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顺德TT哥10月前
羽毛球假动作，发球版的声东击西#羽毛球假动作 #羽毛球教学 #声东击西 #羽球人
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何教练说乒乓1年前
声东击西的运用发球—直线蹦球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #何教练说乒乓
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英联运动1年前
林丹教你最破防的5种发球挑战 练球不练功等于白费劲！ 这个东西一定要坚持练习，每天十分钟，你会感谢自己的。​#羽毛球装备​ ​#羽毛球训练​ ​#羽毛球精彩片段​
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济南赛动网球3月前
网球新手不会发球，老手发球不好怎么办？今天来展示一个发球五部曲。#网球 #网球训练 #网球教学
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青春实验10月前
声东击西#乒乓球发球 #高中生 #定兴实验高级中学
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源式羽球1年前
奥运会比赛中，安赛龙的同款发球技巧，直接打断对手节奏 #羽毛球 #技巧分享 #2024巴黎奥运会 #安赛龙 #源式羽球
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乒乓耶耶叶10月前
发球很经典的四个落点！抓紧练起来吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球发球 #发球技巧 #乒乓球发球教学
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硬核乒坛论10月前
马龙发球技术教学，变化莫测，战术大师！#马龙 #乒乓球 #发球技巧 #教学视频
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郑教练玩乒乓🏓11月前
毕生所学都在这里了，想学发球的看过来#乒乓球教学 #发球 #乒乓球发球教学 #国乒#乒乓球
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唐东仔乒乓🏓1年前
五种发球技巧#乒乓球教学#乒乓球发球
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飞飞VolleyZone11月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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排球教室10月前
排球上手发球讲解与练习｜视频剪辑自北体网课#排球训练技巧 #排球＃发球
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与东上曹教练11月前
#乒乓球教学 #乒乓球训练 #国球乒乓 #勾手发球
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源式羽球1年前
一个发球技巧让对方百分百破防 #羽毛球 #源式羽球 #教学
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明星乒乓球训练中心11月前
世界冠军张莹莹现场指导发球的几个技巧，干货满满，快来学习吧！ #国球乒乓 #明星体育 #乒乓球训练 #因为热爱所以坚持 #乒乓球发球训练
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武宣县锐乐星河体育运动俱乐部官方号10月前
比赛得分技巧之声东击西法，打个虚晃，轻松拿个分…乒乓学得好，就得常用脑！用脑打好球，进步少不了！#同城 #乒乓球#武宣
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风特竞极体育4月前
中考体育排球下手发球技巧讲解。#北京中考体育 #排球 #下手发球
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牛泽乾🏓10月前
乒乓球直板发球大全！建议收藏#乒乓球 #乒乓球教学 @黄晨乒乓球
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黄新敏乒乓🏓️1年前
发球教学左侧下旋的技术要领来了，快拿起球拍练起来吧🏓️#乒乓球发球技巧教学
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京晖体育3月前
20秒！让你发球速度飙升发球速度的核心技巧 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #发球 #因为热爱所以坚持
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手感流选手10月前
视频时长限制，更多实战发球技巧，可以在评论区里留言交流#乒乓球发球 #乒乓球发球教学 #乒乓球业余比赛
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河南马琳🏓4月前
业余球友必学！短球不冒高、长球不失误的核心技巧 #乒乓球 #发球
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与东上乒乓（张煜东教学版）1年前
国手东哥一个技巧教会你勾手发球！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #国乒 #乒乓球
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乒乓国球汇-guoqiuhui11月前
无回抛无遮挡的勾手发球怎么发？侧上和侧下的变化就靠这样手型的调整！#乒乓球 #勾手发球 #国球汇 VJ30
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Milan Krnjetin3月前
正确发球技巧——身体旋转问题与修正方法 👌 CORRECT SERVE - BODY ROTATION PROBLEM & FIX 发球中一个非常常见的问题，往往与身体旋转以及整体发力方向有关。 下面我来分享常见错误以及解决方式： ❌ 球员在抛球时，身体转动不够充分，没做到蓄力动作；随后身体又过早启动旋转，并过度旋转，给手臂和肩膀带来很大压力。躯干旋转没有被正确利用来轻松的力量，整个动作方向也偏离了目标方向。 ✅ 球员应在抛球之前就完成充分的身体转动，在蓄力位置时，身体几乎是背对对手。身体在侧身位停留得更久，先向上起跳去迎球，随后身体自然、完整的旋转，在合适的时机，轻松发力去击球。最后让跳跃朝向目标方向。 标记一个需要提升发球的人吧！ 关注获取更多网球内容： #网球发球 #网球技巧 #网球教练 #网球课程 #网球学院
