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颖啊好好吃饭1年前
165｜101.2斤｜维持体重吃饭vlog 这一天真的吃的很饱很饱，但是一算热量才1300左右，家常饭菜是真的热量低又容易满足 🥣早餐:紫米饭团≈391kcal 午餐：蒜蓉海鲜米饭（米饭400克，菜肉386克）≈858kcal 晚餐：无 日常消耗：健康步数2549 今日饮水：2500+#好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #记录饮食 #生活化减脂 #主食减肥法
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我只会吃饭（⬆️140斤10月前
晚餐就是拿来查漏补缺的！ ｜紫米饭团｜手抓饼｜潮汕牛肉丸汤｜#热量测评 #反焦虑 #小基数 #减肥
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面包脑袋🍞6月前
紫米面包测评合集第一弹，战绩0胜5败！ #测评 #真实测评 #面包 #紫米面包 #紫米
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胡杨的夏天｜不胖啦1年前
双酪最重热量最低，紫米热量最高味道一般，亮点是糯叽叽 所以我还是推荐套餐二哈哈#南风窗#抖音商城浪漫七夕节
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丸子不加糖1年前
香香糯糯的粘豆包！配料老干净了！！这个一定要冷冻哈！没有加糖加油的！ 紫薯100g/个/203大卡 紫米100g/个/226大卡 #粘豆包 #早餐吃什么 #豆包
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热量冷知识3年前
紫米和白米的区#冷知识 #科普 #涨知识 #紫米饭团
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热量研究所5年前
爱吃紫米面包的集美们，看过来...#减肥
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陳喷喷5月前
#减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #一日三餐 #减肥吃什么
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无滤镜真实测评3月前
无滤镜真实测评 紫米鸡胸饭团 #无滤镜真实测评 #饭团 #紫米饭团 #低脂 #低卡
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呀咪豆2月前
Vlog | 已瘦23斤 无痛減肥一天吃什么 午餐：紫米芋泥卷524k➕柠c美式4k 下午：土豆香菇炒肉108k 零食：板栗仁67k 总计703kcal #减肥 #vlog#一天吃什么 #女大学生 #生活化减脂
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一只芋泥崽1年前
全天吃11个紫米面包4200卡的变化 #吃货日常记录 #唯有美食可以治愈一切 #春日好食光 #好好吃饭好好生活 #vlog美食记
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扬中米小奴饭团1年前
减肥的时候可以吃饭团吗？饭团的热量是多少，今天跟我一起看看吧#紫米饭团 #热量测评
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一粒麦子好物分享1年前
#紫米 #吃紫米会长胖吗 #减肥期间能吃紫米吗 #紫米热量 #黑米的热量适合减肥吗
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mini胃1年前
带饭减脂餐197大卡 #我的减肥日记 #减脂餐打卡
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方脸蛋总（减肥版）7月前
168｜122➡️190以为巨增肥其实减肥的食物（附热量）#减肥外卖食谱 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥餐
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低卡博士7年前
紫米面包热量实测，你们留言要的测评在路上啦
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春哥5年前
爱吃紫米面包的集美们，进来看看吧！#减肥#热量指南#紫米面包
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花花吃不胖呀1月前
今天紫米饭团吃到饱 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #吃货 #瘦 #美食
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大继1年前
吃一天吃紫米饼会胖还是会瘦？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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猫吃小鱼10月前
