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若梦(云善睡眠)2周前
睡不着的本质是心神不统一，心神不宁就这样做，可以睡个好觉了#助眠#拒绝内耗 #焦虑#失眠#睡不着
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哈尔滨精神科郭主任4月前
总是心慌心悸紧张害怕怎么办 #心慌心悸 #精神科 #健康科普 #抑郁 #焦虑
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大家学馆-站桩.正身.古法养生功1周前
心神不定怎么办？ #天津 #站桩 #八段锦 #大家学馆 #中老年
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刘晨曦1年前
一个人呆着总是心慌不安怎么办？ #清醒发言 #自我疗愈指南 #情绪疗愈 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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木子Fiona4年前
求而不得焦躁不安的时候,用用这个心法.#焦虑 #修行 #情绪管理
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痛点关系疗愈师-灵犀3周前
如果你总是控制不住胡思乱想，就默念这五个字#心理学 #焦虑 #停止内耗 #女性成长 #心理咨询
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如是行1年前
脑子里念头纷至沓来，情绪也跟着焦虑不安，该怎么破？一个很好的方法，希望能帮助更多的人遇见自己#精神内耗的自我治疗 #如何疗愈自己的心理 #缓解焦虑 #心态崩了的人怎么调整 #头脑思绪混乱怎么办
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
焦虑胡思乱想最怕你记住这3个字 焦虑胡思乱想最怕你记住这3个字#健康科普 #抑郁 #焦虑 #失眠
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觉心健康6月前
心里焦虑不安时 试试这个小口诀 #焦虑 #精神内耗 #紧张 #安全感
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心脏科医生张晶 脱口秀9月前
紧张心慌的时候，可以做这个放松训练@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #紧张心慌 #三分钟呼吸空间训练 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁
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精神心理科简文佳3周前
90%的焦虑，其实是心情堵住了，教你一个好办法 #焦虑 #精神科 #精神心理科简文佳 #中医
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北大翟博士的创投圈4月前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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太极扫地生 桂丰3月前
念头多就试试这个 #开心太极 #桂丰 #养生 #念头 #心神不宁
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鸡米慢慢来1月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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青囊小师兄6月前
每天都很焦虑，爱胡思乱想的，心神不宁，多闭目，养神。 #干货分享#中华文化#传统文化#养生#知识分享
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古柏論命3周前
心神不寧是什麼情況？心神不寧如何排解？#尊重传统文化 #民间文化博大精深
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十月6月前
健康的第一步。 改掉 内心摇摆不定，总是胡思乱想的性格。 那么如何改变这个性格呢？ 首先要学会去让自己投入到一个事里边，专注。 专注可以让你的注意力集中。内心安定一些。 之前看张志顺的一个采访，人为什么会生病。因为心主血脉，流住全身，发挥营养和濡润作用。心不定，则气血不畅。 我的理解是 气血不畅就会瘀堵，所以就会生病。 所以 让自己健康的第一步是 改变内心，学会自救，先用15分钟休息法。
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觉心健康1月前
心里发慌的时候，就默念这三句话 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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俊俊中医学习日记2月前
当你心神不定就默念这六句话：血气已和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。
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赵医生说中医9月前
简单一味中药泡水喝调理这个小问题#焦虑 #中医 #科普
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女心理师李老师3周前
怎么停止胡思乱想 怎么停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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文化中华4年前
心不安定，这是最好的解决办法。#好书分享 #国学智慧 #读书
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辰康小筑11月前
“血气以和，营卫以通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。”这句话出自《黄帝内经》，徐文兵老师在节目中提到，这句话对于那些时常感到心神不定、心神不安或者心神不宁的人很有益处。#中医养生 #养生知识的分享 #国学文化 @元贞78
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精神科肖攀攀2周前
持续性焦虑、紧张不安，如何改善才有效？ #焦虑 #广州心理 #广州精神科
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孙利东1月前
晚上总是胡思乱想，做好5件事就能好得快 #晚上胡思乱想 #焦虑症 #焦虑症的表现 #焦虑症躯体化症状 #抖出健康知识宝藏
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茉莉心灵书写花园1年前
常焦虑、不安，担心？小方法get#心理学 #情绪#焦虑 #压力释放 #女性成长智慧 #书写疗愈
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家道慧5月前
学会这三招随时让烦躁的心安静下来 #烦躁 #心安 #修行 #家道智慧
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北大晴天心理-汝4月前
