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儿童康复王医生3月前
儿童长期伏案低头导致颈前移，两个动作练起来！#体态矫正#家长技能#颈部锻炼
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运动康复陈老师1年前
颈前探，还在收脖子？ 不能只看“颈”#知识科普 #冷门小知识 #运动康复 #颈椎 #损伤
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摘糖帽的刘博2月前
青少年脖子粗是甲状腺病吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #脖子粗 #青少年 #快问快答
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心血管博士高登峰8月前
别再瞎按脖子，脑梗死只因这一步做错 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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田主任健康说7月前
颈横纹越来越多？只要打开2个开关！ #颈纹 #下颌线清晰 #变美小技巧 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾不一定是脖子前侧的肌肉缩短导致得！和我们身体和腿部也有关系#运动康复 #脖子 #颈椎 #颈椎病 #体态矫正
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橘子体态矫正2月前
深覆合➕头颈前伸会让你越来越丑❗❗❗ #深覆合 #深覆合矫正 #头前伸 #头前倾矫正 #橘子体态矫正
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李款医生6月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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驼背大师5月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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1米93的大毛3月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#瘦脸 #面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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曹小马_体态调整7月前
这种头前伸，责任不在头颈！ #运动康复 #健身干货 #体态矫正 #体态纠正 #头前伸
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大攀运动健康笔记5月前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直，大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ，对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助，建议经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎曲度变直 #肩颈大作战 #夏日减脂大作战
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上海新华脊柱张子方（周末鲁沪两地出诊）9月前
颈椎曲度不良是是什么原因导致的 #颈椎 #医学科普 #脊柱侧弯 #颈椎曲度变直
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艾克热木江医生8月前
脖子痛伴这三种情况一定要及时就医！ #硬核健康科普行动 #颈椎病
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杨常礼松骨2月前
姑娘颞下颌关节紊乱、颈前伸#脖子前倾 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #下颌弹响 #正骨
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刘正方8月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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孙新志骨科郑大一附院4月前
看看你家小朋友有没有同款体态！含胸驼背 | 脖子前倾 ！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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左教5月前
肩胛骨缝疼，原因在脖子前侧！ 斜角肌紧张压迫臂丛神经，导致肩胛背神经卡压！#运动康复#肩胛骨缝痛#健康科普#肩膀疼
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体态大师的日常（6月深圳）8月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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C戈体态美学技术（5月10日昆明站）4月前
这是最糟糕的矫正头前伸的方法。不准缩脖子！ #体态矫正 #体态矫正培训
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百亿小鲨鱼3月前
一次性改善脖子前倾、下巴后缩 #下巴后缩 #脖子前倾 #嘴凸 （内容仅供参考，效果因人而异）
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谢老师的康复笔记6天前
凡是有嘴凸的人颈椎大概率会前倾！ 1.视频描述的是后天生活习惯所导致的嘴凸问题 一般会经过长年后开始慢慢形成 2.个人经验分享结构参考 无任何医疗导向请勿误判！ #变美 #嘴凸 #脖子前倾 #居家锻炼
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腺体外科张风华2周前