紫米面包🍞自费实测无广 📢五款紫米面包测评大公开🔥 🔥实测五款紫米面包，差点给我吃伤了😂 1. 麦家欢（5袋550g/9.62元） 🍰面包体软到像云朵！ 紫米保留米香，但酱多一口香两口就腻… 八分甜，一个110g约357大卡 嗜甜党可冲，怕腻慎选！ 2. 宝枳白胖子（6袋660g/10.9元） 🌿面包体软到爆！紫米多但米香弱 紫米里面有枸杞乱入🥷 酱少三分甜超清爽，一个110g约278大卡 养生党可试～ 3. 佑趣（5袋550g/7.8元） ✅面包体微干带甜味，紫米量刚好有米香 酱不多不少六分甜～ 一个110g约270大卡 配料表中规中矩，适合能接受微干口感的宝！ 4. 桃李（2袋260g/12.8元） 最厚实面包体干 紫米偏甜米香淡 酱料甜度七分～ 一个130g约335大卡 六块多一个性价比不高❌ 5. 玛呖德（8袋800g/10.9元） ✨全场性价比天花板！ 面包体软乎，紫米量多超香，酱多不腻～ 甜度五分刚刚好，一个100g约278大卡 📊数据党必看对比！ • 面包体软度：白胖子＞麦家欢＞玛呖德＞佑趣＞桃李 • 紫米香Top2：佑趣、玛呖德（其他选手被吊打！） • 酱料王：麦家欢（酱控狂喜，但真的甜到上头！） • 甜度排序：麦家欢＞佑趣＞玛呖德＞桃李＞白胖子 • 性价比：玛呖德（8袋10.9元闭眼冲）＞佑趣＞白胖子＞麦家欢＞桃李 💡良心提醒 配料表都懂的… 偶尔当早八救星或解馋ok 不能顿顿当饭吃🤪 #紫米面包 #零食测评 #无广纯分享 #自费测评 #早八速食
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变美攻略6年前
#减肥 #减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥 减肥期间主食选择，你选对了吗
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老马吃不胖8月前
100大卡的粗粮有多少？ 多吃粗粮好处多～ #食物热量 #低卡 #减脂期 #减脂主食 #热量测评
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jingjing的吃2月前
只有220大卡的芋泥奶酪紫米馒头，比全麦面包热量更低而且更好吃，就像在吃甜品芋泥奶砖，绵密又软糯，配料表巨干净，不管是当全家人营养#早餐 或自律#代餐 都合适#芋泥控 #芋泥紫米奶酪砖 #芋泥紫米面包
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大川日记2年前
回复 @素素的评论 这个是蒸好的黑米紫米红米，蒸笼包装！一袋100克130大卡27克碳水很方便#粗粮 #糙米饭 #低卡低脂餐 #懒人必备
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丸子不加糖1年前
紫薯100g：203大卡 紫米100g: 226大卡 上锅蒸下就可以吃啦！！！一定要冷冻保存哈！配料干净！紫薯和紫米都非常好吃！皮薄馅大！一分皮九分馅！#谁懂这一口的好吃程度 #粘豆包 #口感特别好
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洋葱吃不胖4月前
挑战吃一天紫米饼，体重有什么变化？#紫米饼 #吃瘦不饿瘦 #吃货必备
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洋葱吃不胖1年前
挑战吃一天紫米饼，体重有什么变化？ #吃货日常 #减肥日常vlog #糯叽叽
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖4年前
100大卡紫米粥有多少？#紫米粥 #减肥 #食物热量 #食物热量测评 #减脂餐 #瘦身减肥 #减脂 #100大
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洋葱吃不胖8月前
挑战吃一天紫米面包，体重有什么变化？#软糯香甜老少皆宜 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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僷2年前
这紫米麻薯面包外皮有嚼劲内里糯唧唧超好吃紫米麻薯面包，一个150g，热量251大卡，满满的紫米馅料多到快溢出来，麻薯劲道，紫米软糯，真的很好吃，沉甸甸的吃完一个很饱，减脂期早餐就它了#减脂早餐#低卡早餐学生党早餐#平价早餐
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懒女孩要自律6年前
那些中看不中吃的“减脂轻食”#减肥 #瘦
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军小白🦌3年前
吃一天紫米面包，体重有什么变化？满足的一天～好吃好吃～#挑战一天只吃一种食物#紫米面包 #美食测评
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芋泥吃饱饱2月前
176 88｜减肥热量算到崩溃？停止热量焦虑！ 今日饮食：芋泥馒头+紫米馒头+红豆馒头+口蘑菠菜+烧饼 热量摄入：1200kcal #今日分享 #减肥 #减肥日常vlog #减肥小知识 #减肥vlog
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李李的漂亮饭2周前
生活化减脂餐｜挑战每日减脂午餐热量不超500大卡 今日减脂午餐搭配：炒鸡胸肉90g➕西兰花86g➕紫米饭96g≈296大卡热量。 坚持健身运动，自律饮食，每日减脂午餐热量控制，让我们一起吃瘦不饿瘦，运动与减脂餐结合，营养均衡还掉称。 #抖音运动班#低脂低卡减脂餐 #这是我的减脂餐 #减脂期吃什么 #食物热量
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低卡轻食测评1月前
低卡测评 馐拾紫米鸡肉团#紫米鸡肉饭团 #低卡 #低卡低脂餐 #测评
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培培的日常（已瘦70多斤）10月前
你会怎么选？ 三种主食都是208卡！热量相同，重量不同！ #热量 #怎么选 #主食 #热量指南 #热量算法
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营养师李俊峰1周前
容易发胖的主食，减脂期要少吃！ #健康减脂越吃越瘦 #减脂减重 #科学减肥 #减脂主食 #体重管理
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小白兔🐰3年前
#挑战一天只吃一种食物 #vlog十亿流量扶持计划 #吃一天挑战 #记录饮食 #vlog日常 一天吃860大卡，体重有什么变化.