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Milan Krnjetin3月前
正确发球动作——手腕位置！👌 CORRECT SERVE - WRIST POSITION! 很多不同水平的球员在发球时都会遇到一个非常常见的问题，无效的掉拍动作或错误的时机。 下面我来分享一个非常关键的问题以及解决方法： ❌ 开始时，手腕保持中间、直立的位置，随后在掉拍时翻开手腕。这会造成“托盘式发球”，从而导致发球动作效率低。 ✅ 手腕应略微向内扣(向内侧翻)，让拍面在开始时翻开向上。随后手腕保持"固定但放松"，使拍头能够正确下落（拍框边缘先向下），形成有效的掉拍。从而做到轻松有力的发球。 标记一位需要提升发球的朋友吧！ 关注获取更多网球技巧与内容： #网球发球 #网球技巧 #网球教练 #网球课程 #网球技术
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E23匹克球官方号4月前
匹克球60秒教学 |发球小技巧 #匹克球 #匹克球教学 #E23匹克球俱乐部 #匹克球入门 #一起来打球
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刘楠乒乓🏓技术分享5月前
今天教你乒乓球实战的8种发球技巧、看看谁还不会👉🏼🏓评论区互动哦#乒乓球教学 #国球乒乓 #国乒 #乒乓球干货分享 #乒乓球发球
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罗教🏀（五一教练员培训）6月前
边线发球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球培训 #青少年篮球培训 #发球技巧
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王老师打排球3月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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鱼宝·乒了乓啷4月前
听说反复做这个动作，发球能一招制胜？是真的吗？#张煜东 #龙卷风发球#乒乓球发球#乒乓小将#乒乓球发球技巧@抖音小助手
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@张博昆5月前
发球初学技巧#网球 #网球发球 #网球训练 #网球教学 #网球圈
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Milan Krnjetin3月前
正确发球基本功——黄金技巧！👌 CORRECT SERVE FUNDAMENTALS - GOLDEN TIPS! 这是发球动作最基础的拆解，不仅适合刚开始学习的人，也适合所有想要打磨与微调自己发球技术的球友们。请注意每一个细节！👌 1.🎾 抛球动作先于架拍动作，同时肩线呈倾斜状态 2.🎾 做出类似“敬礼”动作，正确且快速的让拍头降下，同时抛球的手一起收回 3.🎾 扩胸向上、身体保持相对侧身的状态 4.🎾 像投掷一样，将手肘向上发力拉动球拍底座，拍缘先往上出拍，最后小臂内旋，转正拍面，完成发球动作 标记一位需要这些技巧来提升发球的朋友！ 关注我获得更多网球教学内容： #网球发球 #网球技巧 #网球教练 #网球课程 #网球指导
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热血pickleball3月前
匹克球正确的发球方式，30秒告诉你 #匹克球 #发球 #技巧 #pickleball #全民健身
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津门直板第一爆4月前
业余必学发球技巧 学会包涨100分 #乒乓球 #直板 #樊振东 #马琳 #乒乓球教学
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莫拉托格鲁教练5月前
像德约一样发球的关键 🔥 发球总使蛮力？老莫揭秘德约科维奇私藏技巧：握拍力度从7分降到3分，手腕完全放松，让拍头自然下垂！球速立竿见影暴增，点击学冠军级发球秘诀 👇 #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球发球 #德约科维奇 #网球技巧
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唐东仔乒乓🏓4月前
正手位接发球第一视角来啦#乒乓球教学 #唐东仔 #第一视角
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何教练说乒乓3月前
三“圆”合力，反手发球 #何教练说乒乓#乒乓球训练 #乒乓球教学
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Milan Krnjetin3月前
一发成功率与落点——黄金技巧！👌 FIRST SERVE PERCENTAGE & PLACEMENT - GOLDEN TIPS! 一发成功率低的一个常见原因，是球员过度追求力量，因此几乎每一球都发平击球。在大多数情况下，这会导致发球不够精准、稳定性差。 下面我来分享常见问题和解决方案： ❌ 正如上面所说，为了追求更大的力量而一味发完全平击的球，会大幅降低发球的准确性和稳定性。但另一方面，如果在一发中加入过多旋转，又会牺牲掉大部分力量。 ✅ 高成功率、精准的一发，来自于在一发中加入“恰到好处”的侧旋。 配合规律且有针对性的发球练习，你就能在保持力量的同时，兼顾一发的稳定性与精准度。 额外小建议：建议在常规网球训练之外，单独练习发球，每周至少 2–3 次，每次 20–40 分钟，并且每次设定目标去瞄准练习！💪 标记那个需要提升发球的人吧！ 关注获取更多网球内容： #网球发球 #网球技巧 #网球教学 #网球课程 #网球训练
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林九九🏸️5月前
羽毛球发球 双打如何发出高质量的小球呢？快来学吧~#羽毛球 #运动女孩 #双打 #羽毛球发球 #羽毛球双打
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羽乐体育·羽毛球馆8月前
今天向大家发起全网最破房的羽毛球技巧，看看你能不能学会5种#羽毛球#羽毛球馆#连云港
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匹克球之神（经）5月前
发球别再当“喂饼侠”！ 学会用小臂带动手腕，就能发出带旋又贴网的进攻球🟡 1️⃣ 拿拍时想象用底部去“怼”球； 2️⃣ 碰球前一瞬间，用小臂带动手腕抽出去； 3️⃣ 球“嗖”地贴网过，对手根本反应不过来！ 快去练练，下次发球看谁还敢接！ 评论区告诉我：你觉得发球最难的是哪一步？ #匹克球 #发球技巧 #匹克球教学 #pickleball #球类运动
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乒乓耶耶叶11月前
