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玛丽莲懵鹿（成长）1月前
能量低的时候，一定要做这几件事#女性成长 #自我疗愈 #恢复能量 #情绪自愈 #女生必看
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井井是我9月前
能量低的人，要学会情绪反击…#女性智慧 #人际关系 #女性成长 #女生必看 #人性
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嫂肥呀Sophia7月前
亲身经历｜低能量女生在情绪低谷时如何自救 你有没有过这样的经历？ 分手失恋、焦虑、压力大，情绪低到谷底，连床都不想下。你知道该去工作、该去生活，可就是动不了。 如果我告诉你，有一个方法能让你在情绪低谷里也能行动起来，而且我自己正在靠它自救，你会想听吗？ 这个方法来自纽约时报畅销书 The Let Them Theory，前 5 页就讲了一个超级简单、但震惊到我的心法——它叫 5 秒法则。因为它恰好跟我最近正在实践的一个执行力心法一模一样，在接下来的视频里我会结合这本书和我的个人经验分享这个正在帮助我从低谷期自救的方法，希望也对你有帮助。 #INFP #个人成长 #内耗 #女性成长 #恋爱
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只有一个米麦芽🌼4月前
情绪能量低是因为你陷入了“情绪惰性”…#情绪自救 #自我疗愈 #女性成长 #反内耗 #治愈旅行
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陶陶🌷2天前
女孩们坚持这9个习惯，慢慢养回你的心力和能量 总是觉得累、提不起劲，动不动就内耗，心力越来越差？ 其实不用硬扛，靠日常小习惯就能慢慢养回来。 今天分享9个恢复生命力、重启能量的习惯，简单好坚持，照着做，你的状态会一点点回来。 少胡思乱想，多照顾自己，心力足了，生活才会顺！！ #能量 #高能量 #向内求 #内耗 #女性智慧
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玛妮朵（好运常伴版）10月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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乔乔在发光2天前
能量低怎么办？去看那瓦尔 #女性成长#低能量 #改变自己#财商#girlsday
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关艺不摆烂7月前
全职妈妈能能量低怎么办？可以试试这样做！#vlog日常 #宝妈逆袭 #全职妈妈日常 #自律 #宝妈做抖音
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李莉安Lilian6月前
长期情绪低落💡快速恢复能量的9件小事 #拥抱我的身体信号[话题]# #女性成长[话题]# #vlog[话题]# #职场[话题]# #走出低能量[话题]# #如何保持高能量状态[话题]# #我的REDmentor[话题]# #职场smalltalk[话题]# #留在牌桌上[话题]#
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明洁｜高维能量疗愈10月前
遇到事情心情低落 教你一招快速从低能量中快速调整过来｜下集#疗愈 #心理健康 #高能量 #高维疗愈 #女性成长
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松明讲心理1年前
当你处于低能量时，请狂做这4件事来救自己 。 #心理学#松明#焦虑#能量#低谷期
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菜小白3周前
四招，把你从“低能量”，秒变“高能量”女生 第一招：立刻停止“精神内耗”，断舍离无效情绪 低能量的女生，最大的通病就是：想太多，做太少。 怎么做？ 我教你一句咒语： “关我屁事，关你屁事。” 高能量女生，第一步就是：情绪稳定，不内耗。 第二招：物理层面“养身”，身体轻盈了，灵魂自然通透 你只需要做三件小事： 1. 早睡：晚上11点前必须躺平，这是最低成本的回血。 2. 动起来：每天哪怕15分钟，跳绳、拉伸、快走，只要出汗就行。 3. 好好吃饭：少喝奶茶，多吃蛋白质和蔬菜，气色好了，自信度直接翻倍。 身体养好了，你的高能量，就有了坚实的底座。 第三招：做“减法”人生，清理消耗你的人和事 远离那些PUA你、打击你、消耗你能量的烂人烂事。 你要把能量，留给真正懂你、爱你、滋养你的人和事。 第四招：建立“正向反馈”，用行动去制造成就感 我们要建立微小的、即时的成就感。 比如： 今天拍一条短视频，哪怕只有几个播放，也是胜利。 今天学一个AI小技巧，哪怕只学会一句提示词，也是进步。 今天搞懂一个跨境电商的流程，就是收获。 每完成一件小事， 就在心里给自己一个奖励：我真棒！ 宝贝，总结一下： 想变成高能量女生，其实就四步： 1. 戒内耗，情绪稳定； 2. 养身体，气血充足； 3. 做减法，远离消耗； 4. 去行动，创造价值。 从今天开始， 别再做那个唉声叹气、自我怀疑的低能量女生了。 我们要做那个眼里有光、脚下有路、浑身是劲的高能量大女主。 你的能量，就是你最大的吸引力。 当你能量满了， 好运、财富、机会、真爱， 都会排着队来拥抱你。 让我们一起， 戒掉emo，拒绝内耗， 把人生活力满满，闪闪发光！ 加油！未来的高能量女神！ #女性成长能量 #创作者中心 #创作灵感 #学会爱自己 #人生感悟
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cano灵熙1月前
能量低是因为太爱思考了？你只是思维便秘了，1招教你如何解决， 变成高能量宝宝，不再内耗纠结情绪失控，恢复行动力。 #创作者中心 #女性成长 #低能量 #疗愈 #自我成长
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大Fany10月前
内核不稳经常焦虑的低能量女生，建议看完 #女性成长 #努力是为了遇见更好的自己 #高能量女生 #内容启发搜索#我才是自己最大的靠山
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Her非正式回答6天前
能量低的时候就按一下暂停键⏸️ #能量提升 #情绪短片 #人生导师 #马伊琍
