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爱颈椎的小李3月前
#颈椎操 #颈椎锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #健身日常
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燕姐好物精选4年前
早起30分钟《颈椎操》缓解颈椎酸痛，肩周炎，腰椎，效果看得见
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心心广场舞9月前
#颈椎腰椎锻炼操 #居家锻炼#每天坚持10分钟#背面完整版 @抖音小助手
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腰腿痛于彬医生6月前
颈，腰椎锻炼，配乐跟练 #颈椎保健操 #腰椎间盘突出 #颈椎病 @腰腿痛于彬医生
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白云朵朵10月前
完整版肩颈操，坚持七天，肩周炎颈椎病腰椎酸痛，都有大的改善！越跳越上瘾哦
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脊柱医生刘少军1年前
颈椎、腰椎锻炼操，跟着脊柱医生一起做吧！#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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珍惜现在🌻2月前
动作简易，有助呵护腰椎间盘和肩颈，喜欢的收藏每天练练……#呵护健康 #贵在坚持 #珍惜现在原创
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凤阳龙妹健身操舞9月前
#颈椎腰椎锻炼操#小动作大作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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岚兰爱运动6月前
#颈椎腰椎锻炼操
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袁宝健身操1年前
望故乡健身操完整版，颈椎腰椎保健操，每天十分钟，轻松一整天。 #简单易学健身操完整版#热门音乐🔥 #居家锻炼 #一学就会系列 #全民健身 @DOU+小助手 @抖音热点宝
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琴声依旧有氧健身操9月前
《我还你自由》肩颈操完整版！适合久坐 低头族 每天跟练，放松 肩 颈 腰 背，开肩美背！#全民健身 #肩颈操每天练一练 #简单易学健身操完整版
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蓝莓姐爱跳舞8月前
#居家锻炼 全套颈椎腰椎锻炼操 #全民健身 #一起来锻炼
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萍萍养生健身操1年前
#每天坚持锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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养生杨师姐4月前
2分钟完整版腰椎跟练操 睡前必练，2分钟腰椎跟练操完整版 ，不挑场地，躺床上一起来跟练#居家锻炼 #腰椎锻炼操 #臀腿训练 #养生操
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初訫有氧运动7月前
#减掉大肚腩的N种方法 #创作者中心 #创作灵感 #家人们要的颈椎腰椎健身操完整版来了#每天坚持十分钟，跟着好听的音乐动起来吧@
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金燕子腰突运动4周前
如果你腰椎不好，颈椎也不好，来跟练这套颈椎操吧#颈椎#颈操 #康复运动 #健身操 #颈椎腰椎
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會寧老王3年前
完整版全套肩颈操，每天坚持锻炼背不疼了，腰也不酸了🔥
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有氧运动丁京百货5年前
这是一套肩颈操，有肩周炎、颈椎、腰椎不适的都可以练习这套动作，效果非常好！#颈椎病 #抖音小助手
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萍萍养生健身操8月前
#锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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昭阳公园健身队11月前
肩颈腰椎健身操(相伴一生)#简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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专业技能（推拿师）1月前
#锻炼 #颈椎 #腰椎 一起来做操
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盈盈送健康（健身运动）8月前
全套颈椎腰椎锻炼操，早晚10分钟～～ #健身操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎腰椎锻炼操 #中老年锻炼 #全民健身
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朱老师教养生1月前
古法健身完整版 30分钟投屏跟练，包含基础热身动作十式，肩颈舒缓五式，腰腿锻炼六式，强化训练四式，共计25个动作，赶快和我一起练起来吧！！！#养生操 #健身操 #古法养生 #养生就是养健康 #健康操
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大张奇姑6月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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戎三颈肩腰腿操1年前
全套颈肩腰腿操，炼一个好一个 #戎三承蒙厚爱 #戎三颈肩腰腿操 #居家锻炼 #颈肩#腰椎锻炼了
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秒杀富贵包-依宸4月前
8分钟颈椎操，居家跟练，缓解颈椎不适#创作者中心 #创作灵感
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白云朵朵9月前
全套颈椎操，手脚发麻，颈椎腰椎不适 坚持练活动全身筋骨 全改善。
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陈老师甄选好物11月前
#央视一套八段锦完整跟练 #颈椎 #养生#
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Doctor彭4月前
颈肩腰背操！一起动起来#颈椎操 #腰椎操 #肩背操 #医护工作者 #健康
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丽姐爱健身5年前
你们要的完整版《单曲循环》来了，颈椎，腰椎间盘突出练起来，瘦腰腹赘肉，瘦大腿。
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香儿爱运动7月前
#全套颈椎腰椎操#背面教程跟练#每天坚持早晚五分钟
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初訫有氧运动9月前
#背面视频跟练全套颈椎腰椎操#每天坚持早晚5分钟，半个月后你会惊呆所有人#居家锻炼#全民健身 @