焦虑时坐立不安心神不宁的感觉，用放慢的方法，逐渐就能变好了。#幸福八步法#焦虑
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青玉 家道智慧1月前
学会这三招随时让烦躁的心安静下来 #烦躁 #安静 #修行 #智慧
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中医张妍说失眠9月前
心里乱就爱瞎琢磨，2个中成药宁心安神，助你摆脱焦虑 #焦虑 #焦虑情绪 #中医 #医学科普
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夕梦杨文化讲修行3月前
如何解决头脑胡思乱想#修心 #胡思乱想 #觉醒 #夕梦杨文化
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名人阅读5年前
当你心神不宁不知如何是好你去翻易经！ #易经 #好书分享 #国学智慧 @DOU+小助手
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倪门师兄余余(养生版)7月前
心神不宁，是太紧张#传统文化
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中医结节专家邬谨鸿5月前
站桩就是为了让心情放松下来 #情绪 #站桩 #心神不宁 #中医 #放松解压
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中医脑病方继良主任3月前
最好的，止心慌的方法就是白萝卜水，不一定需要花很多钱 #心慌 #白萝卜 #医学科普 #中医 #健康科普
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鸢鸢在修心9月前
心神不宁时，要修炼一种入定的能力 #心态 #智慧人生 #修行 #修心 #禅悟人生
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姜在1月前
#真实生活分享计划 一闲下来就心慌，总在想还没发生的事？ 你的大脑，正在提前消耗你。 焦虑的本质，是活在还没到来的明天。 教你一个立刻能用的方法： 把手放进水里，感受温度和阻力。 一个小动作，把心锚定在当下。 慢慢来，你已经很好了。 #焦虑 #停止内耗 #活在当下 #缓解焦虑
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中医脑病科毛丽军1年前
白天焦虑紧张，要坚持服用劳拉西泮 #焦虑症 #焦虑 #失眠焦虑 #失眠
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礼叔谈食养1年前
快速稳住心慌心跳的不花钱方法#养生 #国学智慧 #穴位 #心慌心悸
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你好可心2月前
心无处安放，如何抵达远方？如果你总是焦虑不安，这个方法能让你立刻踏实下来。#易经 #传统文化 #国学 #智慧人生#健康
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龙华叶青1月前
胡思乱想心情差，记住四句话，错过亏大了 #焦虑抑郁 #失眠 #龙华叶青 #健康守护计划 #医疗健康创作训练营
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龙华叶青1月前
胡思乱想心情差，记住四句话，错过亏大了 #失眠 #焦虑抑郁 #健康守护计划 #记忆力差 #胡思乱想
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盛京医院杨丽娜医生11月前
心跳狂飙心慌慌，三招教你稳“心”态！#心跳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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精神心理科简文佳6月前
焦虑想一天比一天好，记住2个中成药！ #焦虑症 #精神科简文佳 #精神心理科
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电子姐姐小杜1周前
如何控制杂乱的妄念和脑子里的思绪 #girlstalk #金刚经 #应无所住而生其心
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汐月 | 心理疗愈2月前
缓解焦虑：感觉心悬在半空？这个动作能让你踏实下来 #焦虑 #心理咨询#个人成长 #心理学 #认知提升
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法喜之旅3月前
停止内耗！3步当场见效，心里乱麻瞬间清空，老祖宗的安心法，试过的人静了！#情绪自救 #内耗 #老祖宗智慧 #冥想 #心理成长
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内科医生王秋军2周前
心慌、心悸：心跳乱、发慌，养心先安神 #科普#中医#抖出健康知识宝藏#健康中国
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哲学明思路4年前
#创作灵感 哲学王子王德峰：如果心不安，这是最好的解决方法#王德峰#人生感悟#国学智慧
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武当元贞(道场南京)1月前
卧固诀 瞬间缓解心慌 #健康 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #心慌
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中医副主任杨哲2月前
心悸，一激动就发作，看似心病，实则是肝郁 #心悸 #肝郁 #柴胡疏肝散 #中医 #四逆散
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李广春动机心理10月前
监考老师都不知道的镇静秘诀#高考 #高考倒计时 #高考加油 #考前焦虑 #秘诀 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心外科孟祥宇1年前
心脏神经官能症该如何调节 #心脏神经官能症 #心血管健康 #健康科普
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神奇的一天1月前
返工心飘坐不住？《黄帝内经》教你如何疏解 #黄帝内经 #年后上班 #心神 #不想上班 #养生
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养生先养心1月前
#关爱家人健康 #创作者中心 #创作灵感 这个身体信号千万别忽视！简单两样东西，让你心里踏实一整天。#养生 #生活常识
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泰哥大健康管理6天前
自卑者焦虑？5步着陆法秒稳心神 #心理健康 #情绪管理 #个人成长 #54321着陆法 #自信提升
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小广读书4月前
告别分心走神，从每天静坐开始#读书 #成长 #静坐冥想 #认知觉醒
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无忌老师-炼气开气门8月前
给心戴个“紧箍咒”！#修行#练气#元气激活
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