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儿童康复王医生
3月前
儿童长期伏案低头导致颈前移,两个动作练起来!#体态矫正#家长技能#颈部锻炼
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运动康复陈老师
1年前
颈前探,还在收脖子? 不能只看“颈”#知识科普 #冷门小知识 #运动康复 #颈椎 #损伤
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摘糖帽的刘博
2月前
青少年脖子粗是甲状腺病吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #脖子粗 #青少年 #快问快答
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心血管博士高登峰
8月前
别再瞎按脖子,脑梗死只因这一步做错 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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田主任健康说
7月前
颈横纹越来越多?只要打开2个开关! #颈纹 #下颌线清晰 #变美小技巧 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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华坤细说体态矫正
7月前
脖子前倾不一定是脖子前侧的肌肉缩短导致得!和我们身体和腿部也有关系#运动康复 #脖子 #颈椎 #颈椎病 #体态矫正
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橘子体态矫正
2月前
深覆合➕头颈前伸会让你越来越丑❗❗❗ #深覆合 #深覆合矫正 #头前伸 #头前倾矫正 #橘子体态矫正
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李款医生
6月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动,大家参考这个视频的动作进行跟练,并发布到抖音上,打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品!
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驼背大师
5月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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1米93的大毛
3月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子#瘦脸 #面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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曹小马_体态调整
7月前
这种头前伸,责任不在头颈! #运动康复 #健身干货 #体态矫正 #体态纠正 #头前伸
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大攀运动健康笔记
5月前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直,大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ,对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助,建议经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎曲度变直 #肩颈大作战 #夏日减脂大作战
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上海新华脊柱张子方(周末鲁沪两地出诊)
9月前
颈椎曲度不良是是什么原因导致的 #颈椎 #医学科普 #脊柱侧弯 #颈椎曲度变直
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艾克热木江医生
8月前
脖子痛伴这三种情况一定要及时就医! #硬核健康科普行动 #颈椎病
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杨常礼松骨
2月前
姑娘颞下颌关节紊乱、颈前伸#脖子前倾 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #下颌弹响 #正骨
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刘正方
8月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾,以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于:胸廓前侧被压缩,呼吸受限,才导致身体代偿。 这期教你一个动作,解除胸廓前侧的压缩,恢复颈部在中立位的呼吸能力,头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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孙新志骨科郑大一附院
4月前
看看你家小朋友有没有同款体态!含胸驼背 | 脖子前倾 ! #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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左教
5月前
肩胛骨缝疼,原因在脖子前侧! 斜角肌紧张压迫臂丛神经,导致肩胛背神经卡压!#运动康复#肩胛骨缝痛#健康科普#肩膀疼
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体态大师的日常(6月深圳)
8月前
脖子前倾的开关,不在脖子。邪修体态,一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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C戈体态美学技术(5月10日昆明站)
4月前
这是最糟糕的矫正头前伸的方法。不准缩脖子! #体态矫正 #体态矫正培训
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百亿小鲨鱼
3月前
一次性改善脖子前倾、下巴后缩 #下巴后缩 #脖子前倾 #嘴凸 (内容仅供参考,效果因人而异)
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谢老师的康复笔记
6天前
凡是有嘴凸的人颈椎大概率会前倾! 1.视频描述的是后天生活习惯所导致的嘴凸问题 一般会经过长年后开始慢慢形成 2.个人经验分享结构参考 无任何医疗导向请勿误判! #变美 #嘴凸 #脖子前倾 #居家锻炼
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腺体外科张风华
2周前
大脖子病是什么原因引起的? #大脖子病 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏
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电视机变形记(回归版)
10月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍,建议先看详情解说版之后进行练习哦,动作不要过度,坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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1米93的大毛
4月前