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加速教育1周前
生活中，或许你也曾有过低能量时刻，觉得浑身提不起劲。如果此刻你处于这种“能量告急”的状态，请立即去做这8件事。这是清华大学心理学教授彭凯平用数十年经验总结的“八正法”，让你随时从心底收获一段积极力量。#彭凯平#心理 #心理学 #能量 #高能量 #低能量#生活 #疲惫#积极#快乐#开心#知识影响力大会#ALS
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有棵杏杏5天前
低能量的人怎么轻松高效做事（实操喂饭版） #精力管理 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长
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乐水智慧养生1周前
如果你感觉自己最近不太顺、或者莫名其妙心烦焦躁，给你分享一个快速恢复能量的好方法…#女性智慧 #女性成长 #正能量 #女生必看 #智慧养生
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巨蟹婷婷3月前
7件低成本🔥恢复生命力的小事｜一看就懂 普通女生之间最大的区别就是生命力！ #低成本变美 #低成本快乐 #生命力 #低能量 #抑郁焦虑
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Irene2月前
如果你此刻能量低，能量堵住了，这条视频一定要全部看完 看完以后记得要去读《能量自愈》这本书，希望这一期对你们有帮助 #正能量 #能量自愈#女性成长#情绪管理#心灵疗愈
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水镜愈心2天前
觉得自己不够好的女生：向谷爱凌借一点“阳性能量“ 总觉得自己不够好、不够勇敢的女生啊，强烈建议你们补一补谷爱凌身上的阳气能量， 学习她那套“行动与显化”的生命法则， 在你阴柔灵性的底色上，生长出自信独立的气场，淬炼出坚定勇敢的锋芒。 想要打破“低自我价值”的牢笼，我们可以像谷爱凌学习这三个法则： #女性成长 #拒绝内耗 #低价值感 #高敏感人群 #显化法则
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今解3月前
多做这4件事，走出低能量状态 #低能量状态 #恢复高能量 #调节心态和情绪的方法 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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超基米粒！7月前
磁场不对状态不好能量低到爆炸必看！！纯纯纯干货(全部都有依据！！) #小妙招 #女生必看 #高能量 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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杨天真10月前
状态不好怎么调？3步走出“低能量陷阱” #个人提升 #女性成长 #焦虑 #高能量 #大有学问
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汤汤是鱼呀3天前
低精力人群的复盘计划启动 #抖音创作伙伴计划 #情感学习计划 #女生情绪调理 #积极情感交流 #复盘
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小小希会发光3月前
低精力人请狂做这些去恢复#低精力人群 #内耗 #身弱 #保持高能量 #容易累
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王小橙快跑1月前
低能量女生必看🔥3招告别内耗，人生开挂！#能量加油站 #拒绝内耗 #旺自己 #自我成长
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徐姐原生家庭疗愈师3月前
低能量的时候，多做这几件生理反应的事儿#心理学#原生家庭#家庭教育
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夏妍夕Liz2周前
低能量自救指南｜你不是能量低，而是太爱思考了～ #低能量 #高敏感人群 #停止内耗 #女性成长 #情绪管理
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于悦9月前
37岁不婚独居 低能量状态下的情绪自救 没关系 会好的 #生活vlog #低能量自救 #生活日记
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妍姐的能量笔记2天前
1分钟eft跟练，走出负面情绪 #情绪释放 #排除负能量 #走出低能量 #EFT情绪疗法 #焦虑
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孟姐不姓孟2月前
低能量女生快码住！4个实用小方法，告别内耗焦虑，轻松养出高能量，越活越有劲儿～#高能量 #真实生活分享计划 #实用小方法
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是陈小朵耶～2天前
能量低的，每天给我念10遍！ #真实生活分享计划 #高能量女孩 #认知觉醒 #正念 #积极的心理暗示真的有用
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凉啤酒2周前
分享低能量人群治愈系五大法宝！缓解焦虑内耗情绪顶顶棒！#治愈 #焦虑内耗 #播客
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不懂精油的樟樟10月前
亲试有效！增强自己能量的3个方法#低能量怎么变成高能量#能量加油站 #个人成长 #女生必看 #疗愈 #高能量女生
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卡尼酱11月前
6条低谷期自救方法。越是低谷期，越不要说“我要尽快好起来”。 #女性成长 #情感 #成长 #低谷 #低能量
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舞弄清影1周前
给能量低不爱笑的女孩子的建议 #情感心理 #女性成长#心理学#