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雅君瘦了10月前
挑战吃一天紫米饼，体重会有什么样的变化#吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #减肥 #减肥打卡
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阿来食测1周前
今日吃后感之紫米面包。有喜欢紫米面包的朋友吗？#紫米面包 #面包测评 #麻薯紫米面包 #紫米面包犹如汉堡
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不吃竹子4周前
日常做饭 | 低体脂一天1667大卡吃什么？ #减脂餐 #低卡低脂餐 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
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李老师讲健康1年前
这三对双胞胎食物，营养含量根本不一样 #知识科普 #科普一下 #营养 #玉米
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声色2周前
聪明如我#健身 #减肥餐 #人类对豆包的开发不足百分之一
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Aili是中文名3年前
分享一个上班族减脂期可以吃的紫米面包，一个70g 160大卡，当早餐刚刚好。 #吃瘦不饿瘦 #低卡零食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #早餐 @我要上热门
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食物吃多少3年前
#妈呀太香了 711 紫米芋泥咸蛋黄饭团#热量指南 #吃瘦不饿瘦
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大碗是大腕3月前
减脂期主食天花板｜低卡紫米饭团👍 ✅低卡顶饱：紫米饱腹感超强，吃一小团扛饿大半天 ✅超快手：周末煮好捏成团冻冰箱，早上蒸3分钟就能炫 ✅越吃越美：紫米里的花青素还能帮皮肤变透亮✨ 做法巨简单👇 1️⃣ 紫米提前泡3小时，煮软放凉 2️⃣ 捏成小圆团，密封冻冰箱 3️⃣ 早上蒸3分钟，直接吃或夹生菜鸡胸肉！ 一锅囤一周的量，上班党/学生党闭眼冲🐛 再也不用为减脂早餐发愁啦～#低脂低卡 #紫米饭团 #减肥好物 #紫米饭团教程 #减肥
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孙小璐元气美食3年前
一个只有：40大卡！无蔗糖，粗粮制作～满满#花青素 和对女生好的东西#五黑桑葚紫米饼 #粗粮细作
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不吃竹子2月前
日常做饭 | 低体脂一天1666大卡吃什么？ #减脂餐 #低卡低脂餐 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 
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不吃竹子1月前
日常做饭 | 低体脂一天1732大卡吃什么？ #减脂餐 #低卡低脂餐 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
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真实买家秀3月前
试吃一下粉丝投稿的紫米鸡肉饭团#低卡低脂餐 #网红零食大发现 #零食测评 #真实开箱测评
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苞米6天前
请所有女生都把自己当爱豆来养…#变美 #女生必看 #涨知识 #变美小技巧 #抖音二创激励计划
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营养师李俊峰2月前
减脂主食，从夯到拉锐评！ #减脂主食 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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冉烧我的卡路里1周前
#减脂冷知识
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小高微甜（热爱生活）2年前
#芋泥紫米面包 每个110克，热量是339大卡，早餐吃一个非常不错
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喀什市盆盆鲜餐厅5月前
#紫米面包的热量是多少 #饮水习惯培养 #经常电脑办公怎么护眼 #慢跑强肺 #盆盆鲜餐厅
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花花吃不胖呀1年前
紫米饭团谁爱吃举手🙋‍♀️ #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #美食 #减肥 #变美变瘦变好看
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