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白云朵朵9月前
颈椎 腰椎 肩宽僵硬，就练全套颈椎操，简单有效，越练越轻松健康！
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洛正骨李志强主任10月前
完美颈椎工间操 跟练慢慢做#颈椎病#锻炼 #颈肩部疼痛 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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孙瑞芬国际健美健身3月前
颈椎腰椎健身操，每天早晚10分钟 #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #健身 #缓解肩颈疼痛
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上善若水（健康运动）3周前
舒展全身筋骨#操场上从来不缺舞者 #健康减脂瘦身 #跟课训练 #健身操
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平凡的世界1月前
#颈椎腰椎锻炼操 #颈椎腰椎
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虎牙（古法甩臂操）1年前
#颈肩腰腿疼 #腰间盘突出#颈椎腰椎锻炼操
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丽姐爱健身5年前
完整版《如果就这么老了》颈椎病，肩周炎，腰椎盘突出建议收藏！@抖音小助手
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厚德康康复运动(医护版)5月前
请给我一首歌的时间，还你放松的颈椎#运动康复 #一起来锻炼 #广场舞 #健康
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富贵（邹校长）小号10月前
十八节颈肩保健操 18节颈肩保健操，完整跟练版的它来了#颈肩腰腿 #颈椎操 #每天坚持锻炼
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悦读人性3年前
中老年有氧健身操完整版，早晚坚持练，舒活筋骨缓解肩颈腰椎疼痛#坚持跳舞有利于身体健康 #最火广场舞 #有氧健身操提高免疫力 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #正能量健身 #健身舞 #简单好学的舞 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #瘦身操 #健身操做起来
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康复科 刘汉军主任3月前
颈肩腰腿健康操，点赞收藏和家人一起练起来吧 坚持每天10分钟，健康又轻松～#颈肩腰腿疼#居家锻炼#健康科普#抖出健康知识宝藏#青年创作者成长计划
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幸福天使吴志娟8月前
每天10分钟的颈椎腰操，是给自己的最好礼物。#颈椎操 #居家运动#瘦全身
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瑜伽彭宇老师1周前
回放给大家安排好了 大家要好好跟练，4月6号直播恢复正常哦
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高峰博士1月前
一起练习一分钟颈腰放松操！#复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货#颈腰
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学伟7月前
#坚持锻炼就会收获健康 #颈椎腰椎锻炼操 #颈椎 #腰椎间盘突出
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孙晴主任聊脊柱1月前
颈椎腰椎锻炼健身操,远离颈腰病 #孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家郭医生8月前
最简单的颈椎、腰椎锻炼操，快跟我一起练起来 #医学科普 #居家锻炼 #颈椎操 #健康科普有真知 #抖音创作者大全
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丽姐爱健身8月前
完整版《心中有曲自然嗨》来了，如果你腰椎不好的，肩颈不舒服的跟着一起练起来，想要变美变瘦跳健康的，早五点五十晚七点二十跟着一起动起来#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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易医康养集团8月前
全套肩颈操，练一个好一个 #颈肩腰腿操 #居家锻炼 #颈肩 #腰椎锻炼了
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小云养生健身操10月前
适合所有人居家锻炼养生操#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手#抖音热点#抖音创作者中心
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初訫有氧运动1周前
#肩颈腰椎锻炼操#居家段练 #健康 #全民健身传递正能量 #零基础锻炼 #适合所有人的健身操
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小红健身形体操舞11月前
一曲《画你》肩颈腰椎操完整分享给大家！喜欢的家人们关注➕❤️收藏跟着练起来吧！#肩颈腰椎锻炼操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #一起来锻炼 #好听的声音
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疼痛科苗羽1月前
颈椎腰椎操快动起来#疼痛科 #健康科普
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月儿健康运动8月前
#跟我一起做运动 #全套肩颈保健操 #五十肩#颈椎压迫手指发麻 #肩周炎
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虎牙（古法甩臂操）1年前
来喽。你们要的完整版，收藏起来一起锻炼吧#每天坚持锻炼 #颈椎腰椎锻炼操 #腰间盘突出
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半杯白酒11月前
我在抖音学颈肩椎操，有肩颈腰椎的朋友跟我一起学，半月你会感谢自己
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神经外科 张医生3月前
颈腰健身操来了#健康科普
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疼痛科苗羽8月前
今天给大家推荐一套颈椎腰椎的操#疼痛科 #健康科普 #颈椎操
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易医康养集团8月前
全套颈肩腰腿操，炼一个好一个。 #颈肩腰腿操 #居家锻炼 #颈肩 #腰椎锻炼了
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断线的风筝🪁1年前
2025年3🈷️20日超慢跑 #锻炼腰椎和颈椎的健身操 #健身操视频完整版 #健身操超长完整版
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老汪说脊柱4月前
《颈腰椎锻炼健身操》，大家跟着汪主任居家跟练起来吧！ #颈腰椎锻炼 #健身操 #健康科普不基础 #颈椎操 #医生日常
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