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胡八🏀学投篮1年前
很对人为什么三分投的费劲，是因为你没选择更好的方式去投篮，推投是大众化的投篮方式，也不要求力量多强大#投篮教学 #篮球训练 #三分球 #投篮包 #广州成人篮球训练
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胡八🏀学投篮10月前
收小臂，让你不跳也能投到三分 #胡八投篮 #发力技巧
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冰美式薄荷糖11月前
投三分的小技巧#投篮教学
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马重玖 MCJ10月前
不但可以找手的感觉 还可以变成力量小的 不喜欢跳投的 总投超远的招式 （当然了方式还很多 你先试试这个）
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冰美式薄荷糖7月前
投篮费力、三分投不到？视频投篮脚尖发力✅#一段式投篮 #库里 #三分球 #投篮
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小克篮球1年前
投篮姿势出现这6个细节的人，准得可怕！ #篮球🏀 #投篮 #投篮姿势 #投篮矫正 #篮球干货
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Three刘思瑞1年前
投篮费力射程短？教你三个通用省力技巧 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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阿龙纳斯11月前
做好两个收 帮助一段式投篮更稳定 #投篮教学 #一段式投篮
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灯泡老舅UncleBulb8月前
投篮发力的省力框架，回头给你兄弟也上上课 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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麦口焦丹1月前
一段式投篮 小细节大改变！#一段式投篮 #投篮 #投篮教学
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老梁说篮球7月前
#dou来运动 #投篮 #投篮教学 #篮球教学干货 #篮球🏀 快来学，让你发力更顺畅，学会这个，你的投篮也能投更远
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三号同学🏀1年前
一个月3000次进球的投篮经验分享，投篮费劲的兄弟过来看#三号同学
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昭闻道2月前
下肢发力轻松甩鞭告别脱节【库里一段式投篮教学】 #库里 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #篮球
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胡八🏀学投篮1年前
三分投不到，原来是你这两点没做好#投篮姿势 #手慢脚慢 #篮球干货
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信篮球1年前
99%的人都不知道的投篮细节？库里三分投篮秘籍大公开 #库里 #三分球教学 #篮球技巧 #内容启发搜索 #库里4000记三分
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胡八🏀学投篮10月前
辅助手发力改善方式 #篮球技巧 #投篮技巧 #胡八投篮
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Shot郑_文彬1年前
如何轻松投三分 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮
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投篮训练师-乔2月前
许多人不会正确伸髋导致投篮发不上力？这两个常见错误看看自己有没有#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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叫我周师傅1年前
两种不同的投篮发力技巧，聪明人应该都要掌握！#篮球 #库里 #投篮训练
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篮球科学5月前
颠覆你投篮认知的三个技巧。 1.如果你抬大臂时一直感觉肩关节卡顿，大臂抬不起来，可以尝试把身体重心压在左边，即可解锁丝滑抬大臂起球 2. 手小的篮球爱好者更建议用硬手投篮 3. 普通的屈伸髋模式，不适合普通的篮球爱好者，而压弹发力更适合大众 #投篮训练 #投篮技巧 #投篮姿势
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小黑不黑8月前
这是不是你投出去的球？试试这个方法 #篮球#篮球技巧#投篮
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投篮训练师-乔9月前
跳投总感觉发不上力？看看你的出手时机对不对#投篮#跳投#投篮训练师乔
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
很多人投篮都是随意，胡乱投，投又投不进，想试试打板又不知道打哪里，今天一个视频就能让你明白，当你是新手，或者投篮没手感，就可以来试试这个方法#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #打板投篮
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🏀乌笛9月前
如何提高投篮的速度和流畅性 把握好这个细节让你的投篮速度和流畅性变档似的提高#篮球技巧 #篮球干货
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一田一练🏀8月前
被教不能沉球？投超远三分的必学秘技 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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🏀 训练师 李磊4月前
“跳步急停”还是“两步急停”？选对脚步，你的投篮发力才能又顺 又快！很多人的投篮发力脱节，问题往往出在接球后最后那两步上。混乱的脚步会吃掉你所有的力量，导致投篮僵硬、速度慢。 本期视频，专注解决这个问题。我们拆解两种最核心的一二步急停技巧，帮你实现流畅发力： 一步急停（跳步）：适用于快速收球，如何利用跳步稳定重心，实现快速垂直起跳，适合抢投。 两步急停（跨步）：如何利用“哒-哒”两步节奏，完美吸收向前冲的动能，并将其转化为向上的投篮力量，发力最充分。 视频将用慢动作展示两种步法与合球、起跳的精确配合。掌握这两种基础但至关重要的脚步，你就能在移动中轻松、稳定地完成投篮。 这是提升投篮水准必须打磨的基本功。点赞收藏，马上练习，感受脚步带来的发力变化！ #昆明 #篮球 #篮球技巧 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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PG🚶副馆长～2周前
投篮省力的关键是降低抬大臂的高度 #投篮姿势 #投篮发力
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一田一练🏀8月前
投篮时改掉两个注意力，你也可以轻松三分 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #一田一练
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Shot郑_文彬1周前
投三分费力？做好这个细节 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮
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灯泡老舅UncleBulb9月前
虎口就是一块儿肉，这么去理解，有助于你掌握虎口发力 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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老路力学篮球2天前
抬球理念要颠覆了#篮球教学 #篮球热门 #投篮训练 #三分球 #库里
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John林靖3月前
学会这招，投三分再也不费劲！ 投三分总用不上劲、投不准？问题出在持球角度上！ 别再从错的角度拿球，要和出手角度保持一致，轻松投三分的秘诀就在这 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #投篮姿势 #John林靖
