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Vicky❤️Eileen1周前
爱凌希望青少年们不要为了应付考试而去运动 在今天的“跑友交流会”上，爱凌@青蛙公主爱凌 呼吁大家可以轻松跑步。 cr:蝴蝶号：疯狂的圈圈啊 #谷爱凌
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新华县融1周前
谷爱凌谈中考体测：青少年要养成运动习惯 不应只为了考试 4月7日，谷爱凌在出席安踏举办的“爱凌马赫瓷器局”北京跑友交流活动时表示，她知道北京的中学生们将在近期迎来中考体测，不少同学为了准备体测而练习跑步。但她建议，同学们要养成运动习惯，不要只为应付考试而锻炼。她认为，跑步是最简单的运动方式，也是放松身心、缓解压力的好办法。
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国际在线1年前
谷爱凌分享新西兰备战期间的跑步攻略 #谷爱凌世界杯冠军
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体坛新视野1年前
为不能奔跑的人奔跑！#谷爱凌 参加全球最大的公益跑，她在之前没有很多时间训练、赛中没有补给的情况下，用#毅力 创造了自己最好成绩，谷爱凌妈妈全程陪同。#跑步 #慈善 @体坛新视野
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极目体育1周前
谷爱凌只练两周就跑了首马，未来计划继续挑战更多马拉松赛事
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蜜牙户外1周前
谷爱凌：跑步=冥想？ 不跑会难受，越累越要跑？ 来听听青蛙公主谷爱凌对跑步的理解，你怎么看？ #谷爱凌 #明星现场 #爱凌马赫瓷器局 #安踏马赫6 #安踏速马赫挑战
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北体黑皮1周前
谷爱凌我替你们见过了，今天任务和谷爱凌做“瓷器”#谷爱凌 #跑步 #运动帮帮团
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小孙小隋康复记2周前
谷爱凌赛后训练练的啥？ #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #体能训练 #运动康复 #体能测试
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中国妇女报1周前
谷爱凌谈中考体测：青少年要养成运动习惯 不应只为了考试（来源：新华社）
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在下安星星1周前
谷爱凌组了一个瓷器局？！铁瓷星星来报到 @青蛙公主爱凌 #谷爱凌 #谷爱凌yyds
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游不动的小明2年前
谷爱凌8公里38分钟，应该99%的男生都跑不过她吧！@一米八几 #跑步 #谷爱凌
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跟着郭郭去嗨跑1周前
在北京第一次这么近的距离见「谷爱凌」谈跑步 北京隆福寺 爱凌·马赫瓷器局 谷爱凌咱也是见了！ #谷爱凌 #安踏马赫 #安踏 #嗨跑团 #北京跑团
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瑟瑟跑步4年前
今天来试试 5km 能不能跑得过谷爱凌！#跑步 #运动 #谷爱凌
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DEvvin·CC4月前
我发明了高强度间歇性科研 完美解决了科研人休息时不累的问题 #健身日常 #自律 #研究生日常 #留学 #时间管理
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唐涛腿叔1周前
“今天问问谷爱凌你们最关心的问题，还有这个新配色怎么样？懂得都懂～”#谷爱凌 #运动 #跑步 #潮流运动场 #运动帮帮团
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广州日报1年前
训练3周就上奥运会跑#马拉松 #谷爱凌 ：能跑完就行 #巴黎奥运会
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安洋5天前
来看爱凌分享跑步心得#谷爱凌 #跑鞋 #跑步 #城野两栖 #运动帮帮团
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刘强好东东6天前
谷爱凌说：跑步其实比考试轻松 #运动女孩该有的样子 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #跑步 #跑步治愈一切
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Vicky❤️Eileen1周前
爱凌wb发帖亲自辟谣😊 恢复训练4x5 60kg走起 力量是最美的🥊❤️@青蛙公主爱凌 幽默感也很重要…愚人节代表加拿大谁中招了🤣 这是爱凌原文，到底是谁在相信谣言啊? #谷爱凌
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hn80231周前
哎哟，老张变小迷弟了吗❓ 今天北京举行了一场小型见面会，叫做爱凌马赫瓷器局。奥运冠军谷爱凌，携手安踏为马赫6pro背书。大家都知道，谷爱凌是全能运动健将，除了滑雪，在搏击、跑步等项目上，都有一定的基础。她讲到月跑量有160公里，备战巴黎奥运马拉松时，只准备了三周，就是练了全马备赛的最后三周，最后跑出了3小时24分的成绩。当然大家不要学习这种行为，因为她有着超强的运动基础。 主角在最后出场，那就是马赫6PRO的青花瓷，由老张送给爱凌。此时的老张好像一个小迷弟，有些娇羞。这双鞋青花瓷的龙形图案，真的是清新大方而且帅气，你们想要它来训练吗? 马赫6采用了氮80的外框，框住里面的氮90的设计，在体验到顶级回弹的情况下，整双鞋也非常的稳定。底部的这个马赫环，加强了抗扭性，让整双鞋适配人群非常广，操场上也是稳得住的。另外二区心率90也有相同配色，作为马拉松跑者你会选哪双❓ #谷爱凌 #老张的鞋 #安踏跑鞋 #巴黎奥运马拉松 #马赫6pro