大脖子病是什么原因引起的？ #大脖子病 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏
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电视机变形记（回归版）10月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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1米93的大毛4月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗 #瘦脸#富贵包 #颈纹
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哈市青少年体态脑科学-曲老师5天前
高中生低头久了脖子难受#脖子#颈部#头前引#富贵包#哈尔滨体态
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漂亮的马甲线2月前
纠正因现代生活方式导致的头部前引，圆肩驼背等常见体态问题，弹簧一根绿色#普拉提大器械 #脖子前倾 #体态纠正 #体态管理 #真实生活分享计划
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讲健身的辉太狼1周前
头前引真的毁颜值😭 总低头玩手机、伏案办公 脑袋往前探、脖子前倾超显邋遢 还会颈椎酸、长富贵包！ 自测：加强颈后肌群，拉伸胸锁乳突肌，效果最好！坚持练体态立马挺拔✨ #头前引矫正 #体态管理 #颈椎养护#久坐救星#健身
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小舟育儿有话说3月前
低头玩手机导致脖子前倾？跟着邪修练起来！！ #邪修体态 #头前引 #脖子前倾 #居家锻炼
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孙老师讲筋骨3周前
什么是脖子前倾？确定后如何改善？#科普 #健康科普
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骨科邓亮2月前
#脖子前倾 #颈椎病 #矫正体态 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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赞体愈｜大小脸·体态调整4月前
枕下肌群紧张，脖子酸痛，头前倾，眼疲劳视力下降，三招带你解决 #体态纠正 #头前倾 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #头前伸
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晓君yoga3天前
含胸驼背 脖子前伸｜问题都在肩胛骨😱 #居家健身运动 #瑜伽#肩胛骨 #含胸驼背
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阿盼体态健身2月前
平时呼吸浅短 肺活量一两千 含胸驼背喜欢低头 可能是 #胸廓压缩 脖子前倾 圆肩驼背 大多是胸廓前侧压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前伸 #呼吸
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袁老师聊训练1月前
智能AI体态评估监测+专业纠正训练 最近用AI体态检测仪做了次详细评估 报告显示头颈前伸、含胸问题比较明显 平时还容易落枕、视觉疲劳 康复专家陈老师说 很多人脖子不舒服第一反应是按摩脖子 但问题根源其实不在脖子 而是下面的肋骨错位了 导致脖子不得不前伸代偿 所以才会反复落枕、头前引 调整核心不是直接动脖子 而是先把肋骨恢复正确位置 一次调整就能明显改善 康复不是哪里痛就解决哪里 而是找到根源，整体恢复 智能AI监测+专业评估 精准定位问题才能高效改善 不知道你的体态问题怎么解读？ #AI体态评估 #体态评估 #体态矫正 ##运动康复 #体态改善
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茉莉不懒1月前
#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #富贵包是怎样形成的
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赞体愈｜大小脸·体态调整5月前
头前倾、颈椎痛、脖子酸是呼吸和胸廓的问题，三招带你从根本改善 #体态纠正 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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凯尔备赛不摆烂2月前
拒绝“伪翘臀”❗️别再误会你的身材了 小腹凸、脖子前伸？可能是体态问题！ 头前倾、圆肩、骨盆前倾往往一起出现。 ✅ 放松髂腰肌 ✅ 激活深层臀肌 ✅ 单脚臀桥找对发力感 每天10分钟，改善体态，提升气质！ 告别焦虑，练出真正好体态👇 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #骨盆前倾 #健身干货 #功能性训练
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口袋教练逍遥4月前
头前移越放越紧？你放错地方了 很多人脖子紧、落枕感、肩胛缝酸痛，总以为是斜方肌太紧。 但如果你有头前移，真正紧的其实是胸锁乳突肌、前斜角肌！ 后面的肩胛提肌反而是被长期拉长的那一个， 这种“拉长性紧张”越放松反而越难受。 想改善头前移，顺序一定要对： ① 放松前侧紧张的肌肉 ② 让肩胛提肌回到短缩位置并恢复力量 ③ 强化颈深屈肌 ④ 恢复颈椎伸展与旋转能力 做对方向，脖子一下就轻松了。#头前移 #口袋教练 #体态改善 #肩颈酸痛 #肩胛提肌 #自我调节
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面部体态调整丹丹4周前
脖子变粗，脸不对称#体态调整 #高低肩#长短腿#脊柱侧弯#圆肩驼背 #骨盆前倾
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严司2周前
针对头前倾的有效训练是恢复膈肌的呼吸，来避免颈部肌肉因为呼吸代偿导致的过度激活拉着头向前倾。#体态纠正 #变美