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Peter Danyliv1年前
3个技巧来修复你投篮发力不足的情况
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叫我周师傅7月前
一段式投篮的精髓就在于手松而有力#投篮教学 #一段式投篮
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🏀不知名球手2月前
如果你投三分也很吃力，这个视频应该能帮到你#篮球 #篮球技巧 #投篮训练 #打篮球 #篮球教学
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麦口焦丹2周前
投篮费力？有劲使不出？那可能是手快脚慢了#投篮 #一段式投篮 #投篮教学
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Three刘思瑞7月前
投篮轻松发力的共性——力线一致 #投篮教学 #一段式投篮 #刘思瑞
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一田一练🏀8月前
一个方法，解决手快脚慢，让你轻松远投 #篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #一田一练
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投篮训练师-乔2月前
想解锁三分？试试这个省力的方法#篮球 #篮球教学 #投篮训练师乔
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朝_chao4天前
从两分吃力到三分站投，我是怎么做到的？？！！ 从两分吃力到三分站投，我是怎么做到的？？！！#一段式投篮 #投篮训练师朝 #投篮矫正 #篮球
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骨头收集者 Bone collector7月前
每天做500次投篮小技巧，让你投篮不变形 #投篮教学 #投篮训练 #骨头收集者 #篮球 #篮球训练
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb1年前
包见效的三个投篮技巧，给你投篮别扭的兄弟看看 #篮球教学 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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SG-刘教练5天前
如果你的投篮有以下错误，可以试着我说的去改正，找到自己合适的发力点最重要#篮球教学 #篮球干货 #篮球个人训练 #篮球训练与技巧
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叫我周师傅2天前
如果我说流畅的一段式出手 手腕就像一点劲都没使你信吗？ 是不是感觉不靠谱#投篮教学 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
投篮总是打铁，一直投一直不进，说明你的投篮动作有问题，来看看你是不是有这几个错误的习惯动作，找上你的好兄弟一起，相互纠正，相互进步吧！#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
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阿里老乡1年前
你的投篮命中率低是有原因的，好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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Three刘思瑞1年前
减少二次蓄力解决手快脚慢、发力不流畅 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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John林靖10月前
发力不顺畅吗？快来试试这个技巧！让你投三分更轻松！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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陈浩民_8月前
训练很准比赛却不稳定 一定是训练内容不到位 试试这套投篮训练 包含稳定性 手感 球性 体能 坚持一段时间 立竿见影#篮球干货 #篮球技巧 #篮球 #投篮训练
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John林靖9月前
三分球这样投，才更稳定。你有这两个常见错误吗？如果有，那快来试试#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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🏀 训练师 李磊2月前
第一篇：投篮不稳？也许问题不在你的手，而在于你的“力”断了。 很多球员苦练投篮，但发力总是上下脱节——下肢力量传不到手上，最后只能靠手臂硬推。这样的投篮既费力又不稳定，比赛强度一上来就失准。 本期视频，我们不谈手型，专注解决根本问题：为你建立一套从脚底到指尖的、流畅高效的【投篮发力模式】。 训练将系统拆解三个关键环节： 下肢：构建稳定底座 学习如何从脚掌开始发力，通过膝盖与髋部的协调伸展，把地面反作用力稳稳向上输送。 核心：打通力量通道 强化腰腹在起跳过程中的收紧与传导作用，避免力量在传递过程中“泄漏”，确保身体成一条直线向上发力。 上肢：完成精准释放 在前两步的基础上，保持手臂的放松与流畅，让全身汇聚的力量最终通过手指柔和地拨出。 #篮球 #篮球训练 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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篮球训练师—大苏1周前
🏀投篮不准、三分没力❓️一次讲清所有问题 🎯🎯✅ 🏀🏀🏀 90%的人投篮都错在这5点🎯🎈🎈🎈 #篮球 #投篮 #练就有效 #投篮私教 #成人篮球训练 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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优肯橙蓝计划9月前
学会快速搓球这一招 快速提高你的命中率 #优肯橙蓝计划 #篮球教学 #篮球🏀
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小王是9号🏀1月前
耐心看完，这条视频可以帮助你解决99%的投篮问题#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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海星纯投手🏀2天前
靠墙静蹲解决投篮跪膝 #三分球#投篮#投篮姿势 #库里#克莱汤普森
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投篮库3周前
东北学员如何学会投三分 很多人投篮都有手快脚慢、发力脱节的情况，这样的话三分很吃力，正确的应该是先学会沉球，然后顺着腿的力量去投篮，三分就简单了#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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训练师-Allen🏀2天前
别人投三分丝滑又省力，你投得像举铁累得不行。差距就在发力传导。弹力带帮你打通从脚到手的力量通道，不用死劲，也能投得远、投得稳，越投越轻松。#投篮发力#三分#练就有效
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Mingdabasketball7月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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训练师-Allen🏀3天前
为什么在野球场几乎没有人可以防住我的三分 因为我的三分投的又快又准 发力十分流畅 只要给出一点空间就可以完成快速出手 就是每天练习这个弹力带火箭推 它可以有效改变发力脱节 身体不协调的问题 每天练习100次 两周之后投篮发力变的非常轻松 命中率也会越来越高#投篮发力 #练就有效 #三分
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灯泡老舅UncleBulb11月前
不练不厉害，一个人的投篮训练 #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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街东🏀篮球不说谎9月前
两个技巧 快速爆炸 80%的投篮命中率命中 #街东篮球教学 #投篮 #篮球
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简介:

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