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EnchantedTAY132周前
顶级运动员的赛前表象训练。表象训练又称为心理演练(mental rehearsal)和可视化心理练习(visualization，也称为影像法)，是在脑海中去预演比赛或表现时的情况。#勒克莱尔 #谷爱凌 #F1 #自由式滑雪
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健身博1月前
谷爱凌自创健身套路：稳定、抗旋、爆发，打造冠军级核心力量 • #谷爱凌健身秘籍 • #谷爱凌自创健身套路 • #冠军级核心训练 • #冰雪运动健身法 • #谷爱凌同款训练
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吉安健身教练张磊1月前
谷爱凌是怎么训练的，一个视频说清楚。#吉安健身 #吉安减脂 #吉安私教 #吉安功能性训练
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阿源小课堂1月前
拆解谷爱凌高效学习方法，向冠军进军！#高效学习方法 #自我提升指南 #谷爱凌夺冠 #时间管理 #体育精神 @澜意秋-阿源妈妈
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中青视频1周前
谷爱凌鼓励即将体育中考的学生：把运动当成生活习惯 滑雪之外，#谷爱凌 还喜欢跑步。2022北京冬奥会之后，谷爱凌在北京街头跑步的场景曾引发关注。这些年来，世界各地很多城市都留下了谷爱凌跑步的身影。4月7日下午在北京参加商业活动时，谷爱凌鼓励即将参加体育中考的学生们，不要仅仅把考试当作参加体育运动的目的，而是要把运动当成一种生活习惯。她说，跑步让人走向户外、结交新的朋友，不要把跑步想得很艰难，它可以很轻松。（中青报·中青网记者慈鑫拍摄、制作视频）
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传递满满正能量1年前
谷爱凌带伤开跑：真正的自律不是卷，而是会喊停 本文主要探讨了运动员如何在受伤后进行恢复训练。首先，谷爱凌选择了合适的恢复方式，包括调整姿势、冰敷膝盖、佩戴心率监测仪等。其次，文章指出运动玄学中的"越会偷懒，进步越快"观点，强调了"战略性休息"的重要性。
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邵弟说电脑呀（喜欢谷爱凌版）6天前
爱凌希望青少年们不要为了应付考试而去运动 在今天的“跑友交流会”上，爱凌@青蛙公主爱凌 呼吁大家可以轻松跑步。 #谷爱凌
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珊(奔跑的丫头)1年前
谷爱凌建议大家一定要出去锻炼锻炼 ，不管什么运动都可以，动起来就很享受， 就会很开心#跑步 #运动 #锻炼
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爱跑步滴跑渣6天前
告别跑崩受伤?细胞分裂法解锁无伤跑密码！ Hello，兄弟们，我是跑渣！很多兄弟跑步总跑崩，一提速就喘，还频繁受伤🏃‍♂️？关键还是有氧基础没打牢，本期彻底讲透这套大众跑者无伤提速的黄金训练法——细胞分裂法。 这套方法由日本前国家队运动员、资深教练铃木清和创立，精准解决大众跑者呼吸乱、易疲劳、易受伤的痛点，是零门槛低损伤有氧训练体系🫁。 它以纯鼻呼吸为核心，以此锁死运动强度，让身体全程保持纯有氧供能，激活慢肌纤维、促进肌细胞线粒体增殖，从根源提升有氧耐力，把损伤风险降到最低。 核心标尺——原生配速 全程鼻吸鼻呼、不张嘴，能长时间奔跑的最快配速，此时呼吸平稳、可正常交谈。 它适配跑步新手、大体重、有伤病史及有氧薄弱的跑者💪。 优势是损伤极低、新手易上手、夯实有氧基础； 缺点则是初期配速慢、见效慢，仅侧重有氧提升。 训练需严守纯鼻呼吸，不纠结配速，每周练3-4次，每次20-40分钟，极端天气情况和有心肺及鼻炎不适的兄弟，不建议练习哈。 总结 这细胞分裂法从来不是跑步黑科技，而是让跑者回归本质，无伤稳跑、长久坚持才是核心✨。 #中长跑 #跑步 #大迫杰 #跑步干货 #科学跑步
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一鸣3周前
谷爱凌的“秘密武器”是每天睡10个小时，你家娃能做到吗？#谷爱凌的秘密武器#跑步@抖音小助手 @DOU+上热门
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Tiffany在阿那亚1月前
看到谷爱凌的训练过程中按时主动哭5分钟，非常高效的减压方式，一个人的压力需要定期释放才是健康的#谷爱凌#体育精神#压力#哭
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极目体育3周前
谷爱凌社交媒体发布训练视频，进行多方面体能测试
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The阿菜🏃6天前
正确跑步越跑越轻松 #跑步#体测#成绩提升#跑姿#沃兰迪
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体育画报2周前
谷爱凌：从伤病到重生，用长跑重启人生 #谷爱凌 #谷爱凌跑步
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拾壹9月前
Vlog｜168 99／ 一日三练 女生的美不止一种 高能量的女生，应该是身体和内心都充满力量；这种“平静且坚定”的力量感，是一种难得的吸引力～ 我很喜欢谷爱凌这几句： “3公里5公里都跑不了，一点太阳都没有晒过的，这不是漂亮，因为这不健康。美丽而有力量的，自信而健康才是真正的美丽” 最近在给自己上强度啦～ 新Get 了一项让我很上头的运动：打网球🎾 虽然我在25岁，才开始学网球 但任何事只要开始，任何时间都不晚～ 很喜欢击球瞬间“砰”的满足感 很解压 希望大家也能找到自己喜欢的运动方式，成为更好的自己～ #健身日常 #vlog日常 #网球 #女性力量 #撸铁女孩