脖子粗不是胖!淡化颈纹,上镜更自信了! 很多人认为脖子短粗是天生的,但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习,会不自然的头向前伸,造成颈前引和富贵包的不良体态,或者练腹的时候,脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达,脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程,练完会非常舒服,坚持一周,脖子会有明显改变,坚持两周,你发现脖子细了长了,甚至还会长高 1cm #瘦脖子#脖子粗 #瘦脸#富贵包 #颈纹
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哈市青少年体态脑科学-曲老师
5天前
高中生低头久了脖子难受#脖子#颈部#头前引#富贵包#哈尔滨体态
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漂亮的马甲线
2月前
纠正因现代生活方式导致的头部前引,圆肩驼背等常见体态问题,弹簧一根绿色#普拉提大器械 #脖子前倾 #体态纠正 #体态管理 #真实生活分享计划
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讲健身的辉太狼
1周前
头前引真的毁颜值😭 总低头玩手机、伏案办公 脑袋往前探、脖子前倾超显邋遢 还会颈椎酸、长富贵包! 自测:加强颈后肌群,拉伸胸锁乳突肌,效果最好!坚持练体态立马挺拔✨ #头前引矫正 #体态管理 #颈椎养护#久坐救星#健身
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小舟育儿有话说
3月前
低头玩手机导致脖子前倾?跟着邪修练起来!! #邪修体态 #头前引 #脖子前倾 #居家锻炼
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孙老师讲筋骨
3周前
什么是脖子前倾?确定后如何改善?#科普 #健康科普
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骨科邓亮
2月前
#脖子前倾 #颈椎病 #矫正体态 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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赞体愈|大小脸·体态调整
4月前
枕下肌群紧张,脖子酸痛,头前倾,眼疲劳视力下降,三招带你解决 #体态纠正 #头前倾 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #头前伸
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晓君yoga
3天前
含胸驼背 脖子前伸|问题都在肩胛骨😱 #居家健身运动 #瑜伽#肩胛骨 #含胸驼背
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阿盼体态健身
2月前
平时呼吸浅短 肺活量一两千 含胸驼背喜欢低头 可能是 #胸廓压缩 脖子前倾 圆肩驼背 大多是胸廓前侧压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前伸 #呼吸
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袁老师聊训练
1月前
智能AI体态评估监测+专业纠正训练 最近用AI体态检测仪做了次详细评估 报告显示头颈前伸、含胸问题比较明显 平时还容易落枕、视觉疲劳 康复专家陈老师说 很多人脖子不舒服第一反应是按摩脖子 但问题根源其实不在脖子 而是下面的肋骨错位了 导致脖子不得不前伸代偿 所以才会反复落枕、头前引 调整核心不是直接动脖子 而是先把肋骨恢复正确位置 一次调整就能明显改善 康复不是哪里痛就解决哪里 而是找到根源,整体恢复 智能AI监测+专业评估 精准定位问题才能高效改善 不知道你的体态问题怎么解读? #AI体态评估 #体态评估 #体态矫正 ##运动康复 #体态改善
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茉莉不懒
1月前
#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #富贵包是怎样形成的
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赞体愈|大小脸·体态调整
5月前
头前倾、颈椎痛、脖子酸是呼吸和胸廓的问题,三招带你从根本改善 #体态纠正 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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凯尔备赛不摆烂
2月前
拒绝“伪翘臀”❗️别再误会你的身材了 小腹凸、脖子前伸?可能是体态问题! 头前倾、圆肩、骨盆前倾往往一起出现。 ✅ 放松髂腰肌 ✅ 激活深层臀肌 ✅ 单脚臀桥找对发力感 每天10分钟,改善体态,提升气质! 告别焦虑,练出真正好体态👇 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #骨盆前倾 #健身干货 #功能性训练
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口袋教练逍遥
4月前
头前移越放越紧?你放错地方了 很多人脖子紧、落枕感、肩胛缝酸痛,总以为是斜方肌太紧。 但如果你有头前移,真正紧的其实是胸锁乳突肌、前斜角肌! 后面的肩胛提肌反而是被长期拉长的那一个, 这种“拉长性紧张”越放松反而越难受。 想改善头前移,顺序一定要对: ① 放松前侧紧张的肌肉 ② 让肩胛提肌回到短缩位置并恢复力量 ③ 强化颈深屈肌 ④ 恢复颈椎伸展与旋转能力 做对方向,脖子一下就轻松了。#头前移 #口袋教练 #体态改善 #肩颈酸痛 #肩胛提肌 #自我调节
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面部体态调整丹丹
4周前
脖子变粗,脸不对称#体态调整 #高低肩#长短腿#脊柱侧弯#圆肩驼背 #骨盆前倾
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严司
2周前
针对头前倾的有效训练是恢复膈肌的呼吸,来避免颈部肌肉因为呼吸代偿导致的过度激活拉着头向前倾。#体态纠正 #变美
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建康医疗
3月前
甲状腺是啥?为啥重要? 脖子前面这个小蝴蝶状器官,可是身体的“代谢发动机”!#甲状腺 #健康 #科普 #涨知识 #万万想不到
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想退休
9月前
#头前伸#认知行为修正
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苏州体态矫正宫涛
9月前
脖子前伸 + 鼓包 = 颈椎自杀!你的脊椎正在弯成”问号“ #富贵包 #体态矫正 #脊椎前伸 #全民晒宠计划 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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泽西要自律
4天前
骨盆前移导致的圆肩驼背更严重#圆肩驼背#骨盆前移 #健身塑形
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骨科邓亮
2周前
#脖子疼 #改善脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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手法研习者
4天前
4月9日 (1) #上交叉综合症 #驼背 #低头族 #头前倾
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阿帆说健身
3天前
喜欢侧睡?脸垮、斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #侧睡 #体态#开肩美背#脸垮
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是小饭吖
1月前
脖子前倾富贵包,快来试试吧 #邪修体态 #富贵包 #翼状肩胛 #体态矫正
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羊仔很爱练!