学会一个就能横扫小区了！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球发球 #乒乓球发球技巧 #发球抢攻
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羽球菲佣Double乐4月前
三种发球技巧让你发球即得分 #热门#同城热点 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动
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Milan Krnjetin5月前
发球修正——抛球手臂动作时机！👌 CORRECT SERVE - TOSSING ARM TIMING! 许多不同水平的球员都有一个常见的问题，没有充分、正确地使用非持拍手。这一点在发球时特别要强调。 以下是一个常见错误与其解决方法： ❌ 抛球的手停留在空中太久（球拍先落下），无法有效协助挥拍加速。这会导致身体平衡不佳、双肩未能摆动出力，从而造成发球力量不足。 ✅ 抛球的手在抛球时应完全伸直，并保持足够长的时间以维持平衡；但当球拍进入下落阶段时，抛球手要主动向下收回。这能确保肩部形成正确的发力，并使出最大的力量（手臂在最后一刻收回身体）在最高点击球。这样发球会更加稳定且有力。 标记一个需要提升发球技巧的朋友吧！ 关注以获取更多网球技巧与教学内容： #网球技巧 #网球教练 #网球训练 #职业网球 #进阶网球
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唐东仔乒乓🏓5月前
近距离感受如何接发球#乒乓球教学 #唐东仔百科
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乒乓耶耶叶1年前
左侧旋发球的技巧和要领！抓紧练起来吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球发球 #左侧旋发球 #发球
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阿瓦瓦3月前
网球发球技巧shoulder over shoulder #运动 #网球 #发球技巧 #搬运 #youtube playyourcourt.com
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Milan Krnjetin5月前
学习与提升发球——初学者必备技巧！👌 LEARN & IMPROVE SERVE - ESSENTIAL TIPS FOR BEGINNERS! （这次我们主要练习了第1 & 第3点） 以下是一些黄金发球技巧，适用于所有想提升发球能力的初学者以及业余/进阶球友！ 1.🎾 练习发球最基础的要素动作抛球，确保球落点在你身体前方 2.🎾 练习抛球的手与球拍落下，在抛球前后的正确移动时机（抛球前动作分开，抛球后手臂和球拍同时落下） 3.🎾 在球拍落下时想象“敬礼”动作，增加挥拍幅度，手腕保持稳定（不要提前翻开），让球拍做到落下与出拍的加速 4.🎾 由手肘与拍缘引导出拍 5.🎾 在击球最高点做到小臂内旋（前臂转正） 6.🎾 多做空挥练习，感受发球的节奏与流畅性 标记一个需要提升发球的朋友吧！ 关注获取更多网球技巧与内容： #网球发球 #网球女孩 #网球技巧 #网球练习 #网球训练
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LeonTV3月前
平擊發球沒球速？獨門「餅乾罐」想像法，瞬間解鎖手腕爆發力 #leontv #平擊 #發球
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老龚教乒乓🏓3月前
业余球友超容易上手的4种发球技巧#乒乓球 #中国🇨🇳乒乓 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练
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蓝波碗砸🏐️10月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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小韩老师乒乓球3月前
提升发球质量的方法技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛
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一起匹克球（17PKB）4月前
你是否掌握匹克球发球关键技巧？#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学 #匹克球视频
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王昊乒乓5月前
发球即停滞？四个实战技巧，让你秒破被动 #王昊乒乓 #乒乓球教学 #乒乓球#训练#乒乓小将
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李宇轩（羽毛球教学）5月前
双打混双接发有主动性，有威胁力，有速度和爆发力的秘诀 【完整版】【衣裤袜杯】～问哦 #发接发 #双打接发球技巧 #混双 #假动作 #羽毛球教学
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黄广益羽球10月前
一个技巧一个动作全场发球6个点 #羽毛球 #羽毛球教学
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与东上乒乓（张煜东教学版）1年前
国手张煜东一个技巧让你横扫所有发球!@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球训练 #乒乓球 #国乒
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Milan Krnjetin3月前
学习与提升发球——初学者必备技巧！👌 LEARN & IMPROVE SERVE - ESSENTIAL TIPS FOR BEGINNERS! （这次我们主要练习了第1 & 第3点） 以下是一些黄金发球技巧，适用于所有想提升发球能力的初学者以及业余/进阶球友！ 1.🎾 练习发球最基础的要素动作抛球，确保球落点在你身体前方 2.🎾 练习抛球的手与球拍落下，在抛球前后的正确移动时机（抛球前动作分开，抛球后手臂和球拍同时落下） 3.🎾 在球拍落下时想象“敬礼”动作，增加挥拍幅度，手腕保持稳定（不要提前翻开），让球拍做到落下与出拍的加速 4.🎾 由手肘与拍缘引导出拍 5.🎾 在击球最高点做到小臂内旋（前臂转正） 6.🎾 多做空挥练习，感受发球的节奏与流畅性 标记一个需要提升发球的朋友吧！ 关注获取更多网球技巧与内容： #网球发球 #网球女孩 #网球技巧 #网球练习 #网球训练
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