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投行百科-IPO砖家1月前
如何培养谷爱凌#谷爱凌 #培养谷爱凌要花多少钱 #谷爱凌妈妈 #谷燕 #谷爱凌教育
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主持人王玮玮1月前
看懂谷爱凌的脑回路，你也能脱胎换骨I顶级成长逻辑 #冬奥会 #谷爱凌 #女性励志 #成长 #王阳明心学
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Dr.郑仕平2周前
健康即力量！健康即美！ #谷爱凌 #定期体检 #健康养生 #跑步 #维生素d
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羽熹星语1月前
跟谷爱凌学这三点，你也能做高能量人 #谷爱凌 #占星 #数字心理学 #星数识人
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linnea_gu_1周前
爱凌说：运动是一个放松身心的过程 不要为了应付考试而运动，我们要把他融入到自己的生活中，成为自己放松的方式，陪伴我们成长#谷爱凌 #运动
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主持人王玮玮4周前
谷爱凌同款“自我重塑”实操法，每天10分钟，你也可以脱胎换骨 #自我成长 #认知觉醒 #逆袭 #停止内耗 #情绪稳定
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三一3周前
东契奇与谷爱凌的成功离不开科学的训练体系#体育精神 #亲子 #教育 #东契奇 #谷爱凌
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教育跑者玺子5天前
 从3公里到半马138，我的新手跑步干货全在这 从跑不动3公里，到半马138，我把自己的新手无伤跑训练计划全部分享给你。每周跑量、配速、核心、恢复，全是踩坑后总结的干货，照着练不受伤、能坚持。#跑步新手 #无伤跑 #半马训练 #跑步干货 #跑步教程
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幸老师｜不止是提分1月前
谷爱凌的成功，是天赋还是规划的结果？ #谷爱凌 #家庭教育 #家长必读 #家长必看 #教育
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王同学在成长1月前
谷爱凌训练大脑方法：3个习惯重养自己大脑一遍！ #真实生活分享计划 谷爱凌说，她的秘密武器不是滑雪，金牌以后记者问她是如何思考的？她说她内省，写日记。F1车手在时速300公里时还能保持绝对冷静——这些顶级运动员，都在偷偷训练同一个能力。但这个能力，跟天赋无关，它叫元认知。元认知不是天才的专利，是每个人都能练的肌肉。如果你想要在26年重新养自己的大脑，这条视频会给你3个方法+1个日记的问题清单模版，有需要的伙伴告诉我。#谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #训练大脑 #日记
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孔开开（练表达版👌1月前
建议全文背诵！ 谷爱凌：在建立自信方面，体育的力量无与伦比！#自信女孩 #自信最美 #表达力训练 #自信 #谷爱凌
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爱华自修室2周前
谷爱凌分享她的学习方式 #学习方法#
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爱跑步的勇哥1周前
到底什么是美丽。谷爱凌是这样说的#跑步#健康跑#自律
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SHS6天前
#谷爱凌 #综合评价考试 #中考备考技巧
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年轻的白杨1月前
#刻意练习 谷爱凌同款成长法则 顶级运动员思维与训练
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继续力量举2周前
#谷爱凌 “我就是得当强者”/第一组，连贯连续，一气呵成/周一已练
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汐汐爸3周前
谷爱凌的崛起，中英文视频，灵格AI英语#谷爱凌 #中英文视频 #灵格AI英语 #学英语 #100ls训练法
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安迪的太空少年团6天前
今日体能训练小飞侠#培养像谷爱凌一样的女孩 #体能训练 #少儿跑酷 #文明其精神野蛮其体魄 #培养爱运动的小孩
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钱璀璨1月前
节后补救，高能量是可以靠作弊骗回来的！#纪录片 #谷爱凌 #每日分享 #女性运动 #girlstalk
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Bowey 哲学系学姐1月前
纯英 | 谷爱凌的顶级思维重建法 #谷爱凌 #脑科学 #思维训练 #顶级思维
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潜意识学习法·AI英语提分引路人1年前
4年级男生唤醒潜意识1个月，跑步前在潜意识里练了5分钟，从原来跑不动、全班倒数跑到了全班正数 谷爱凌就是用天生就会的这个方法，在冬奥会上勇夺世界冠军。
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北体汤老师6天前
跑步省力秘籍 #中考体测 #体考体测 #跑步 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #跑步技巧
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