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刘老师女性成长3月前
能量低的时候如何快速充电 #涨知识 #女性成长#女性智慧
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寿司卷2周前
🇬🇧不想振作就摆烂｜留学生情绪自救的三档电量法 #情绪自救 #摆烂式自救 #好好生活 #低能量
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天才小走8月前
【天才小走】恢复能量的几个小技巧 #社交#干货分享#人际关系#情感
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好运小敏3周前
正确的对待负面情绪 悲伤、懊恼、焦虑、自卑等等的负面情绪，它只是没有方向感的爱罢了。 #停止内耗 #显化法则 #能量提升 #女性成长
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加倍贝北11月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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李璐璐3天前
低精力人群自救指南，中式内调你崛起吧！#养生就是养健康 #元气满满的一天
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水水la2月前
低能量大学生自救指南✨ #大学生#能量提升 #寒假#青年创作者成长计划
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彤彤予光✨2天前
低能量INFP下班后，从不强迫自己硬撑充电🌙 只靠几件低成本小事，就能慢慢和内耗和解🧘‍♀️ 点一支线香、泡一杯热茶，用简单的感官仪式抽离职场疲惫，不用社交、不费情绪，敏感体质也能快速平复心情。 拆开来自日本笔友的回信，沉浸式读信的同时，悄悄磨外语语感、了解异国日常文化，足不出户就拓宽眼界，温柔抚平一整天的烦躁。 还收到笔友附赠的小礼物，跨越山海的双向惦记，是治愈低情绪最好的良药。 静下心手写回信，把心事慢慢落在纸上，是INFP最安全的情绪出口；再精心装进小礼物回寄，把收到的温柔双向传递，内心会变得格外充盈踏实。 不用追赶节奏，不用迎合任何人，独处、书信、善意互换，就是内耗星人终身受用的自愈方法 ✨#infp #infp的日常 #下班后的日常 #低能量 #治愈
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攀登的PAN3天前
低能量女生自救的第一件小事：出门跑步#热门 #让身心自由奔跑 #低能量自救
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万卡罗（找自己8月前
执行力无痛提升、能量回归是什么体验 #低能量 #执行力 #女性成长 #成长 #当下的力量
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小埋的小岛屿1月前
低能量人请进！五分钟让你状态起飞的办法 #情绪自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #低能量自救
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煜儿在当下4周前
学会这个方法，提升能量，改变磁场❗️ #提升能量#养磁场#内在成长#高频率能量#自心疗愈
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Stone.TT1周前
低能量日子，一些“看了就有劲”的书 这一期为大家带来我的三本“能量棒”型书籍，风格及功能各异，也分别代表着不同的恢复能量的思路。在没劲的时候，希望能遥遥远远给你喊声加油。#高能量 #书单 #自我成长 #提升自己 #阅读
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当好妈妈·100条心得3天前
能量不足 你脾气差，管不住自己，不是你不好，只是能量不足#成长#育儿经验分享 #内容太过真实 #
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人间清醒阿布酱4周前
七个方法对应个字的原理 动起来吧，想听一遍 没有行动也没关系，先培养意识#低能量状态 #情绪 #秩序感 #抖音创作者大会 #情绪自救
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大学生百元生存指南2周前
大学生状态管理·低能量充电篇🔋 #大学生百元生存指南 #状态调整 #校园生活 #大学生
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张张别偷懒3月前
低能量躺平 →高能量自愈 ！ 02女生低成本养元气全流程！#低能量#身体护理#vlog日常#福来大白瓶
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卢小愿有能量6天前
状态低迷时，一定要先打开自己的“能量接收器”。 #能量提升 #精力管理 #把自己重新养一遍 #人生就是一场修行 #养生
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何丽娟5月前
低能量人群“护心力 升能量”的绝佳心法#情感 #认知 #能量体 #情感共鸣 #心理
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大众心理3天前
学会给自己的心灵松绑 #心理 #低能量 #热点
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记1月前
低能量期生存指南：守住作息，远离消耗，慢慢充电。 #抑郁 #抑郁症自救 #能量 #补能量 #自我成长
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青青没有1801周前
偶尔状态外，没关系，一点点恢复能量#打工生活 #低能量
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煜儿🍊2月前
这个方法提升能量太猛烈了！此生一定要体验！ #提升能量 #养磁场 #活在当下#回收注意力 #成为自己的疗愈师
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