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建康医疗3月前
甲状腺是啥？为啥重要？ 脖子前面这个小蝴蝶状器官，可是身体的“代谢发动机”！#甲状腺 #健康 #科普 #涨知识 #万万想不到
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想退休9月前
#头前伸#认知行为修正
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苏州体态矫正宫涛9月前
脖子前伸 + 鼓包 = 颈椎自杀！你的脊椎正在弯成”问号“ #富贵包 #体态矫正 #脊椎前伸 #全民晒宠计划 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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泽西要自律4天前
骨盆前移导致的圆肩驼背更严重#圆肩驼背#骨盆前移 #健身塑形
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骨科邓亮2周前
#脖子疼 #改善脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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手法研习者4天前
4月9日 (1) #上交叉综合症 #驼背 #低头族 #头前倾
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阿帆说健身3天前
喜欢侧睡？脸垮、斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #侧睡 #体态#开肩美背#脸垮
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是小饭吖1月前
脖子前倾富贵包，快来试试吧 #邪修体态 #富贵包 #翼状肩胛 #体态矫正
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羊仔很爱练！1月前
长期伏案工作，低头看手机，会导致脖子前伸，头前引，如果不加以处理干预，会导致富贵、不良体态#头前引 #富贵包 #自由教练 #体态改善 #羊仔很会练
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阿尧教你练体态1周前
长期伏案办公导致含胸驼背、头前引，脖子还像鸵鸟？这个动作每天做4组每组30秒，快去试试吧！#头前引 #含胸驼背 #脖子前倾 #武汉教练 #体态纠正
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心平气和的张老师3天前
#体态 #体态纠正 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，胸练多了斜方肌疼，还越练越大？肩胛骨缝也疼？
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冰激凌1月前
你是不是喜欢侧睡？斜方肌大？肩还内扣？头牵引的跟着一起练起来。#好身材练起来 #健康睡眠 #冰红茶为你而来 #脖子前倾 #体态纠正
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佩佩讲运动康复3天前
脖子前倾，富贵包，低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天五分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家健身#颈椎#富贵包#改善脖子前倾#改善体态
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韶关体态塑形｜肖肖3天前
含胸驼背 头前引 告别头前引，找回自然挺拔好气质。 #含胸驼背#头前引#胸腔压缩#韶关体态塑形
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一只大闸蟹🦀3天前
“头前倾”只关注颈椎？肯定没用！要考虑整体肌肉！ #头前倾 #颈椎 #体态 #肌肉 #运动康复
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青青生活馆(民莘中路店)官方号3天前
脖子前倾？可能跟肩带有关 #瑞安青青内衣 #瑞安 #内衣 #民莘中路曼妮芬店 #叶适纪念店
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脊然有序-小九3天前
喜欢侧睡？斜方肌大？肩还内扣，头前引的看完你就会有答案#居家锻炼#体态纠正#健身干货#脖子前倾
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中式养生堂1周前
你的脖子在办公桌前疼痛的真正原因 #脖子疼 #颈椎 #久坐
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平姐的养生智慧1周前
跟大家聊聊孩子长个儿的事！孩子要是总驼背、脖子往前探，这可不止是体态不好看，是真的会影响长个儿啊😟。分享一套适合孩子练的“活力操”，能舒展筋骨，释放脊椎压力，帮身体打好基础，助力长高个儿✨~ 为了孩子挺拔成长，带上孩子一起练起来吧！💪
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茉莉不懒1月前
#体态矫正 #体态纠正 #富贵包 #富贵包锻炼动作
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讲腰突的廖老师4天前
脖子前倾 1 厘米，负重增加 10 公斤 含胸驼背不好看？这不仅是美感问题，这是你脊柱力学链条的“大崩溃”。重心重置，是优化的第一步。#头前引 #圆肩驼背 #力学平衡
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沅5天前
#冷知识科普 #健身科普##健康知识分享 很多人看起来脸垮、法令纹重、双下巴明显， 其实是头前伸、圆肩驼背导致的： - 脖子前伸 → 下颌线模糊、双下巴 - 含胸驼背 → 面部肌肉被往下“扯” - 颈椎前倾 → 面部血液循环变差、水肿、暗沉 练背把上背、斜方肌中下部、菱形肌练强， 人会自然挺胸、沉肩、收下巴， 脸瞬间被“提”上去，视觉年轻好几岁
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