家乡特产 、#超便宜超实惠 、特产 、土特产 、三农、三农种植 、新农人计划 、三农流量扶持计划 、三农种植 、三农服务 、助农、助农行动、助农扶农 、助农产品 、#助农优品 、优质农产品、农村生活 、好物分享🔥 、好物推荐分享 、我的家乡特产 、好物推荐🔥 、好物推荐给大家 、超便宜超划算 、新农人 、新农人创业 、新农人计划、新农人计划2026、乡村生活记录 、乡村生活 、乡村振兴 、抖音助农、抖音助农扶农、助农在行动、乡村守护人，助力三农、，抖音新农人、抖音支持三农扶持三农发展、为家乡代言、强烈推荐、新品上市、当季新货、优选品质、@DOU+小助手、@DOU+好生意、@DOU+上热门
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彬彬有理2天前
孩子不爱吃饭怎么办？尝试一下自制八珍糕吧！健康又美味的小零食 #美食 #美食教程 #八珍糕 #自制零食 #自制美食
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小君与小艾的食养日记1月前
100期食养产品教学又来咯，今天来做健脾祛湿丸 #食养 #药食同源 #健脾祛湿 #小君与小艾的食养日常
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邻家小店6天前
四神汤茯苓莲子芡实怀山药煲汤泡水原料#四神汤 #茯苓 #莲子 #芡实 #怀山药
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