1月前
长期伏案工作,低头看手机,会导致脖子前伸,头前引,如果不加以处理干预,会导致富贵、不良体态#头前引 #富贵包 #自由教练 #体态改善 #羊仔很会练
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阿尧教你练体态
1周前
长期伏案办公导致含胸驼背、头前引,脖子还像鸵鸟?这个动作每天做4组每组30秒,快去试试吧!#头前引 #含胸驼背 #脖子前倾 #武汉教练 #体态纠正
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心平气和的张老师
3天前
#体态 #体态纠正 #健身 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ,胸练多了斜方肌疼,还越练越大?肩胛骨缝也疼?
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冰激凌
1月前
你是不是喜欢侧睡?斜方肌大?肩还内扣?头牵引的跟着一起练起来。#好身材练起来 #健康睡眠 #冰红茶为你而来 #脖子前倾 #体态纠正
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佩佩讲运动康复
3天前
脖子前倾,富贵包,低头族,学生党,上班族伏案工作者,一个动作每天五分钟,3个难度,按自身情况循序渐进,适合自己最重要哦!#居家健身#颈椎#富贵包#改善脖子前倾#改善体态
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韶关体态塑形|肖肖
3天前
含胸驼背 头前引 告别头前引,找回自然挺拔好气质。 #含胸驼背#头前引#胸腔压缩#韶关体态塑形
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一只大闸蟹🦀
3天前
“头前倾”只关注颈椎?肯定没用!要考虑整体肌肉! #头前倾 #颈椎 #体态 #肌肉 #运动康复
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青青生活馆(民莘中路店)官方号
3天前
脖子前倾?可能跟肩带有关 #瑞安青青内衣 #瑞安 #内衣 #民莘中路曼妮芬店 #叶适纪念店
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脊然有序-小九
3天前
喜欢侧睡?斜方肌大?肩还内扣,头前引的看完你就会有答案#居家锻炼#体态纠正#健身干货#脖子前倾
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中式养生堂
1周前
你的脖子在办公桌前疼痛的真正原因 #脖子疼 #颈椎 #久坐
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平姐的养生智慧
1周前
跟大家聊聊孩子长个儿的事!孩子要是总驼背、脖子往前探,这可不止是体态不好看,是真的会影响长个儿啊😟。分享一套适合孩子练的“活力操”,能舒展筋骨,释放脊椎压力,帮身体打好基础,助力长高个儿✨~ 为了孩子挺拔成长,带上孩子一起练起来吧!💪
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茉莉不懒
1月前
#体态矫正 #体态纠正 #富贵包 #富贵包锻炼动作
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讲腰突的廖老师
4天前
脖子前倾 1 厘米,负重增加 10 公斤 含胸驼背不好看?这不仅是美感问题,这是你脊柱力学链条的“大崩溃”。重心重置,是优化的第一步。#头前引 #圆肩驼背 #力学平衡
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沅
5天前
#冷知识科普 #健身科普##健康知识分享 很多人看起来脸垮、法令纹重、双下巴明显, 其实是头前伸、圆肩驼背导致的: - 脖子前伸 → 下颌线模糊、双下巴 - 含胸驼背 → 面部肌肉被往下“扯” - 颈椎前倾 → 面部血液循环变差、水肿、暗沉 练背把上背、斜方肌中下部、菱形肌练强, 人会自然挺胸、沉肩、收下巴, 脸瞬间被“提”上去,视觉年轻好几岁
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最新发布时间:2026-04-11 06:52
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